Článek

Nevzdávejte svá předsevzetí! 6 rad, jak cvičit doma!

 
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
12.01.2017 09:40 |

podobné články

Podobné články

Novoroční předsevzetí si dá každý druhý Čech

 
Přestat kouřit, začít cvičit, zbavit se dluhů, více šetřit. Novoroční předsevzetí patří neodmyslitelně k začátku každého roku a pro řadu lidí představují tradiční rituál. Podle mezinárodního průzkumu ING Bank si nějaké novoroční předsevzetí dá 46 % Čechů. A téměř tři čtvrtiny (72 %) z nich se budou týkat financí. Více než polovina dotazovaných spoluobčanů (54 %) přitom tvrdí, že tato předsevzetí v průběhu roku také dodržuje. Ta finanční se přitom týkají nejčastěji plánu začít více spořit, lépe kontrolovat své výdaje anebo snížit svou zadluženost.
29.12.2014 17:32 |

podobné články

10 rad: Jak opravdu dodržet předsevzetí!

 
Každý rok je to stejné. No nový rok si naslibujeme, že přestaneme kouřit, pít, přejídat se. Začneme cvičit, budeme úspěšní v práci nebo ve škole, ale buďme k sobě upřímní. Kolik těch předsevzetí opravdu dodržíme? Psycholog Richard Wiseman studoval 700 osob, které si daly předsevzetí a z tohoto zkoumání vyvodil 10 rad, jak zaručene dosáhnout svého.
29.12.2010 14:25 |

podobné články

6 předsevzetí do nového roku, které si dáváme každý rok: Očekávání versus realita

 
Každý rok to děláme, každý rok si dáváme předsevzetí, a to především dodržet ta předsevzetí! Bilancujeme, hodnotíme, slibujeme, že se polepšíme. Ruku na srdce, komu z nás to ale opravdu vyjde a ta svá předsevzetí dodrží? Vy ne? Vy taky ne? Pak je tenhle článek právě pro vás!
28.12.2016 07:00 |

podobné články

Deset rad pro dodržení novoročních předsevzetí

 
Klíčem k dodržení novoročního předsevzetí může být správný přístup a rozdělení cíle do několika menších kroků. Průměrně se daří dodržet předsevzetí pouze asi 20 procentům lidí. Psycholog Richard Wiseman studoval 700 osob, které činily předsevzetí, a přišel s desaterem, jak je úspěšně dodržet.
28.12.2009 15:40 |

podobné články

Budete letos konečně cvičit? 13 rad, jak předsevzetí dodržet!

 
Rok se s rokem sešel a je to zase tady: Předsevzetí! Opět jste se rozhodli začít letos cvičit? Poradíme vám, jak konečně vydržet a nepřestat už v půlce ledna...!
05.01.2016 09:45 |

podobné články

Novoroční předsevzetí celebrit

 
S novým rokem přicházejí tradičně také novorční předsevzetí. Jak jsou na tom celebrity? Dávají si také předsevzetí? Zpěvčka Taylor Momsen si o předsevzetích myslí, že jsou příliš tradiční, a proto si žádné nedává. Ona sama je přeci originální a nebude se podřizovat něčemu, co dělá většina lidí… Hvězda reality show Snooki má celkem rozumné předsevzetí. [...]
03.01.2011 22:30 |

podobné články

Osobnosti: Taylor Momsen (20 článků)

Jak splnit předsevzetí!

 
Přestat kouřit, začít cvičit, držet dietu… Známe to všichni – dáváme si velkolepá novoroční předsevzetí, jenže… Více než polovina takových slibů brzy ztroskotá. Patříte také mezi 55 % lidí, kteří nemají dostatečně pevnou vůli na plnění novoročních předsevzetí? Máme pro vás 10 triků, které vám zaručeně pomohou!
04.01.2012 12:15 |

podobné články

Hubnout a nekouřit: Nejčastější předsevzetí Čechů berou rychle za své

 
Novoroční předsevzetí do roku 2017 si plánuje dát zhruba třetina Čechů, hlavně ti mladší ve věku do 29 let. Předsevzetí se obvykle týkají zdravějšího životního stylu, převažuje touha začít hubnout a jíst zdravěji. Pouze pětina lidí však předsevzetí dodrží. Vyplývá to z průzkumu agentury STEM/MARK pro síť výživových poraden Naturhouse.
27.12.2016 15:40 |

podobné články

Pracovní novoroční předsevzetí, která stojí za to dodržet

 
Blíží se nový rok a s ním i období novoročních předsevzetí.  Přesvědčujeme se, že začneme cvičit, budeme jíst zdravě a naučíme se konečně cizí jazyk. Co si letos dát i předsevzetí  pracovní ?
22.12.2016 15:45 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak prožít šťastný rok 2016? Dodržte tato novoroční předsevzetí, radí expert na štěstí

 
Den 31. prosince přináší kromě mohutných oslav Silvestra a ohňostrojů také novoroční předsevzetí. Lidé však přeceňují své možnosti a velkolepá rozhodnutí se většinou nedožijí konce ledna. Expert na lidské chování a přední odborník na štěstí profesor Paul Dolan radí, aby se lidé zaměřili na jednoduché a snadno proveditelné kroky, které mají okamžitý účinek. Sestavil seznam jednoduchých předsevzetí, jak lze prožít rok 2016 šťastněji než ten předešlý. Je mezi nimi například návrat do dětství alespoň na pět minut denně, úklid v seznamu přátel, vypnutí mobilu v 19 hodin či trávení více času v přírodě.
31.12.2015 14:00 |

podobné články

Předsevzetí vzala za své? 4 tipy, jak rychle zhubnout do léta!

 
Pokud své novoroční předsevzetí o tom, že letos už skutečně začnete pravidelně cvičit, stále držíte, gratulujeme! Většina z nás ale polevila a možná se právě poohlížíte po nějaké alternativě. Máme pár tipů, jak do léta shodíte kila!
07.03.2013 14:35 |

podobné články

Agáta bude bez sexu! A další předsevzetí celebrit a politiků!

 
Stejně jako každý rok si i letos většina z nás po bujarém vítání nového roku dávala předsevzetí. Většinou se chceme zbavit svých zlozvyků, jako je nadměrné pití alkoholu, kouření či nadávání, ale málokdo předsevzetí dodrží. Jak jsou na tom s předsevzetími české celebrity a politici?
02.01.2010 02:25 |

podobné články

Dali jste si předsevzetí? Poradíme, jak ho dodržet!

 
Dali jste si letos nějaké předsevzetí? Zřejmě každý pomyslel v těchto dnech na to, co by měl dělat jinak a lépe. Jenže jen málokdo nakonec předsevzetí dodrží. Zhubnu, přestanu kouřit, budu víc sportovat a začnu šetřit. Jenže uplyne 14 dní a váhu bereme oklikou, válíme se na pohovce a účet zeje prázdnotou. Co je potřeba udělat, aby rok 2012 dopadl jinak?
06.01.2012 10:50 |

podobné články

Nej předsevzetí? Vylepším své bydlení! Pojďte do něj taky, se slevami nábytku až 66 % to bude hračka

 
Nezmeškejte bombastické slevy až 66 % na 3 333 modelů nábytku do vašeho bytu, domu i kanceláře. Přidejte se k těm, kteří si dali novoroční předsevzetí "Vylepším své bydlení!" a bez námahy jej dodrží. Jak? Objednají si do 6. ledna u MT nábytek nové vybavení za totálně ořezané ceny. Všechno dostanou za pár dnů až domů, ušetří hned na startu roku tisíce korun a ještě je bude těšit elegantně splněné předsevzetí. Neváhejte, jednodušší už to nebude a akce platí do zítřka!
05.01.2016 12:05 |

podobné články

Jak na nový rok získat peníze doslova zadarmo? Dodržte novoroční předsevzetí a...

 
Zhubnu, přestanu kouřit, začnu cvičit... To si na Nový rok slibují téměř tři čtvrtiny Čechů. Málokdo ale ví, že mu předsevzetí mohou »zaplatit« zdravotní pojišťovny. Lze si tak splnit sen a ušetříte tisíce korun!
30.12.2015 12:15 |

podobné články

Politická předsevzetí, která se stoprocentně nenaplní: Sobotka se naučí anglicky, Fiala najde charisma...

 
Nový rok je v jistém smyslu magickým dnem. Lidé v něm sami sobě často slibují, že se stanou lepšími. Přestanou kouřit, začnou cvičit, zhubnou a tak podobně. Předsevzetí si jistě dávají i mnozí čeští politici. Jak mohou vypadat? Prezident Zeman si např. uloží povinnost omluvit se. A pomůže uprchlíkům. Babiš se přizná k podvodu a odejde z politiky. A tím tento magický den ani zdaleka neskončí.
01.01.2016 09:46 |

podobné články

Hubnutí nebo konec s kouřením: Předsevzetí si dala polovina Čechů

 
Novoroční předsevzetí si letos dalo téměř 50 procent Čechů, a to zejména mladí lidé do 30 let. Vyplývá to z průzkumu Centra pro výzkum veřejného mínění. Mezi nejčastější předsevzetí obyvatel patří například lépe hospodařit s financemi, přestat kouřit či jinak zlepšit svou životosprávu a životní styl.
06.02.2012 20:05 |

podobné články

Petr Janda o svém životě: Předsevzetí nepotřebuju, jsem odporně ctnostný

 
Když jsme se muzikanta Petra Jandy  (71) ptali na jeho novoroční předsevzetí, nevysypal z rukávu ani jedno. "Já nemám žádná, protože žiju až odporně cnostným životem. Do školy nechodím, abych si potřeboval zlepšovat známky, nekouřím, to taky patřilo mezi předsevzetí, která jsem si dával, ani manželce nezahýbám," vypočítal.
02.01.2014 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Petr Janda (672 článků) , Petr Janda (672 článků)