Článek

Není doba na švejkování a svaly kolem pusy, pustila se redaktorka do českých politiků. Kvůli Merkelové

 
Nad německou kancléřkou Angelou Merkelovou se na serveru Deník.cz zamýšlí redaktorka Kateřina Perknerová. „Bořit umí každý, stavět málokdo,“ říká k ženě, která je od roku 1990 poslankyní Spolkového sněmu a devět let stojí v čele německé vlády.
28.08.2016 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Angela Merkelová (2095 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Zeman šil do Merkelové. Politolog: „Zvládneme to“ je lepší, než „jsme v háji“

 
Co ukázala návštěva Angely Merkelové v Praze? Pro část Čechů včetně řady politiků je oblíbeným terčem, Němce děsí, že je v Česku méně oblíbená než Vladimir Putin. Patrně tomu tak bude i u prezidenta Miloše Zemana, který Merkelové otevřeně vyčetl, že pozvala uprchlíky. Řekl to aspoň na rovinu, reaguje politolog Lukáš Jelínek. Jenže vychází ze špatného předpokladu, že migrace se nás netýká. A přístup Merkelové má dle něj něco do sebe.
26.08.2016 19:55 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Putin (3034 článků) , Angela Merkelová (2095 článků) , Miloš Zeman (20480 článků)

Taylor Momsen si pustila pusu na špacír

 
Mladá zpěvačka a také herečka Taylor Momsen si opět pustila pusu na špacír. Nedávno urazila Miley Cyrus a nyní se pustila do Rihanny… Sedmánctiletá „rocková“ hvězdička Taylor Momsen si nevidí do pusy. Již nedávno jsme psali článek o tom, jak se opřela do Miley Cyrus a tentokrát při jednom interview vše zopakovala. Taylor prohlásila, že rock [...]
19.08.2010 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Miley Cyrus (848 článků) , Taylor Momsen (20 článků)

Malé nevděčné potvory

 
Dva kroky dopředu, tři dozadu, sebrat kamínek a šup s ním rovnou do pusy. Takže vyndat, vyslechnout si něco lamentování a znovu. Dva kroky dopředu, ztráta rovnováhy, naražené koleno, utěšit, vyndat kamínek z pusy. Odnést domů za už většího lamentování, protože venku je to lepší. Posbírat všechny boty vyházené z police, vyndat z pusy klíče, nosit na ruce, dokud se nepodaří levačkou připravit svačinu.
20.06.2012 11:40 |

podobné články

Tohle nezkoušejte! Dívky si strkají kondom do nosu a vytahují ho z pusy

 
Americké náctileté dívky mají novou zábavu. Protahují si kondom z nosu do pusy Ano, čtete správně. Kondom si vloží do nosu a vytáhnou ho z pusy.
16.04.2013 11:10 |

podobné články

Kritička islámu a Merkelové porodila a strana hlásá: „Migranti? Nové Němce si uděláme sami“

 
Jsou proti migrantům a islámu. A spřádali smělé plány na sesazení kancléřky Angely Merkelové. Alternativu pro Německo do voleb nakonec možná poněkud překvapivě netáhla její lídryně Frauke Petryová. I když o překvapení šlo jen na první pohled. Kritička Merkelové v květnu porodila a má syna. Novopečená matka však své dítě neváhala vtáhnout do kampaně, při které AfD do Merkelové ostře šila. Mimo jiné kvůli uprchlíkům.
24.09.2017 05:35 |

podobné články

Osobnosti: Angela Merkelová (2095 článků)

Prolhané Včelpo: Den před zveřejněním testu mazalo partnerům med kolem pusy!

 
Do poslední chvíle lhali! Manažerka jakosti Včelpa se ještě před zveřejněním testu Blesku snažila odvrátit katastrofu. Obchodním partnerům poslala dopis, ve kterém jim „mazala med kolem pusy“.
27.11.2015 06:55 |

podobné články

Trapas v ČT: Redaktorka nevěděla, že je v živém vysílání!

 
Redaktorka ekonomického zpravodajství ČT 24 Sandra Parmová se nechtěně stává hvězdou internetu. Kvůli technické chybě se na obrazovce objevila dřív, než dostala pokyn z režie. Diváci tak sledovali úsměvné záběry. Redaktorka zvedla mobil, který ji informoval o tom, že je na obrazovce. "Krťo, kde jsi?" znělo nečekaně v ekonomickém zpravodajství. Rychlý útěk do zákulisí byl všeříkající.
17.06.2010 21:10 |

podobné články

Osobnosti: Sandra Parmová (150 článků)

Chládek: Po švejkování se v češtině ustálí i pojem nečasování

 
Média i českou politickou scénu už několikátý den doslova paralyzuje zcela bezvýznamná kauza personálního šéfa ministerstva školství Ladislava Bátory.
24.08.2011 20:15 |

podobné články

RECENZE: Dobrý řidič Smetana aneb Švejkování v dokumentu

 
K nejslavnější postavě české literatury, dobrému vojáku Švejkovi, odkazuje název i plakát českého dokumentu Dobrý řidič Smetana autorů Filipa Remundy a Víta Klusáka, který – v delší, „necenzurované“ verzi než byla televizní Svoboda pro Smetanu – vstupuje do kin.
13.12.2013 15:15 |

podobné články

Osobnosti: Vít Klusák (65 článků) , Filip Remunda (25 článků)

Svatopluk Otava: Něco pro zasmání? Třeba vedle Ukrajinských (oficiálně Britských) (EU)listů taky Fórum 24

 
Jestliže se čtenář chce poučit, jak v krátké době porazit Rusko prostřednictvím amerických a polských husarů, Eurowehrmachtu a baltských nebo ukrajinských fašistů, lze doporučit Britské listy. Kdo však namísto „zasvěceného“ švejkování má chuť na trochu „žurnalistické“ žluči v podobě kopání do moudrých nebo schopných, může se kvalitně pobavit na webu Fórum 24. (Má to tak už trochu v názvu.)
03.12.2017 09:10 |

podobné články

Pětiletý Rumun má svaly jako kulturista, hrozí mu však zhroucení páteře

 
Pětiletý Rumun Giuliano Stroe má takové svaly, jaké by mu mohla většina dospělých jen závidět. Zvedá činky, chodí po rukou, dělá zdvihy a miluje potlesk. I to je důvod, proč malý Giuliano chodí se svým otcem stále posilovat. Nyní byl zapsán do Guinnessovy knihy rekordů jako nejsilnější dítě na světě. Lékaři se nyní přou o to, zda silné svaly vydrží jeho dětská páteř.
30.10.2009 18:55 |

podobné články

Zatrénujte si s expanderem 4. díl

 
V poslední části našeho seriálu budeme procvičovat hlavně břišní a hýžďové svaly. Pokud cvičení budete provádět pravidelně, budete v těle tyto svaly cítit. To je známka toho, že posilování provádíte dobře a že svaly se ...
15.04.2011 10:10 |

podobné články

Místo posilovny lopata: Daniel Mrózek nabírá svaly na stavbě!

 
Zpěvák Daniel Mrózek (20) zvolil netypický způsob, jak nabrat svaly! Místo, aby zamířil do posilovny jako spousta jiných, začal pracovat na stavbě! Jsou v tom opravdu svaly, které chce účastník první řady Hlasu Československa nabrat, nebo úplně něco jiného? My to víme!
08.02.2014 11:25 |

podobné články

Osobnosti: Daniel Mrózek (37 článků)

»Padavky« mají silnější svaly než kulturisté zvedající tuny železa

 
Být bodybuilder a mít nafouknuté svaly jako balonky ještě neznamená, že má dotyčný sílu. Jeho svaly jsou dokonce slabší než ty, které nikdy činky nezvedaly. Zjistili to vědci z Manchesteru. Když se totiž přepočte síla svalu v množství jednoho gramu, hubeňouři a padavky před kulturisty a bodybuildery vítězí na plné čáře.
02.10.2015 19:00 |

podobné články