Článek

Největší cvičení za posledních 35 let. 100 tisíc ruských vojáků se brání „invazi“

 
Vojenské manévry v Rusku probíhají na obrovském území zahrnujícím Volhu i Sibiř. Do cvičení Střed 2015 se zapojilo bezmála 100 tisíc vojáků. Podle vojenských expertů se jedná o největší vojenské cvičení za posledních 35 let.
15.09.2015 12:20 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Saúdská Arábie je připravena útočit v Sýrii: Turecko chystá invazi, říká Rusko

 
Saúdská Arábie prohlásila, že je připravena nasadit letecké i pozemní jednotky v Sýrii. Na invazi do Sýrie se prý chystá i Turecko, tvrdí Rusové. Ankara u hranic soustředila množství vojáků a vojenské techniky. Turecko před pár dny odmítlo Rusům průzkumný let nad svým územím, porušilo tím mezinárodní dohodou o otevřeném nebi. Informace o chystané invazi do Sýrie však Ankara ostře odmítla.
05.02.2016 11:35 |

podobné články

U Ukrajiny je už prý na 100.000 ruských vojáků

 
Šéf ukrajinské Rady národní bezpečnosti a obrany Andrij Parubij dnes podle agentury AFP prohlásil, že Rusko už k hranicím s Ukrajinou stáhlo na 100.000 svých vojáků. Jeho údaj výrazně převyšuje Spojenými státy odhadovaných 20.000 vojáků a nejmenovaný činitel ministerstva obrany USA ho považuje za nadsazený. 
27.03.2014 21:10 |

podobné články

Kolem Ukrajiny je prý připraveno na 100.000 ruských vojáků

 
Rusko už stáhlo k hranicím s Ukrajinou na 100.000 vojáků. Podle agentury AFP to dnes prohlásil šéf ukrajinské Rady národní bezpečnosti a obrany Andrij Parubij. Jeho údaj výrazně převyšuje Spojenými státy odhadovaných 20.000 vojáků a nejmenovaný činitel ministerstva obrany USA ho považuje za nadsazený.
27.03.2014 22:55 |

podobné články

V Hradišti nacvičuje tisíc vojáků možné situace v Afghánistánu

 
Vojenský výcvikový prostor Hradiště se dnes dočasně změnil na afghánskou provincii Lógar a více než tisíc českých vojáků v něm bude až do čtvrtku nacvičovat zvládání situací, které by je mohly potkat v Afghánistánu. Letošní největší cvičení s názvem Cooperative Effort má prověřit, jak je 9. jednotka provinčního rekonstrukčního týmu (PRT) připravena na své nasazení v Afghánistánu, uvedl v tiskové zprávě velitel cvičení a 4. brigády rychlého nasazení Miroslav Hlaváč.
04.12.2011 18:00 |

podobné články

Začíná vojenské cvičení Ample Strike 2014

 
Příletem letounů na základnu v Náměšti nad Oslavou dnes začne mezinárodní armádní cvičení Ample Strike 2014. Kromě českých vojáků se ho zúčastní příslušníci armád 11 členských států NATO. Cílem cvičení je sladit výcvik předsunutých leteckých návodčích, kteří určují pozemní cíle pro letectvo, s posádkami letadel a vrtulníků. Cvičení bude největším společným výcvikem aliančních jednotek na českém území.
03.09.2014 06:30 |

podobné články

Moderátorka Putinovy televize zkritizovala invazi na Krym! Za trest ji tam pošlou

 
Moderátorka ruské státní televize RT v živém přenosu ostře zkritizovala invazi ruských vojáků na ukrajinském Krymu. Teď se spekuluje o tom, že dostane padáka. Kritika prezidentových kroků se totiž v Putinově televizi nenosí! Za trest ji teď tam pošlou.
05.03.2014 10:20 |

podobné články

Rusko nacvičovalo invazi do Norska. NATO by nestihlo reagovat, píše server

 
Americký bezpečnostní think tank Centrum pro evropskou politickou analýzu informoval o tom, že tisíce ruských vojáků na jaře tohoto roku nacvičovaly invazi do Norska, a to na způsob kdysi dobře známého německého Blitzkriegu – bleskové války. V angličtině tuto zprávu přináší server The Local Norway.
01.07.2015 21:06 |

podobné články

Den před summitem v Minsku zahájily stovky ruských vojáků manévry u hranic s Ukrajinou

 
Měsíc mají trvat manévry, jichž se účastní stovky ruských vojáků v oblastech sousedících s Ukrajinou. Informovala o tom agentura Reuters. Vojenské cvičení je zajímavě načasováno. Začíná totiž pouhý den před plánovaným summitem o ukrajinské krizi v běloruské metropoli Minsku.
10.02.2015 10:46 |

podobné články

Agentura přináší svědectví dvou ruských vojáků, kteří prý byli posláni bojovat na Ukrajinu

 
Agentura Reuters přináší svědectví dvou ruských vojáků, kteří popsali, jak byli nasazeni v bojích na východní Ukrajině. Informoval o tom server Novinky.cz. Jeden elitní důstojník kantěmirovské tankové divize prý řekl, že byl loni poslán na cvičení na jih Ruska. Nakonec však skončil v konvoji na Ukrajině, kde v modernizovaném tanku T-72B3 bojoval od léta do září, kdy se vrátil.
11.05.2015 13:56 |

podobné články

Ukrajina se třese před Putinovou totální invazí: 9 tisíc vojáků už je připravených, tvrdí prezident Porošenko

 
Na Ukrajině působí přes 9000 ruských vojáků a Ukrajina čelí velké hrozbě nové vojenské operace proruských separatistů. V parlamentu to dnes řekl ukrajinský prezident Petro Porošenko, když podával zprávu o vnitřní a zahraniční situaci Ukrajiny rok po svém zvolení do úřadu.
04.06.2015 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Petro Porošenko (120 článků)

Polsko a Pobaltí dostanou od Američanů 600 vojáků. A co my?

 
Spojené státy vyšlou do Polska a Pobaltí 600 vojáků. Oficiálně se hovoří o blíže neurčeném pozemním cvičení. Vzhledem k událostem na Krymu a východě Ukrajiny jde však o jasnou reakci na aktivity Ruska. Už ve středu dorazí 150 vojáků do Polska a v následujících dnech poskytne Pentagon dalších 450 vojáků pobaltským státům. 
22.04.2014 21:25 |

podobné články

Jižní hranice Maďarska budou chránit tisíce vojáků i tanky

 
Maďarské jižní hranice budou střežit tisíce vojáků s obrněnými transportéry a tanky. V budapešťské televizi to včera večer prohlásil náčelník generálního štábu Tibor Benkö. Připomněl vojenské cvičení, které armáda v minulých dnech uspořádala a povolala do něj 4300 vojáků. "Počty vojáků na hranicích nebudou nižší," konstatoval Benkö podle agentury MTI.
25.09.2015 07:01 |

podobné články

Situace na Ukrajině: U hranic je prý 45 tisíc ruských vojáků. Kyjev povolil humanitární misi

 
Kyjev souhlasí s humanitární misí pod vedením Červeného kříže ve východoukrajinském Luhansku. Akce se má uskutečnit ve spolupráci s Ruskem, Evropskou unií, Německem a dalšími zeměmi. Ukrajinská Rada národní bezpečnosti a obrany také v pondělí oznámila,že Rusko u hranic soustředilo 45 tisíc ruských vojáků. Západ dosud uváděl zhruba polovinu.
11.08.2014 20:30 |

podobné články

Šokující tvrzení Porošenka: Na Ukrajině je prý 200 tisíc ruských vojáků

 
Ukrajinský prezident Petro Porošenko (49) poskytl rozhovor italskému deníku Corriere della Sera a doslova šokoval novináře. Na Ukrajině prý operuje již 200 tisíc ruských vojáků! Přitom před zhruba měsícem mluvil „jen“ o devíti tisících!
01.07.2015 14:25 |

podobné články

V Jemenu vybuchl muniční sklad: Zemřelo 45 vojáků ze Spojených arabských emirátů

 
V Jemenu dnes při výbuchu muničního skladu zahynulo 45 vojáků ze Spojených arabských emirátů. Informovala o tom agentura emirátů WAM. Původní bilance byla 22 obětí, dalších 23 vojáků ale následně podlehlo svým zraněním. Jde o nejtragičtější incident vojáků SAE, kteří se podílejí na bojích v Jemenu a kteří stojí na straně jemenské vlády. Podle srpnových zpráv bylo do Jemenu ze SAE vysláno 1500 vojáků.
04.09.2015 23:15 |

podobné články