Článek
Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Důchodci, pozor! Takhle se má žít: Nejstylovější děda na světě nesnáší béžovou barvu a miluje Vivienne Westwood!

 
Tak tohle je prosím "nejstylovější":http://www.extra.cz/tema/nejstylovejsi-muz-sveta děda na světě. Sedmdesátiletý Allan Bradbury miluje módu už od svého dětství, a přestože je důchodce, utrácí každý měsíc stovky liber za luxusní oblečení značek Gucci nebo "Vivienne Westwood.":http://www.extra.cz/tema/vivienne-westwood
09.05.2014 20:50 |

podobné články

Osobnosti: Vivienne Westwood (42 článků)

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Mlsný jazýček Kate Zemanové neví coby: Sestavuje lesbický harém!

 
Kate Zemanová si užívá na plno a žádné potěšení jí není cizí. I jako zadaná první slečna se netají tím, že má kolem sebe harém mužů. A to jí je asi málo, teď začala budovat harém lesbický. Na svém facebookovém profilu Kate zveřejnila fotku v objetí s krásnou tmavovláskou s popiskem „Nová členka mého lesbického harému.“
30.07.2013 20:50 |

podobné články

Nové foto zamilovaného Noida a jeho kočičky Gábiny Dvořákové: Z něj se stává sysel, ona předvedla retro afro

 
Modelka "Gábina Dvořáková":http://www.extra.cz/tema/gabina-dvorakova (25) zaexperimentovala a nechala si na hlavě vytvořit poctivé "afro":http://www.extra.cz/tema/afro. Výtvorem se pochlubila na svém "facebookovém profilu":http://www.extra.cz/tema/facebook a hned se kolem snímku sneslo spoustu komentářů, samozřejmě pozitivních.
10.03.2014 21:05 |

podobné články

Dana Harem není zadaná, věříte tomu?!

 
Dana Harem, mladá dívka s pohledem šelmy teprve čeká na svého prince. Vyzpovídali jsme ji proto, kteří chlapi u ní mají šanci a kteří to nemusí ani zkoušet. Další fotky téhle divošky si můžete prohlédnou i v soutěži Dívka léta 2010, které se Dana účastní.
10.08.2010 18:11 |

podobné články

Český Krumlov: Museum Fotoateliér Seidel vybírá nejstylovější První dámu

 
Až do 5. června mohou lidé hlasovat o nejstylovější snímek z nedávného fotografování na téma „První dáma = máma Fotoateliéru Seidel".
28.05.2011 11:35 |

podobné články

Nejstylovější hvězdné páry: Beckhamovi, Timberlakovi nebo Prachařovi?

 
Když se dá dohromady slavná kráska se slavným krasavcem vznikne většinou dokonalý pár. Přinášíme vám nejstylovější páry showbusinessu, které se nejen milují, ale také k sobě dokonale ladí. Prohlédněte si perfektně sladěné outfity oblíbených celebrit a hlasujte v anketě na konci článku.
25.10.2013 06:10 |

podobné články

Tihle nejstylovější důchodci vám vyrazí dech! Uhodnete, z jakého města pocházejí?

 
Myslíte si, že lidé v důchodovém věku chodí nudně a nezajímavě oblékaní? Čeští možná, ale newyorští důchodci se v módě vyznají! Nový účet na Instagramu s názvem Fashion Granpas shromažďuje fotografie "stylových dědů nejen z New Yorku":http://www.extra.cz/duchodci-pozor-takhle-se-ma-zit-nejstylovejsi-deda-na-svete-nesnasi-bezovou-barvu-a-miluje-vivienne-westwood.
19.06.2014 09:45 |

podobné články

Angelina nechala dceři uplést afro copánky

 
Z šestileté dcery Angeliny Jolie (36) Zahary roste velká parádnice. Od své maminky si poručila afro copánky.
19.12.2011 12:40 |

podobné články

Osobnosti: Angelina Jolie (1928 článků)

Lady Gaga předvádí na obálce Vogue vyretušovanou postavu a blond afro

 
Šestadvacetiletá zpěvačka Lady Gaga miluje proměny image. Tentokrát je však téměř k nepoznání. Na titulce módního magazínu se objeví s blond afro účesem. Mnohem bizarnější je však její vyretušovaná, až přehnaně štíhlá postava. Další články k tématu: OBRAZEM: Nejšílenější outfity Lady Gaga. Maso, igelit, ulítlé klobouky Christina Aguilera v reklamě „zhubla“ pomocí retuše Britové zakázali další reklamu od L´Oréal kvůli retuši V Británii zakázali reklamu s Julií Robertsovou kvůli retuši Britské ženy chtějí, aby retušované fotky modelek měly zvláštní označení
10.08.2012 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (294 článků) , Lady Gaga (1268 článků) , Julie Roberts (121 článků)

Tak to jo! Kdo že to má božský zadek? Tahle Češka vypálila rybník všem holkám, které si hrají na modelky!

 
Právě jsme si sedli na zadek. Ale na vlastní zadek. Mnohem raději bychom si sáhli na zadek holky z této fotky. Kdo to je? Napovíme, že je to Češka, je hodně slavná, hodně sexy a ráda si pinká.
20.06.2015 12:57 |

podobné články

Rihanna a Bruno Mars udávají světu novou módu: Noste na hlavě afro jako Michael Jackson!

 
Nevíte co s vlasy? Tradiční problém všech, krátké jsou náročné na úpravu, dlouhé se lámou a někdy ani nestačí je stáhnout do copu. Ale "Rihanna":http://www.extra.cz/tema/rihanna-zpevacka (25) a Bruno Mars (27) pro vás mají řešení. Začněte nosit afro!
09.08.2013 22:10 |

podobné články

Osobnosti: Michael Jackson (1602 článků) , Rihanna (884 článků) , Michael Jackson (598 článků) , Michael Jackson (598 článků) , Bruno Mars (36 článků)

Josefa Škvoreckého posadí v Náchodě na lavičku

 
Spisovatele Josefa Škvoreckého (1924-2012) posadí nejpozději do konce července 2014 v rodném Náchodě na lavičku. Město nyní vypsalo soutěž na sochařské dílo připomínající jednoho z nejvýznamnějších rodáků.
12.04.2013 17:45 |

podobné články

Osobnosti: Josef Škvorecký (63 článků)

Tajné SMS od nemocného Gotta: Co napsal přátelům a proč zmínil harém!

 
Při první chemoterapii se izoloval. Nyní ale Karel Gott (76) komunikuje, a navíc plánuje svátky na Bertramce. „Přijď za mnou, ten svůj harém mi ale nevoď!“ kladl třeba na srdce Milanu Drobnému (70).
04.12.2015 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Karel Gott (4223 článků) , Milan Drobný (126 článků)

Lucie Šilhánová tak SEXY?! Fotky vás posadí na zadek!

 
Moderátorka Diváckých zpráv televize Prima Lucie Šilhánová (33) si místo před kameru stoupla před fotoaparát. A výsledek? Je z ní nebezpečně svůdná kočka. Poprvé se nechala vyfotit v ateliéru a všem vyrazila dech.
04.08.2014 12:05 |

podobné články

Reggae a afro rytmy na Žižkově

 
V pražském klubu XT3 na Žižkově se 23. července setkají příznivci reggae a afro rytmů. Zahrají tam dvě skupiny, čistě bubenická Aneboafro a pražský reggae-dubový objev Dub Artillery.
19.07.2009 14:35 |

podobné články

Na Colours dorazí také Iggy Pop, Afro Celt Sound System a Cranberries

 
Punkový Iggy Pop a The Stooges, Afro Celt Sound System či irští The Cranberries jsou dalšími ohlášenými hvězdami festivalu Colours of Ostrava, který se koná v Ostravě 15. až 18. července.
02.03.2010 11:55 |

podobné články

Osobnosti: Iggy Pop (45 článků)

Afro Celt Sound System zazní na Colours of Ostrava

 
Irský zpěvák Iarla O´Lionáird, známý i u nás například spoluprací s kapelou Čechomor, kromě vystoupení s jeho domácí formací Afro Celt Sound System přidá na festivalu Colours of Ostrava výjimečný sólový koncert v kostele.
04.06.2010 09:40 |

podobné články