Článek

Nakope vám zadek: 100letá babča uplavala závod na patnáct set metrů

 
Japonka Mieko Nagaoka má sto let. To z ní ale nečiní nepohyblivou vetchou stařenku. Žena narozená v roce 1915 má navzdory věku nejen výborný zrak a sluch, ale také pohybový aparát. Takže byla schopna dokončit závod v plavání na patnáct set metrů volným stylem.
09.04.2015 17:05 |

podobné články

Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

100letá babča dostala oznámení z nemocnice: Jste těhotná!

 
Bez pár dní stoletá Doris Aylingová z Anglie se v půli července skutečně zasmála od srdce. A možná díky tomu bude žít ještě pěkných pár let. Přišel jí totiž dopis z nemocnice v Portsmouthu, v němž jí oznámili, že je těhotná. Ačkoli jí bylo jasné, že se jedná o administrativní omyl, zarazilo ji, že všechny údaje včetně data narození byly jinak správně.
22.07.2015 22:00 |

podobné články

Vytrvalkyně Palfreyová UPLAVALA REKORDNÍCH 108 KILOMETRŮ. Nezastavili ji ani žraloci

 
Australanka britského původu Penny Palfreyová je novou rekordmankou ve vytrvalostním plavání na otevřeném moři. Osmačtyřicetiletá maratonkyně uplavala bez cizí pomoci 108 kilometrů, ve vodě strávila 40 hodin a 41 minut.
14.06.2011 10:05 |

podobné články

FANTASTICKÝ REKORD! Žena uplavala 108 kilometrů. Nezastavili ji ani žraloci

 
Australanka britského původu Penny Palfreyová je novou rekordmankou ve vytrvalostním plavání na otevřeném moři. Osmačtyřicetiletá maratonkyně uplavala bez cizí pomoci 108 kilometrů, ve vodě strávila 40 hodin a 41 minut.
14.06.2011 10:15 |

podobné články

Hádku vyřešila Češka (38) v Chorvatsku po svém, skočila do moře a uplavala

 
Hodně svérázně vyřešila hádku s přáteli osmatřicetiletá Češka. Na dovolené v Chorvatsku uplavala na tři kilometry vzdálený ostrov. Policisté pak Češce naměřili 0,4 promile.
05.07.2012 11:55 |

podobné články

Blizzad slibuje: obtížnost Diablo III vám nakope zadek

 
Nejsou to jenom prázdné sliby, ale skutečnost, kterou tvůrci z Blizzardu dokládají i na videu (po rozkliku). Zatímco na obtížnost Normal si budete vesele klikat a potvory půjdou zemi skoro automaticky, po přechodu na Nightmare, což je druhý stupeň obtížnosti, dost narazíte a možná i párkrát zařvete, než vám dojde, že se musíte snažit. Podobné je to ale i s přechodem...
03.12.2010 10:10 |

podobné články

Osobnosti: David Krejčí (200 článků)

Prý něžné pohlaví! Těchhle 5 holek vám bez problémů nakope zadek! Mlácením lidí se totiž živí!

 
Jsou krásné, silné a s protivníkem dokážou vytřít podlahu. Nebo spíš ring. Ženským se konečně otevřela brána do světa wrestlingu, kde se rvou hlava nehlava. A zapomeňte na drápání nehty nebo tahání za vlasy. Tyhle krásky umí takové hmaty a chvaty, že by dostaly na lopatky i vás. I při pohledu na ně zjistíte, že by vám to vlastně ani vůbec nevadilo.
15.01.2016 22:16 |

podobné články

Klasika Jet Set Radio se objeví na PC, XBLA a PSN

 
Stará známá klasika Jet Set Radio, která vyšla na Dreamcastu v roce 2000, se vrátí. Jet Set Radio vyjde ve vylepšené "HD" verzi ještě letos v létě na Xbox Live Arcade, PC a PlayStation Network, jak na svém blogu oznámila Sega. Pokud vám Jet Set Radio nic neříká, tak se ve hře připojíte k pouličnímu gangu GGs ve futuristické verzi Tokia. Právě tam budete bojovat...
28.02.2012 18:30 |

podobné články

Babča dealerka: 80letá Římanka prodávala z okna na ulici kokain a metadon

 
V Itálii jí neřeknou jinak než „babča – drogová dealerka“. Osmdesátiletá Římanka je však zřejmě jednou z nejstarších prodejkyní narkotik nejen v Itálii, ale také na světě.
22.11.2013 08:07 |

podobné články

Babča Kropáčková z Kameňáku zemřela! Podlehla dlouhé nemoci

 
Šok pro milovníky filmové série Kameňák! Včera zemřela představitelka babky Kropáčkové Anna Vejvodová. Babča, která na veřejnosti sršela elánem a vitalitou, podlehla v osmdesáti osmi letech dlouhé nemoci. Poslední dobou se s nikým nestýkala, navštěvovali ji pouze synové.
02.11.2014 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Anna Vejvodová (25 článků)

Unikátní záběry z bezpečnostní kamery: Babča zahnala zloděje řevem!

 
Schválně, co byste dělali, kdybyste zjistili, že máte v domě zloděje? Zavolali policii? Vlezli strachy pod postel? Tahle babča z amerického státu Washington vyřešila nepříjemnou situaci svérázně a neohroženě – lupiče z domu vyřvala!
17.11.2015 05:15 |

podobné články

Neuvěříte, proč je tahle 90letá babča miláčkem amerických hvězd! Ta žije svůj život rozhodně naplno!

 
Stovka jí klepe pomalu, ale jistě na dveře, ovšem elánu má na rozdávání. Tahle super babča není rozhodně včerejší. Poslouchá hip hop, miluje Miley Cyrus a je váženým hostem na každé americké party, kde se to hemží světovými celebritami. Její recept na optimismus by chtěl mít každý.
30.08.2016 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Miley Cyrus (834 článků)

Česká babča se stala hitem internetu: Její krásné malby obdivují i v zahraničí

 
Babča z Hodonínska se stala hitem internetu. Devětaosmdesátiletá Anežka Kašpárková, která 40 let vlastnoručně zdobila kapličku v obci Louka, si získala srdce desetitisíců lidí v zahraničí.
07.10.2017 05:35 |

podobné články

Ledecká v Gold Coast opět překonala vlastní rekord na 1500 metrů

 
Americká plavkyně s českými kořeny Katie Ledecká si může na svůj seznam úspěchů připsat další světový rekord. V panpacifickém šampionátu v Gold Coast překonala doslova samu sebe a uplavala 1500 metrů volný způsob za 15:28,36 minuty. Jedná se téměř o šest vteřin lepší výkon, než který sedmnáctiletá plavkyně stanovila letos v červnu na mítinku v Shenandonah.
24.08.2014 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Katie Gold (3 články)

Číňané stavějí repliku Titaniku v reálných rozměrech. Patnáct set kilometrů od moře

 
Číňané se rozhodli, že budou mít vlastní Titanik. Stavějí ho v provincii S‘-čchuan asi patnáct set kilometrů od moře. Bude dokonalou replikou původní lodi se všemi detaily i přesnými rozměry. Bude se také zrovna potápět, uprostřed zábavního parku, který má o největší katastrofě zámořské lodní dopravy informovat. Kritikové však tvrdí, že je to necitlivé vůči těm, kdo na Titaniku zahynuli.
16.01.2014 09:35 |

podobné články

Nejluxusnější brambůrky na světě. Pět lupínků za patnáct set!

 
Švédský pivovar St Eriks věří, že jeho luxusní kazety s brambůrkami jsou ideálním doplňkem pro jeho chmelové moky. Jedná se zřejmě o nejdražší a nejexkluzivnější chipsy na světě. V dřevěné kazetě jich je totiž naskládáno přesně pět kousků dokonalého tvaru. Mlsný jazýček ale musí počítat s tím, že výměnou za olfaktorickou rozkoš zaplatí v přepočtu patnáct set českých korun.
21.10.2016 18:00 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Muž uběhl závod na 100 metrů na všech čtyřech za 15,71 vteřiny!

 
Japonec Keniči Ito vytvořil nový světový rekord v běhu na sto metrů. Nepřekonal sice Usaina Bolta, ale zato tento závod zvládl na všech čtyřech. Za ohromných patnáct vteřin a jednasedmdesát setin vteřiny. Díky tomu bude zapsán do Guinnessovy knihy světových rekordů. Pod přezdívkou „opičí muž“, která mu právem náleží.
16.11.2015 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Usain Bolt (366 článků)