Článek

Musely jsme nahé dělat dřepy. Ženy z Kliniky si stěžují na policii

 
Dvě zadržené ženy, které po úterní anonymní hrozbě bombou odmítly opustit budovu pražského Autonomního centra Klinika, čelily podle serveru Lidovky.cz nepříjemnému policejnímu výslechu. Dokonce prý musely dělat na služebně nahé dřepy.
29.05.2016 20:20 |

podobné články

Podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

klinika

 
Dvě zadržené ženy, které po úterní anonymní hrozbě bombou odmítly opustit budovu pražského Autonomního centra Klinika, čelily podle serveru Lidovky.cz nepříjemnému policejnímu výslechu. Dokonce prý musely dělat na služebně nahé dřepy.
29.05.2016 20:10 |

podobné články

Ranní cviky, které vás postaví na nohy

 
Vstáváte každé ráno rozmrzelí, bez energie, cítíte se unavení a nemáte na nic náladu? Postrádáte onu potřebnou hnací sílu, která by vás po ránu dokonale nastartovala? Pak vyzkoušejte naše ranní cviky, které vás postaví na nohy. Nikdo po vás nechce, abyste hned po probuzení běhali trasu dlouhou několik kilometrů, ještě před začátkem pracovní směny pospíchali do fitka nebo plavali dlouhé tratě v bazénu. Máme pro vás osvědčené ranní cviky, které vaše tělo rozehřejí, nabudí organismus a skvěle vás nastartují do nového dne. Ranní cviky, které vás postaví na nohy Ještě než začnete namítat, že po ránu rozhodně nemáte času na rozdávání a nedokážete se tak najít chvilku na provedení našich cviků, dovolíme si vás uklidnit: naše ranní cviky vám zaberou jen několik málo minut. Předklony Postavte se a jednou nohou vykročte vpřed, druhou zase vzad. Nohu, kterou jste vykročili vpřed, mírně pokrčte a zadní naopak propněte. Ruce dejte před sebe s rovnými zády se předklánějte vpřed, dokud se rukama nedotknete země. Kliky Kliky známe všichni, možná jste k nim měli ve škole odpor, ale věřte, že vás po ránu dokážou skvěle nabudit. Pamatujte, že u provádění tohoto cviku musíte tělo udržet rovné a zpevněné, jinak nedosáhnete kýžených výsledků a spíše si ublížíte. Dřepy Dřepy snad ani netřeba dlouze představovat. Jedná se o rychlý a účinný cvik, který zvládnete za pár minut. U dřepů mějte nohy rozkročené na šíři vašich ramen, ruce před sebou a vždy jděte tak nízko, dokud se pánev nedostane do úrovně kolen. Kočičí hřbet Mezi ranní cviky pro nabuzení zařazujeme i dobře známý kočičí hřbet, který slouží především k protažení těla. A to po ránu taky není na škodu. Při tomto cviku klečíte, dlaněmi se opíráte o zem. Nejdříve se prohnete v zádech a bradu vystrčíte vpřed, poté hlavu zabalíte pod sebe a vykulíte záda. Příspěvek Ranní cviky, které vás postaví na nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.06.2017 06:40 |

podobné články

Rychtář v rukách policie: Svlékli ho donaha, nutili dělat dřepy a poslouchat rozkazy!

 
Celý národ už díky Super.cz ví, že Josef Rychtář  (57)   v úterý skončil v klepetech na policejní cele a hrozí mu, že ho soudce pošle i do vazby za maření výkonu úředního rozhodnutí . Co vše se ale s vdovcem po Ivetě Bartošové po zatčení ( hrozí mu dva roky vězení ) dělo? Super.cz hovořil s napraveným zločincem, který nám popsal věci, jež Rychtářovo obrovské ego musely pěkně narušit!
26.08.2015 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6635 článků) , Josef Rychtář (1284 článků)

Jaké jsou ženy po třicítce?

 
Žena je stvoření pro drtivou většinu mužů těžko pochopitelné a v mnoha ohledech hodně složité. Ne nadarmo se proto říká, že muži ženám mnohdy nerozumí a mají problém se v nich vyznat. Jenže pozor – často nevědomě netápou pouze muži, i samotné ženy kolikrát narazí. Jedním z nejdůležitějších milníků v životě ženy jsou třicáté narozeniny, o kterých se říká, že jsou odrazovým můstkem do nejlepších a nejatraktivnějších let v životě každé ženy. Proč se tedy my samy někdy ptáme, jaké jsou ženy po třicítce? Jaké jsou ženy po třicítce? Jaké mají sny a plány? Co je těší a z čeho naopak mají strach? Jaké obavy je sužují a co jim v životě dělá radost? Ať už jste si svých třicet svíček na dortu již sfoukla, nebo vás tento milník teprve čeká, pojďte si přečíst náš dnešní článek, který je tak trochu branou do života třicátnic. Jaké jsou ženy po třicítce? Říká se, že je každá žena jiná. Máme jiné záliby, jiné životní cíle, často se lišíme i v preferencích, které upřednostňujeme. Přesto je ale dokázané, že většinu žen okolo třicítky několik věcí spojuje. Jaké věci to jsou? To vám prozradí následující řádky! Zklamání z neúspěchů Jakmile na dortu sfoukneme třicet svíček, najednou nám hlavou začnou vířit věci, které jsme chtěli stihnout, ale z nějakého důvodu jsme tak neučinili. Ať už je to manželství nebo třeba povýšení v práci – po třicítce máme pocit, že teď už to půjde jen z kopce a nadáváme samy sobě, že jsme svůj život nevzali dříve do svých rukou a nevydali se po cestičce, kterou jsme si nalajnovali. Strach ze stárnutí Každá žena chce být krásná a vypadat dobře za jakékoli situace. Jakmile dovršíte věku třiceti let, je naprosto logické, že vám vaše tělo najednou začne dávat najevo, že už vám není dvacet. Kolem očí... Čtěte více Příspěvek Jaké jsou ženy po třicítce? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.12.2016 07:45 |

podobné články

Porno pro ženy: odsuzovat nebo vyhledávat?

 
Porno pro ženy – existuje vůbec něco takového? Možná i vy paříte mezi lidi zastávající názor, že porno je jen mužská záležitost, která se žen absolutně netýká. Není to pravda. Ačkoli se drtivá většina z vás drží mylného předsudku, že se na porno dívají jen muži, nespočet něžného pohlaví tu a tam na nějakou podobně zaměřenou stránku zavítá a nalezne v ní stejné zalíbení. Pravdou je, že porno pro ženy není tak laciné a přehnané. V čem je tedy zakopaný pes? Je to velice jednoduché – muži se na porno dívají a nemají problém to otevřeně přiznat, zatímco ženy si čas od času nějaké video pustí, ale nepřiznají to. Jaké je tedy porno pro ženy a je třeba jej odsuzovat? Něžné, romantické i drsné – porno pro ženy má mnoho podob Erotická videa mohou mít mnoho podob. Zpravidla je to tak, že videa určená mužskému publiku, jsou drsnějšího rázu, obvykle taky nereálná a hodně přehnaná. Mužům se to zkrátka takhle líbí, tudíž není důvod, proč takové snímky netočit s železnou pravidelností a nezasypávat jimi web. I porno pro ženy může mít mnoho podob – od romantických scén plných něžnosti až po oblíbené sado-maso a drsnější okamžiky, které dokážou ženské smysl vzrušit na maximum. Inu jak se říká – proti gustu žádný dišputát.  Přirozená krása lidského těla V pornu nemusí jít vždycky jen o sex. Porno pro ženy je velice často soustředěno na přirozenou krásu lidského těla, kterou – co si budeme nalhávat – ženy umí ocenit mnohem více, nežli opačné pohlaví. Na internetu je volně ke shlédnutí nespočet snímků, které jsou založeny jen na erotickém požitku – nikoli na sexu – a to je právě to, co ženy často vyhledávají. I porno může být něžné a romantické.  Jen žena ví… Znáte pořekadlo „jen žena ví, jak ženě udělat dobře“ ? Pak věřte, že... Čtěte více Příspěvek Porno pro ženy: odsuzovat nebo vyhledávat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.10.2015 07:40 |

podobné články

Líbání podle slunečního horoskopu: Čí polibky vás dostanou do extáze a jak umíte líbat vy?

 
Podrobné partnerské a erotické horoskopy "Berana":http://www.extra.cz/muz-ve-znameni-berana-s-jakymi-znamenimi-mu-to-klape-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-ctete, "Beranky":http://www.extra.cz/zena-narozena-ve-znameni-berana-s-kterym-znamenim-ji-to-bude-klapat-a-jakemu-se-radeji-vyhnout-ctete-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop, "Býka":http://www.extra.cz/ctete-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-pro-muze-narozeneho-ve-znameni-byka, "Býčice":http://www.extra.cz/zeny-narozene-ve-znameni-byka-zbystrete-tohle-je-vas-partnersky-a-eroticky-horoskop-jake-znameni-se-k-vam-hodi-a-ktere-urcite-nebrat, "Blížence":http://www.extra.cz/s-kym-ma-nejlepsi-sex-muz-narozeny-v-blizencich-vime-to-ctete-partnersky-a-eroticky-horoskop-pro-muze-blizence, "Blíženkyně":http://www.extra.cz/zena-narozena-ve-znameni-blizencu-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-ctete, "Raka":http://www.extra.cz/partnersky-a-eroticky-horoskop-pro-muze-narozeneho-ve-znameni-raka-ctete, "Račice":http://www.extra.cz/zeny-ve-znameni-raka-tohle-byste-mely-vedet-partnersky-a-eroticky-horoskop-s-kym-vam-to-bude-klapat, "Lva":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-lva-jak-vypada-jeho-partnersky-a-eroticky-horoskop, "Lvice":http://www.extra.cz/kdo-je-idealni-partner-pro-zenu-narozenou-ve-znameni-lva-ctete-jeji-partnersky-a-eroticky-horoskop, "muže Panny":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-panny-s-jakymi-znamenimi-mu-to-bude-klapat-ctete-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop, "ženy Panny":http://www.extra.cz/jak-jsou-na-tom-s-laskou-zeny-narozene-ve-znameni-panny-ctete-partnersky-a-eroticky-horoskop, "muže Váhy":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-vah-jaky-je-jeho-partnersky-a-eroticky-horoskop, "ženy Váhy":http://www.extra.cz/zeny-narozene-ve-vahach-ctete-jak-vypada-vas-partnersky-a-eroticky-horoskop, "Štíra":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-stira-s-jakymi-znamenimi-mu-to-klape-ctete-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop, "Štírky":http://www.extra.cz/zeny-ve-znameni-stira-zbystrete-tohle-je-vas-partnersky-a-eroticky-horoskop-s-kym-to-zajiskri-a-koho-radsi-nebrat, "Střelce":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-strelce-jak-vypada-jeho-partnersky-a-eroticky-horoskop-ctete, "Střelkyně":http://www.extra.cz/zeny-narozene-ve-strelci-tohle-byste-mely-vedet-partnersky-a-eroticky-horoskop-s-jakym-znamenim-vam-to-bude-klapat, "Kozoroha":http://www.extra.cz/ctete-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-pro-muze-narozeneho-ve-znameni-kozoroha-kdo-se-k-nemu-hodi, "Kozorožky":http://www.extra.cz/zena-narozena-ve-znameni-kozoroha-co-prozrazuje-jeji-partnersky-a-eroticky-horoskop-vime-to, "Vodnáře":http://www.extra.cz/s-kym-ma-nejlepsi-sex-muz-ve-znameni-vodnare-prectete-si-jeho-partnersky-a-eroticky-horoskop, "Vodnářky":http://www.extra.cz/kdo-je-idealni-partner-pro-zenu-narozenou-ve-vodnari-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-ctete, "muže Ryby":http://www.extra.cz/muz-narozeny-ve-znameni-ryb-ctete-jak-vypada-jeho-partnersky-a-eroticky-horoskop a "ženy Ryby":http://www.extra.cz/jak-jsou-na-tom-s-laskou-zeny-narozene-v-rybach-podrobny-partnersky-a-eroticky-horoskop-ctete již z našeho astrologického seriálu znáte. Dnes se podíváme na to, jak jsou na tom jednotlivá znamení zvěrokruhu s líbáním.
18.12.2013 10:56 |

podobné články

Co dělat, když dítě nechce sportovat?

 
Do ničeho se mu nechce, nic ho nebaví, do všeho abyste ho doslova násilím tlačili nebo se dokonce doprošovali. Jakákoli pohybová aktivita je pro něho skoro sprosté slovo, dobrovolně se k ničemu nemá a nejradši by celé dny strávil u počítače nebo televize. Máte po přečtení předchozích řádků pocit, že mluvíme právě o vašem dítěti? Divili byste se kolik rodičů hledá odpověď na otázku, co dělat, když dítě nechce sportovat? Zatímco některé děti ke sportování tíhnou samy od sebe, jiné aby k tomu člověk doslova dokopal. Jestliže se ani vaše ratolest ke sportování zrovna dvakrát nemá, pak jste tady správně! Co dělat, když dítě nechce sportovat Určitě vám nemusíme klást na srdce, že pohyb je důležitý pro každého z nás, bez ohledu na to, zda se jedná o dítě nebo dospělého. Hýbat se prostě musíme. Jenže co dělat, když dítě nechce sportovat a je schopné vyvádět hysterické scény, které každého rodiče přivádí k šílenství? Na to se teď společně podíváme v následujících řádcích. Má cenu dítě nutit? Možná jste si už několikrát říkali, že když se vašemu dítěti nechce dobrovolně, jednoduše ho k tomu přinutíte. Prostě využijete své moci v pozici rodiče a dítku to dáte rozkazem. Ještě než se ale k takovému kroku skutečně uchýlíte, dovolíme si vás upozornit, že tato cesta opravdu nikam nevede. Je totiž s největší pravděpodobností možné, že ve svém dítěti vytvoříte ještě větší blok. A to už se potom nehnete nikam. Koukej, vždyť je to zábava! Jestliže vaše dítě neprojevuje o sportování zájem, možná si ještě nevšimlo, jaká zábava to ve skutečnosti může být. Vaším úkolem tedy je dítěti ukázat, že fyzická aktivita není pouze dřina, ale i čas strávený s kamarády, nejrůznější soustředění nebo soutěže. Vyber si sám Možná teď jako spousta dalších rodičů řešíte otázku, co dělat, když dítě nechce sportovat, ale... Čtěte více Příspěvek Co dělat, když dítě nechce sportovat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.06.2017 19:05 |

podobné články

To je odvaha! Devět žen "z lidu" se svléklo a ukázalo, jak vypadá jejich nahé tělo. Co se jim na sobě líbí a co ne? Podívejte se

 
Včera jsme psali o výzkumu, který ukázal, že "moderní ženy nesnášejí svoje nahé tělo":http://www.extra.cz/tezke-casy-pro-zenskou-sexualitu-vice-nez-polovina-zen-nenavidi-pohled-na-svoje-nahe-telo.
10.05.2013 12:06 |

podobné články

Šéf kliniky IKEM: Bude nás o dvě třetiny méně, ale čekatele na orgán nemůžeme zklamat

 
Šéf kliniky transplantační chirurgie IKEM v Praze Miloš Adamec v rozhovoru pro Právo uvedl, že po výpovědi 11 lékařů z kliniky zbude na oddělení sedm odborníků schopných provádět transplantace. V případě katastrofického scénáře, kdy se odbory s ministerstvem nedohodnou a lékaři skutečně odejdou, budou muset veškerou práci zvládnout v omezeném počtu. Pacienty, pro něž je transplantace orgánu otázkou života a smrti, prostě nemůže klinika zklamat, řekl Adamec.
31.12.2010 15:55 |

podobné články

V čele chirurgického oddělení P-P Kliniky Kladno stojí MUDr. Tomáš Bureš

 
Kladno, 23. února 2015 – Chirurgické oddělení P-P Kliniky Kladno získalo od počátku roku nového vedoucího lékaře. Stal se jím zkušený cévní chirurg, MUDr. Tomáš Bureš. Společnost EUROCLINICUM, která P-P Kliniku Kladno provozuje, se tímto krokem zaměřila na další rozvoj chirurgického oddělení kliniky.
02.03.2015 14:46 |

podobné články

Léto a cévní onemocnění – ptejte se odborníka z Žilní kliniky

 
Otékají vám v létě nohy? Vadí vám úmorná vedra? Co může způsobit zanedbané cévní onemocnění a jak se mu vyhnout? Jsou metličky jen kosmetická vada? Jak léčit moderně křečáky? Na toto a další podobná témata se můžete ptát odborníka na cévní systém MUDr. Oty Schütze, cévního chirurga z Žilní kliniky a Kliniky jednodenní chirurgie v úterý 11. 8. od 11 do 12 hodin. Své dotazy můžete  klást už teď.
08.08.2015 10:10 |

podobné články

Zastupitelé za Žižkov (nejen) sobě vyzvali k projednání budoucnosti Autonomního sociálního centra Klinika

 
Na žádost 12 zastupitelů a zastupitelek klubu Žižkov (nejen) sobě (ŽNS) bylo na úterý 8. 3. 2016, v 15 hodin svoláno mimořádné zastupitelstvo MČ Praha 3 na téma budoucnost Autonomního sociálního centra Klinika (ASC Klinika). Vedení radnice třetí městské části požádalo po útoků agresorů 6. 2. majitele objektu Kliniky, Úřad pro zastupování státu ve věcech majetkových (ÚZSVM), nepřímo, aby neobnovil Klinice smlouvu o výpůjčce. ÚZSVM vzápětí prosbu Prahy 3 vyslyšel, a vyzval kolektiv Kliniky, aby objekt Jeseniova 60 opustil. MČ Praha 3 významně přispívá k ukončení činnosti Kliniky, která přinesla na Prahu 3 řadu společensky prospěšných aktivit.
07.03.2016 14:40 |

podobné články

Radní: Budova Kliniky není bezpečná, lidi bychom tam nenechali

 
Budova Kliniky na Žižkově není podle informací pražského radního pro majetek Karla Grabeina Procházky (ANO) bezpečná. Pokud by ji získala Praha, lidé by tam do rekonstrukce zůstat nemohli. Příští týden se objektem bude znovu zabývat vládní dislokační komise, poté jej na 15 dní nabídne státním institucím. Až poté o budovu může požádat Praha, řekl na dotaz ČTK mluvčí Úřadu pro zastupování státu ve věcech majetkových (ÚZSVM) Radek Ležatka. Získání Kliniky do majetku hlavního města bylo součástí vyjednávání o obnovení koalice na magistrátu.
27.05.2016 16:30 |

podobné články

Fleischer (SPR-RSČ): Exekustánu chybí zaměstnanci – stěžují si čeští otrokáři

 
Firmám prý chybí lidé, údajně si stěžují podniky na nedostatek zaměstnanců zejména výrobních firem. Na nedostatek zaměstnanců si stěžují i obchodní řetězce. Proč to tak je?
26.01.2017 08:35 |

podobné články

Fleischer (SPR-RSČ): Exekustánu chybí zaměstnanci montoven – stěžují si čeští otrokáři

 
Firmám prý chybí lidé, údajně si stěžují podniky na nedostatek zaměstnanců zejména výrobních firem. Na nedostatek zaměstnanců si stěžují i obchodní řetězce. Proč to tak je?
27.01.2017 09:15 |

podobné články

Válková sekla s aerobikem. Má problémy s kyčlemi!

 
Misska Jitka Válková musela nechat aerobiku. Přiznává, že hlavním důvodem jsou její problémy s kyčlemi! Nemůže ani dělat dřepy!
14.06.2011 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Válková (526 článků)

Vylezl a začal dělat dřepy. Noviny píší o podivném spolupracovníkovi Bohuslava Sobotky

 
Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka má podle deníku MF Dnes velmi vtipného řidiče. Za volantem prý někdy hraje slepce nebo v koloně cvičí a vůbec prý vymýšlí samé žertovné situace. Jenže se Sobotkou bude jezdit jen do té doby, než se stane premiérem. Vystřídá ho policejní ochranka.
16.12.2013 08:25 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (9280 článků)

Porota X Factoru zřejmě ohluchla, většina postupujících zpívá falešně, horší je snad jen Anička Dajdou

 
V pátém kole soutěže "X Factor":http://www.extra.cz/tema/x-factor to vypadalo, jakoby se soutěžilo v tom, kdo zazpívá víc falešně. Těžko říct, jestli tak působil jen televizní sestřih a porotci viděli, tedy slyšeli to, co diváci u obrazovek ne, ale minimálně čtyři kandidáti z včerejšího sestřihu předvedli tak slabý výkon, že by si měli za trest zazpívat dvěstěkrát do-re-mi-fa-so-la-si-do a ještě u toho dělat dřepy.
07.04.2014 17:10 |

podobné články