Článek

Moderátorka Bára Kozáková čeká první dítě, hubnutí musí stranou

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková (35) dva roky intenzivně pracovala na své postavě. Podařilo se jí zhubnout a váhu udržet. Teď jde ale ručička váhy nahoru a moderátorka z toho má radost. Čeká totiž první dítě.
22.09.2015 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)
Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Kozáková z Krimi zpráv hodně zhubla, chválí ji i kolegyně Šilhánová

 
Moderátorky Bára Kozáková a Lucie Šilhánová byly kamarádky už v době, kdy ještě nepracovaly pro stejnou televizi. Před osmi měsíci se sešly v posilovně a rozhodly se, že jednou provždy zatočí s kily navíc. Bára Kozáková shodila 15 kilo.
07.06.2014 00:20 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Moderátorka Bára Kozáková konečně ukázala přítele. Líbí se vám spolu?

 
Bára Kozáková se pochlubila přítelem Honzou. Randí spolu už pár měsíců a poznali se během roadshow televize Prima, pro kterou Bára pracuje. A na jednu ze zastávek roadshow jej s sebou i vzala.
14.06.2015 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Jak bydlí moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková? Ještě to tu voní novotou!

 
Teprve se v něm zabydluje, přesto už ho miluje. Moderátorka Krimi zpráv na Primě Bára Kozáková (34) si našla nové bydlení na Praze 3.
26.01.2015 08:26 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Bára Kozáková jak ji neznáte: z drsňačky něžnou romantičkou

 
Přestože moderátorka primáckých Krimi zpráv Bára Kozáková působí na obrazovce tvrdě a přísně, zdání klame. Když není zrovna zapnutá kamera, je tmavovláska tahoun dobré nálady. Své něžnější já ukázala na nových fotkách. Další články k tématu: Zprávař Tomáš Drahoňovský si těhotnou partnerku vzal na zahradě Karel Voříšek se vrací na obrazovku, ulovila ho Prima
11.05.2013 00:30 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků) , Karel Voříšek (354 článků)

Krimi moderátorka Kozáková porodila: Její dcera se jmenuje jako slavná víla

 
Moderátorka Krimi zpráv na Primě Bára Kozáková se stala maminkou. Teprve nedávno se rozloučila s mikrofonem a zprávami z černé kroniky a rozhodla se dobře připravit na budoucí roli matky.
29.02.2016 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

RODINA POD LUPOU: První a poslední rána byla za lhaní, říká Kozáková

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková (34) má s maminkou Kateřinou (60) skvělý vztah. Zaskřípalo to snad jen v pubertě, kdy mámě lhala o kouření. A tak první a poslední pohlavek nebyl za cigaretu v ústech, ale za to, že nemluví pravdu. V Rodině pod lupou odpovídaly na stejné otázky zvlášť.
05.11.2014 00:20 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Drsná bruneta z Krimi zpráv se pustila do hubnutí: Za tři měsíce má dole 12 kilo

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková pořádně prokoukla. Drsná bruneta, která provází událostmi ze světa zločinu, se pustila do hubnutí a cítí se i vypadá mnohem lépe. "Už jsem se sama na sebe nemohla dívat," prozradila Super.cz důvod, proč začala shazovat.
24.04.2014 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Moderátorka Barbora Kozáková: Uháněla Písaříka, on ji nechce!

 
Moderátorka »primáckých« Krimi zpráv Barbora Kozáková (26) si vzala do hlavy, že na nedávném večírku sbalí herce Martina Písaříka (32, Ordinace, Kriminálka Anděl), ale spíše se ztrapnila!
24.08.2011 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Martin Písařík (153 článků) , Barbora Kozáková (23 článků)

Gratulujeme! Moderátorka Krimi zpráv čeká miminko

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková a její partner Ondřej se pochlubili novinkou ze svého soukromí. Bára je ve čtvrtém měsíci těhotenství, těší se na prvního potomka.
22.09.2015 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Drsná moderátorka Krimi zpráv se stane maminkou. Točit chce až do porodu!

 
Na televizní obrazovce je moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková za pořádnou drsoňku. Ale jen jak se dozvěděla o tom, že čeká vytoužené miminko, tak pookřála a najednou by chtěla objímat celý svět a jen září.
22.09.2015 18:16 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Připravte své dítě na první třídu

 
Jak dítě připravit na první třídu? To je otázka, kterou si pokládá nespočet maminek a s níž si neví příliš rady. Přechod ze školky do školy je pro děti stresující událostí, ke které je třeba přistupovat s pečlivostí, časem i láskou. Dítka se možná na první třídu těší a nemohou se dočkat dne, kdy konečně uvidí své nové spolužáky, kdy si konečně oblečou školní aktovku a kdy konečně budou moci napsat svůj první domácí úkol, ale i přesto je tu jistá dávka nervozity, nejistoty a strachu – a to pro obě strany. Jestliže i vaše dítě opouští školku plnou her a chystá se do první třídy plné povinností, měli byste vědět, jak mu co možná nejvíce přechod mezi školkou a školou usnadnit. Nebojte se, poradíme vám, jak na to! Nastavte řád Největší rozdíl mezi školkou a školou je v disciplíně a řádu. Zatímco ve školce dítka nemusí dodržovat až tak přísná pravidla, nástupem na základní školu se ale všechno mění. Snažte se nastolit řád a dodržovat jej i doma. Nějaká rutina, která bude neměnná, za chvílí dítku přijde normální. Udělejte si výlet – do školy! Není se čemu divit, že dítka pociťují nejen strach a nervozitu, ale i zvědavost a chuť objevovat nové věci. Není proto na škodu, když mu první třídu ukážete ještě před prvním oficiálním dnem, aby si dítko mohlo prohlédnout prostředí a jakmile dojde na prvního září, nebude se zde cítit tak nejistě. Naučte jej samostatnosti Snažte se dítko vést k větší samostatnosti. Možná vás to bude stát hodně sil a bude třeba vynaložit maximum trpělivosti, ale nechte dítko, aby určité dovednosti, které bude potřebovat pro první třídu, dělalo samo – vázání tkaniček, oblékání apod. Radost na první třídu Aby dítě bez problému zvládlo první třídu, musí se do ní těšit a nemít z ní strach. Hodně si... Čtěte více Příspěvek Připravte své dítě na první třídu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.10.2015 09:06 |

podobné články

Zhubla 13 kilo a takhle jí to sluší: Moderátorka Primy vyrazila na nákupy menších hadříků do Londýna

 
Moderátorka Krimi zpráv na Primě Bára Kozáková se na pár dní vypravila do britské metropole. V Londýně jí dělají společnost rodiče se sestrou a kolegyně z redakce zpravodajství Michaela Nováková.
16.05.2014 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Moderátorka Krimi zpráv porodila: Holčičce dala pohádkové jméno

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková se teprve nedávno rozloučila s televizní obrazovkou, kde se objevovala ještě s pořádným těhotenským břiškem. Teprve v 8. měsíci usoudila, že už je čas na to "hodit se do klidu" a připravit se na příchod miminka.
29.02.2016 13:40 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Co na ni říkáte? Televizní moderátorka zhubla 12 kilo a nasoukala se do legín

 
Moderátorky zpravodajství TV Prima Terezie Kašparovská a Bára Kozáková ukázaly sexy křivky. Stalo se tak v rámci speciální hodiny pilates, kterou absolvovaly pod vedením jedné z žen, která překonala boj s rakovinou prsu. Akce souvisí s pochodem, který každoročně šíří osvětu ve věci této nemoci.
10.06.2014 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Terezie Kašparovská (65 článků) , Barbora Kozáková (23 článků)

Zhubla dvanáct kilo, a tak se svléká: Drsná bruneta z Krimi zpráv se pochlubila postavičkou v plavkách

 
Moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková si užívala relax u moře. Zvolila již osvědčenou klasiku - řecký ostrov Rhodos, na který se vrátila už poněkolikáté. A prý rozhodně ne naposledy.
03.07.2014 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)

Z kudrnaté holčičky na fotce, která zlobí maminku, vyrostla drsná brunetka provázející v televizi světem zločinu

 
Kudrnatá holčička na fotce je dnes drsná moderátorka Krimi zpráv Bára Kozáková, která na Primě provází událostmi ze světa zločinu. Sympatická brunetka prokoukla, když zhubla krásných dvanáct kilo, a tak se nedávno nestyděla pochlubit fotkou v plavkách . A ráda si zavzpomínala i na své dětství.
11.07.2014 08:55 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Kozáková (23 článků)