Článek

Mocné bylinky vyřeší problémy se spánkem

 
Nespavost představuje významný fenomén dnešní doby. Bylinky vypadají mnohdy skutečně nenápadně, a přesto je v nich ukrytá netušená síla. Dokážou pomoci jak při fyzických, tak psychických problémech. Máte-li trápení, nervy v kýblu, nemůžete spát, nesahejte hned po pilulkách. Vyzkoušejte nejdříve mocné bylinky. Zvlášť na oslabenou psychiku je výborná meduňka, mateřídouška, kozlík lékařský či levandule. Mnohdy dostanete koupit již připravené bylinné směsi. Dobrou noc a ničím nerušené sny Meduňka se odjakživa tradičně používá k odstranění potíží s nespavostí, bolesti hlavy, úzkosti a žaludeční nevolností. Uvolňuje centrální nervový systém, odstraňuje napětí, pomáhá odblokovat stres, navodit lepší náladu a připraví vás na poklidný spánek. Meduňka patří mezi doplňkovou léčbu při depresích, neurózách, vyčerpanosti, bušení srdce. Před spaním si vychutnejte meduňkový čaj a vdechujte i jeho vůni. Pomůže i žvýkání meduňkových lístků. Popíjet se může i v těhotenství – nic se však nemá přehánět. To platí také o bylinkách. Mateřídouška je další skvělá bylinka, která pomáhá se špatným usínáním. Mateřídouška pomáhá uklidnit se, navodit pocit pohody a dobré nálady. Mimo to prospívá i trávení. Levandule rovněž působí blahodárně a hodně se používá v aromaterapii. Má výrazně uklidňující účinky, proto se doporučuje přidat pár kapek levandulového oleje do večerní koupele. Zbavíte se tak napětí, stresu, bolesti a celkové podrážděnosti. Výborná je i sušená levandule zavěšená v plátěném pytlíčku poblíž postele. Mnohdy se vkládá i přímo do polštáře. Kozlík lékařský je od pradávna používán v lidovém léčitelství pro řešení poruch spánku. Účinná látka obsažená v této bylince přímo zasahuje do metabolismu kyseliny aminomáselné – látka zodpovědná za navození spánku. Kozlík zmírňuje svalové napětí, uklidňuje, navozuje rovnováhu organismu. Pozor si musíte dát na dávkování, jeho účinky mohou zpomalit vaše reakce. Příspěvek Mocné bylinky vyřeší problémy se spánkem pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2015 18:45 |

podobné články

Podobné články

Proč zařadit do jídelníčku bylinky

 
Bylinky se používaly od nepaměti nejen pro zdraví, ale i krásu. Bylinky dnes můžeme vidět také v přírodní kosmetice, jako jsou například krémy či šampóny. Nemusíme je však hledat jen v kosmetických přípravcích, ale za pár korun si můžeme připravit pleťovou masku, vlasový zábal, bylinnou koupel. Dnes však bude řeč o bylinkách, které mají příznivý účinek nejen na krásu, ale především naše zdraví. Bylinky proti bolesti hlavy Určitě už vás někdy v životě bolela hlava tak, že jste měli pocit, že vám pukne, jako ořech. Nemusíte ihned sahat po tabletách. Dříve než sáhnete po chemii, vyzkoušejte bylinky. Na bolest hlavy zabírá kůra z bílé vrby, máta, zázvor, kozlík lékařský, meduňka, levandule, zemědým nebo kopretina řimbaba. Vidíte sami, že je skutečně z čeho vybírat. Důvody vyvolávající bolest hlavy můžou být rozmanité. Od nedostatku vitamínů, málo tekutin, stres, únava až po zánět, který může být v těle. Čaj proti bolesti hlavy 1 lžička meduňky 1 lžička levandule 1lžička máty 1lžička drcených fenyklových semínek Zmíněné bylinky přelijte třemi deci vroucí vody a nechejte 10 minut vyluhovat. Poté se přecedí a čaj se může popíjet. Úlevu přináší i chladivé obklady a relaxační bylinkové koupele. Bolestivá menstruace Trápí vás PMS a nic na vás nezabírá? Tohle útrpné období pravděpodobně zná příliš dobře každá žena. Pomoc přichází i z přírody a jmenuje se kontryhel. Důležité je zjistit původce potíží. Někdy se PMS zhoršuje nesprávnými stravovacími návyky: kouření, příliš hodně kávy, mléčné výrobky, hodně soli. To vše může zhoršovat předmenstruační syndromy. Vhodné je popíjet bylinkové čaje už týden před očekávanou menstruací. Další bylinkou, kterou můžete pěstovat i za oknem v truhlíku a která zmírňuje průběh menstruace je bazalka. Doporučuje se přidávat bazalku do polévky, salátu, pomazánek, popíjet čaj nebo jen tak žvýkat listy.   Příspěvek Proč zařadit do jídelníčku bylinky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.06.2015 09:01 |

podobné články

Bylinková zahrádka je něco jako ráj

 
Chcete-li mít po ruce čerstvé bylinky po celý rok a s jejich pomocí dodávat vašim pokrmům úplně jiný rozměr, pak je bylinková zahrádka výborným nápadem, jak tuhle představu proměnit ve skutečnost. Bylinky hojně využijete nejen při vaření, ale mohou vám pomoci i při léčbě nejrůznějších zdravotních problémů nemluvě o skutečnosti, že nádherně provoní vaše bydlení. Sušené bylinky sice pořídíte v každém obchodě, ovšem co se vůně a chuti týče, ani zdaleka se nemohou rovnat těm čerstvým. Bylinková zahrádka pro vás bude příjemným koníčkem, zvláště když si budete moci vypěstovat takové bylinky, které máte nejraději. I my jsme pro vás našli několik bylinek, které si hravě vypěstujete i doma. Voňavá bylinková zahrádka u vás doma Jestliže si chcete bylinky pěstovat doma, nejdříve vám prozradíme základní podmínky pro její založení, které se vám zaručeně budou hodit. V první řadě je důležité najít bylinkám správné místo, kde bude dostatek světla. Dalším důležitým bodem je teplota, která by se měla pohybovat okolo 20°C. Opomenout nesmíme ani doporučení investovat do kvalitního substrátu, do kterého je možní přimíchat trochu písku. Bylinková zahrádka, aneb co pěstovat? Bylinek vhodných k pěstování v domácích podmínkách je celá řada. Záleží jen na vás, které si rozhodnete zasadit do květináčku – řídit se můžete tím, jaké bylinky používáte při vaření, přípravě čaje nebo jako pomoc při zdravotních neduzích. A co si doma můžete pěstovat? Meduňka Bylinka vonící citronovo-medově je vhodná pro použití do nápojů, domácích zmrzlin nebo pudinků. Kdo ji nevyužije v kuchyni, toho potěší ze zdravotního hlediska, kdy se používá na nejrůznější neduhy: nespavost, bušení srdce, problémy s trávením či pomoc od migrény. Bazalka Uměli byste si představit pizzu bez bazalky? Asi jen stěží! Tato typicky italská bylinka má výraznou chuť i vůni a dá se používat nejen v kuchyni, ale i jako lékařský pomocník. Sklízí se několikrát do roka.... Čtěte více Příspěvek Bylinková zahrádka je něco jako ráj pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.06.2016 16:20 |

podobné články

Relaxace v bylinkové koupeli

 
Večerní relaxace v teplé vodě s příjemnou vůni je skutečně výtečnou tečkou za náročným dnem. Jestliže máte tu možnost napustit si plnou vanu teplé vody s přídavkem koupelové soli či pěny je to fajn. Pokud však použijete i bylinky, které uvolní unavené tělo a povzbudí smysly, bude to dvojí požitek. Bylinky působí nejen svěže, ale i léčivě a mnohdy pomáhají s některými problémy kůže. Jak připravit bylinkovou koupel Zhruba tři hrsti bylinek spaříme horkou vodou a necháme luhovat 15 minut. Poté přecedíme přes jemné sítko nebo plátno a nalijeme do připravené koupele. Ideální teplota vody, do které přidáme bylinkovou přísadu, by se měla pohybovat kolem 35 -38 stupňů. Ve vaně pobývejte po dobu 20 až 25 minut, bohatě to postačí. Lipový květ Tato koupel vám pomůže při nespavosti. Stejnou službu, jako lipový květ vykoná i bazalka. Jakmile absolvujete tuto uklidňující koupel, ihned si běžte lehnout do postele. Pod polštář si můžete vložit i pytlík s levandulovou směsí. Možná se budete divit, ale bylinky mají nejen povzbuzující, ale i uklidňující účinky. Šalvěj a heřmánek Koupel z těchto bylinek uklidňuje podrážděnou a mastnou pokožku. Obě bylinky smícháme ve stejném poměru. Místo šalvěje můžete použít také arniku. Dokonce rozmarýn je vhodný a velmi dobře čistí póry a osvěžuje. Olej zvláční pokožku Do bylinkové koupele je možné přidat i lžíci olivového nebo kokosového oleje. Po takové koupeli už se nemusíte krémovat a vaše pokožka bude jemná a hedvábná. Jednak si tím ušetříte práci, protože mnohdy jsme rádi, že vylezeme z vany, utřeme se a natáhneme pyžamo. Pravidelné dodávání hydratace pokožce je především důležité v letním období, kdy může být podrážděná ze sluníčka. Příspěvek Relaxace v bylinkové koupeli pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
10.07.2015 08:51 |

podobné články

Tak jak je to s tím zdravým spánkem? My to víme!

 
Pokud se budeme zabývat spánkem, zjistíme, že každému z nás vyhovuje něco jiného. Někdo chodí spát brzo, jiný pozdě, a přece se cítí dobře. Pojďme se ale podívat na to, jak to s tím spánkem je a jak si kvalitně odpočinout.
14.03.2016 17:25 |

podobné články

Léčivé rostliny podle horoskopu: Jaké nemoci sužují daná sluneční znamení a které bylinky vám zaručeně uleví?

 
Stará lidová moudrost praví, že na každou "nemoc":http://www.extra.cz/tema/nemoci vyrostla patřičná bylina. Jednotlivým znamením zvěrokruhu přisuzuje "astrologie":http://www.extra.cz/tema/astrologie pro ně charakteristické zdravotní potíže, od nichž vám právě "bylinky":http://www.extra.cz/tema/bylinky dokážou účinně pomoci. Metoda využívající k "léčbě":http://www.extra.cz/tema/lecba rostliny se nazývá fytoterapie *(dříve bylinkářství)*.
30.03.2014 22:35 |

podobné články

Bylinky v zimě: Porostou vám i v kuchyni nebo obýváku

 
Zvykli jste si přes léto pravidelně dochucovat jídlo vlastními voňavými bylinkami, a teď vám chybí? Čerstvých bylinek se ale nemusíte vzdát ani v zimě. Pěstujte si je doma. Dost možná právě brbláte, že letos se už na nějaké mičurinovské pokusy vykašlete. Nač kupovat další bylinky v květináčích, když loni vám nevydržely. Je to jen zbytečné utrácení. Tak jim dejte ještě šanci a podívejte se na naše tipy, jak se o bylinky doma starat. Poradíme vám, co dělat, aby vám tam tentokrát vydržely.
03.11.2015 11:00 |

podobné články

Vítání jara na Jiřáku: České i exotické bylinky přilákaly davy

 
Tržiště plné k prasknutí. Klasické sobotní trhy na náměstí Jiřího z Poděbrad ožily dvoudenní akcí »Jarní bylinky«, která začala už v pátek. Chuť přinést si domů čerstvé bylinky, sazenice nebo květiny od českých zemědělců namísto těch ze supermarketu přivedly v sobotu 23. dubna na Jiřák davy dychtivých Pražanů.
23.04.2016 20:10 |

podobné články

Recenze: Encyklopedie Bylinky odhalí tajemství léčivých rostlin

 
Pomáhají, léčí a dodávají jídlu tu pravou chuť. Bylinky jsou nedílnou součástí jakékoli kuchyně, a kdo do jejich tajů chce proniknout hlouběji, tomu přinese encyklopedie Bylinky: Původ, tradice, fakta, použití cenné informace. Jedna důležitá ale chybí...
12.07.2017 12:30 |

podobné články

Máte problémy se spánkem? Přečtěte si, jak se ZBAVIT NESPAVOSTI

 
Téměř polovina Čechů má problémy se spánkem. Většina lidí si ale za to může většinou sama. Lepšímu spánku pomůže i dodržování tzv. spánkového desatera. Přečtěte si, co byste před tím, než ulehnete do postele, měli dodržovat.
14.03.2014 19:45 |

podobné články

Poruchou spánku trpí až 45 % lidí na celém světě. Jak zklidníme tělo, abychom spali jako mimino celou noc?

 
Spánkem strávíme přibližně třetinu života. Pokud není kvalitní a pravidelný, může zanechat negativní stopy na našem zdraví i celkové pohodě. Problémy se spánkem ale nejsou ničím výjimečným, protože postihuje až 45 % lidí po celém světě. Důležitost zdravého spaní každoročně připomíná Světový den spánku, který letos připadá na 17. března. Při poruchách spánku pomáhají i vybrané byliny, které podporují zklidnění organismu.
13.03.2017 19:05 |

podobné články

Víkendový spánek vás může zničit! Víme, jak se ZBAVIT NESPAVOSTI

 
30 až 40 % dospělých Čechů má problémy se spánkem. Většina z nich zkusí před tím, než se vydají k lékaři, bylinky. Víte co dělat, abyste lépe spali? My ano! Přečtěte si spánkové desatero.
15.03.2013 06:40 |

podobné články

Rozvoral (SPD): Česká vláda spí tvrdým zimním spánkem

 
Zima ještě ani pořádně nezačala, ale česká vláda už tvrdě chrápe zimním spánkem a to již od konce léta. Vždy se na chvilku probudí, něco plácne a zase si pohodlně ustele.
04.12.2015 09:11 |

podobné články

Mýty a tabu – vaginální mykóza

 
Vaginální mykóza potrápila už mnoho žen a většinou nejen jednou. Toto nepříjemné onemocnění, za které se ženy většinou stydí, se rádo vrací. Předně je potřeba si vysvětlit o co vůbec jde. Je to onemocnění způsobeno houbovitými mikroorganismy. Projevuje se pálením, svěděním, výtoky a zarudnutím rodidel. Jeden z mýtů kolem tohoto onemocnění je, že jsou tímto problémem postiženy ženy s nedostačující hygienou. To jsou skutečně nesmysly a nevěřte tomu! Protože mnohdy naopak přemíra hygieny naruší poševní prostředí, což je ráj pro nezbedné baktérie. Příčin, proč ženy onemocnění je nespočet a mnohdy se nedají vůbec vypátrat. Existuje celé množství příčin Zvýšený příjem cukrů, stres, antikoncepce, po léčbě antibiotiky, nový sexuální partner, chlorovaná voda na koupališti a mnoho dalších. V případě, že nejste „single“ ale máte partnera, je vhodné, aby se léčili vždy oba partneři. V jiném případě se vám problémy mohou opakovaně vracet, protože muž nemá vůbec žádné problémy, přitom může být přenašečem. Nejčastějším typem mykózy také zvané kandidóza stojí Candida albicans. Kvasinková infekce potrápí přibližně 75% žen a větší polovině se tyto problémy pravidelně vracejí. V takovém případě je vhodné zavčasu vše konzultovat s gynekologem, protože hrozí, že nemoc přeroste do chronického stádia. Bakterie, které způsobují poševní kandidózu, žijí v pochvě společně s běžně se vyskytujícími bakteriemi. Společně tvoří součást normálního poševního prostředí a nečiní žádné problémy. Jen do chvíle než dojde k jejich přemnožení a tak naruší vaginální rovnováhu a vzniká nepříjemná mykóza. Jak se bránit mykóze? Bránit se tomuto onemocnění je naštěstí v dnešní době už možné. Existují roztoky k výplachům, poševní gely, bylinky (přeslička), desinfekční koupele a mnoho dalších. Minimalizovat tyto problémy pomáhají i česnekové tablety. Je známo, že česnek má antibakteriální vlastnosti. Příspěvek Mýty a tabu – vaginální mykóza pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Studentka přírodní medicíny o bylinkách: „Rostou i v Praze, ale nesbírala bych je,“ říká

 
Chtěli byste žít zdravě a používat bylinky místo chemických léčiv? V Praze je sbírejte rozhodně pouze v okrajových městských částech, nejlépe v lesích či na loukách. Rostliny v centru metropole v sobě mají škodliviny například ze smogu a ty zdraví nepřilepší. Které bylinky jsou na jaké problémy a jak předejít zdravotním potížím? To poradila studentka nového oboru přírodní medicíny Lenka.
18.05.2017 10:20 |

podobné články

PRŮZKUM: ČSSD vyřeší sociální problémy, ODS zdravotnictví

 
Levicovým stranám podle průzkumu lidé věří, že vyřeší sociální problémy, pravicovým zase, že podpoří podnikání.
26.04.2010 16:00 |

podobné články

Roman Šmucler pro PL: Řešíme zastoupení žen ve firmách, ale už ne to, že sem mohou přijít lidé, kteří je vůbec nepustí do práce. Musí se najít lídr, který to rychle vyřeší

 
ROZHOVOR Vysokoškolský pedagog, lékař, podnikatel, moderátor Roman Šmucler se zpětně ohlíží za teroristickými útoky v Paříži a je šokován, že stačí ani ne deset zločinců, aby destabilizovali západní Evropu. A lidé z jejich komunity je navíc chrání. S nadsázkou mu to prý připomíná heydrichiádu naruby, kdy Češi chránili ty, kteří zabili Heydricha. Evropská unie podle něho migrační krizi vůbec nezvládá, řeší se zástupné problémy. K tomu dodává, že se musí najít lídr, který problémy rychle vyřeší.
25.11.2015 04:41 |

podobné články

Vypěstujte si za oknem čerstvé bylinky

 
Pokud toužíte po voňavém koření nebo čerstvém bylinkovém čaji, nemusíte se spoléhat pouze na nabídku v obchodech. Vypěstujte si vlastní bylinky. Poradíme vám, jak na to.
23.04.2009 15:39 |

podobné články

Čínské bylinky: Zázračný lék?

 
Celý svět se často obrací k přírodním léčebným alternativám, především k bylinám. Tentokrát jsme se zaměřili na čínské bylinky, které jsou dostupné i na českém trhu. Mají opravdu zdravotní účinky?
04.06.2010 18:30 |

podobné články

Čerstvé bylinky? Pěstujte je rovnou v kuchyni!

 
Není nad to, přidat do jídla čerstvé bylinky. Jenže o těch, které se dají koupit v obchodě, často nevíme zhola nic. Čím je velkopěstitelé ve sklenících hnojili? Jak dlouho a odkud cestovaly? Kolik dní už leží v regálu obchodu? Jedinou jistotou budete mít, když si je vypěstujete sami. A nemusíte mít ani zahradu, stačí vám jen parapet na okně – třeba rovnou v kuchyni…
16.02.2011 10:15 |

podobné články