Článek

Mise na Islandu, vzdušné boje na cvičení i střet s ptákem s dobrým koncem. Čáslavští vojáci prožili rok plný událostí

 
Letouny gripen vloni oslavily deset let služby v Armádě ČR, v létě zajišťovaly ochranu vzdušného prostoru Islandu a stihly také několik významných cvičení. Pojďte si připomenout ty nejdůležitější události roku 2015 čáslavské základny v krátkém ohlédnutí.
08.01.2016 15:16 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Čeští vrtulníkaři byli na cvičení NATO v Turecku

 
Na turecké letecké základně Konya se konalo jedno z největších leteckých cvičení v Evropě NATO Tiger Meet. Do letošního ročníku 2015 se kvůli své vytíženosti a účasti na cvičení Lion Effort pořádané 21. základnou taktického letectva v Čáslavi nezapojila 221. „Tygří“ letka z Náměště se svými vrtulníky Mi-24/35 a Mi-171š, ale pouze pozorovateli, kteří ale svojí účastí potvrdili důležitost a význam tohoto cvičení pro Vzdušné síly Armády ČR.
15.05.2015 12:56 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Vojáci dostali na Vítkově ocenění za zahraniční mise. I ti, co pomáhali zvládat migrační krizi

 
Předáním vyznamenání, pamětních medailí i věcných darů skončily dnes symbolicky na pražském Vítkově zahraniční mise pro několik desítek českých vojáků. Během uplynulých týdnů se vrátili z Afghánistánu, Kosova nebo Konga. Oceněni byli i vojáci, kteří koncem roku pomáhali v rámci mezinárodního cvičení Maďarsku a Slovinsku zvládat migrační krizi. Vojákům poděkovali zástupci armády, ministerstva obrany i slovinský velvyslanec Leon Marc.
08.01.2016 16:55 |

podobné články

Obrana nemá problém s delší misí gripenů na Islandu, jak žádá NATO

 
Ministerstvo obrany nemá problém s prodloužením podzimní několikatýdenní mise českých stíhaček Jas-39 Gripen na Islandu na zhruba dvojnásobek, jak o to Českou republiku žádá Severoatlantická aliance. ČTK to dnes řekl mluvčí ministerstva Jan Pejšek, který předpokládá, že prodloužení mandátu gripenů na vzdušnou ochranu spojence z NATO bude průchozí i ve vládě a sněmovně, které musí novou podobu mise schválit.
21.05.2014 11:55 |

podobné články

Letadlo spadlo po srážce s ptákem!

 
Jen několik minut po startu se v pátek v nepálské metropoli Káthmandú zřítilo letadlo se 19 lidmi na palubě. Neštěstí nikdo z nich nepřežil. Příčinou nehody je podle všeho srážka stroje s ptákem, před zřícením to letišti nahlásil pilot.
29.09.2012 12:15 |

podobné články

Tenistky se v Dubaji baví, Kvitová zapózovala s dravým ptákem

 
Tenistky si na turnaji v Dubaji užívají nejen dramatických soubojů na kurtu, užijí si i spoustu zábavy. Petra Kvitová, která už postoupila do čtvrtfinále, si například vyzkoušela zacházení s dravým ptákem.
21.02.2013 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Petra Kvitová (1447 článků)

Kalhotky s bobrem a slipy s ptákem. Ministerstvo utratí 600 tisíc za propagaci

 
Ministerstvo životního prostředí si nechá vyrobit tisíc kusů spodního prádla s bobrem na dámské a ptákem kormoránem na pánské variantě. Je to součástí zakázky na výrobu propagačních předmětů pro kampaň Česká příroda, uvedly čtvrteční Lidové noviny. Ekologové to kritizují a upozorňují na to, že peníze se mohly využít smysluplněji.
19.12.2013 09:22 |

podobné články

LN: MŽP si nechá vyrobit spodní prádlo s bobrem a ptákem

 
Ministerstvo životního prostředí si nechá vyrobit tisíc kusů spodního prádla s bobrem na dámské a ptákem kormoránem na pánské variantě. Je to součástí zakázky na výrobu propagačních předmětů pro kampaň Česká příroda, uvedly dnešní Lidové noviny. Ekologové to kritizují a upozorňují na to, že peníze se mohly využít smysluplněji.
19.12.2013 09:42 |

podobné články

LN: "Zelené" ministerstvo si nechá vyrobit spodní prádlo s bobrem a ptákem

 
Ministerstvo životního prostředí si nechá vyrobit tisíc kusů spodního prádla s bobrem na dámské a ptákem kormoránem na pánské variantě. Je to součástí zakázky na výrobu propagačních předmětů pro kampaň Česká příroda, uvedly dnešní Lidové noviny. Ekologové to kritizují a upozorňují na to, že peníze se mohly využít smysluplněji.
19.12.2013 10:07 |

podobné články

Pěkné Vánoce! Ministerstvo bude rozdávat kalhotky s bobrem a trenky s ptákem

 
Na ministerstvu životního prostředí mají zřejmě smysl pro humor, nebo nevědí, za co utrácet. Jak jinak si vysvětlit, že resort vypsal zakázku za 600 tisíc na propagační předměty, mezi nimiž jsou i kalhotky s bobrem a trenky s ptákem kormoránem.
19.12.2013 11:57 |

podobné články

Sámer Issa má potíže se svým ptákem. Neuvěříte, jaké mu chlípný opeřenec dělá naschvály!

 
Chudák "Sámer Issa":http://www.extra.cz/tema/samer-issa (28) odjíždí zanedlouho "na tři měsíce do Dubaje":http://www.extra.cz/samer-v-utajeni-nadlouho-prcha-ze-zeme-mizi-na-blizky-vychod-ceka-ho-tam-smrt-detox-nebo-penize a neví, co si počít se svým ptákem. Jeho cizokrajný opeřenec se totiž naučil dělat zvuky a ne zrovna takové, které by se hodily do slušné společnosti.
15.03.2014 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (598 článků)

Na Ruzyni nouzově přistálo ruské letadlo! Střetlo se s ptákem

 
Na pražské Ruzyni dnes za asistence složek IZS nouzově přistálo letadlo ruské letecké společnosti. Letadlo letělo z Karlových Varů, kde se střetlo s ptákem. Přistání proběhlo v pořádku.
13.05.2014 17:40 |

podobné články

Na Ruzyni nouzově přistálo kvůli střetu s ptákem ruské letadlo

 
Na pražském Letišti Václava Havla v úterý odpoledne nouzově přistálo letadlo ruské společnosti Ural Airlines kvůli obavám z poškození po podezření ze střetu s ptákem. Ve středu to uvedla mluvčí letiště Eva Krejčí.
14.05.2014 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Václav Havel (4389 článků)

Policisté se chlubili, že dostali teroristu: Spletli si ho ale s ptákem

 
Afghánská policie si uřízla ostudu, když s velkým povykem oznámila zmaření sebevražedného útoku Tálibánu, který měl být proveden novátorskou metodou - s pomocí bomby připevněné na tělo velkého ptáka. Později se ale ukázalo, že oním ptákem byl kriticky ohrožený drop hřívnatý, kterého ochránci přírody v sousedním Uzbekistánu vybavili GPS zařízením.
10.12.2014 13:10 |

podobné články

Nehoda na cestě do Ria: Letadlo s paralympioniky se srazilo s ptákem

 
Českým sportovcům se zkomplikovala cesta na paralympijské hry v Riu de Janeiro. Armádní speciál, kterým dnes výprava odletěla do Brazílie, se podle Radiožurnálu při mezipřistání na Kapverdských ostrovech srazil s ptákem a kvůli poruše na části křídla v letu nepokračoval.
01.09.2016 20:55 |

podobné články

MO ČR: Mezinárodního cvičení Ample Strike se zúčastní šestnáct zahraničních armád

 
Mezinárodního cvičení Ample Strike, které bude v ČR probíhat od 30. srpna do 20. září 2016, se zúčastní celkem 16 zahraničních armád aliančních a partnerských zemí. Poprvé v historii se tohoto cvičení, jehož cílem je sladění výcviku předsunutých návodčích s leteckými osádkami a veliteli pozemních jednotek, budou účastnit i příslušníci aktivní zálohy. „Vojáci aktivní zálohy jsou předurčeni pro ochranu letiště Náměšť jako důležitého objektu státu,“ prozrazuje podplukovník Pavel Král, zástupce náčelníka štábu základny. V průběhu dvoutýdenního cvičení se do ochrany objektů zapojí celkem 360 záložníků z osmi pěších rot krajských vojenských velitelství.
18.07.2016 11:15 |

podobné články