Článek

Ministerstvo obrany: Armáda se chystá na certifikační cvičení SAHEL

 
Ve dnech 3. až 5. srpna 2016 se uskuteční v kasárnách Dědice a ve Vojenském výcvikovém prostoru Březina certifikační cvičení jednotky 8. úkolového uskupení (ÚU) AČR EUTM Mali pod názvem Sahel 2/2016. Cílem výcviku je dosažení plné operační připravenosti jednotky před jejím nasazením v zahraniční operaci.
02.08.2016 10:45 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

MO ČR: Certifikační cvičení SHIELD 1/2016

 
Ve dnech 29. února až 4. března 2016 se uskuteční v kasárnách Dědice a ve vojenském výcvikovém prostoru Březina certifikační cvičení 6. strážní roty (SR) BAF (Bagram Air Field) v operaci Resolute Support pod názvem Shield 1/2016.
27.02.2016 18:30 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Ministerstvo obrany: Na území republiky probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike

 
Ve dnech od 30. srpna do 20. září 2016 na území ČR probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike 2016. Cvičení se účastní celkem 17 armád aliančních a partnerských zemí. Jeho cílem je sladění výcviku předsunutých návodčích s leteckými osádkami a veliteli pozemních jednotek. Armáda ČR tak třetím rokem navazuje na sérii cvičení Ramstein Rover, které byly organizovány z úrovně NATO.
05.09.2016 09:45 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

NATO chystá velké letecké cvičení. Rusko ve stejnou dobu pošle do vzduchu 250 letadel

 
Rusko naplánovalo masivní letecké cvičení. S odvoláním na ministerstvo obrany Ruské federace o tom informuje BBC. Cvičení začalo ve stejný den jako cvičení NATO. Objevily se proto i úvahy o tom, že jde o ruskou odpověď na kroky aliance.
26.05.2015 18:31 |

podobné články

Vláda bude jednat o americkém konvoji. Armáda má v plánu dalších 115 cvičení

 
Vláda v pondělí projedná nová cvičení, která česká armáda letos plánuje. Bude mezi nimi i doprovod amerického konvoje, který má Českem projet na konci května. Celkem ale půjde o 115 cvičení, ze zahraničních například v Mongolsku či Kongu, řekl mluvčí ministerstva obrany Jan Pejšek.
16.04.2016 15:20 |

podobné články

Letectvo Ruské federace zahájilo rozsáhlé pětidenní vojenské cvičení

 
O pětidenním vojenském cvičení letectva a sil protivzdušné obrany středního a západního vojenského okruhu dnes informovalo ruské ministerstvo obrany. Manévrů, které byly zahájeny dnes a potrvají do pátku, se účastní stovka bojových letadel a vrtulníků. Součástí cvičení mají být i cvičné střelby protiletadlových baterií.
04.08.2014 08:51 |

podobné články

Armáda získala potřebnou bojovou certifikaci NATO

 
Česká armáda získala akreditaci potřebnou pro bojové nasazení ve strukturách NATO. Při desetidenním cvičení Strong Campaigner ve vojenském újezdu Hradiště na Karlovarsku získalo certifikaci 4. brigádní úkolové uskupení (4. BÚU), které čítá 5000 vojáků. Certifikaci, která je naplněním závazků české armády vůči NATO, získali při druhém největším cvičení, jaké armáda od svého vzniku uspořádala.
26.06.2014 18:05 |

podobné články

Chceme jezdit na cvičení, ale Vondra nám je zruší. Armádní záložníci bijí na poplach

 
Zatímco ještě nedávno se ministr obrany Alexandr Vondra dušoval v médiích, jak chce zvýšit prestiž, počty, úroveň i výcvik tisíců armádních záložníků, nyní armáda v tichosti ruší všechna jejich cvičení. Záložníci, mezi nimi je řada vysokoškoláků a vysoce postavených expertů ve svém oboru, které armáda zoufale potřebuje a alespoň oficiálně marně shání, teď zuří.
06.04.2012 13:40 |

podobné články

Osobnosti: Alexandr Vondra (1100 článků)

Policie a armáda společně procvičí ochranu hranic proti přívalu uprchlíků

 
Policie a armáda si při jednodenním cvičení vyzkouší ochranu hranic pro případ zesílení migrační vlny. Cvičení připravují na pokyn premiéra Bohuslava Sobotky (ČSSD). Uskuteční se ještě do konce září. K tématu se dnes v 09:30 ve sněmovně vyjádří ministři vnitra Milan Chovanec (ČSSD) a obrany Martin Stropnický (ANO) společně s policejním prezidentem Tomášem Tuhým. ČTK to oznámila mluvčí Ministerstva vnitra Lucie Nováková.
18.09.2015 09:32 |

podobné články

Osobnosti: Martin Stropnický (1367 článků) , Milan Chovanec (1080 článků)

Ruská armáda prý ukončila manévry při ukrajinských hranicích

 
Ruská armáda stáhla do kasáren své jednotky, které v minulých dnech povolala ke cvičení do blízkosti ukrajinských hranic. V telefonickém rozhovoru to dnes ruský ministr obrany Sergej Šojgu řekl americkému kolegovi Chucku Hagelovi. Důvodem ruských manévrů bylo podle Šojgua nebezpečí, že ukrajinská armáda použije sílu proti ruskojazyčnému obyvatelstvu na východě Ukrajiny.
29.04.2014 10:05 |

podobné články

Bečvář: Armáda je připravena poskytnout hned policii 900 vojáků

 
Česká armáda je připravena do 48 hodin vyslat 900 vojáků pro potřeby policie na řešení uprchlické krize. Na Dnech NATO v Mošnově na Novojičínsku to dnes řekl náčelník generálního štábu Josef Bečvář. Ministr obrany Martin Stropnický (ANO) řekl, že armáda bude s policií v pondělí jednat o společném cvičení, které by mělo být ještě v září.
19.09.2015 14:26 |

podobné články

Osobnosti: Martin Stropnický (1367 článků)

Praha chystá protipovodňové cvičení. Bude stát půl milionu

 
Praha se chystá na protipovodňové cvičení nazvané Berounka 2015. Uskuteční se v sobotu 10. října 2015. Cílem je prověřit činnost povodňové komise a připravenost lidí a techniky k protipovodňovým opatřením. Náklady na akci budou 479.000 korun. Dopravní komplikace cvičení nezpůsobí. ČTK to zjistila z materiálu, který dnes schválili pražští radní. Poslední velká povodeň zasáhla Prahu v červnu 2013, kdy dosáhla úrovně padesátileté vody.
06.10.2015 13:06 |

podobné články

Vyškovští certifikovali další jednotku do Afghánistánu

 
Od pondělí 7. do pátku 11. září se v kasárnách Dědice a ve Vojenském výcvikovém prostoru Březina uskutečnilo odborně-taktické a zároveň certifikační cvičení Shield 2/2015, které otestovalo v pořadí už 5. strážní rotu před nasazením v Afghánistánu.
13.09.2015 15:01 |

podobné články

Expander aneb Jaké cvičení nabízí

 
Cvičení s expanderem je vhodné pro obě pohlaví a všechny věkové skupiny. Jedná se o cvičení proti stálému odporu, který se zvětšuje se vzdáleností od uchycení. Díky různorodosti pohybů se při cvičení zapojuje více svalových ...
12.10.2010 07:05 |

podobné články

Začíná vojenské cvičení Ample Strike 2014

 
Příletem letounů na základnu v Náměšti nad Oslavou dnes začne mezinárodní armádní cvičení Ample Strike 2014. Kromě českých vojáků se ho zúčastní příslušníci armád 11 členských států NATO. Cílem cvičení je sladit výcvik předsunutých leteckých návodčích, kteří určují pozemní cíle pro letectvo, s posádkami letadel a vrtulníků. Cvičení bude největším společným výcvikem aliančních jednotek na českém území.
03.09.2014 06:30 |

podobné články

Středočeští záchranáři vyhráli první místo v soutěži Záchrana 2014

 
Ve dnech 2.–5. října se ve Vysokých Tatrách konalo mezinárodní odborné metodické cvičení složek IZS Záchrana 2014. Již tradičně se cvičení zúčastnila také posádka zdravotnické záchranné služby z Benešova ve složení lékař Pavol Kačenga, záchranář Adam Svoboda a řidič Rudolf Kotek. Cvičení se celkem zúčastnilo 26 záchranářských posádek, z nichž čtyři byly z České Republiky. Dvě posádky do bojů o pomyslné zlato vyslala i italská horská záchranná služba z oblasti Bolzana. V obrovské mezinárodní konkurenci a nelehkém terénu slovenských velehor obsadila posádka zdravotnické záchranné služby z Benešova první místo a již potřetí suverénně ovládla toto metodické cvičení.
07.10.2014 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Adam Svoboda (9 článků)