Článek

Máte nějaké to kilo nadváhu? Tohle je 6 faktů o obezitě, které vás překvapí!

 
Nám Čechům prostě chutná. Kdyby nám stejně jako řízky a knedlíky chutnal pohyb a spánek, možná bychom nevypadali tak, jak vypadáme.
26.02.2015 16:16 |

podobné články

Podobné články

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

5 faktů, které jste o kávě možná ani netušili

 
Jen málokdo by dokázal odolat kávě! Životabudiči, bez kterého si neumíme představit jediné ráno, pomocníkovi proti únavě, který nás dokáže postavit na nohy i na té nejnudnější poradě nebo zámince, proč si musíme ve středu odpoledne vyrazit s kamarádkou. Mnoho lidí ráno vstává s neodolatelnou touhou po kávě a vyjít do práce bez plného šálku ke snídani – nebo i místo snídaně – je nepředstavitelné. Taky milujete kávu? Pak jste tady správně! Jestliže se řadíte mezi věrné příznivce tohoto nápoje, který je oblíbený po celém světě a má hned několik podob, vůní i chutí, pak je dnešní článek určený právě vám! Klidně si ke čtení následujících řádků uvařte vaší oblíbenou kávu, pohodlně se usaďte a pojďte se pustit do hledání překvapujících faktů, jenž jste o kávě možná vůbec netušili. Jdeme na to! Co jste možná nevěděli o kávě, aneb 5 kávových odhalení! Káva, káva, káva! Nápoj, který milují ženy i muži napříč všemi věkovými kategoriemi po celém světě. Kávu milujeme i my a je jedno, jestli dáme přednost klasice v podobě turka, neodoláme espressu nebo si nejvíce vychutnáme café latté. Kávová fakta: Ačkoli většina lidí ví, že káva nás po ránu dokáže nastartovat a dodá nám energii, abychom byli schopni vůbec odjet do práce či do školy, jen málokdo tuší, že nám káva může pomoci i při cvičení. Jakto? Pokud si před cvičením dáte šálek kávy, ve vašem těle se začnou uvolňovat endorfiny a ty nejen zlepší vaší náladu, ale zároveň vás povzbudí k pohybu, díky čemuž se zvýší váš fyzický výkon. Můžete kávu milovat sebevíce, ale přesto byste neměli vypít více jak 70 šálků denně. Odborníci právě tohle číslo určili jako maximální strop. Věděli jste, že odborníci po dlouhých a složitých studiích přišli s novým objevem v podobě zjištění, že lidí pijící kávu žijí déle nežli ti, kteří kávu... Čtěte více Příspěvek 5 faktů, které jste o kávě možná ani netušili pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.12.2016 20:35 |

podobné články

Co uvařit k obědu, když vás honí čas

 
Co uvařit k obědu, když vás honí čas a vy si nemůžete dovolit stát několik hodin u sporáku s vařečkou v ruce? Tak nad touhle otázkou se čas od času zamyslí snad úplně každý. Vaření sice může být vaším největším koníčkem, ovšem i přesto tu a tam potřebujete recept na nějakou chutnou rychlovku, jejíž příprava vám nezabere hodiny, ale jen několik málo minut. Nezáleží na tom, zda před sebou máte důležitou pracovní schůzku, spěcháte na taneční vystoupení vaší dcery nebo se zkrátka jen chystáte ven s přáteli na skleničku něčeho dobrého – vědět, co uvařit k obědu, když vás honí čas, se vždycky hodí! Máte jen několik málo minut, než budete muset vyrazit z domu a stále ještě nemáte nápad na rychlý oběd, který by každému zachutnal a vás zbytečně nepřipravil o cenné minuty. Přečtěte si náš dnešní článek, ve kterém získáte inspiraci co uvařit k obědu, když vás honí čas. Připravili jsme pro vás chutné recepty, které vás nalákají již svým názvem a svou chutí vám doslova učarují! Vepřová panenka zalitá pikantní pepřovou omáčkou Máte rádi maso a nejraději připravujete chutné pokrmy právě z této ingredience? Pak neváhejte a inspirujte se hned prvním receptem! Lehce pikantní pepřová omáčka zachutná každému, kdo má rád pálivé a panenka je klasika, na které si smlsne úplně každý. Potřebujete: 1,5 kg vepřové panenky 50 g másla 1 cibuli 2 lžíce olivového oleje 2 dcl smetany na vaření 50 g nakládaného pepře v nálevu vaničku „šťáva na světlá masa“ sůl, pepř Postup: Vepřovou panenku omyjte, osolte a opepřete z obou stran a zprudka opečte na pánvi. Poté vložte do trouby a pečte při 190°C cca 8 minut podle velikosti masa. Po uplynutí času nechte vepřové maso odpočinout. Mezitím si z výpeku připravte pepřovou omáčku. Nakrájenou cibulku nechte zesklovatět a poté na ní orestujte nakládaný... Čtěte více Příspěvek Co uvařit k obědu, když vás honí čas pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 15:40 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

10 faktů, které jste o matičce Zemi nevěděli, II. část

 
A máme tu pro vás druhou část "zajímavostí o naší Zemi":http://www.extra.cz/10-faktu-ktere-jste-o-maticce-zemi-rozhodne-nevedeli-nebo-jo, které vás dostanou do kolen a nebo vás aspoň donutí se podivit. Na světě totiž existuje tolik věcí, které neznáme a jež nikdy nepoznáme, že jsme se rozhodli se s vámi alespoň s deseti z nich podělit. Tady jsou:
20.10.2013 09:35 |

podobné články

Kam na dovolenou za nevšedními zážitky?

 
Uvítali byste zajímavé tipy na dovolenou? Chcete se vypravit do nějaké zajímavé destinace? Skvělým tipem je například Albánie. Dosud žila ve stínu zájmu turisticky atraktivnějších zemí, ale to se začíná v poslední době měnit. Zejména lidé, kteří milují dobrodružství, se sem vydávají a jsou nadšení. Objevte krásy Albánie Skvělou možností, jak vyrazit za poznáním a odpočinkem je dovolená v Albánii. Objevovat tohle zapomenuté území je skutečně silným zážitkem. Co vás zde čeká? Uvidíte hory a četná údolí. Nadchnou vás divoké řeky a jejich hluboké kaňony. Jejich zklidněné toky se pak vlévají do Jónského a Jaderského moře. Překvapí vás Skadarské jezero s mnoha druhy ptáků a Ohridské jezero plné ryb. U pobřeží najdete řadu historických staveb, například byzantské kostely nebo pozůstatky antických měst. Milovníky historie potěší tisíce komunistických bunkrů. Podle odhadů je jich 500 000 až 1 milion. Za pozornou prohlídku stojí i hlavní město Tirana. Vydejte se za sluncem do Turecka Máte rádi jižní kraje a na dovolenou míříte vždy za teplem a koupáním na mořské pláže? Využijte last minute do Turecka, které nabízí vynikající dovolenou s minimálními náklady.  Najdete zde subtropické klima, které se vyznačuje horkými léty a mírnými zimami. Příjemně je zde v podstatě celý rok. Rekreovat se můžete na pobřeží Černého, Středozemního, Egejského a Marmanského moře. Turecko se chlubí obrovskou délkou pobřeží, která činí celkem 7200 km. Jaké zážitky vám Turecko nabídne? V Anatolii převažují hory a je tudíž ideální destinací pro vysokohorskou turistiku a poznávání divoké přírody. Najdete zde například horu Ararat. Thrákie je naproti tomu spíše nížinatá, podobá se přímořským krajinám na Balkáně.  Jsou zde četná zelená údolí a pahorkatiny. Rozhodně si nenechte ujít návštěvu tureckých lázní. Vyzkoušejte si i turecké vodní dýmky. Příspěvek Kam na dovolenou za nevšedními zážitky? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Začal vás nesnesitelně bolet zub? Neodkládejte pohotovost

 
Dobrý zubař vám musí nejenom poskytnout prvotřídní služby, ale také by vás měl naučit, jak se máte o svůj chrup starat. Přesto vás může překvapit náhlá a nesnesitelná bolest, ať už v důsledku zánětu a kazu nebo úrazu.  V takovém případě neváhejte a vyrazte na pohotovost, co nejdříve. Nejlepší pohotovost v Praze Zubních pohotovostí není v Praze zase tolik, kolik byste čekali. Navíc má spousta zařízení  i přes označení „pohotovost“ stanovené ordinační hodiny. Pokud vás už někdy nesnesitelná bolest zubů překvapila, víte, že do druhého dne se s ní prostě vydržet nedá. Soukromá klinika MUDr. Stuchlíka zaručuje svým registrovaným pacientům okamžité ošetření. Předejdete tak bezesným nocím a ušetříte si spoustu trápení. Stomatologická klinika disponuje bezbariérovým přístupem, takže je vhodná i pro obtížně pohyblivé pacienty. Stal se vašemu dítěti zubní úraz, ale bojí se zubaře? Speciálně vyškolení lékaři se o vaší ratolest postarají a ošetří ji v příjemném prostředí uzpůsobeném pro dětské pacienty. Mějte zuby jako ze škatulky Kromě pohotovosti poskytuje klinika služby v podobě zavádění zubních implantátů, aplikaci zubních korunek nebo třeba dentální hygienu. Speciálně na dentální hygieně vás lékař naučí správně používat mezizubní kartáčky a zubní nit, abyste předešli tvorbě mezizubních kazů. Během těchto ošetření vás také zbaví zubního kamene a váš chrup bude zase čistý a zcela hladký.  V případě, že máte zuby zdravé a zbavené zubního kamene, můžete si na klinice MUDr. Stuchlíka nechat odborně vybělit chrup. Dobrá zpráva pro ty, co se bojí zubaře V případě, že patříte mezi skupinu úzkostlivějších pacientů, kteří mají z návštěvy stomatologa opravdu velký strach, je pro vás připravená analgosedace. K tomuto uspání pacienta se přistupuje během náročnějších zubních zákroků a jeho největší výhodu představuje šetrnost k organismu. Analgosedace spolehlivě zmírní vaši úzkost. Klinika MUDr. Stuchlíka zajišťuje širokou škálu služeb v příjemné prostředí v centru Prahy. Pohodlně se tam dostanete autem nebo městskou hromadnou dopravou. Návštěvu zubaře nepodceňuje v případě preventivních prohlídek, ani v případě akutní... Čtěte více Příspěvek Začal vás nesnesitelně bolet zub? Neodkládejte pohotovost pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2015 07:10 |

podobné články

Někdo je miluje, jiný nenávidí. Tohle je 9 faktů o cigaretách, které vás překvapí!

 
Sice vážně škodí nám i lidem v našem okolí, přesto na ně čas od času nedáme dopustit, zvlášť u kafe nebo u skleničky vína. A jak to máte vy?
20.02.2015 12:41 |

podobné články

Dvě dívky (†14) byly šikanovány kvůli obezitě, oběsily se

 
Dvě čtrnáctileté žačky z Minessoty Haylee a Paige už nevydržely šikanu ostatních dětí, které se jim posmívaly kvůli obezitě. Dívky se bály jíst na veřejnosti. Nakonec tlak spolužáků nevydržely a oběsily se.
21.04.2011 21:50 |

podobné články

Mužská obsese, kterou ženy hrdě nosí na hrudi: Tohle je 10 faktů, které o prsou možná ještě nevíte!

 
Ženská "ňadra":http://www.extra.cz/tema/nadra byla odjakživa považována za symbol smyslnosti, sebevědomí a krásy. Prsa lidských samiček nemají v živočišné říši obdoby a ženy se díky nim odlišují od svých blízkých příbuzných ze skupiny lidoopů. Faktem je, že u všech ostatních druhů primátů mají samice plochou hruď, dokud nedojde k laktaci. Jakmile však skončí kojení, tak zduření prsou zmizí. Prsy "žen":http://www.extra.cz/tema/zeny jsou tedy odlišné, jejich tvar i anatomie ukazují, že jejich vývoj souvisí nejen s mateřstvím, ale především se "sexuálními":http://www.extra.cz/tema/sexualni signály! A tohle je deset dalších faktů, které o nich ještě neznáte.
10.03.2014 18:30 |

podobné články

Fakta a mýty o čokoládě

 
Jaká jsou fakta a mýty o čokoládě, nejoblíbenější sladké pochoutce, jejíž historie sahá až daleko do naší paměti a které skutečně jen málokdo dokáže odolat? Budete se možná divit, ale ne všechna tvrzení, která o čokoládě kolují z generace na generaci, jsou pravdivá. Stejně tak vás asi překvapí, že některé povídačky, o nichž jste si mysleli, že jsou jen vymyšlené, naopak zastávají pravdu. Jestliže i vy patříte k milovníkům čokolády, pak si náš dnešní článek rozhodně nenechte ujít. Možná pro vás bude nepříjemným probuzením do reality, možná vás naopak mile překvapí! Fakta a mýty o čokoládě – co je pravda a co ne? Asi jako o všem v dnešní době, kolují i o čokoládě pravdivá a nepravdivá tvrzení, o kterých jsme každý z nás určitě slyšel. My jsme se rozhodli přijít pravdě na kloub a s výsledkem se s vámi podělit. I pro nás byla některá zjištění (ne)milým překvapením! Čokoláda zlepšuje náladu! Pravda: Konzumace čokolády skutečně zlepšuje náladu, ale tento stimulační účinek nemá za vinu cukr, jak si většina lidí myslí, nýbrž viníkem pocitu štěstí je kakao. To obsahuje flavonoidy a ty ve vašem těle zvýší pocit spokojenosti. Po čokoládě přiberete! Lež: Hodně lidí si myslí, že konzumace čokolády způsobuje přibírání na váze, což ale není pravda. Čokoláda s obsahem čistého kakaa naopak podporuje hubnutí, což potvrdily i mnohé studie. Čokoláda funguje jako afrodiziakum! Pravda: Věřte tomu nebo ne, ale čokoláda opravdu může mít afrodiziakální účinky a může se tedy hrdě řadit mezi známá afrodiziaka. Ačkoli studie a vědci tvrdí pravý opak, čokoláda vykazuje afrodiziakální účinky psychického rázu. Čokoláda je droga! Lež: Možná se i vy řadíte k lidem, kteří s oblibou říkají, že jsou na této sladkosti doslova závislí. Říkat to sice můžete, ale o závislosti jako takové rozhodně nemůže být řeč. Čokoláda není droga, která by ve vás... Čtěte více Příspěvek Fakta a mýty o čokoládě pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Iveto Bartošová, to je tvůj princ! Přiopilý pupkatý Macura metal hvězdy a ukázal potrhaný rozkrok

 
Ochránce Ivety Bartošové  (47) Zdeněk Macura, který si dal za cíl dostat od pěnice jejího přítele Josefa Rychtáře, se o víkendu pořádně odvázal. Podle svědků se v baru v centru Prahy exmilenec Ivety přiopil a zničehonic, přes svou nadváhu, začal dělat na parketu hvězdy, kotrmelce a přemety. Podívejte se na amatérské video, které zachytilo část Macurova vystoupení a také na fotografie, které odhalily jeho nadváhu a roztrhaný rozkrok!
23.05.2013 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků)

USA rozjíždějí kampaň proti obezitě. Hubne se i u Obamů

 
První dáma Spojených států si řekla, že příklady táhnou, a kampaň proti obezitě odstartovala u sebe doma.
31.01.2010 14:30 |

podobné články

K obezitě přispívá nedostatek tekutin a nepravidelné stravování

 
Dlouhodobý nedostatek tekutin a nepravidelné stravování přispívají k obezitě, varují odborníci. Nižší příjem tekutin zvyšuje ukládání tuků v těle a zpomaluje metabolismus. Kila přidává také dlouhé hladovění proložené nárazovým přejídáním. Nepomohou ani drastické diety, krátkodobě člověk sice kila ztratí, pak ale o to více jí a vyhladovělé tělo si schová energii do tukových zásob. Obezita trápí v Česku 29 procent mužů a 40 procent žen.
05.11.2010 07:10 |

podobné články

Malajská vláda zahanbí studenty zveřejněním jejich váhy, bojuje proti obezitě

 
Malajsie je zemí, kde mají lidé nejhorší životní podmínky z hlediska práv na soukromí a intimitu. Důkazem je i nový vládní plán boje s obezitou. Využívá totiž lidského studu a ponížení. Všichni studenti se totiž budou muset podrobovat ve školách vážení a měření indexu BMI a o jejich obezitě budou pak vědět všichni. Čísla budou zveřejňována a každý student navíc svou hodnotu BMI bude mít v indexu.
20.04.2011 15:15 |

podobné články

"Oslavte" Evropský den boje proti obezitě v Asklepionu

 
21. května 2011 si celá Evropa připomíná Den boje proti obezitě. Nadváhou či obezitou totiž v Evropě trpí více než polovina dospělých. Většina z nich pak na následky těchto civilizačních chorob umírá. Asklepion s těmito alarmujícími čísly aktivně bojuje komplexním programem vyšetření a terapií.
19.05.2011 15:55 |

podobné články

Britové bojují proti obězitě: McDonald´s začal uvádět kalorickou hodnotu pokrmů‎

 
Více než tisícovka restaurací McDonald's v Británii začíná uvádět kalorickou hodnotu každé položky na svém menu. Jedná se o součást vládního programu boje proti obezitě. Do takzvaného Britského programu na zobrazení kalorií se zapojily i řetězce KFC, Pizza Hut a Starbucks.
04.09.2011 18:25 |

podobné články

Pavel Horváth se stal tváří projektu Fotbalem proti obezitě

 
Fotbalová asociace České republiky (FA ČR) v úterý spustila nový projekt pod názvem Fotbalem proti obezitě. Jeho tváří je kapitán fotbalistů Viktorie Žižkov Pavel Horváth.
25.10.2011 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Horváth (156 článků)

Cvalík Horváth: Tvář boje proti obezitě!

 
Tak si představte, že plzeňský cvalík Pavel Horváth (36) je tváří svazového projektu – Fotbalem proti obezitě! Říkáte si, že se »kozel stal zahradníkem«?
26.10.2011 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Horváth (156 článků)