Článek

Marcela Březinová má v 54 letech neskutečnou postavu! Břicho ploché jak dvacítka

 
Zpěvačka Marcela Březinová (54) si s partou kamarádů odjela prohřát kosti na Djerbu. Její štíhlou a hlavně sportem zocelenou postavu by jí mohla závidět nejedna dvacítka.
26.05.2015 15:50 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)
Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jedu ve vojenském režimu, říká Březinová po manželově sebevraždě

 
Zpěvačka Marcela Březinová se v životě vypořádává s nevysvětlitelnými odchody nejbližších. Před třiceti lety spáchala sebevraždu její matka, letos manžel. "Jedu ve vojenském režimu, takže nemám čas na tyhle věci myslet," říká v rozhovoru pro iDNES.cz jednapadesátiletá Marcela Březinová. Další články k tématu: Rozloučení s manželem bude bez smutečního obřadu, prozradila Březinová Manžel zpěvačky Březinové Zdeněk Švarc spáchal sebevraždu OK Band vydal bilanční album. Co všechno si vyzkoušel a co už nemusel?
14.11.2011 01:15 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků) , Zdeněk Švarc (31 článků)

Marcela Březinová se odchlupila a ukázala drsné tetování

 
Zpěvačka Marcela Březinová  (51) se rozhodla navždy praštit s bolestivým vytrháváním chloupků na nohách a nechala si je navždy odstranit. A přitom ukázala své zajímavé tetování. „Symbolizuje to, že se člověk chce vyrovnat s některými věcmi,“ řekla nám Březinová, která loni tragicky přišla o manžela .
09.06.2012 06:10 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Provokatérka Marcela Březinová: Všem se chlubí, že má nové kozy

 
Zpěvačka Marcela Březinová (50) opět nevynechala příležitost, jak na sebe provokativně upozornit. Teď už se sice nejedná o drsné pornofotky, kterými jsme se mohli potěšit zhruba před deseti lety, ale přesto má její drobný skandálek opět lechtivý podtext. Marcela totiž neváhala svět upozornit na to, že má zbrusu nové kozy!
05.04.2011 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Marcela Březinová odhalila tělo v plavkách: Na diety kašlu!

 
V kuchyni se prý moc neohřeje, ale jídlo je jednou z jejích vášní. Přesto má Marcela Březinová (55) výstavní postavu, kterou jí mohou závidět i mnohem mladší kolegyně. Zpěvačka se na dovolené v Maroku odvázala ve vlnách Atlantského oceánu.
20.06.2016 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Marcela Březinová 4 roky po sebevraždě manžela: Na místo, kde se oběsil, nikdy nepůjdu!

 
Ani po čtyřech letech od sebevraždy manžela Marcela Březinová (54) nenašla sílu jít do lesíka v pražském Suchdole, kde se režisér a otec jejích dvou dětí Zdeněk Švarc (†57) oběsil. „Myslím, že tam ani nikdy nepůjdu! S takovou věcí se člověk nevyrovná,“ řekla deníku Aha! zpěvačka.
04.08.2015 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků) , Zdeněk Švarc (31 článků)

Ťukněte si s celebritou! Zpěvačka Marcela Březinová slaví 56!

 
Na české hudební scéně se Marcela Březinová drží už přes třicet let. V roce 1981 začínala s kapelou OK band, kterou o šest let později opustila. Na sólové dráze spolupracovala se skupinami Leška Semelky nebo Slávka Jandy. V roce 1999 se do OK bandu vrátila, druhé loučení ale přišlo hned po čtyřech letech společných koncertů. Mezi nejznámější písně Březinové patří Snad za to může láska, Hádej nebo Na kopcích.
18.11.2016 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Slávek Janda (10 článků) , Marcela Březinová (134 článků)

Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek

 
Ačkoli letní sezoně již dávno odzvonilo a my tak plavky s osuškami a brýlemi uschovali na dno našich skříní, stejně to spoustě ženám nedá, aby se nezamyslely nad otázkou, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek. Možná si říkáte, že je zbytečné řešit tuto problematiku právě teď, kdy máme koupací období za námi a do další sezony zbývá ještě pořádný kus cesty. Ale ruku na srdce milé dámy: která z vás by nechtěla znát odpověď na otázku, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek? Zle jazyky nám určitě odpustí, pokud se ještě na chvíli přeneseme do období léta a letních prázdnin, kdy jsme spoustu času trávili u vody – ať už u bazénu, u moře nebo u jezera. Hodně z nás obdivně sledovalo jiné ženy a dívky, jejichž postava se i v tak malém množství oblečení jevila naprosto dokonale. Pojďte se společně s námi podívat na to, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek, abyste příští rok mohli vyrazit k vodě s úsměvem! Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek – jde to vůbec?! Samozřejmě, jinak bychom tento článek ani nepsali! Je logické, že jakmile se oblečete do plavek, neshodíte rázem dvacet kilo, což by bylo moc fajn, ale bohužel to takto nefunguje. Máme ale jiné tipy, s jejichž pomocí můžete zhubnout alespoň opticky. Jste připravené? Jdeme na to! Jen černá to může být! O černé je obecně známo, že dokáže postavu zeštíhlit, a proto se není čemu divit, že na ulici můžete potkat tolik žen a dívek oblečených právě do této barvičky. Budete se možná divit, ale u plavek je to stejně tak. Stačí si zvolit dobře padnoucí černý model a rázem tak opticky shodíte několik centimetrů. Tankiny vítězí! Znáte tankiny? Pak se o hodně připravujete! Určitě jste si letos u vody všimli žen nebo dívek, které na sobě neměly klasické plavky, ale jejich vrchní díl vám... Čtěte více Příspěvek Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 05:45 |

podobné články

Jak obléct postavu typu jablko?

 
Silnější horní polovina těla, větší poprsí, nevýrazný pas a štíhlé nohy – to jsou znaky typické pro postavu typu jablko, které se rovněž někdy přezdívá postava do písmene „O“. Máte-li takový typ postavy, pak si určitě často lámete hlavu nad tím, jak se obléknout tak, aby vám to slušelo a nevypadala jste jako chodící kulička. Nebo pořádná koule. Kdo má postavy typu jablko, ten se mnohdy za své baculaté tvary stydí. Tento typ postavy má sklon k celulitidě, což není příjemná věc. I s touto postavou se ale můžete obléknout stylově. Poradíme vám, jak na to! Jak obléct postavu typu jablko Možná se za svou postavu stydíte, i když vlastně vůbec nemusíte. Vaší největší předností jsou větší ňadra, která jsou největší ženskou zbraní. Proto je hrdě ukažte světu, když už je máte, přece je nebudete schovávat. Snažte se vybírat volný horní díl Pro vaší postavu typu jablko jsou nejlepší volbou volné a vzdušné halenky, tuniky a trička. Zbytečně se netrapte v upnutých modelech. Bát se nemusíte hlubších výstřihů, se svým poprsím si to rozhodně můžete dovolit. Úzké kalhoty vyhoďte Pro postavu typu jablko jsou typické štíhlé nohy, na které je většina žen pyšná a hrdá. I přes tento fakt ale nespoléhejte na příliš úzké kalhoty. Protože máte širší pas, zbytečně byste na něho upozornily a to by vám nepomohlo. Naopak vyhledejte rozšířený typ kalhot. I šaty si můžete dovolit Pokud jste si mysleli, že díky své postavě nemůžete nosit šaty, jste na omylu. Nosit je totiž můžete a to klidně s grácií! Jak? Stačí, když si vyberete správný model. Tím jsou vzdušné a rozevláté maxi šaty, kterými zamaskujete problematické partie. Příspěvek Jak obléct postavu typu jablko? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.03.2017 15:25 |

podobné články

Ploché břicho a dokonalý zadek: Verešová se ukázala v další odvážné róbě. Jako dvacítka vypadá díky józe

 
Další párty a opět královnou večera. Když je na karlovarském filmovém festivalu Andrea Verešová  (35) , ostatní dámy jsou bez šance. Tentokrát Andrea nepředvedla dekolt, ale ploché bříško i zadní část těla v luxusní róbě některého z italských módních domů.
06.07.2015 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Andrea Verešová (1142 článků)

Marcela Březinová po sebevraždě manžela: Je na dně!

 
Marcela Březinová (50) je na dně. Zpěvačka si za svůj život prožila už hodně zlého, teď ji na kolena srazila smrt manžela Zdeňka Švarce (†57), kterého v pátek našli oběšeného. Rodina i její nejbližší kamarádi se o Marcelu, která se uzavřela před světem a odjela truchlit k mamince svého manžela, strachují. „Prožívá si hotové peklo a pořád dokola jen pláče, nevím, jak jí alespoň trochu pomoci,“ přiznal Nedělnímu Blesku rodinný přítel.
24.07.2011 04:15 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Marcela Březinová: Po nových kozách chci i nového kozla!

 
Zpěvačka Marcela Březinová se snaží po tragické smrti manžela znovu chytnout dech a chuť k životu. Chmury zahání zpíváním a prací na své oblíbené farmě. Jak se svěřila, hodlá v budoucnu její zvířecí osazenstvo významně posílit.
24.10.2011 17:15 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Vdova Marcela Březinová: Už se nedozvím, jestli mi muže zavraždili nebo se zabil sám

 
Ani tři měsíce poté, co se zpěvačka Marcela Březinová  (50) dozvěděla tragickou zprávu o tom, že byl v lesíku na Praze 6 nalezen její oběšený manžel Zdeněk Švarc, ještě není oficiálně jasné, jak k úmrtí došlo. "Policie ten případ odložila. Objasněné to není, kdykoliv se to může otevřít," prozradila šokovaná vdova.
25.10.2011 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků) , Zdeněk Švarc (31 článků)

Baleťák Vlastík Harapes po homo-konfliktu s Fialovou otevřeně radil vdově Marcele Březinové, jak na zajíčky!

 
Na charitativním večeru pro dobrou věc se děly divy. Jedna z účinkujících, zpěvačka "Marcela Březinová":http://www.extra.cz/tema/marcela-brezinova, se v zákulisí svěřila, že by moc ráda chovala na svém statku zajíce. Co ji k tak úžasnému nápadu vedlo, už nedodala, ale s dobrou radou ihned přispěchal baleťák "Vlastík Harapes":http://www.extra.cz/tema/vlastimil-harapes.
01.04.2014 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Marcela Březinová: Mám nové kozy!

 
Zpěvačka Marcela Březinová (50) se na charitativní akci Večer pro dobrou věc pochlubila novými kozami. Přišla k nim bezbolestně. Nemusela totiž podstoupit plastickou operaci, ale pořídila si dva nové zvířecí přírůstky.
06.04.2011 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)

Marcela Březinová po smrti manžela: Žiju v nejistotě! Nevím, jestli ho někdo nezabil!

 
Déle než měsíc drží smutek zpěvačka Marcela Březinová (50). Žije přitom stále v děsivé nejistotě, protože stále není objasněn motiv, proč se její manžel Zdeněk Švarc (†57) oběsil.
04.09.2011 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků) , Zdeněk Švarc (31 článků)

Pohublá Březinová: Po sebevraždě manžela pomáhá matkám v nouzi

 
Zpěvačka Marcela Březinová (50) prožila tragické léto. Její manžel, režisér Zdeněk Švarc (+57) ukončil letos v červenci dobrovolně život a oběsil se. Marcela se zhroutila a trávila čas výhradně ve společnosti svých dětí. Teď se už podruhé od pohřbu muže objevila na veřejném vystoupení, aby pomohla matkám s dětmi v nouzi.
13.09.2011 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků) , Zdeněk Švarc (31 článků)

Marcela Březinová po smrti manžela: Příšerně zhubla!

 
Zpěvačka Marcela Březinová se mohla vždy chlubit velmi pěknou postavou. Teď ale její štíhlost, která způsobená velkým stresem a smutkem z tragického úmrtí manžela, přerostla do extrému.
14.09.2011 15:50 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (134 článků)