Článek

Lyžař Martin Koukal má jasno: Zdraví je v pohybu!

 
V bílé stopě závodil Martin Koukal (37) sedmnáct let. V běhu na lyžích vybojoval titul mistra světa a stal se i majitelem olympijského bronzu. S hvězdnou kariérou už sice skončil, ale lyže rozhodně na hřebík nepověsil. Díky běžkám a sportu vůbec se prý cítí fit a úspěšně se vyhýbá i potížím spojeným s jarní únavou. Co mu ještě dodává energii a proč si občas vaří zázvorový čaj s medem?
13.03.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Martin Koukal (28 článků)
Podobné články

Koukal po rakovině varlat: Implantát nemám, spermie jsem dal zmrazit

 
Badmintonový šampion Petr Koukal před třemi lety prodělal rakovinu varlat a nebojí se o nemoci otevřeně mluvit včetně jejích dopadů na plodnost a vzhled. Je ve věku, kdy přemýšlí o dítěti. Věří, že to půjde přirozeně, ale pojistil se. Další články k tématu: Rádi chodíme brzy spát, říká Koukal o vztahu se Šilhánovou Nohy přestaly poslouchat, líčil badmintonista Koukal maraton Badmintonista Petr Koukal šel donaha, svlékla ho partnerka Jana Saudka Badmintonista Koukal už by si chtěl užívat radost z olympijské nominace Porazil rakovinu. Teď badmintonista Koukal začíná boj o olympiádu Vyléčený badmintonista Koukal chce inspirovat lidi filmovým dokumentem Badmintonista Koukal: Rakovina je další soupeř, kterého musím porazit Badmintonista v roli Indiany Jonese. Petr Koukal cestuje jako Odpadlík
18.06.2013 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Jan Saudek (317 článků)

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Lyžař Koukal vyhrál dálkový běh Finlandia Hiihto

 
Lyžař Martin Koukal vyhrál závod FIS Marathon Cupu Finlandia Hiihto a připsal si první triumf v seriálu dálkových běhů, kterému dal v této sezoně přednost před běžeckou reprezentací a Světovým pohárem. Stanislav Řezáč dojel na klasické padesátce ve Finsku se ztrátou čtyř sekund pátý a v čele průběžného pořadí má díky absenci svých nejbližších rivalů už náskok 89 bodů.
25.02.2012 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Martin Koukal (28 článků) , Stanislav Řezáč (28 článků)

Co v zimě škodí zdraví

 
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud možno se tomu vyvarovat. Nachlazení, podcenění počasí, mléčné výrobky nebo přebytek vitamínů – to všechno a jiné aspekty našemu zdraví příliš nesvědčí. Jste si jistí, že víte, co v zimě škodí zdraví a na co byste si měli dát pozor? Pokud v této otázce nemáte jasno, přečtěte si náš dnešní článek! Víte, co v zimě škodí zdraví? Zima je dlouhé a náročné období, které se nám zvláště letos ukazuje v celé své kráse. Už několik let nebyla zima taková, jaká je právě letošní rok. Jen si vzpomeňte, kdy naposledy jste zažili takové množství sněhu nebo teploty klesající až k hodnotám -25°C?! Proto určitě není na škodu vědět, co vám v zimě nesvědčí. Můžete se na to podívat společně s námi! Nedostatek spánku Spánek k přežití nutně potřebujeme, ne nadarmo právě touto aktivitou strávíme třetinu našeho života. Po celý rok byste měli klást důraz na to, abyste se dobře a vydatně vyspali. Chápeme, že ne vždy je to možné, ale základem je spokojený, klidný a plnohodnotný spánek. Pokud ho budete mít málo, vaše tělo bude unavené, imunita oslabená a vy náchylnější k nemocem. Nevhodné oblečení Pokud se ptáte, co v zimě škodí zdraví, pak se podívejte do zrcadla. Ano přesně tak – my sami totiž mnohdy svému zdraví příliš nepomáháme. V zimě je nejčastějším problémem podceněné oblečení, kdy si na sebe vezmeme méně vrstev, nežli kolik je potřeba. Mnoho z nás nenosí doplňky, například v podobě čepice, a vůbec si neuvědomuje, že právě prochladnutí je příčinou vzniku nachlazení a nemocí. Mléčné výrobky Ačkoli si možná říkáte, že jsou mléčné... Čtěte více Příspěvek Co v zimě škodí zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Finové si schovali sníh z loňska. Koukal na něm teď lyžuje

 
Lyžař Martin Koukal trénuje ve Vuokatti na sněhu, který si Finové schovali z minulé zimy pod pískem a pilinami.
23.10.2012 08:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Koukal (28 článků)

Lyžař se srazil se skútrem, dva muži jsou zranění

 
Ve Stříbrné se v neděli odpoledne u dojezdu tamní sjezdovky srazil dvaatřicetiletý lyžař se sněžným skútrem. Jeho třiašedesátiletý řidič utrpěl vážné poranění hlavy a také hrudníku. Zraněn byl i lyžař.
26.12.2010 15:50 |

podobné články

Na Klínovci srazil lyžař matku i s dcerou, obě utrpěly zranění

 
Na krušnohorském Klínovci srazil dnes odpoledne neznámý lyžař pětatřicetiletou ženu i s její tříletou dcerou. Obě po srážce utrpěly vážná poranění. Lyžař nehodu neohlásil a z místa ujel. Informoval o tom Miroslav Güttner, náčelník Horské služby ČR v Krušných horách.
14.02.2012 15:30 |

podobné články

Rádi chodíme brzy spát, říká Koukal o vztahu se Šilhánovou

 
Badmintonový šampion Petr Koukal a moderátorka Lucie Šilhánová preferují pohodu na gauči. Ve víru večírkové zábavy se tak objeví výjimečně. Jak přiznali pro iDNES.cz, bok po boku usínají zkraje večera. Další články k tématu: Badmintonista Petr Koukal šel donaha, svlékla ho partnerka Jana Saudka
01.09.2009 13:10 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Salačová (57 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Jan Saudek (317 článků)

Badmintonista Petr Koukal šel donaha, svlékla ho partnerka Jana Saudka

 
Šestadvacetiletý badmintonista Petr Koukal odhodil nejen stud, ale i oblečení a před objektivem pózoval úplně nahý. Měl trochu trému, ale nechtěl se nechat zahanbit před ostatními sportovci. Fotografka Pavla Hodková jich totiž pro nový kalendář nadace Rakovina věc veřejná svlékla hned několik. Další články k tématu: Badmintonista Koukal už by si chtěl užívat radost z olympijské nominace Syn se potatil, bude určitě fotbalistou, tvrdí těhotná Vlaďka Erbová Fotbalista Tomáš Řepka jako model. Lahev vodky a pak to šlo, říká Erbová se svlékla pro charitu, chce podpořit výzkum rakoviny
03.08.2010 00:04 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Řepka (838 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Kateřina Kornová (172 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Jan Saudek (317 článků) , Vlaďka Erbová (876 článků) , Pavla Hodková (32 článků)

Badmintonista Petr Koukal šel donaha, svlékla ho partnerka Jana Saudka

 
Šestadvacetiletý badmintonista Petr Koukal odhodil nejen stud, ale i oblečení a před objektivem pózoval úplně nahý. Měl trochu trému, ale nechtěl se nechat zahanbit před ostatními sportovci. Fotografka Pavla Hodková jich totiž pro nový kalendář nadace Rakovina věc veřejná svlékla hned několik. Další články k tématu: Badmintonista Koukal už by si chtěl užívat radost z olympijské nominace Syn se potatil, bude určitě fotbalistou, tvrdí těhotná Vlaďka Erbová Fotbalista Tomáš Řepka jako model. Lahev vodky a pak to šlo, říká Erbová se svlékla pro charitu, chce podpořit výzkum rakoviny
23.05.2012 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Řepka (838 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Jan Saudek (317 článků) , Vlaďka Erbová (876 článků) , Pavla Hodková (32 článků)

Olympionik Petr Koukal dva roky po rakovině: Jistý muž mi poslal fotku svého varlete

 
Badmintonista Petr Koukal, muž, jenž před dvěma lety bojoval s rakovinou varlat a který se letos zúčastnil i letní olympiády v Londýně, udržuje opravdu hodně zajímavou korespondenci se svými fanoušky. A nejen s nimi. „Muži, kteří mají podobné problémy, jaké jsem měl já, se mě ptají na hustotu mého spermatu, na to, zda jsem měl během chemoterapie erekci, dostal jsem ale už i fotografii varlete,“ svěřil se Super.cz sympaťák Koukal.
11.09.2012 14:25 |

podobné články

Osobnosti: Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků)

Pokazil jsem to já, říká o rozchodu badmintonista Petr Koukal

 
Badmintonista Petr Koukal si sype popel na hlavu. Vztah, který v létě ukončil s moderátorkou Lucií Šilhánovou, je prý jeho "práce". Pro iDNES.cz uvedl, že je single. Síly nyní soustředí na vlastní nadační fond. Další články k tématu: Koukal po rakovině varlat: Implantát nemám, spermie jsem dal zmrazit
12.12.2013 00:20 |

podobné články

Osobnosti: Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků)

Bývalý primátor Prahy Koukal řídil pod vlivem alkoholu! To mám z Rakouska, hájí se

 
Bývalý pražský primátor Jan Koukal řídil pod vlivem alkoholu. Policie ho zastavila v rámci velké akce, která v noci v pražských ulicích probíhala. Koukal jel podle svých slov z koncertu, kde si dal s přáteli jednu skleničku šampaňského.
14.03.2014 20:35 |

podobné články

Badmintonista Petr Koukal: O rakovině mluvit budu, o vztazích ne

 
Badmintonista Petr Koukal se dal v létě dohromady s biatlonistkou Gabrielou Soukalovou. Ukázali se ruku v ruce, ale vlastně nikdy nahlas neřekli, že tvoří pár. Koukal se totiž rozhodl o vztazích už veřejně nemluvit.
19.09.2014 00:55 |

podobné články

Osobnosti: Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Gabriela Koukalová (219 článků)

Mají rádi adrenalin: Takhle se ve volnu baví sportovní páreček Soukalová a Koukal

 
Jeden z nejznámějších sportovních párů České republiky, biatlonistka Gabriela Soukalová a badmintonista Petr Koukal, si ve volnu rádi dopřejí trochu adrenalinu. Už absolvovali školu smyku, Koukal zkusil simulátor volného pádu, a tak i jízda v bojovém vozidle pěchoty, takzvaném BVP, byla pro oba lákavou pozvánkou, které neodolali.
06.09.2015 15:50 |

podobné články

Osobnosti: Petr Koukal (109 článků) , Petr Koukal (109 článků) , Gabriela Koukalová (219 článků)

Ricky Martin začíná nový rok sám, rozešel se s přítelem

 
Zpěvák Ricky Martin je znovu single. Po třech letech soužití se rozešel s přítelem Carlosem Gonzalezem Abellou, o němž v minulosti hovořil jako o lásce svého života a chtěl si ho vzít. V Portoriku ale svatby homosexuálů nejsou povoleny. Další články k tématu: Ricky Martin: Za matku svých dvojčat bych dal život Ricky Martin: Ke klukům dvojčatům bych chtěl letos holčičku Zpěvák Ricky Martin si převezme cenu amerických gayů a leseb Ricky Martin si chce vzít svého přítele, v rodném Portoriku to ale nejde Ricky Martin si poprvé vyrazil jako gay, podpořila ho Kylie Minogue Idol dívek Ricky Martin se veřejně přiznal, že je gay Ricky Martin ukázal dvojčata, která porodila náhradní matka
03.01.2014 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Kylie Minogue (335 článků) , Ricky Martin (82 článků) , Carlos Gonzalez (7 článků)

Běžec na lyžích Martin Koukal: Odveta na »Čerťáku«

 
Pořádnou odvetu plánuje běžec na lyžích Martin Koukal. Loni mu to mezi slalomovými brankami nevyšlo, jeho kolegové z bronzové vancouverské olympijské štafety ho přejeli jako zamrzlý rybník.
24.03.2011 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Koukal (28 článků)

Martin Koukal vyhrál lyžařský maraton v Lahti

 
Český závodník rakouského týmu Skinfit Racing Martin Koukal vyhrál v sobotu ve finském Lahti dálkový běh na lyžích na trati 50 kilometrů klasicky Finlandia -Hiihto.
25.02.2012 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Martin Koukal (28 článků)

Chilli papričky a zdraví

 
Chilli papričky a zdraví – jedno z ožehavých témat, které mnohým z vás nedá spát. Chilli papričky jsou proslulé řadou pozitivních účinků pro lidské tělo a skutečnost se má tak, že jejich vlastností využívali i staří Řekové a to před více jak 6000. lety. Historie těchto pálivých papriček tedy sahá hodně daleko a rozhodně se nelze divit faktu, že i v dnešní době na jejich pozitiva spousta lidí sází. Konzumovat chilli papričky rozhodně není jen tak. Jejich typická pálivost, pro kterou jsou tyto ostře červení potvůrky proslulé, je daná látkou známou jako kapsaicin. Tato látka se rovněž pyšní řadou zdravotních benefitů, i když je pravda, že onu pálivost dokáže překonat jen málokdo – dráždivé účinky vyvolávající slzení z očí a nekontrolovatelné pálení jazyka i celých úst ale lze neutralizovat sklenicí mléka. Chilli papričky a zdraví Možná si říkáte, proč se trápit pálivostí chilli papriček a zda to vůbec stojí za to. A odpověď? Rozhodně stojí! Pravda je totiž taková, že chilli papričky mají na naše zdraví pozitivní vliv a to hned v několika ohledech, které vám prostřednictvím dnešního článku představíme. Obrana proti nádorovým onemocněním Již zmíněná látka způsobující pálivost kapsaicin funguje jako prevence proti rakovině. Molekuly této látky se naváží na rakovinové buňky a zahájí sebedestruktivní proces. Odborníci se opírají o studie prokazující účinnost chilli papriček v boji proti rakovině prostaty. Osvědčily se rovněž i jako prevence rakoviny plic, žaludku a slinivky. Podpora imunitního systému Věděli jste, že jsou chilli papričky bohaté na vitamin C? Tento vitamín je pro naše zdraví hodně důležitý, neboť bojuje proti nejrůznějším infekcím a snižuje projevy různorodých vlivů a navíc je dokázáno, že jedna chilli paprička denně vám dodá jeho potřebné denní množství. Navození pocitu sytosti a nechuť na sladké Další výbornou vlastností chilli papriček je schopnost navodit pocity sytosti, podpořit trávení, rovněž jsou přírodním... Čtěte více Příspěvek Chilli papričky a zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.04.2016 02:35 |

podobné články