Článek

Lucka cvičení bere vážně, já to flákám, přiznala Pártlová na Šilhánovou

 
Moderátorka Lucie Šilhánová (34) a zpěvačka Martina Pártlová (36) přiznaly, proč dřou v posilovně a shazují kila. Všechno dělají jen pro sebe. Ani jedna by prý nikdy nehubla kvůli chlapovi.
13.03.2016 16:35 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků) , Lucie Šilhánová (17 článků)
Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Martina Pártlová a Ruda z Ostravy: Za skladbu Ostrava ale nemají ani korunu!

 
Fenomenální hit Ostrava, který natočili bavič Ruda z Ostravy (35) a zpěvačka Martina Pártlová (31), získává stále více nových fanoušků a rádia jej hrají ve svých hitparádách. Paradoxem ovšem je, že jak Pártlová, tak Ruda nemají z hitu, který si pobrukuje skoro celý národ, ani korunu!
22.06.2010 23:49 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Martina Pártlová a Ruda z Ostravy: Za skladbu Ostrava ale nemají ani korunu!

 
Fenomenální hit Ostrava, který natočili bavič Ruda z Ostravy (35) a zpěvačka Martina Pártlová (31), získává stále více nových fanoušků a rádia jej hrají ve svých hitparádách. Paradoxem ovšem je, že jak Pártlová, tak Ruda nemají z hitu, který si pobrukuje skoro celý národ, ani korunu!
05.07.2010 13:45 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Krásná Pártlová z X Factoru odhalila své dokonalé tělo: To jsou ale svaly

 
Nejúspěšnější žena X Factoru, zpěvačka Martina Pártlová (31), se poprvé odhalila. V bikinách se ukázala na Celebrity beach cupu, který pořádala její kamarádka Hana Mašlíková. Pártlová jako jediná z žen nezvolila leginy a tričko. Své sexy křivky předvedla v plavečkách. A má se čím pochlubit.
14.06.2011 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Hana Mašlíková (328 článků) , Martina Pártlová (147 článků)

Sexy Martina Pártlová v obležení mužů. Víme, se kterým se zasnoubila

 
Zpěvačka Martina Pártlová po dlouhých měsících samoty konečně našla tu pravou lásku. Finalistka soutěže X Factor se Super.cz svěřila, že konečně našla tu pravou lásku. Kdo by si myslel, že jde ale jenom o jednoho muže, pletl by se. Rockerka Partlová se totiž zamilovala rovnou do pěti mužů najednou a především do jejich kapely Public Relations.
30.09.2011 07:20 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Mrkněte na to: Dračice Pártlová se producírovala jen v podprsence a ukázala ploché bříško i nový ultrakrátký sestřih

 
Zpěvačka Martina Pártlová se ukázala v novém, velmi krátkém sestřihu. Vlasy už ostříhala na mikádo před několika měsíci a zkracuje dál a dál. "Jsem naprosto spokojená. Chtěla jsem změnu, vždycky jsem měla málo vlasů, a proto je tenhle sestřih ideální," řekla Super.cz Pártlová v salónu krásy, kde předvedla nejen nový účes, ale také své tělo. Ukázala se jen v podprsence.
16.04.2013 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Zpěvačka Martina Pártlová jen v podprsence: Takhle přírodně mají vypadat dobře udělané silikony, souhlasíte?

 
Zpěvačka "Martina Pártlová":http://www.extra.cz/tema/martina-partlova (33) se po letech nechala nafotit jen ve spodním prádle. V jednom salónu, kde se starají o její pleť, předvedla hrudník, který si před čtyřmi roky nechala chirurgicky upravit.
17.04.2013 11:15 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Lucka Vondráčková má nový klip, pravověrní fanoušci šílí, redakce eXtra.cz trpí!

 
Miláček národa, hokejová máma, zpěvačka našich srdcí a nejhodnější holka na světě hned po Červené Karkulce "Lucka Vondráčková":http://www.extra.cz/tema/lucka-vondrackova (32) vydala nový klip. Píseň se jmenuje Stůj, je to samozřejmě o lásce a Lucka v něm vypadá, jakoby se předevčírem narodila.
10.09.2013 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1050 článků)

Mareš se Šilhánovou si užijí šlehačkové orgie

 
Moderátor Evropy 2 Leoš Mareš se chystá se svými kolegy Patrikem Hezuckým a Lucií Šilhánovou na mega party do Liberce. Posluchači se tak dočkají i šlehačkové bitvy, kterou na sobě názorně předvedou i moderátoři. Pak šlehačku dostanou do rukou i finalistky České Miss a diváci. Čeká nás tedy pěkně sladký mejdan!
08.06.2011 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (2765 článků) , Patrik Hezucký (178 článků)

Cejnar se Šilhánovou budou mít na letišti nadváhu! Víme proč!

 
Pavel Cejnar s Lucií Šilhánovou a Ondrou Vodným už pomalu balí plavky a party hadříky na dovolenou, tentokrát ale v jejich kufru bude něco navíc – mikrofon a další rádiová technika. Že by si brali práci s sebou? Doslova ano – rádio Evropa 2 totiž bude celý týden z Ibizy vysílat!
25.07.2013 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Cejnar (85 článků) , Ondřej Vodný (14 článků)

Cejnar se Šilhánovou budou mít na letišti nadváhu! Víme proč!

 
Pavel Cejnar s Lucií Šilhánovou a Ondrou Vodným už pomalu balí plavky a party hadříky na dovolenou, tentokrát ale v jejich kufru bude něco navíc – mikrofon a další rádiová technika. Že by si brali práci s sebou? Doslova ano – rádio Evropa 2 totiž bude celý týden z Ibizy vysílat!
25.07.2013 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Cejnar (85 článků) , Ondřej Vodný (14 článků)

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Pártlová o Rudovi: Myslela jsem, že je to úchyl

 
Zpěvačka Martina Pártlová (30) natočila s kontroverzním bardem Rudou z Ostravy úspěšný klip Ostrava. Ten napodobuje americký hit Empire State of Mind od rapera Jay-Z a zpěvačky Alicie Keys. Martina Blesku přiznala, že Rudu původně neměla vůbec ráda. „Myslela, že je to úchyl,“ svěřila se o autorovi současného megahitu.
02.06.2010 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Alicia Keys (109 článků) , Jay-Z (173 článků) , Martina Pártlová (147 článků)

Pártlová má drsný vkus: Takhle olizovala potetovaného rockera

 
Že Martina Pártlová není žádná jemná květinka, jsme tušili už dávno. Zpěvačka s drsným hlasem má jako nejoblíbenější nápoj pivo a hospody nižší cenové skupiny jsou jí bližší než snobské kluby. A v tom si hodně rozumí se spoustou chlapů z branže. "Někdy mě ani neberou jako ženskou, ale jako kamaráda," přiznala Super.cz zpěvačka.
16.09.2012 19:55 |

podobné články

Osobnosti: Martina Pártlová (147 článků)

Pártlová otevřeně přiznala lesbické sklony. V Londýně se zabouchla do herečky z Beverly Hills 90210

 
Stačila jedna návštěva Velké Británie a přísná milovnice mužů Martina Pártlová  (33) mění orientaci. Za vším stojí setkání s kanadskou herečkou Jessicou Lowndes (24). Když ji česká zpěvačka spatřila na vlastní oči na přehlídce F&F, rozbušilo se jí prý srdce.
22.05.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Jessica Lowndes (2 články) , Martina Pártlová (147 článků)

Martina Pártlová a plastiky: Končím, nejsem žádná Cher!

 
Tuž nová dvojka na naší hudební scéně – Martina Pártlová (31) a Ruda z Ostravy. Tuž jedna velká recese. Tuž konečně někdo, kdo se nebere vážně.
24.07.2010 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Cher (149 článků) , Martina Pártlová (147 článků)

Čtyřletý Max z Prahy je vážně nemocný: Víme, jak mu můžete pomoci i vy!

 
Stalo se už tradicí, že se v předvánočním čase setkáváme v Harley´s baru v Praze, kde konzumujeme alkohol, a peníze, které propijeme, poté putují tam, kde je to potřeba. Stalo se již tradicí, že za barem stojí a nalévají drinky zpěvačka "Martina Pártlová":http://www.extra.cz/tema/martina-partlova, herečka "Veronika Arichteva":http://www.extra.cz/tema/veronika-arichteva a "Nikol Štíbrová":http://www.extra.cz/tema/nikol-stibrova.
03.12.2013 23:15 |

podobné články