Článek
Podobné články

Jak odlehčit svému trávení?

 
Jestliže vás často trápí pocity plnosti, je vám těžko od žaludku a do toho všeho se ještě přidá únava, pak může být viníkem všech vašich obtíží špatné trávení, které se může projevovat právě pocity přesycení, nedostatkem energie i bolestmi žaludku. Možná by nebylo od věci vašemu trávení trochu odlehčit a my vám v dnešním článku poradíme, jak na to! S výše zmíněnými nepříjemnosti se denně potýká nespočet lidí a zatímco někdo tyto stavy tiše přetrpí, jiný se jim snaží zabránit – a to je dobře! Slyšeli jste již o termínu známém jako fruit day? Pokud ne, tak si nenechte ujít následující řádky! Fruit day, aneb jak odlehčit svému trávení? Problémy s trávením a s ním spojené obtíže dokážou nepříjemně potrápit. Neberte varovné signály na lehkou váhu. Trpět vůbec nemusíte, bohatě stačí, když do svého jídelníčku zařadíte fruit day! Den plný ovoce Ovoce představuje nedílnou součást našeho jídelníčku a měli bychom jej konzumovat každý den. Ne všichni toto pravidlo dodržují a své tělo potřebnými vitamíny nezásobují, což má za následek právě zvýšenou únavu a pocity těžkého žaludku. Cílem ovocného dne je odlehčit nejen vašemu trávení, ale zároveň i žaludku a střevům, což má za následek skutečnost, že jednoduché ovocné enzymy jdou trávit velmi lehce. Jak na to? Rozhodnete-li se ovocný den vyzkoušet, pak si předem ujasněte, jaké druhy ovoce si během dne dopřejete. Důležité rovněž je rozhodnutí, kterou alternativu podstoupíte – zda přísnou nebo volnější. Při přísné variantě budete během celého dne jíst pouze syrové ovoce, v případě odlehčené varianty si můžete například ovocný salát doplnit oříšky nebo medem. Pamatujte, že byste ovoce měli konzumovat vždy po 2,5 hodinách, přičemž vám doporučujeme zažít pomerančem nebo grapefruitem, poté si dát jablko nebo hrušku, pokračovat ananasem, mangem nebo kiwi. Vystřídat můžete i druhy exotického ovoce a jednotlivé druhy mezi sebou libovolně střídat. Opomenout... Čtěte více Příspěvek Jak odlehčit svému trávení? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Recept na pečený čaj

 
Čaj společně s kávou patří k nejznámějším a nejoblíbenějším celosvětovým nápojům. Zvlášť velké oblibě se těší čaje bylinkové a ovocné domácí výroby. Máte-li odvahu zkusit něco nového a lahodného, vyzkoušejte pečený čaj s opravdovými kousky ovoce. Jedná se prakticky o Ferrari mezi čaji. Ovšem musíte si dát pozor na jednu věc. Pití tohoto vynikajícího čaje je návykové. Nalijete návštěvě skleničku pečeného čaje a už se jí nezbavíte. Budou čekat, že dostanou další. Výhody pečeného čaje Jednak víte, že máte v šálku čaj z přírodních surovin. V podstatě jde o ovoce, cukr a koření. Konzervanty, umělá sladila a aromatické látky vedle takového čaje neležely ani omylem. Navíc si uděláte přesně takový čaj, který odpovídá vašim představám. Ať už milujete jablka, ostružiny či maliny – fantazii se meze nekladou. K výrobě pečeného čaje můžete využít jakékoliv ovoce a ideálně, pokud si jej sami i vypěstujete. Ingredience na pečený čaj 2kg jakéhokoliv ovoce Cukr dle volby ovoce – cca 3/4kg 2 lžičky skořice 4ks badyánu 5ks hřebíčku 2 limetky/citrony 2dcl rumu (není podmínkou) Postup přípravy Do hlubšího pekáče nebo plechu dáme ovoce (to větší nakrájet na kostičky) včetně citronu. Není-li BIO, pak jej oloupejte. Celé to posypeme cukrem a přidáme i koření – důkladně promícháme. Pečeme v předem rozehřáté troubě na 200 °C přibližně 30 minut. Během pečení aspoň 3x promícháme, pokud by bylo ovoce málo šťavnaté lze přidat trošku vody, ale většinou není vůbec potřeba. Bezprostředně po upečení přidáme rum (nemusí být). Celé promícháme a plníme do připravených skleniček, které zavíčkujeme a otočíme dnem vzhůru tak, jako u marmelády. Příprava pečeného čaje Do šálku dáme 2 lžíce této směsi a zalijeme horkou vodou. Na dně hrníčku na vás čeká lahodné překvapení v podobě kousků ovoce. Čaj lze připravovat v zimě na zahřátí a během léta i jako ledový čaj. Příspěvek Recept na pečený čaj pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.02.2016 21:35 |

podobné články

Vitamínová bomba aneb chutné smoothie

 
Čím dál častěji se především v souvislosti se zdravým stravováním můžete setkat s názvem smoothie. Samotné slovíčko pochází z anglického smooth, což značí jemný, krémový. Právě takové je ať už ovocné či zeleninové smoothie. Jedná se o zdravý mixovaný nápoj, kde základ tvoří ovoce a zelenina bez přídavku umělých sladidel a ideálně i bez cukru. Použít lze buď ovoce, zeleninu nebo kombinaci obojího. Koktejl plný zdraví Do smoothie je však možné přidávat i další zdravé pochoutky, jako jsou mladý ječmen, kakaové boby, oříšky, semínka, ovesné vločky, melasu, karobový prášek a další. Takový hutný, výživný, krémový koktejl poslouží jako rychlá snídaně či zdravá svačinka. Ovoce je lépe konzumovat ráno a dopoledne, ale večer si klidně můžete dopřát zeleninové smoothie aniž byste se báli o svou váhu. Tyto koktejly jsou výborné také před fyzickou aktivitou. Smoothie umožňují smíchat podle fantazie nebo doporučených receptů různé druhy ovoce a zeleniny. Využít můžete banány, pomeranč, švestky, jablíčka, kiwi, ananas, maliny, jahody, borůvky, angrešt, rybíz, rajčata, salátovou okurku, papriku, zelí, špenát a dokonce i bylinky. Krémový nebo chrunky Podle toho jaký přístroj použijete, budete mít konzistenci buď krémovou nebo „chrunky“ více křupavou s kousíčky ovoce. Jedním tímto drinkem dostanete do těla potřebné vitamíny, minerály a vlákninu. Pokud vás nebaví ráno stát u kuchyňské linky a mazat chléb, krájet zeleninu, můžete zkusit naházet do mixéru ovoce, přidat trochu vody a snídaně je na světě. Smoothie rozhodně patří do zdravého životního stylu, kdy si za pár korun vychutnáte dokonalou symfonii chuti. Kombinace ovoce a zeleniny Kiwi + salátová okurka + lístky špenátu = na energii Salátová okurka + lístky máty + kiwi = na osvěžení Meloun + banán + grep + mrkev = vitamínová bomba Lístky špenátu + avokádo + jahody = před fyzickou zátěží Hrst rukoly + ananas + chili koření = na hubnutí Příspěvek Vitamínová bomba aneb chutné smoothie pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Kam zmizelo české ovoce? V supermarketu naše jahody ani jablka neseženete. Proč?

 
To je hrůza! V obchodech nedostanete České ovoce a zeleninu! Proč? Obchody nakupují levněji ze zahraničí. Ovoce tak není místní a vlastně ani nedosahuje takové kvality jako tuzemské! Redakce TN.cz zjišťovala, zda-li v obchodech najdete alespoň nějaké české ovoce. Výsledek je tristní. Osmdesát procent ovoce a zeleniny pochází z ciziny!
26.06.2013 16:55 |

podobné články

Co je černá sapota? Exotické ovoce s chutí čokolády. Vypěstujte si ho doma!

 
Čokoláda, po které se netloustne? To je exotické ovoce, které chutná po čokoládě s lehkou příchutí ostružinové marmelády? Možná je už znáte, možná o něm uslyšíte poprvé. Jde o černou sapotu. Původ má ve Střední Americe, pěstovat ji můžete ale i u nás a s našimi radami to zvládne opravdu každý! Jak na to už vám poradí Václav Postránecký a pěstitel exotického ovoce Josef Matějka.
29.05.2016 06:05 |

podobné články

Osobnosti: Václav Postránecký (147 článků) , Josef Matějka (4 články) , Václav Matějka (9 článků)

Exotické liči se skvěle hodí jako letní osvěžení!

 
Určitě už jste v oddělení ovoce narazili na liči. Zkoušeli jste toto exotické ovoce "na vlastní kůži"? Nenechte se odradit hrubou narůžovělou slupkou na povrchu. Pod ní se totiž nachází bílá dužina, která má lahodnou trpce sladkou chuť. 
14.08.2013 21:00 |

podobné články

Do Česka míří s exotickým ovocem nebezpečná havěť! Rady, na co si dát pozor

 
Nákup ovoce v supermarketu může být větším dobrodružstvím, než se zdá. Zejména tropické ovoce v sobě překvapivě často ukrývá exotické pavouky. Jejich kousnutí může být nepříjemné, bolestivé, ale smrt z něj nutně nehrozí.
26.09.2013 08:30 |

podobné články

Dračí lodě a asijské bojové umění oživily náplavku. Déšť Pražany neodradil

 
Za asijskou kulturou přišly v sobotu stovky Pražanů na smíchovskou náplavku. Kromě ochutnávání nejrůznějších tamějších pokrmů si mohli zažít vyjížďku na dračí lodi nebo se mohli podívat na ukázku japonských bojových sportů.
29.04.2017 17:25 |

podobné články

Při nákupu ovoce a zeleniny se nenechte napálit. Máme pro vás 20 dobrých rad

 
Vybírat ovoce pouze očima je chyba. Měli byste zapojit hmat i čich. Velké kusy plodů nemusí být nutně kvalitnější než menší kousky. Občas můžete narazit na nedozrálé ovoce, v extrémních případech na shnilé. Pokud nakupujete ovoce a zeleninu, měli byste brát navíc ohled na sezónnost. Máme pro vás tipy, jak poznat kvalitní ovoce a zeleninu.
19.03.2017 06:10 |

podobné články

FOTO ´Hokejistům na sáňkách´ vládnou kolínští Draci

 
Vítězem české sledgehokejové ligy jsou Draci z Kolína
30.03.2011 07:05 |

podobné články

Hlavní trailer k filmu Hobit: Šmakova dračí poušť je na světě

 
Společnost Warner Bros. zveřejnila v úterý hlavní trailer k velkofilmu Hobit: Šmakova dračí poušť. V českých kinech bude snímek 12. prosince.
01.10.2013 16:05 |

podobné články

Hobit: Šmakova dračí poušť

 
Již za týden dostanou první vánoční dárek všichni milovníci filmových adaptací J. R. R. Tolkiena. Po trilogii Pán prstenů a filmu Hobit: Neočekávaná cesta vstoupí do kin napjatě očekávaný Hobit: Šmakova dračí poušť, druhý díl filmové trilogie podle stále populárního mistrovského románu Hobit.
08.12.2013 11:25 |

podobné články

Filmové premiéry - Hobit: Šmakova dračí poušť, Jeptiška a Dobrý řidič Smetana

 
Tento týden mají svátek všichni milovníci filmových adaptací J. R. R. Tolkiena – do kin přichází druhý Hobit: Šmakova dračí poušť. Diváci historických dramat by zase neměli vynechat francouzskou Jeptišku. Dobrý řidič Smetana, to je název dokumentu o muži, který namaloval tykadla politikům. Severský animovaný film Niko 2 přivádí dětem znovu sobíka a jeho kamarády.
12.12.2013 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Nika Nika (100 článků)

Nová DVD: Muž taiči, Nemocnice Parkland, Hobit: Šmakova dračí poušť a Mafiánovi

 
Film plný soubojů Muž taiči natočil jako svůj režijní debut Keanu Reeves. Kolem vraždy J.F.Kennedyho se točí děj filmu Nemocnice Parkland. Před trilogií Pán prstenů se odehrává Hobit: Šmakova dračí poušť. Temná akční komedie Luca Bessona, to jsou Mafiánovi.
08.04.2014 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Keanu Reeves (57 článků) , Luc Besson (23 článků)

Soutěžte s Blesk Křížovkami o 5x kniha Dračí Oči - Čarodějka

 
Hrajte s námi o pět knih Dračí oči – Čarodějka. Za správnou odpověď na soutěžní otázku zaslanou formou SMS může být jedna kniha plná dobrodružství od Nakladatelství Fragment vaše.
09.04.2014 05:15 |

podobné články

Nová DVD: Manželská rána, Hobit: Šmakova dračí poušť - prodloužená verze 5DVD a Dovolená za trest

 
Hobit: Šmakova dračí poušť vychází v pětidiskové edici prodloužená o 25 minut dosud nezveřejněných záběrů z filmu a hodiny fascinujícího pohledu na natáčení filmu. Pierce Brosnan a Emma Thompsonová hrají exmanželský pár v komedii Manželská rána. Dovolená za trest je po snímcích 50x a stále poprvé a Píseň pro nevěstu už třetí komedie hereckého dua Adam Sandler a Drew Barrymoreová
04.11.2014 07:10 |

podobné články

Osobnosti: Pierce Brosnan (114 článků) , Adam Sandler (57 článků)

Číňanky daly Sobotkovi Dračí studnu. Sbíral čaj na plantáži i miliony pro Česko

 
Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) pokračuje v návštěvě Číny, kde zavítal i na čajovou plantáž a do muzea čaje. Okusil v něm Dračí studnu. Tedy jeden z místních čajů, jehož přípravu provází rituál, který zaujal i hejtmana Michala Haška či ministryni Michaelu Marksovou (oba ČSSD). Vedle „sbírání“ čaje se však Sobotka pochlubil i sbíráním milionů pro Česko - mj. investicí Číňanů ve výši 100 milionů dolarů do českého leteckého průmyslu.
19.06.2016 10:20 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (9043 článků) , Michal Hašek (2268 článků)

Dračí saně „bruslily“ na oválu ve Žďáru. Češi okopírovali Čínu

 
Kombinované družstvo s názvem Jako draci z Přibyslavi na Havlíčkobrodsku a domácí ženský tým Titanic se staly vítězi sobotního závodu dračích saní ve Žďáru nad Sázavou. Na tamním rychlobruslařském oválu se pořádal už čtvrtý ročník divácky atraktivního závodu Windsurfing Club Velké Dářko. Za mrazivého, ale slunečného počasí mu přihlíželo kolem sedmi stovek diváků. Informoval o tom Vladimír Ehl z organizačního týmu.
21.01.2017 18:30 |

podobné články

Milovníci avokáda, pozor! Máme pro vás skvělý a opravdu rychlý recept!

 
Avokádo patří mezi takzvané superpotraviny. Je to ovoce, které je plné vitamínů, minerálů, prospěšných tuků a dokonce i bílkovin, a proto se těší stále větší oblibě i v našich končinách. Naučte se ho připravovat, naučte se ho jíst. Bude vám dobře.
18.06.2017 18:35 |

podobné články