Článek

Lidé, kteří vstávají brzy ráno, jsou prý šťastnější. Tohle je 8 triků, jak na to!

 
Pokud máte ještě v 9 ráno pocit, že jste nevyspalí, váš den asi nebude stát za moc. Nejproduktivnější jsou údajně lidé, kteří vstávají kolem 6. hodiny ranní. Ale jak to dělají?
02.03.2015 09:01 |

podobné články

Podobné články

5 triků pro lepší den

 
Znáte to: jen co ráno otevřete oči, je vám jasné, že dnešní den nebude stát za nic. Máte špatnou náladu, do ničeho se vám nechce, jste rozmrzelí a podráždění – zkrátka víte, že už jste měli i lepší den, nežli je právě tento. Každý z nás někdy takový den zažil, často jej lidově označujeme jako den blbec. Určitě se shodneme na tom, že den blbec vždycky nestojí za nic. Zpravidla se nám ten den nic nedaří, na co sáhneme, co zkazíme, nestíháme, chodíme pozdě, připálíme večeři, pohádáme se s přítelem, jsme protivní a zlí na lidi okolo sebe, kteří si to vůbec nezaslouží. A víte co? Přitom stačí tak málo, abyste si udělali lepší den. I obyčejné maličkosti totiž mohou den blbec otočit doslova o 360°! 5 triků pro lepší den – zkuste to taky! Až se zase příště probudíte se špatnou náladou, nebude se vám chtít cokoli dělat a budete cítit, že byste se nejraději někde schovali a celý den nevystrkovali nos, nenechte se ovládat blbou náladou a místo toho to zkuste po našem. Vyzkoušejte některý z našich triků pro lepší den a uvidíte, že hravě zaženete chmury, které by se vás jinak držely celý den- a ten by pak vážně nestál za nic. Trik první: usmějte se! Zní to možná jako klišé, ale funguje to dokonale. Kdykoli půjdete ten den kolem zrcadla, výlohy obchodu, lesklé skříně nebo třeba nerezového spotřebiče, usmějte se na sebe. A usmívejte se i na lidi okolo vás, i když se vám do toho nebude chtít. Je dokázáno, že úsměv dokáže zázraky. Trik druhý: zamlsejte si! Jestli něco platí na špatnou náladu, pak je to sladké. A nemusí to být nutně jen čokoláda, i když je pravda, že po té v případě potřeby sáhne většina z nás. Dejte si sušenku, zajděte si na dortík,... Čtěte více Příspěvek 5 triků pro lepší den pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Proč jsou některé národy šťastnější?

 
Na všech místech světa člověk potká lidi dobré a špatné. Lidi pozitivně naladěné s optimistickým přístupem k životu a lidi vždy negativní s tendencí k pesimismu a bručounství. Jenže některé národy jsou šťastnější a veselejší než jiné. A nemůžou za to zrovna podmínky prostředí. Podle bulharských vědců spíš geny. Zjistili totiž, že národy mající určité geny jsou šťastnější než jiné.
18.01.2016 09:15 |

podobné články

5 jarních triků pro krásu

 
Je čas na probuzení po zimním spánku. Rozjasnit pleť, narovnat trup, shodit těch pár kilo do plavek, prostě pomoci té labuti v sobě, aby zase roztáhla křídla a pyšně předvedla svou krásu. Nejvíc péče teď potřebuje vaše pleť, je po zimě bledá a bez energie. Možná vám pomůže některý z následujících tipů, abyste i vy brzy zářila. Někdy totiž stačí jen pár nepatrných změn a přechod ze zimy do teplejšího počasí bude pro pleť mnohem snadnější. Pořádně ji vyživte01 Na hydrataci si dnes již asi vzpomene každá, po zimě je ale dobré pomoci pleti výživným krémem obohaceným o rostlinné oleje, vitamíny, stopové prvky, případně i o koenzym Q 10. Ráno si namažte hydratační krém, jak jste zvykklá, na noc si ovšem dopřejte vrstvu výživného. Chce to peeling A to nejlépe ráno a jemnější mechanický. Na jaře se vyvarujte chemického peelingu, mohl by na slunci vyvolat tvorbu pigmentových skvrn. Odstraněním odumřelých částeček pokožku prokrvíte a rozjasníte. Jarní detoxikace mnohé usnadní Dopřejte si jarní očistu nejen na povrchu těla, ale i vnitřních orgánů. I když to možná netušíte, velmi rychle se tato činnost projeví i na zlepšení kvality kůže. K detoxikačnímu procesu pomůže pít některé bylinky, například kopřivu, a taky teplé koupele s přídavkem jedlé sody. První jarní depilace Jestli jste to v zimě trochu zanedbávali, je nejvyšší čas oholit nohy a připravit se na plážovou sezónu. Již brzy oceníte hladké nohy, když se začnete oblékat do krátkých sukní a šortek, už teď je ale dobré začít s pravidelným holením či voskovou depilací. Dopřejte si spánek Dostatečný a kvalitní spánek je největší tajemství krásných žen. Během spánku pleť regeneruje, proto choďte spát brzy, i když za okny už je mnohem déle světlo. Zbavíte se kruhů pod očima, pleť nebude povadla a šedavá, naopak vaše tváře budou nádherně růžové. Příspěvek 5 jarních triků pro krásu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.04.2018 13:20 |

podobné články

Změna na každý den – a váš život bude šťastnější!

 
Změna je život. Určitě i vy tuhle větičku znáte a věřte, že se neříká jen tak pro nic za nic. Není každý den posvícení a jistě i vy o tom víte své. Někdy se člověku zkrátka nedaří, má den blbec, všechno mu přijde hloupé a nudné – a někdy si za takové dny můžete vy sami! Přesně tak, čtete správně. Stejně jako si den můžete zkazit si jej můžete i zpříjemnit a mnohdy je to snazší, než si vůbec dokážete představit. Náš dnešní článek vám ukáže, jak na to. Přinášíme vám změnu na každý jeden den v týdnu, kterých budete-li se držet, váš život rázem promění ve šťastnější, veselejší a radostnější. Nestojí za to naše změny zkusit? Změna na pondělí: Dost bylo bílé! Ať si to přiznáte nebo ne, barvy vás v mnohém ovlivňují. Naše první změna se proto týká bílé barvy – pokud máte v šatní skříni bílé kousky oblečení, dnešní den na ně zapomeňte. Pondělí totiž patří jasným odstínům! Změna na úterý: Projděte se! Nechte internet internetem a jděte ven. Čerstvý vzduch vám udělá dobře, na procházce si pročistíte mysl a navíc uděláte něco málo pro své zdraví. Přizvete-li si na procházku i partnera, pak vám hned bude veseleji – přeci jen ve dvou se to lépe táhne! Změna na středu: Udělejte něco bláznivého! Svět patří bláznům! Středeční změna proto žádá jediné: odhoďte na chvíli vážnou tvář a udělejte něco, co obvykle neděláte. Něco ulítlého, něco šíleného, něco bláznivého! Stačí jedna maličkost a bude vám lépe. Změna na čtvrtek: Staňte se na chvíli dítětem! Děti vás mohou mnohému naučit. Není žádným překvapením, že děti jsou šťastné mnohem častěji, nežli dospělí, tak se jimi inspirujte a ve čtvrtek se alespoň na chvíli staňte malým dítětem. Rázem se na svět budete dívat z úplně jiného úhlu pohledu. Změna na pátek: Ranní... Čtěte více Příspěvek Změna na každý den – a váš život bude šťastnější! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
07.08.2015 08:30 |

podobné články

8 triků pro perfektní make-up

 
Jistě byste ráda i po 8 hodinách v přetopené kanceláři se suchým vzduchem vypadala svěže a bez chybičky. Jenže obvykle už po polední pauze se stíny rozmázly, make-up je vysušený a vy vypadáte všelijak jen ne perfektně. Pomůže několik triků, s nimiž i po pracovní době můžete vypadat jako, když jste ráno vyšla z koupelny. Make-up bude přesně tam, kde má být a vy budete svěží a dokonalá. 1. Základem je čistá pleť Ani ten nejlepší make-up nebde na tváři dobře držet, jestliže nebude vaše pleť pravidelně ošetřovaná a čištěná. Aby ráno bylo snadné se nalíčit, je nutné večer udělat peeling pleti a nanést na noc hydratační krém. 2. Vybírejte správný přípravek Jestli chcete, aby váš make-up vydržel po celý den, je nutné vybrat si ten s označením longlasting. Jeho trvanlivost ještě zvýšíte správnou podkladovou bází, která pleť vyhladí a zmenší póry a fixátorem, díky němuž výsledek vydrží o poznání déle. Vhodnější jsou také přípravky bez oleje, ty lépe drží. 3. Vrstvěte Make-up nanášejte v tenké vrstvičce a rozmažte doztracena. Pokud nestačí, přidejte další tenkou vrstvu. Je lepší aplikovat v několika krocích, než nanést ihned silnou vrstvu, která se začne po čase slévat do zřetelných linek. 4. Matující ubrousky Ty rozhodně noste všude s sebou. Jestli se zapotíte nebo se vám více mastí pleť, dokážou během dne velké zázraky, protože odsají nechtěný pot i lesk. Nebudete se muset neustále pudrovat. 5. Matné rtěnky jsou do práce lepší Když se líčíte na schůzku, je svůdné namalovat si rty lesklou rtěnkou s perletí, do práce to ale není až tak vhodné. Matná rtěnka vydrží mnohem déle tam, kde ji potřebujete, navíc můžete korigovat barevnou intenzitu. 6. Něco o očích Pokud si nanášíte oční stíny, vyberte decentní barvu a nijak to nepřehánějte s množstvím. Mnohem lépe vypadá jen linka, zvýrazněné řasy a upravené... Čtěte více Příspěvek 8 triků pro perfektní make-up pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.03.2018 11:25 |

podobné články

Šestihodinová pracovní doba? Jde to! A lidé jsou šťastnější

 
Lidé si často stěžují, že osmihodinová pracovní doba je dlouhá a jsou po ní unavení. A ve Švédsku už to začali řešit. Jako první v Evropské unii začali zavádět šestihodinovou pracovní dobu místo dosavadní osmihodinové. Lidé, kteří pracují o dvě hodiny méně, jsou podle výsledků firem šťastnější a daleko produktivnější.
12.01.2016 10:56 |

podobné články

Krmení nutrií jako hit prvního rande: Pražským ekologům z toho vstávají vlasy hrůzou

 
Krmení labutí už je passé. Hitem poslední doby jsou nutrie. Zatímco se před třiceti lety chovaly jen na maso a na kožichy, dnes se stávají atrakcí ve volné přírodě. Krmení nutrií láká k Vltavě nejen rodiny s dětmi, ale také zamilované. Ekologům z krmení nutrií ale vstávají vlasy na hlavě. Tito škůdci ve městech dělají neplechu, říkají.
12.04.2016 18:30 |

podobné články

Kdo ponocuje, dřív zemře: Vědci varují noční ptáky, kteří pracují od osmi ráno

 
Biologické hodiny v našem těle dělí lidi na dvě velké skupiny: skřivany a sovy, nebo také ranní ptáčata a noční ptáky. Ptáčatům se vstává dobře brzy ráno a aktivní jsou především přes den, sovy si rády přispí a jejich živlem je podvečer a noc. Jenže společnost je nastavená tak, aby vyhovovala lidem, co vstávají „se slepicemi“. A neprospívá zdraví těch, co rádi ponocují. Takový životní styl pak vede ke zdravotním rizikům, jako jsou problémy se srdcem a metabolismem, upozornili vědci. Zvýšené je i riziko smrti.
12.04.2018 11:35 |

podobné články

Brzké probuzení je základ úspěchu: Jak se naučit vstávat brzy?

 
Řada slavných a úspěšných lidí tvrdí, že spí málo nebo vstávají velmi brzy, aby toho stihli co nejvíce. Třeba Steve Jobs, legenda počítačového průmyslu, miliardář Donald Trump nebo italský expremiér Silvio Berlusconi. Nevyspávat a vstávat brzy se prostě vyplatí. Jak se to ale naučit? Máme pro vás několik tipů. 
13.09.2015 16:25 |

podobné články

Osobnosti: Silvio Berlusconi (207 článků) , Steve Jobs (133 článků) , Donald Trump (3638 článků)

Máme návod na šťastnější život: Základem je smát se a odpouštět

 
Buďte optimistkou a věřte v nadějné vyhlídky, podle lékařů mají pozitivně naladění lidé zdravější srdce, lépe se vyrovnávají se stresem a jsou mnohem oblíbenější než věční negativisté. A jak mít šťastnější život a myslet pozitivně? Máme pro vás pár tipů.
30.07.2013 06:10 |

podobné články

STUDIE: Svobodní muži jsou prý šťastnější než ženatí!

 
Nejnovější studie Cornellovy Univerzity ve Spojených státech tvrdí, že svobodní muži, jsou sebevědomější, zdravější a hlavně šťastnější. Vyvrací tak známé tvrzení, že soužití v manželství je pro zdraví a pocit štěstí mnohem prospěšnější než zůstat takzvaně singl.
04.11.2013 21:10 |

podobné články

Život na venkově vs. ve městě: Který je šťastnější?

 
Možná mají méně komfortních služeb a nižší výdělky, lidé žijící na venkově jsou ale šťastnější. Vnímají své bytí na zemi smysluplněji, více je naplňuje a uspokojuje.
24.10.2013 09:55 |

podobné články

4 důvody, proč je snídaně důležitá

 
Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 18:10 |

podobné články

10 triků pro ochrapky: Jak ráno vstát a nezbláznit se!

 
Nesnášíte vstávání? Jste ráno jako mátoha? Jste nevrlí, když na vás ještě hodinu po probuzení někdo mluví? Tak to určitě nebudete ranní ptáče. Pokud ale tento stav zažíváte každý den a chcete to změnit, máme pro vás 10 triků, jak na to!
28.01.2015 09:41 |

podobné články

Chcete být šťastnější a štíhlejší? Vstávejte dříve

 
Až příště budete chtít zamáčknout budík a spát dál, zadržte. Výzkum prokázal, že ranní ptáčata jsou štíhlejší, zdravější a šťastnější než peciválové. Nejhůře na tom jsou děti, které chodí spát pozdě v noci.
16.09.2011 22:40 |

podobné články

Tipy a triky jak zvládnout svátky

 
Pečení několika druhů cukroví, pečlivý úklid domácnosti i na těch místech, na která přes rok (ne)vědomě zapomínáme, shánění dárečků v obchodních domech, kde se to lidmi jen hemží a my musíme stát dlouhé fronty u pokladen, všudypřítomný stres a chaos – jak zvládnout svátky a nezbláznit se?! Říká se, že Vánoce jsou nejkrásnějšími svátky v roce. To tu nikdo určitě zpochybňovat nebude, jenže zároveň jsou to svátky plné celé řady povinností a neodmyslitelného vánočního chaosu, který propuká už několik týdnů před Štědrým dnem. Možná i vás občas přepadá pocit, že to nezvládáte a přemýšlíte, jak zvládnout svátky bez újmy na fyzickém i psychickém zdraví. Pár tipů a triků jak zvládnout svátky Do Vánoce ještě pár dní zbývá, tudíž nemusíte věšet hlavu, že jste to či ono nestihli. Pokud s přípravami na svátky začínáte až nyní, nepropadejte panice. Místo toho si v klidu přečtěte náš dnešní článek a postupujte podle našich tipů a triků, které vám pomohou předvánoční shon a chaos zvládnout na jedničku. Cukroví ještě stihnete Zapomeňte na to, že vaše sousedka už má dávno napečeno 15 druhů cukroví a teď si jen mne ruce. Sice už nestihnete xx různých druhů, ale linecké, rohlíčky, plněné ořechy a samozřejmě nepečené cukroví ještě dohromady dáte. Tak šup šup, s pečením začněte co nejdříve, ať se vám cukroví stihne uležet, případně změknout. Úklid jen tak na oko Jste-li pracovně vytížený člověk, který volno dostane až těsně před Vánoci a do dnešního dne jste nestihli pořádně vysmejčit domácnost, udělejte to alespoň na oko. To znamená, abyste uklidili pouze na místech, která jsou vidět. Budiž vám letos odpuštěno, že nebudete mít dokonale srovnanou spíž nebo vygruntováno za obývací stěnou. Pro stromeček a kapra pošlete manžela Kdo řekl, že všechny starosti a povinnosti spojené s Vánoci musí padat jen na vaše bedra? Nákup stromečku a kapra,... Čtěte více Příspěvek Tipy a triky jak zvládnout svátky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.12.2017 21:25 |

podobné články

Colin Farrell nemá vůbec sex: Jsem tak mnohem šťastnější, tvrdí!

 
Irský hezoun Colin Farrell už několik let s nikým nerandil. A když nemá vztah, neshání si nikoho ani na náhodný sex. Takže řadu měsíců drží celibát a je prý šťastnější než kdykoli předtím. Pomáhají mu k tomu také buddhistické meditace. Ale kdyby se mu do cesty postavila ta pravá, lásce se rozhodně nevyhýbá.
10.11.2015 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Colin Farrell (103 článků) , Colin Farrell (102 článků)

Ženy jsou o čtvrt hodiny denně šťastnější než muži

 
Ženy nejsou jen něžnějším pohlavím, ale klidně by se jim mohlo i říkat šťastnější pohlaví. Vyplynulo to z australské studie.
27.12.2009 11:25 |

podobné články

Ranní ptáče, dál doskáče, ale nemá inspiraci

 
Ranní ptáče, dál doskáče, řeknou ti, kdo chodí brzy spát a brzy vstávají. Jenže...
09.03.2012 16:30 |

podobné články