Článek

Lehká jídla, která zahřejí i v zimě a připravíte je za pár minut

 
Máte po svátcích dost všeho hodování a dali byste si pro změnu něco lehkého? Máme pro vás tip na jídla s nádechem exotiky, která váš žaludek pohladí a přitom vás zahřejí i zasytí. Navíc vám jejich příprava zabere jen pár minut. Určitě si je zamilujete!
02.01.2016 06:15 |

podobné články

Podobné články

5 rad jak na citlivou pleť v zimě

 
Zima nám kalendářně panuje již několik dní, ale teprve až teď se ukázal v celé své parádě – venku mrzne, až praští a naše okolí zasypala hustá sněhová pokrývka. Zatímco děti jsou z nadílky sněhu, která díky nízkým teplotám jen tak neroztaje, nadšené, nás teploty klesající hluboko pod nulu už tolik netěší – ba naopak přemýšlíme, jak se postarat o citlivou pleť  v zimě, která je letos opravdu krutá. Jestliže si i vy lámete hlavu nad tím, jak byste se měli správně postarat o svou citlivou pleť v zimě, která ještě ani zdaleka nehodlá předat kralující žezlo teplotně přívětivějšímu jaru, pak jste tady správně. I my jsme se nad touto problematikou zamysleli a do následující řádků ukryli pár tipů, jak se o pleť, která na chlad a mráz podrážděně reaguje, správně postarat. Jak se postarat o citlivou pleť v zimě? Máme 5 rad! Citlivou pletí trpí velké procento žen a dívek napříč všemi věkovými kategoriemi. Není se proto čemu divit, že majitelky podrážděné pleti a náchylné pokožky právě v tomto období přemýšlí, jak zamezit problémům, které jim zima způsobuje. Pojďme si tedy říci, jak na citlivou pleť v zimě v pěti bodech, které i vám zaručeně přijdou vhod! Rada první: správná volna pleťového krému Používat v zimě krém je nutnost. Důležité je ale vybrat ten správný, protože na trhu je jich tolik, že je velice snadné sáhnout po špatném a pleti tak spíše uškodit. Pleťový krém na zimu by měl disponovat vyšším podílem tukových látek (ceramidů, cholesterolu, lipidů či rostlinných olejů), špatnou volbou nebudou ani hydratační krémy, které zabrání tzv. vymrzání vody a poškození pleti. Rada druhá: peeling jako celoroční rutina Mnoho žen se drží toho názoru, že je peeling v zimě nevhodný, protože citlivou pleť akorát ještě více podráždí. Ve skutečnosti k omezení peelingu v chladném zimním období není sebemenší... Čtěte více Příspěvek 5 rad jak na citlivou pleť v zimě pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.01.2017 20:50 |

podobné články

Co v zimě škodí zdraví

 
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud možno se tomu vyvarovat. Nachlazení, podcenění počasí, mléčné výrobky nebo přebytek vitamínů – to všechno a jiné aspekty našemu zdraví příliš nesvědčí. Jste si jistí, že víte, co v zimě škodí zdraví a na co byste si měli dát pozor? Pokud v této otázce nemáte jasno, přečtěte si náš dnešní článek! Víte, co v zimě škodí zdraví? Zima je dlouhé a náročné období, které se nám zvláště letos ukazuje v celé své kráse. Už několik let nebyla zima taková, jaká je právě letošní rok. Jen si vzpomeňte, kdy naposledy jste zažili takové množství sněhu nebo teploty klesající až k hodnotám -25°C?! Proto určitě není na škodu vědět, co vám v zimě nesvědčí. Můžete se na to podívat společně s námi! Nedostatek spánku Spánek k přežití nutně potřebujeme, ne nadarmo právě touto aktivitou strávíme třetinu našeho života. Po celý rok byste měli klást důraz na to, abyste se dobře a vydatně vyspali. Chápeme, že ne vždy je to možné, ale základem je spokojený, klidný a plnohodnotný spánek. Pokud ho budete mít málo, vaše tělo bude unavené, imunita oslabená a vy náchylnější k nemocem. Nevhodné oblečení Pokud se ptáte, co v zimě škodí zdraví, pak se podívejte do zrcadla. Ano přesně tak – my sami totiž mnohdy svému zdraví příliš nepomáháme. V zimě je nejčastějším problémem podceněné oblečení, kdy si na sebe vezmeme méně vrstev, nežli kolik je potřeba. Mnoho z nás nenosí doplňky, například v podobě čepice, a vůbec si neuvědomuje, že právě prochladnutí je příčinou vzniku nachlazení a nemocí. Mléčné výrobky Ačkoli si možná říkáte, že jsou mléčné... Čtěte více Příspěvek Co v zimě škodí zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak v zimě neztloustnout?! Jezte potraviny, které zahřejí!

 
„Každá potravina, kterou sníme, v našem těle během trávení buď vytváří chlad, nebo je neutrální či plodí teplo,“ upozorňuje výživový specialista Martin Škába na termický účinek jídla. Právě nyní v zimě je podle něj velmi důležité zaměřit se na konzumaci stravy se zahřívajícími účinky. „Tím, že nás potraviny vnitřně zahřejí, podpoříme zvýšení činnosti metabolismu a budeme lépe spalovat tuk!“
01.02.2015 05:15 |

podobné články

Jak v zimě pečovat o své vlasy

 
Zima se konečně přihlásila o slovo a ihned se nám ukázala v celé své kráse. Teploty klesly pod nulu, přírodu zasypala první sněhová pokrývka a naše vlasy tak dostaly pořádný šok. Není se čemu divit, se změnou počasí trpí nejen naše tvář, ale samozřejmě i naše hříva. Nejvíce jí škodí přechody z teplého prostředí do studeného, na kráse a zdraví nepřidává ani špatná volba přípravků. Jak se tedy o vlasy v zimě starat? V zimních měsících péči o vaší hřívu rozhodně nepodceňujte, stejně jako léto je i tohle období hodně náročné a především nevyzpytatelné. Mnoha z nás se tak začnou třepit konečky, najednou u vlasů zaznamenáme vyšší lámavost a na dotek pociťujeme jejich jemnost. Víte, jak se v zimě starat o vaše vlasy? Možná jste slyšeli, že vlasům v zimě nesvědčí jejich časté mytí, které vede k nadměrnému vysušování pokožky a jejich následnému oslabování. Tato rada je založena na pravdě, ale rozhodně to není to jediné, co pro svou hřívu můžete udělat. Proto jsme pro vás sepsali několik rad a tipů, díky kterým vašim vlasům v náročném zimním období prospějete. Řekněte stop elektrizování vlasů Jedním z velmi častých problémů právě v zimě je elektrizování vlasů způsobené nižší vlhkostí vzduchu a kontaktu s oblečením. Nepřítelem vašich vlasů jsou především syntetické materiály, po kterých vám následně jednotlivé pramínky vesele stojí na hlavě. Proto doporučujeme jedenkrát týdně dopřát vašim vlasům vlasový zábal, který ve vlasech zafixuje potřebnou hydrataci. Mastné vlasy vám nesluší Další bojovkou pro vaše vlasy jsou čepice, bez kterých se v zimě většina z vás jednoduše neobejde. Ty ale vlasům nesvědčí, protože je splácnou k hlavě, díky čemuž nemůže pokožka dostatečně dýchat a začne se tak rychleji mastit. V důsledku toho se pak děsíte mastných vlasů, které o vás nedělají ten nejlepší obrázek. Pokud se vám vlasy hodně mastí, vybírejte si... Čtěte více Příspěvek Jak v zimě pečovat o své vlasy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 18:35 |

podobné články

5 tipů, podle kterých se připravíte na pracovní pohovor

 
Váš pracovní pohovor se blíží a vy přemýšlíte, co všechno můžete udělat pro to, abyste na něm uspěli. Na co myslet a jak se připravit, aby vás otázky personálního zaměstnance nezaskočily a nevyvedly z míry? Důsledná příprava je polovina práce, proto byste ji rozhodně neměli podceňovat. Pokud máte před pracovním pohovorem a cloumá s vámi nervozita, pak s největší pravděpodobností nejste dostatečně připraveni. Pokud se ucházíte o místo, o které máte zájem, pak neponechávejte nic náhodě. Jedině s dobrou přípravou, kdy budete myslet na všechny detaily, uděláte ten nejlepší dojem. Užitečné tipy, jak se připravit na pracovní pohovor S námi se na pracovní pohovor připravíte na jedničku! Zjistěte si informace o společnosti V první řadě byste měli vědět, kam na ten pohovor jdete. Zjistěte si proto alespoň základní informace o dané firmě, kdo ji vede, co se jí povedlo v posledních letech, čím se zabývá, jaké jsou její cíle. Vyberte vhodné oblečení Říká se, že o úspěchu na pracovním pohovoru hodně rozhoduje už první moment, ve kterém si personalista všimne především vašeho oblečení. Volte něco konzervativního, ale zároveň pohodlného. Zapomeňte na výstřihy a krátké sukně, ty dobrý dojem nedělají. Mějte připravené odpovědi Na pohovoru budete doslova pod palbou otázek, na které potřebujete pohotově odpovědět. Měli byste proti být připraveni alespoň na ty nejčastější a nejběžnější. Mějte připravené i otázky Počítejte s tím, že na pracovním pohovoru budete otázky nejen dostávat, ale zároveň dostanete příležitost i nějaké otázky položit. Mějte tedy po ruce takové, které vás zajímají, ale které zároveň nejsou nevhodné. Nacvičte si výrazy O vašem úspěchu na pracovním pohovoru hodně promluví i výraz tváře. Není tedy na škodu, pokud si to natrénujete před zrcadlem, abyste věděli, jak se u daných výrazů tváříte a jak vypadáte. Příspěvek 5 tipů, podle kterých se připravíte na pracovní pohovor pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.05.2017 17:55 |

podobné články

4 chyby, kterým se při úpravě vlasů v zimě vyhněte

 
Úpravě vlasů bychom měli věnovat maximum pozornosti během celého roku. Ačkoli většina z nás již ví, že je důležité chránit svou hřívu před ostrými slunečními paprsky v létě, co se týče zimního období, trochu v otázce starostlivosti o naše vlasy zaostáváme – a to je špatně! V důsledku nevědomosti se tak často při úpravě vlasů dopouštíme chyb, které pro ně mohou mít v chladné zimě fatální důsledky… Hodně lidí zastává názor, že vlasům v zimě nejvíce škodí čepice, bez kterých většina z nás neopustí domov. Ačkoli je pravda, že se vlasy pod čepicí rychleji mastí, rozhodně ji nemusíte přestat nosit – představuje totiž ochranu proti zimnímu počasí. Čemu se tedy vyhnout při úprav vlasů teď v zimě? Dozvíte se níže! Čemu se vyvarovat při úpravě vlasů, aneb 4 zimní prohřešky! Možná to se svými vlasy myslíte dobře, často si je myjete, aby byly pořád krásné a vůbec vás nenapadne, že možná něco děláte špatně – vlastně proč by taky, když svým vlasům věnujete tolik pozornosti, že? Opak je ale mnohdy pravdou! Sepsali jsme pro vás několik prohřešků, kterých se možná dopouštíte i vy! Chyba první: vyhněte se chození ven s mokrou hlavou Určitě i vám maminka říkala, že pokud máte mokrou hlavu, nesmíte jít ven. Věřte nebo ne, ale ono to má svůj důvod a maminka či babička vám to rozhodně nekladla na srdce jen tak z rozmaru. Pokud vyjdete v zimě ven s mokrými vlasy, může se velice snadno stát, že vám vlasy zmrznou a poté bude stačit opravdu málo, aby se lámaly. Chyba druhá: nemyjte si hlavu příliš často Mastí se vám rychleji vlasy a vy si je proto myjete každý den? Právě časté mytí vlasů je jednou z věcí, které během zimy nejvíce škodí. Čím víc si totiž vlasy myjete, tím více jim škodíte, protože je zbavujete... Čtěte více Příspěvek 4 chyby, kterým se při úpravě vlasů v zimě vyhněte pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.12.2016 08:25 |

podobné články

Jak v zimě větrat a udržet správnou teplotu v místnosti

 
Ačkoli na větrání ve své podstatě vůbec nic není a rozhodně se tedy nejedná o nic složitého – není to žádný vědní obor hodný složitého zkoumání – drtivá většina lidí větrá špatně nebo dokonce pro jistotu nevětrají vůbec. Možná i vám vrtá hlavou otázka, jak v zimě větrat, protože vás ani trochu neláká chlad a štiplavý mráz, který je pro toto období typický a který panuje za našimi okny, zatímco my se schováváme za zdmi našich vyhřátých domečků. Hodně lidí si myslí, že jim k úspěchu – tedy domovu bez plísní, čerstvému vzduchu a jeho ideální vlhkosti – bohatě postačí, když jednou denně na pět minut otevřou ventilačku, ti odvážnější otevřou okno dokořán. Chyba lávky, bohužel. Pokud doma nechcete mít nedýchatelno a netoužíte po nemocech, které se vás budou držet jako klíště, pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se zaměříme na otázku, jak v zimě větrat. Víte, jak v zimě větrat? Pokud doma nevětráme, vytváříme tak přímo ideální prostředí pro vznik nežádoucích plísní, kterým se velice dobře daří ve vlhku. Proto je důležité větrat pravidelně a správně, aby došlo k výměně vzduchu i k vyvážení vlhkosti. Jenže jak větrat správně a především jak dlouho? Přestaňte si pokládat otázky a pojďte společně s námi hledat odpovědi! Orosená okna signalizují problém Pokud se vám doma často rosí okna, že přes ně není díky kapičkám vody vůbec vidět, pak je třeba zpozornět – tady rozhodně není něco v pořádku. Mnoho lidí tento jasný signál vědomě ignoruje, natož aby se pídili po příčině. A to je chyba. Orosená okna totiž mohou představovat předzvěst vzniku plísní. Když se vám okna orosí, na nic nečekejte, otřete je a pořádně v místnosti vyvětrejte, případně přitopte alespoň o 2°C. Kolikrát větrat a jak dlouho? Co se větrání týče, každého z nás napadne asi ta stejná otázka: jak... Čtěte více Příspěvek Jak v zimě větrat a udržet správnou teplotu v místnosti pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 18:25 |

podobné články

Vánoční celebrity: Jsou tak žhavé, že vás i v zimě pořádně zahřejí

 
Vánoce jsou pro mnohé z nás spojené s představou sněhu - co na tom, že posledních pár let ho tou dobou moc nebylo. Zima je ale pořádná, a tak všichni potřebujeme něco, co nás zahřeje - a když nechcete svařák nebo grog, jsou tu sexy celebrity. Ty určitě zahřejí i toho nejzmrzlejšího pána.
24.12.2014 20:20 |

podobné články

5 skvělých sýrových receptů, které vás zaručeně zahřejí

 
Táhne vás to s klesající venkovní teplotou víc ke sporáku než na procházku? Tak zkuste naše sýrové recepty na jídla, která vás nejen zasytí, ale také zahřejí.
25.10.2014 06:15 |

podobné články

Zdravá lehká letní jídla: Kuskusový salát

 
Přinášíme tipy na lehká jídla, která v létě osvěží a dodají tělu množství vitamínů a minerálů....
24.06.2010 06:45 |

podobné články

Zdravá lehká letní jídla: Mrkvové placky s česnekovým jogurtem

 
Lehká jídla nezatěžují ani energetické konto, ani trávicí trakt....
02.05.2012 00:10 |

podobné články

Co na oběd, když je málo času?

 
Pravdou je, že doba je velmi uspěchaná, ale žaludek se tak či tak přihlásí o slovo. Hlavní jídla jako je snídaně, oběd a večeře bychom šidit neměli. Svačinka se dá sníst i za pochodu, přestože se to nedoporučuje. Ovšem máme-li si udělat čas na jídlo, musíme mnohdy řádně zredukovat dobu přípravy jídla. Co tedy zdravého, chutného, aby to bylo rychle? Přinášíme vám tipy na zdravé a rychlé obědy. U některých jídel nevadí, když je předem zapomenete vytáhnout z mrazničky. Jejich příprava vám ani tak nezabere mnoho času. Jedná se například o lososa, který je chutný a zdravý zároveň. Losos v alobalu s rajčátky Plátky lososa opláchneme, okořeníme a položíme na alobal. Poklademe plátky rajčat, zakápneme olivovým olejem a pečlivě zabalíme. Vložíme do trouby a mezi tím si připravíme zeleninu na talíř. Věřte, že se obejdete i bez příloh. Bohatě vystačí listová a jiná zelenina, feta sýr a hrst oříšků, kterými posypete celý talíř. Losos bude za 15 minut upečený a lze ihned servírovat. Kuskus s uzeným lososem Kuskus patří mezi rychlá, zdravá a vděčná jídla. Potřebovat budeme kuskus, zeleninu a uzeného lososa. Kuskus připravíme dle návodu – zalijeme vřelou vodou a necháme pár minut nabobtnat pod pokličkou. Mezi tím si nakrájíme zeleninu, kterou máme doma k dispozici a přimícháme kuskus. Dáme na talířek a přidáme uzeného lososa. To je celé – přejeme dobrou chuť. Sladký oběd – Rýžový nákyp s ovocem Pokud patříte k těm, kteří mají rádi sladké obědy, pak vyzkoušejte rychlý rýžový nákyp. Hrnek rýže propláchneme vodou, zalijeme mlékem s vodou 1:1 a jemně osolíme – vaříme do měkka, ale hlídáme, aby se rýže nepřipálila. Odstavíme a zatím si smícháme máslo, 2 žloutky, med a sníh z bílků – lze přidat vanilkovou tresť. Vymastíme si pekáček a vrstvíme kaši a ovoce na střídačku. Poslední vrstvu tvoří rýžová kaše. Vložíme do trouby a upečeme. Hotové posypeme skořicí a... Čtěte více Příspěvek Co na oběd, když je málo času? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.06.2016 15:55 |

podobné články

Bundy v létě neodkládejte: Zahřejí vás při chladných večerech

 
Každá z nás touží nosit co nejvíce letní šatičky, průhledné blůzky a krátké šortky. Během dne v nich děláme parádu, ale jakmile sluníčko zaleze, může nám být v letním outfitu pořádná kosa. Poté přichází na scénu letní bundičky, které jsou in a zároveň zahřejí.
18.07.2013 06:05 |

podobné články

Nejlepší podzimní polévky, které zahřejí!

 
Co vás spolehlivě v nevlídném podzimním počasí zahřeje jsou horké polévky. A nemusíte se držet jen zajeté klasiky. Můžete také zkusit netradiční přesnídávkové pochoutky. Ty vás totiž nejen zasytí a zahřejí, ale nadchnou vás také svou rafinovanou chutí.
27.10.2016 10:15 |

podobné články

Přestaňte mrznout! 7 sexuálních poloh, které vás na podzim zahřejí i vás

 
Třesete se v těchto sychravých podzimních dnech zimou? Cítíte únavu a máte pocit, že na vás neustále něco leze? Hoďte podzim za hlavu a nechte na sebe vlézt raději svého miláčka. Máme pro vás tipy na nejlepší sexuální polohy, které vás i partnera určitě zahřejí. A kromě toho objímání a sex působí terapeuticky, takže neváhejte zatočit s podzimní depkou!
13.11.2016 15:05 |

podobné články

Nápoje, které v zimě zahřejí

 
Voňavé svařené víno, horký punč nebo sladký babiččin vaječný koňak, to jsou ty pravé nápoje, které patří neoddělitelně nejen k zimě, ale především k vánočním svátkům.
20.12.2009 05:05 |

podobné články

Psi i kočky v zimě trpí: Nezapomeňte na teplé místo a péči o tlapky

 
I když máte pocit, že váš pes nebo kočka mají na zimu kožich dost hustý, takže jim mráz neublíží, raději na to nespoléhejte. Psi i kočky potřebují v zimě péči o tlapky i místo, kde se pořádně zahřejí. Čemu věnujte u svých mazlíčků pozornost?
04.01.2016 06:05 |

podobné články

Nejlepší ŠPÍZY připravíte doma i na chatě

 
Špíz byste asi za typicky chalupářské jídlo nepokládali. Ale když si základ připravíte doma, může se jím stát!
09.04.2011 01:05 |

podobné články

Chystáte párty? Máme pro vás tipy na originální osvěžující drinky

 
Chcete-li jako hostitel svou návštěvu překvapit něčím novým a netradičním, pak vyzkoušejte recepty na lehké míchané drinky, které snadno připravíte z Fernet Stock Citrus. Míchat je můžete na mnoho způsobů: s jablečným džusem, limetkovou, hroznovou nebo i okurkovou šťávou. Podle níže uvedených receptů si připravíte ovocné lahodné nápoje, které všechny hosty nadchnou.
02.07.2015 09:25 |

podobné články