Článek

Krasobruslařka roztahovala nohy, umělecký dojem: Samé šestky!

 
Sice šlo jen o trénink, kdyby ale tenhle kousek Alaine Chartrandová (18) předvedla »naostro« v závodu, musela by kvůli uměleckému dojmu s převahou vyhrát.
24.03.2015 12:05 |

podobné články

Podobné články

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Divoká Rihanna! Na pódiu roztahovala nohy a pak předvedla sexy show s náhodně vybraným fanouškem

 
Rihanna se opět "pořádně odvázala":http://www.extra.cz/rihanna-jako-pornoherecka-naha-si-lehla-do-postele-a-nastavila-svuj-vypracovany-zadek-do-objektivu. Během koncertu nejprve provokativně roztahovala nohy a následně si na pódium vytáhla jednoho ze svých fanoušků. Neztrácela čas zbytečnými řečmi a šla na rovnou na věc – mladíka jednoduše povalila na záda, nasedla na něj a začala předvádět kopulační pohyby!
07.06.2013 07:15 |

podobné články

Osobnosti: Rihanna (884 článků)

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (334 článků) , Libuše Vojtková (27 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Legendární krasobruslařka a hvězda Playboye Katarina Witt vypadá stále perfektně. Podívejte se

 
Bývalá německá krasobruslařka Katarina Witt (45), dokázala, že člověk, který se živí sportem, téměř vůbec nestárne. Podívejte se na fotky jedné z nejhezčích sportovkyň světa.
15.07.2011 10:10 |

podobné články

Osobnosti: Katarina Witt (5 článků)

Legendární krasobruslařka a hvězda Playboye Katarina Wittová vypadá stále perfektně. Podívejte se

 
Bývalá německá krasobruslařka Katarina Witt (45), dokázala, že člověk, který se živí sportem, téměř vůbec nestárne. Podívejte se na fotky jedné z nejhezčích sportovkyň světa.
15.07.2011 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Katarina Witt (5 článků)

Jablonec umíral na krásu. A taky byl ´chabrus´ na plíce

 
Šestky za umělecký dojem jsou ve fotbale nanic
06.12.2011 07:05 |

podobné články

Miss Králová po roce na módním mole: Předvedla přírodní šestky

 
Miss Lucie Králová a Kateřina Konvalinka Průšová byly hvězdami módní přehlídky spodního prádla. Obě krásky mají společné nejen bujné vnady, ale také rozchod se svými manžely. Králová předvedla své obří šestky na módním mole po více jak roce.
13.09.2010 16:20 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Králová (293 článků) , Kateřina Průšová (313 článků)

Nová největší ňadra českého šoubyznysu. Finalistka České Miss si nechala udělat šestky. Podívejte na ně

 
Modelky Hanka Mašlíková a Dominika Mesarošová jsou zapomenuty. Sice se do teď mohly chlubit největším poprsím v Česku, už tomu tak ale není. Trumfla je totiž finalistka České Miss 2009 Julie Zugarová. Na její hrudi totiž nyní vyčnívají umělé šestky.
24.05.2011 19:35 |

podobné články

Osobnosti: Dominika Mesarošová (532 článků) , Julie Zugarová (87 článků)

Silikonová Zugarová ukázala svoje šestky! Vypadá jako z porna...

 
Modelka Julie Zugarová (26) se objevila na otevření nového klubu v centru Prahy, kde ukázala všem přítomným lidem svoje silikonové šestky. V růžových šatech vypadala jako z filmu pro dospělé. Točila snad někdy porno?! Neváhali jsme a zeptali jsme se jí na toto choulostivé téma...
18.05.2013 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Julie Zugarová (87 článků)

Málem jí vypadly! Nejprsatější "herečka" Julie Zugarová ukázala svoje silikonové šestky!

 
Kamkoliv modelka Julie Zugarová (29) přijde, tak tam ztropí velké pozdvižení. Nemůže za to nic jiného než její hodně přifouklý dekolt, který by neschovala ani do hábitu jeptišky. Silikonové šestky po dlouhé době ukázala ve společnosti a opravdu nikdo, fakt nikdo, ani ženy, se jí nedokázal koukat do očí.
15.09.2016 21:20 |

podobné články

Osobnosti: Julie Zugarová (87 článků)

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky!

 
Vysoké podpatky byly, jsou a budou neřestí žen. Boty na vysoké jehle hravě vykouzlí dokonalé, sexy nohy, ladnou a pro ženy houpavou chůzi, která muže tolik přitahuje a snadno zvýrazní štíhlou linii, za kterou se rozhodně není třeba stydět. Vysoké podpatky sice vypadají elegantně a přitažlivě, ovšem jejich nošení není zrovna dvakrát pohodlné a své o tom ví každá žena, která do nich alespoň jedenkrát za život obula své nožky. V tomto případě asi jako nikde jinde platí známé rčení: Parádo, trp! Chcete-li mít nohy jako laňka a dát na obdiv pevné linie vaší postavy, budete pro to muset něco udělat – a možná i zatnout zuby! Vysoké podpatky, které muži nikdy nepochopí Nejeden muž se za ženou na vysokých jehlách obdivně otočí, mnohdy si ani neodpustí pověstné zahvízdnutí, kterým dá ženě najevo, že vypadá skvěle. Ovšem jen co otočí hlavu zpátky, zamyslí se nad tím, proč to ty ženy vlastně dělají. Proč nosí nepohodlné boty, ve kterých trpí? Vysoké podpatky jsou slabostí žen a nepochopitelnou skutečností mužů – a tak to prostě zůstane. Zatněte zuby – stojí to za to! Nové boty jsou pokaždé nepohodlné a o těch na podpatku to platí dvojnásob. Při výběru proto pamatujte, že vám botka musí dokonale sedět. Překontrolujte si, že jste sáhla po správné šířce, velikosti i výšce a počítejte s tím, že i kdyby vám bota sebevíce sedla na nohu, první krůčky budou bolet. Ovšem překonáte-li počáteční bolestné chvilky, odměnou pro vás budou krásně vysoké nohy – a to stojí za to, nemyslíte? Tajné triky, na které vám okolí nepřijde V drogerii či lékárně seženete gelové nebo i pěnové vložky do špičky i na patu. S tímto tajným fíglem si nošení bot na vysokém podpatku o něco více zpříjemníte a vaše okolí nic nepozná. Vy se tak budete cítit pohodlněji a okolí vás bude obdivovat za... Čtěte více Příspěvek Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Tila Tequila: Roztahovala nohy na červeném koberci

 
Tila Tequila se zase předvedla. Na své vlastní párty uspořádané k vydání alba "Welcome to the Darkside" se válela po červeném koberci jak smyslů zbavená. Ona však skandály okolo své osoby miluje.
14.05.2010 19:05 |

podobné články

Osobnosti: Tila Tequila (12 článků)

Jitka Čvančarová je »hambářka«: Před národem roztahovala nohy!

 
Herečka Jitka Čvančarová (32) to ve včerejším díle StarDance pěkně rozjela. S o deset let mladším partnerem Lukášem Hojdanem (22) tančila jive, konkrétně na slavnou písničku od Tiny Turner (71) Proud Mary...
14.11.2010 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Tina Turner (105 článků) , Jitka Čvančarová (623 článků) , Lukáš Hojdan (6 článků) , Mary Mara (299 článků)

To snad ne! Vanessa Hudgens se svlékla a u tyče roztahovala nohy

 
Americká herečka Vanessa Hudgens (23), proslavená filmem Muzikál ze střední, odhodila stud a oděná pouze ve spodním prádle se kroutila u tyče jako skutečná striptérka. A byla u toho zatraceně sexy!
23.08.2012 22:55 |

podobné články

Osobnosti: Vanessa Hudgens (74 článků)

Madonna předvedla šokující show: Rozjetá olizovala mikrofon, sahala si do rozkroku a roztahovala nohy

 
Je více než známé, že popová královna Madonna  (54) , stejně tak jako oblíbená Lady Gaga  (26) , své fanoušky na koncertech ráda šokuje. U Gagy, která je přeci jen o nějaký ten pátek mladší než Madonna, je její odhalování před publikem vcelku únosné, ale gesta, která předvádí bývalá manželka režiséra Guy Ritchieho, občas hraničí s vulgaritou.
18.11.2012 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Madonna (950 článků) , Guy Ritchie (84 článků) , Lady Gaga (1268 článků)

Tipněte si: Čí je to zadeček? Zpěvačka ho ukazuje při každé příležitosti, podívejte se i na další fotky jejích půlek!

 
Barbadoská zpěvačka "Rihanna":http://www.extra.cz/hledat?q=rihanna (25) je posedlá svým vlastním zadkem. Vystavuje ho na odiv často a všude. "Na koncertě jsou její nahé dva stroužky samozřejmostí":http://www.extra.cz/divoka-rihanna-na-podiu-roztahovala-nohy-a-pak-predvedla-sexy-show-s-nahodne-vybranym-fanouskem a své fanoušky zásobuje i "na sociálních sítích":http://www.extra.cz/rihanna-jako-pornoherecka-naha-si-lehla-do-postele-a-nastavila-svuj-vypracovany-zadek-do-objektivu.
15.06.2013 18:55 |

podobné články