Článek

Krásná zpěvačka předvedla měsíc po porodu výstavní tělo v bikinách: Na pláži došlo i na kojení

 
Švédská hudební hvězda Emelie Norenberg (30) ještě před měsícem ležela v porodnici, ale už se vystavuje v bikinách v Miami. Nebýt její dcerky v náruči, nikdo by nepoznal, že jde o novopečenou maminku.
15.03.2015 20:10 |

podobné články

Podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Penélope Cruzová nedá na kojení dopustit. Je silně návykové, říká

 
Herečka Penélope Cruzová si mateřství užívá. Díky kojení se jí prý podařilo shodit těhotenská kila navíc. Herečka nyní prohlásila, že je na kojení závislá. Další články k tématu: Penélope Cruzová: Kojení mi pomáhá s postavou Penélope Cruzová má dva měsíce po porodu opět štíhlou postavu Penélope Cruzová a Javier Bardem mají holčičku Těhotná Penélope Cruzová v plavkách ukázala rostoucí bříško Penélope Cruzová a Javier Bardem čekají druhé dítě Penélope Cruzová s nahotou nemá problém, opět se odhalí ve filmu
18.12.2013 11:31 |

podobné články

Osobnosti: Penélope Cruz (225 článků) , Javier Bardem (113 článků)

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Další užitečné rady ke kojení 3. díl

 
Nikdy není dost rad o kojení. Proto v posledním dílu našeho seriálu vysvětlujeme kojení po praktické stránce. Kojení chce cvik a všechny maminky se ho dosud naučily. Zvládnete ho určitě i vy. Jak přikládat dítě k ...
29.09.2010 07:05 |

podobné články

Fotografka se pokouší prolomit tabu kolem kojení na veřejnosti. Podívejte se na 5 jejích snímků

 
Unikátní kolekce fotografií se snaží prolomit tabu, které stále panuje kolem "kojení dětí na veřejnosti":http://www.extra.cz/zena-byla-zatcena-za-kojeni-behem-jizdy-na-mopedu. Sérii nazvanou „Kojení v normálním životě“ nafotila Stacie Turner z Connecticutu.
23.10.2013 17:20 |

podobné články

Brazilský poklad: Adriana Lima předvedla svůj výstavní zadeček v úzkých bikinách

 
Po dlouhé době krásná brazilská modelka Adriana Lima  (31) nepředvedla své výstavní křivky ve svůdném spodním prádle, nýbrž v sexy bikinách. Podívejte se, jak to dopadlo.
10.05.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Adriana Lima (141 článků)

Božský pohled: Exmilenka George Clooneyho Elisabetta Canalis předvedla výstavní tělo v bikinách

 
Italská herečka a modelka Elisabetta Canalis  (33) , která byla dva roky partnerkou hollywoodského krasavce George Clooneyho  (50) , o sobě i nadále dává vědět. Na internet poslala své fotky v bikinách, jak pózuje na liduprázdné pláži v Los Angeles. Elisabetta si na focení nejspíš musela hodně přivstat, jelikož takhle opuštěné pláže podél pobřeží L.A. běžně rozhodně nebývají.
25.11.2011 20:10 |

podobné články

Osobnosti: George Clooney (726 článků) , Elisabetta Canalis (79 článků)

Tahle vysportovaná figura budí závist: Dvojnásobná fitness mamina se silikony předvedla na pláži tělo snů

 
Americká modelka a fitness cvičitelka Jennifer Nicole Lee (39) vzbudila na pláži v Miami hotové pozdvižení. Jedna z nejatraktivnějších světových fitness cvičitelek, která si do parády vzala už celou řadu celebrit, vystavovala v bikinách na pláži své nádherně vysportované tělo.
14.02.2015 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Nicole Lee (5 článků) , Jennifer Lee (13 článků) , Jennifer Lee (13 článků) , Jennifer Lee (5 článků)

Bývalá manželka Erose Ramazzottiho předvedla své výstavní tělo na pláži. Co na ni říkáte?

 
Švýcarská moderátorka a modelka Michelle Hunziker (35) si užívala chvil volna na pláži v Miami se svým přítelem Tomasem Trussardim. Bývalá manželka zpěváka Erose Ramazzottiho opět předvedla figuru, za kterou by se nemusely stydět ani její mladší kolegyně.
07.06.2012 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Eros Ramazzotti (39 článků) , Michelle Hunziker (12 článků)

To je dokonalost: Nádherná Divišová se poprvé od porodu svlékla a ukázala tělo v plavkách

 
Krásná Markéta Divišová předvedla po porodu dcery Natálky své tělo v plavkách. Rok po narození dcery předvedla, že má stále dokonalé tělo modelky a může vesele konkurovat náctiletým kráskám. Divišová se svlékla do plavek na farmě Miloše Zapletala, kde fotila kampaň pro kadeřnický salón své maminky Lenky Divišové.
19.05.2012 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Divišová (95 článků)

To je šťabajzna! Jennifer Lopez se promenádovala po pláži v rudých bikinách

 
Za dva týdny jí bude třiačtyřicet let, ale dvojnásobná matka a zpěvačka Jennifer Lopez  (42) vypadá lépe než kdy předtím. Hispánská kráska předvedla svou ohromující postavu v rudých bikinách na brazilské pláži Fortaleza.
11.07.2012 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Lopez (720 článků)

Doutzen Kroes předvedla tělo po porodu

 
Vyhlášená modelka Doutzen Kroes předvedla dokonalou postavu. Na tom by nebylo nic zvláštního, kdyby nebyla pouhé dva měsíce po porodu… Světoznámá topmodelka Doutzen Kroes, která spolupracuje především se značkou Victoria’s Secret předvedla dokonalou postavu. Pouhé dva měsíce po porodu syna Phyllona se pětadvacetiletá kráska vydala na pláž a všichni na ní mohli oči nechat. Na [...]
28.03.2011 21:35 |

podobné články

Osobnosti: Doutzen Kroes (37 článků)

Nádhera: Nejhubatější česká modelka předvedla svou libovou postavičku jen v sexy bikinách

 
Modelka Kristýna Pumprlová (17), která se nedávno v Americe stala modelkou měsíce prestižního módního časopisu Agenda, opět zazářila. Své vypracované tělo předvedla na pláži jen v titěrných bikinách a byla k nepřehlédnutí.
02.03.2012 19:55 |

podobné články

Osobnosti: Kristýna Pumprlová (19 článků)

Rihanna předvedla své dokonalé čokoládové tělo v titěrných bikinách

 
Pětadvacetiletá zpěvačka předvedla své dokonalé tělo v malinkých bikinách. Bylo se na co dívat!
08.11.2013 08:01 |

podobné články

Osobnosti: Rihanna (884 článků)

Jak to udělala? Modelka Jitka Boho má měsíc po porodu výstavní břicho. Známe její recept!

 
Ta holka má snad zázračný metabolismus. Jak si jinak vysvětlit, že Česká Miss Jitka Boho je měsíc po porodu dcery Rosalie opět na své váze, div není hubenější. Nebála se a dokonce všem novopečeným maminkám předvedla, že i po tak krátké době můžete zas vypadat sexy.
05.01.2016 20:40 |

podobné články

Další užitečné rady ke kojení 1. díl

 
V předcházejících článcích jsme si o kojení už něco řekli, například o přikrmování či o délce kojení. Ještě ale musíme maminkám říct něco o tom, kolik měsíců by se mělo kojit a jak vlastně takový ...
20.09.2010 06:55 |

podobné články

Kojení NA VEŘEJNOSTI rozděluje společnost. Přečtěte si názory pro i proti! Co vy na to?

 
Většina z vás proti kojení na veřejnosti nic nemá. V naší anketě je pro více než 70 procent čtenářů. Co si o tom myslíte vy? Přečtěte si názory zastánců i odpůrců kojení na veřejnosti.
05.04.2013 06:10 |

podobné články

Královně Viktorii přišlo kojení nechutné: Jak bude krmit malého prince Kate?

 
Kojení je v dnes přirozené a velmi doporučované, a tak se dá předpokládat, že i vévodkyně Kate bude svého potomka kojit. Nebude asi jako Ornella Štiková, která přestala kojit, aby mohla vymetat mejdany a klopit tam do sebe panáky... Ne všechny ženy královského rodu však měly stejný názor. Královně Viktorii přišlo kojení odporné a nechutné...
24.07.2013 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Ornella Štiková (989 článků)