Článek

Kráska z Pobřežní hlídky makala v parku: Kvůli cvičení si stáhla i titěrné kraťásky a zůstala v kalhotkách!

 
Alicia Arden je sexy čtyřicítka z Las Vegas, na kterou je vždycky radost pohledět. Snaží se desetiletí prorazit jako herečka, ale dostává se jí malých rolí. Proto není divu, že se snaží zviditelnit jako celebritka.
20.04.2016 23:00 |

podobné články

Osobnosti: Alicia Arden (7 článků)
Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Summer z Pobřežní hlídky shodila kila navíc a dostává se opět do formy

 
Jednačtyřicetiletá Nicole Eggertová po druhém porodu dva roky bojovala s nadváhou. Zhubnout se jí podařilo až za posledních pár týdnů v rekordním čase. Další články k tématu: Sexy Summer z Pobřežní hlídky po dvaceti letech: dvě děti a kila navíc Andersonová si po letech oblékla plavky z Pobřežní hlídky. Podívejte se Carmen Electra u moře vystavuje perfektní figuru
20.02.2013 14:25 |

podobné články

Osobnosti: Carmen Electra (82 článků) , Nicole Eggert (25 článků)

Sexy Summer z Pobřežní hlídky po dvaceti letech: dvě děti a kila navíc

 
Čtyřicetiletá Nicole Eggertová pořád bojuje s nadváhou. Herečka, kterou proslavila role Summer Quinnové v seriálu Pobřežní hlídka, má problémy s jojo efektem. Několikrát přibrala a pak zhubla, ale po porodu své druhé dcery se už k vysportované postavě pravděpodobně nevrátí. Další články k tématu: Andersonová si po letech oblékla plavky z Pobřežní hlídky. Podívejte se Hasselhoffova přítelkyně si zahrála na Pamelu, chybí jí ale její vnady Carmen Electra u moře vystavuje perfektní figuru Carmen Electra nafotila po 13 letech další snímky pro Playboy
16.03.2012 01:25 |

podobné články

Osobnosti: Carmen Electra (82 článků) , Nicole Eggert (25 článků) , Pamela Anderson (554 článků)

Mrkněte, jak dnes vypadá jediná kráska z Pobřežní hlídky, která měla plochý hrudník

 
Na seriál Pobřežní hlídka se v době jeho největší slávy dámy dívaly převážně kvůli charismatickému Davidu Hasselhoffovi (59) a pánové se kochali pohledem na vnadné krásky v čele s Pamelou Anderson  (44) a Carmen Electrou (39). Za tu nejrozumnější však platila americká herečka Alexandra Paul, jež v seriálu představovala oduševnělou Stephanii Holden. K jejímu charakteru se tak žádné výrazné ženské vnady nehodily. Alexandra se tak stala v Pobřežní hlídce jedinou majitelkou téměř plochého hrudníku.
02.02.2012 18:50 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Carmen Electra (82 článků) , David Hasselhoff (202 článků) , Alexandra Paul (5 článků) , Pamela Anderson (506 článků) , Alexandra Holden (3 články)

Sexy kráska z Pobřežní hlídky: Je z ní macatá mamina!

 
Herečku Nicole Eggert (40) by fanoušci Pobřežní hlídky v této obtloustlé ženě sotva poznali. Co se stalo se sexy kráskou Summer?
19.03.2012 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Nicole Eggert (25 článků)

Sexy kráska z Pobřežní hlídky: Je z ní macatá mamina!

 
Herečku Nicole Eggert (40) by fanoušci Pobřežní hlídky v této obtloustlé ženě sotva poznali. Co se stalo se sexy kráskou Summer?
19.03.2012 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Nicole Eggert (25 článků)

Kráska z Pobřežní hlídky, která v těhotenství strašně přibrala, už v plavkách zase vypadá k světu!

 
Seriálová záchranářka Nicole Eggert (41) svádí věčný boj s váhou. Zatímco její kamarádky a kolegyně z Pobřežní hlídky Pamela Anderson nebo Carmen Electra nikdy neměly problém s postavou, ona se musela popasovat s nelichotivými články, které srovnávaly její bezchybnou postavičku z mládí v populárních červených plavkách s obdobím těhotenství . Eggert na sobě ale zapracovala a dnes už je zase v mnohem lepší kondici.
20.02.2013 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Carmen Electra (82 článků) , Nicole Eggert (25 článků) , Pamela Anderson (506 článků)

Pamatujete si záchranářku Jordan z Pobřežní hlídky? Ta nám ale vyrostla!

 
Když kakaová kráska Traci Bingham (45) v roce 1996 naskočila jako další sličná plavčice do rozjeté Pobřežní hlídky, měla jediný úkol: přitáhnout k obrazovkám také afroamerické diváky.
01.09.2013 19:40 |

podobné články

Osobnosti: Traci Bingham (2 články)

Podívejte se, jak teď vypadá kráska z Pobřežní hlídky Yasmine Bleethová

 
Je to už dvacet let, co předváděla herečka Yasmine Bleethová (46) dokonalé tělo v červených plavkách Pobřežní hlídky. Od té doby prošla drogovou závislostí, která se podepsala na její kariéře, a teď už by bývalou hvězdu málokdo poznal.
10.02.2015 11:21 |

podobné články

Kráska z Pobřežní hlídky oblékla červené plavky: Ve 45 letech je stejně dokonalá jako v legendárním seriálu

 
Sexy tělíčko na kalifornské pláži nevystavovaly jen Pamela Anderson a Carmen Electra, ale záchranářský tým zahrnoval další kočky. Angelica Bridges by se bez problémů mohla objevit i v nové verzi Pobřežní hlídky.
05.04.2016 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Carmen Electra (82 článků) , Angelica Bridges (2 články) , Pamela Anderson (506 článků)

Pamelo, už zase? Silikonová kráska z Pobřežní hlídky se opila pod obraz a ukázala kalhotky

 
Už je to tu zas! Hříšnice Pamela Anderson  (45) se opět neudržela na uzdě a předvedla pořádné tóčo.  Na párty s kolegy ze soutěže Dancing With The Stars v Los Angeles se známá kráska, kterou v minulosti proslavil nejen seriál Pobřežní hlídka, ale následně také pornoaféra a nespočet opileckých extempore, opět nabumbala více, než se na distinguovanou dámu z lepší společnosti sluší.
29.07.2012 15:15 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Pamela Anderson (506 článků)

Sexy zrzka z Pobřežní hlídky nestárne: Téměř dvacet let po natáčení vesele ukazuje perfektní figuru i bradavky!

 
Zrzavá kráska Angelica Bridges si v roce 1997 zahrála roli v seriálu Pobřežní hlídka. Nedostala takový prostor jako třeba Pamela Anderson nebo sošná brunetka Yasmine Bleeth a je to škoda! Tahle kráska se totiž také pyšnila perfektními křivkami.
29.04.2016 22:05 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Yasmine Bleeth (5 článků) , Angelica Bridges (2 články) , Pamela Anderson (506 článků)

TIP ZA 200 Kč: Pobřežní hlídka v podání šíleného Borata!

 
Snad každý někdy viděl Pobřežní hlídku. Vypracovaná těla plavčíků a dokonalé křivky prsatých plavčic běhajících po pláži s červeným plovákem. Střih a jsme v Kazachstánu. Netradiční znělka Pobřežní hlídky v hlavní roli s Boratem vás rozhodně dostane. Kazašská kultura je prostě jiná…
12.09.2010 23:00 |

podobné články

Takhle vypadala sexbomba z Pobřežní hlídky Erika Eleniak před čtvrt stoletím: Sledujte v galerii, jak šíleně přibrala a jak vypadá teď!

 
Objevila se na titulce pánského magazínu, pak dostala roli Shauni McClain v seriálu "Pobřežní hlídka":http://www.extra.cz/tema/pobrezni-hlidka a rázem se stala idolem mnoha mužů po celém světě. Erika Eleniak (44) se ale bohužel zapsala u diváků jen jako půvabná blondýna, jejíž plakáty musely viset v každé pánské šatně.
06.02.2014 18:05 |

podobné články

Osobnosti: Erika Eleniak (4 články)

Ošklivější verze Pamely Anderson má sebevědomí na rozdávání. Myslí si, že je lepší než sexbomba z Pobřežní hlídky, a za plastiky už utratila majlant!

 
Když se "Pamela Anderson":http://www.extra.cz/tema/pamela-anderson-herecka (46) před pětadvaceti lety objevila v seriálu "Pobřežní hlídka":http://www.extra.cz/tema/pobrezni-hlidka, okamžitě se stala světovým sexsymbolem. Její styl začalo napodobovat mnoho žen a jednu to neopustilo dodnes.
15.02.2014 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Pamela Anderson (506 článků)

První fotka z nové Pobřežní hlídky. Takhle vypadá nástupkyně Pamely Anderson

 
Herec Dwayne Johnson, který je znám také jako The Rock, zveřejnil na svém Instagramu další fotku z natáčení nového filmu Baywatch (Pobřežní hlídka). Po boku mu stojí Alexandra Daddario, se kterou si zahrál v katastrofickém dramatu San Andreas (2015). Pobřežní hlídka vychází ze stejnojmenného populárního seriálu 90. let a proslavil Pamelu Anderson nebo Davida Hasselhoffa, který se navíc ve filmu objeví. Režisérský post získal Seth Gordon, který za sebou má například komedii Šéfové na zabití (2011). The Rock kolegyni Daddario vychvaluje a těší se "až ona a všechny naše další holky budou nakopávat zadky a chránit pobřeží". Do českých kin snímek dorazí 18. května 2017.
14.03.2016 06:35 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Dwayne Johnson (33 článků) , David Hasselhoff (202 článků) , Alexandra Daddario (3 články) , Seth Gordon (6 článků) , Pamela Anderson (506 článků)

Pamela Anderson opět plavčicí. Zahraje si ve filmu Pobřežní hlídka

 
Pamela Anderson se připojí k obsazení filmu Pobřežní hlídka, který vychází ze stejnojmenného seriálu, v němž se herečka proslavila. Hlavní roli získal Dwayne "The Rock" Johnson, který fanoušky zásobuje fotkami z natáčení na svém Instagramu. Na jedné z nich je právě Anderson a Rock k ní napsal: "Představila světu CJ Parker, která se stala jednou z nejikoničtějších postav mé generace. Je mi potěšením přivítat krásnou Pamelu Anderson na natáčení Pobřežní hlídky. Bez tebe bychom ten film natočit nemohli." V další roli se kromě Zaca Efrona objeví David Hasselhoff, který v seriálu hrál hlavního plavčíka Mitche. Film režíruje Seth Gordon (Šéfové na zabití) a do českých kin dorazí v květnu 2017.
24.04.2016 06:35 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (554 článků) , Zac Efron (146 článků) , David Hasselhoff (202 článků) , Seth Gordon (6 článků) , Pamela Anderson (506 článků) , Dwayne Johnson (33 článků)