Článek

Kráska z dětského domova vystavila tělo v sexy šatech: Odhalila bříško i nekonečně dlouhé nohy

 
Finalistka České Miss 2014, kráska z dětského domova Veronika Kašáková, odhalila své tělo kvůli charitě. Nafotila nové snímky v pořádně sexy šatech s dětmi z dětského domova pro svůj nově připravovaný projekt. Na podzim odstartuje Roadshow s Veronikou, během které navštíví 144 dětských domovů po celé republice.
04.09.2015 11:05 |

podobné články

Podobné články

Jak si prodloužit nohy pomocí oblečení

 
Možná ani k vám nebyla příroda, co se délky nohou týče, příliš štědrá. A víte, že existují způsoby, jak si prodloužit nohy s pomocí vhodně zvoleného oblečení? Teď se možná ťukáte do hlavy a litujete, že jste na tento článek nenarazili mnohem dříve, protože jste si díky němu mohli ušetřit spoustu starostí… Ve skutečnosti známe hned několik způsobů, jak si prodloužit nohy a to jen díky oblečení, které určitě i vy máte ve své šatní skříni. Co byste řekli na to, že vaše nohy budou na pohled působit delší? Zní to skvěle, že ano? Tak si pojďme říci, jak toho můžete dosáhnout! Jak si prodloužit nohy a to jen díky oblečení?! Ne všechny ženy mají nohy dlouhé jako modelky, jejichž nohy začínají někde a končí až kdovíkde. Nestyďte se přiznat, že jste těmto dlouhonožkám někdy záviděli, vždyť závist je celkem běžná lidská vlastnost. Nejdůležitější ale je, že teď už jim nebudete muset závidět. Proč? Protože si díky našim tipům vykouzlíte opticky delší nohy! Boty na podpatku v tělové barvě Hned na začátek začneme pěkně zlehka, konkrétně se zaměříme na botičky na podpatku, které se pyšní tělovou barvou. Možná si říkáte, že na první pohled nevypadají nijak zvlášť zajímavě, že jsou spíše nudné, decentní a nevýrazné. V tom máte sice pravdu, ale jakmile si botky v této barvičce, doplněné o podpatek, obujete na nohy, budete mile překvapeni, co s nimi dokážou udělat. Schválně to zkuste, dáte nám za pravdu! Monochromatický look Celý outfit laděný jen do jednoho jediného odstínu? No jasně, proč ne! Jestliže jste se monochromatickému looku až do dnešního dne vyhýbali širokým obloukem, je právě teď ideální čas to změnit. Je jedno, jakou barvu si pro vytvoření vašeho jednobarevného looku vyberete, klasikou samozřejmě zůstává černá. Tak či onak vykouzlíte trik, který vám vizuálně prodlouží nohy. A o to přece... Čtěte více Příspěvek Jak si prodloužit nohy pomocí oblečení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.10.2017 08:50 |

podobné články

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Modelka v šatech z proužků odhalila umělá prsa a ukázala zadek

 
Osmadvacetiletá německá modelka Micaela Schäferová se snaží upoutat pozornost za každou cenu. Na společenské akce chodí zásadně v nezvyklých módních kreacích a jednu takovou předvedla i na premiéře filmu Muži v černém III v Berlíně. Další články k tématu: Modelka v šatech z jídla: oblékla se do řas a ozdobila se chobotnicí Carmen Justová chce zazářit na Miss Earth v šatech z plastu Nálepková jako modelka odhalila ňadra v průhledných šatech Američanka se vdávala na záchodcích v šatech z toaleťáku
16.05.2012 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Carmen Justová (16 článků)

Dvě dívky (12 a 14) zmizely z dětského domova!

 
Dvě nezletilé dívky v neděli zmizely z dětského domova v Liptále u Vsetína! Eva Červeňáková (14) a Eva Šafaříková (12) spolu odpoledne odešly na vycházku. Když se nevrátily do půl osmé večer, kontaktovali zaměstnanci dětského domova policii. Ta zatím po obou dívkách pátrá marně.
10.01.2011 17:10 |

podobné články

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (376 článků) , Libuše Vojtková (30 článků)

Úchvatné: Marešova milenka Hanka Svobodová předvedla své nekonečně dlouhé nohy jen v pánské košili

 
Modelka a přítelkyně moderátora Leoše Mareše  (35) Hana Svobodová  (23) fotí svůj první kalendář. Super.cz nemohl při jeho přípravě chybět. Modelce to nejvíc slušelo v tom nejjednodušším outfitu. Když Hanka předvedla své nekonečně dlouhé nohy jen v pánské bílé košili, fotograf místo mačkání spouště jenom zíral s otevřenou pusou.
08.09.2011 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (2983 článků) , Hana Svobodová (214 článků)

Herzigová: 2 měsíce po porodu vypadá božsky!

 
Česká topmodelka Eva Herzigová (38) patří k nejžádanější ženám světa. A právem. Jen dva měsíce od porodu druhého syna Phillipa vystavila vražedně dokonalé tělo - ploché bříško a nekonečně dlouhé nohy gazely.
02.06.2011 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Eva Herzigová (414 článků)

Ranní cviky, které vás postaví na nohy

 
Vstáváte každé ráno rozmrzelí, bez energie, cítíte se unavení a nemáte na nic náladu? Postrádáte onu potřebnou hnací sílu, která by vás po ránu dokonale nastartovala? Pak vyzkoušejte naše ranní cviky, které vás postaví na nohy. Nikdo po vás nechce, abyste hned po probuzení běhali trasu dlouhou několik kilometrů, ještě před začátkem pracovní směny pospíchali do fitka nebo plavali dlouhé tratě v bazénu. Máme pro vás osvědčené ranní cviky, které vaše tělo rozehřejí, nabudí organismus a skvěle vás nastartují do nového dne. Ranní cviky, které vás postaví na nohy Ještě než začnete namítat, že po ránu rozhodně nemáte času na rozdávání a nedokážete se tak najít chvilku na provedení našich cviků, dovolíme si vás uklidnit: naše ranní cviky vám zaberou jen několik málo minut. Předklony Postavte se a jednou nohou vykročte vpřed, druhou zase vzad. Nohu, kterou jste vykročili vpřed, mírně pokrčte a zadní naopak propněte. Ruce dejte před sebe s rovnými zády se předklánějte vpřed, dokud se rukama nedotknete země. Kliky Kliky známe všichni, možná jste k nim měli ve škole odpor, ale věřte, že vás po ránu dokážou skvěle nabudit. Pamatujte, že u provádění tohoto cviku musíte tělo udržet rovné a zpevněné, jinak nedosáhnete kýžených výsledků a spíše si ublížíte. Dřepy Dřepy snad ani netřeba dlouze představovat. Jedná se o rychlý a účinný cvik, který zvládnete za pár minut. U dřepů mějte nohy rozkročené na šíři vašich ramen, ruce před sebou a vždy jděte tak nízko, dokud se pánev nedostane do úrovně kolen. Kočičí hřbet Mezi ranní cviky pro nabuzení zařazujeme i dobře známý kočičí hřbet, který slouží především k protažení těla. A to po ránu taky není na škodu. Při tomto cviku klečíte, dlaněmi se opíráte o zem. Nejdříve se prohnete v zádech a bradu vystrčíte vpřed, poté hlavu zabalíte pod sebe a vykulíte záda. Příspěvek Ranní cviky, které vás postaví na nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.06.2017 06:40 |

podobné články

Kráska z dětského domova a finalistka Miss už není dlouhovlasou blondýnkou: Takhle se svými vlasy zatočila!

 
Kráska z dětského domova, modelka a nyní i spisovatelka Veronika Kašáková prošla pořádnou proměnou. Svoji dlouhou blond hřívu nechala zkrátit a vlasy jí teď končí nad rameny. Co na tuhle novou image říkáte?
25.03.2015 07:35 |

podobné články

Kráska z dětského domova ostříhala vlasy a dostala nabídku: Je v úzkém výběru na moderátorku zpráv

 
Finalistka loňského ročníku České Miss, kráska z dětského domova Veronika Kašáková, si před týdnem nechala výrazně zkrátit své vlasy a přineslo jí to štěstí. Její partner sice z proměny radost příliš neměl, jiným se ale líbí moc.
09.04.2015 09:55 |

podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Co platí na suché paty

 
Trápí vás ztvrdlá kůže na patách? Zatím to ještě není vidět, ale v létě v sandálcích by to mohla být nepříjemná komplikace. Naštěstí víme, co dělat a do letní obuvi stihnete mít paty hladké jako holčička. Suchá ztvrdlá kůže na patách je jen odumřelá tkáň, jíž je třeba se pravidelně zbavovat. Nejlepší způsob je napařit nohy v teplé lázni, v níž kůže zvláční a půjde dobře odstranit pemzou nebo pilníkem na paty. Do lázně můžete přidat sůl nebo jedlou sodu, efekt bude výraznější, navíc obě látky jsou přirozenou dezinfekcí a zbaví vás eventuálních plísňových zárodků či bakterií. Umyté nohy potřebují pravidelné ošetření Po každém umytí nohou byste je měla pečlivě osušit a namazat. Vhodný je některý ze specíálních krému na nohy, který jim dodá patřičnou vláčnost. Můžou to být bylinkové masti, například měsíčková, v poslední době je velmi žádaná urea obsažená v krémech a mastích pro suchou a citlivou pokožku. Ta vašim patám také prospěje. Osvědčená je i salicylová mast, která nohy zároveň chrání před plísněmi. Osvědčené postupy našich babiček Naše předchůdkyně neměly k dispozici tolik přípravků, jaké nabízí dnešní farmaceutický i kosmetický trh, přesto si našly způsob, jak mít hladké půvabné nožky. Zjistily, že z domácích zdrojů pomůže vazelína smíchaná s citronovou šťávou nebo obyčejné vepřové sádlo. Nohy se řádně promastí, zabalí do igelitu a ještě do ponožek a tento zábal se nechá působit nejlépe přes noc. Ráno se nohy opláchnou teplou vodou a pořádně osuší. Prevence Kůže na nohách bude stále odumírat, to nejde zastavit. Abyste ale neměly popraskanou ztvrdlou vrstvu na patách, potřebují nohy pravidelnou péči, ne jen jednou za čas, když hrozí trapas v otevřených botách. Je nezbytné každodenní mytí a ošetření krémem. Dopřávejte svým chodidlům peeling, podle potřeby nejméně jednou týdně. Nenoste boty, které vám způsobují otlaky, a nechoďte naboso po umělých površích. Bosky byste... Čtěte více Příspěvek Co platí na suché paty pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.03.2018 11:25 |

podobné články

4 účinné cviky pro štíhlé nohy

 
Venku se otepluje a my se začínáme odhalovat stále víc. Jednou z částí těla, která bude po celé léto vystavena zvědavým pohledům, jsou nohy. Aby všechny ty ohledy byly obdivné, je nejvyšší čas s nimi něco udělat. Štíhlé nohy nejsou zadarmo, jako nic na světě. Chce to trochu trpělivosti a pravidelné cvičení. Přinášíme vám pár tipů na cviky, které vám nožky promění. Široké podřepy Základním postojem je široký stoj rozkročný s boky mírně vysunutými vpřed.vpřed. Správná pozice pánve je důležitá – je otevřená, jedna noha směřuje dopředu a druhá je lehce vytočená do strany. Z této polohy začněte s nádechem provádět podřepy, ovšem nohy v kolenou pokrčíme jen do pravého úhlu, pak jdeme s výdechem pomalu zpět. Opakujte 15x na každou nohu. Tímto cvikem výborně procvičíte zadeček, vnitřní i vnější stranu stehen. Výpady Jeden z nejúčinnějších cviků je úplně obyčejný výpad.Ještě účinnější je, když ho cvičíte  s činkami, jestli je nemáte, dají se nahradit třeba půllitrovými láhvemi naplněnými vodou. Ze stoje provádíme dlouhý výkrok, až se kolenem na jedné noze dotkneme země. Činky držíme u těla, dlaně máme otočené k pasu, trup držíme vzpřímený. Po několika vteřinách se vracíme do základního postoje a opakujeme s druhou nohou. Celé cvičení opakujte 30x na každou nohu. Přinožování Tento cvik je nejlépe provádět na zemi. Položíme se na bok na nějakou podložku (například na karimatku), opřeme se loktem o zem a nohy pokrčíme v kolenou. Horní nohu zvedáme nahoru a dolu, ale dáváme si pozor, aby se nepohybovala žádná jiná část těla. Obě nohy vystřídáme desetkrát po třech sériích. Kývání Tento cvik je sice snadný, ale opravdu účinný. Vypracujete si s ním nejen stehna, ale i zadeček. Klekněte si na podložku, opřete se o lokty a jednu nohu protáhněte buď do roviny nebo jí pokrčte do pravého úhlu. S touto nohou pomalu hýbejte... Čtěte více Příspěvek 4 účinné cviky pro štíhlé nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.04.2018 13:15 |

podobné články

Podívejte se na nekonečně dlouhé nohy Ivy Kubelkové: Předvedla je až k rozkroku

 
Krásná Iva Kubelková  (35) se po hodně dlouhé době objevila na módním mole. A předvedla v šatech s pořádnými rozparky své nádherné nohy. Iva kvůli stresu v posledních měsících hodně zhubla a nemá na sobě snad ani gram tuku.
31.05.2012 10:25 |

podobné články

Osobnosti: Iva Kubelková (512 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Těhotná Prachařová: Vystavila bříško a rostoucí prsa ve svatebních šatech!

 
Doma prožívají manželskou krizi, a Agáta Prachařová (31) se vystavuje ve svatebních šatech. Pod nimi se jí pěkně kulatí těhotenské bříško a zvětšená prsa sotva nacpala do korzetu. Proč je znova nevěstou?
04.04.2017 20:00 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2575 článků)

Lounová se rozvalila na posteli v roztrhaných punčoškách a vystavila na odiv své proklatě dlouhé nohy

 
Zpěvačka Olga Lounová  (32) potěšila všechny své fanoušky. Tentokrát se rozvalila na posteli v roztrhaných silonkách a vystavila na odiv své nádherné a sexy nohy.
01.10.2013 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Olga Lounová (307 článků)