Článek

Kolik kilo chcete letos zhubnout?

 
Stále dokola si říkáte, že uděláte něco se svojí postavou. Správně tušíte, že základem je bohatá a pestrá strava doplněná o pohyb. Důvěřujte odborníkům a vyvarujte se drastických diet. Rok 2016 může být zlomový. Tak kdy jindy je vhodnější doba než právě teď?
07.01.2016 12:05 |

podobné články

Podobné články

Pojďte zhubnout do plavek!

 
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout do plavek co možná nejrychleji. Možná i vy na své postavě shledáváte několik nedostatků. Větší bříško, celulitida na zadečku nebo silnější stehna –  to všechno dokáže ženy nepěkně potrápit. Pojďme si tedy říci, jak zhubnout do plavek a dovést tak svou postavu k dokonalosti ještě před zahájením sezóny. Jak zhubnout do plavek V dnešním článku vám přinášíme několik užitečných rad, se kterými se vám podaří zhubnout do plavek a zvýšit si tak sebevědomí. Když se budete líbit samy sobě, budete zářit spokojeností a vaše okolí si toho zaručeně všimne. Není čas ztrácet čas! Kdo touží shodit nějaké to kilo a chce to stihnout do léta, ten nesmí na nic čekat a musí začít hned! A když říkáme hned, pak myslíme ještě dnes. Čas se rychle krátí a léto tu bude co nevidět. Zapomeňte tedy na veškeré výmluvy a tendence odkládat věci na zítra. Strava a cvičení je ta nejlepší kombinace Bylo by hloupé si myslet, že se vám podaří zhubnout pouze cvičením. Stejně tak neplatí ani mylná domněnka, že vás nechtěných kil uložených na vašem těle zbaví pouze změna jídelníčku. Pro nejlepší výsledky je nutné zkombinovat oboje. Odborníci na slovo vzatí by vám jistě potvrdili, že hubnutí se skládá z 80% stravy a 20% cvičení. Vsaďte na ty správné cviky Plavky jsou k naší postavě nemilosrdné a dají tak na obdiv vše, co by v jiném oblečení zůstalo skryto. Proto se zaměřte na správné cviky cílené na problematické partie:  bříško, zadeček a stehna. Na zadeček jsou účinné dřepy, které můžete provádět po dvaceti a třech opakování. Se stehny... Čtěte více Příspěvek Pojďte zhubnout do plavek! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Zhubnout a zadarmo? Dnes máte jedinečnou šanci!

 
Hledáme 50 odhodlaných lidí, kteří chtějí zhubnout. Dostanete celoroční kúru v hodnotě 10 000 Kč ZDARMA! Snažíte se zhubnout a stále nic? Připadáte si oškliví a cítíte se mizerně? Používali jste řadu zaručených přípravků na hubnutí, které nezabraly? Stojí vás neúspěšné hubnutí spousty peněz a pořád nejdou kila dolů? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu otázku ano, pak je tu pro vás nyní šance, jak konečně účinně začít hubnout a nezaplatit při tom ani korunu! Společnost Maxivitalis nyní nabízí padesáti vybraným lidem, kteří chtějí opravdu zhubnout, celoroční kúru přípravku OBETHIN™ zdarma. OBETHIN™ je novinkou na trhu v ČR. Prezentace OBETHIN™u je naplánována na 23. 1. 2014. Jeho autorem je bylinkář, který stál za vývojem neméně úspěšného produktu na hubnutí s názvem OBEZIN®. OBETHIN™ je 2x účinný. OBETHIN™ je Vaší pomocnou rukou ve snaze být štíhlejší, zdravější, sebevědomější, krásnější..... Pomůže Vám snadněji dosáhnout Vašich cílů zhubnout než konkurenční výrobky.
14.01.2014 07:05 |

podobné články

Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru

 
S různými dietami se dnes setkáváme nejenom na internetu, ale i v mnoha časopisech, nebo v rámci různých televizních rad. Samozřejmě ti, kteří jsou v této oblasti zkušenější, jasně vědí, že to není drastické hubnutí, které pomůže. Cílem k trvalému úspěchu je totiž změna našeho stravování. Především zdravá výživa, správně naplánovaná strava, eliminace všeho nezdravého, ale i dostatečné množství pohybu. To vše dnes hraje roli. A protože zhubnout jsme chtěli i my, vyzkoušely jsme službu Pestryjidelnicek.cz. Pojďte se podívat, jak nám to šlo. Jídelníček do dvou minut v emailu Samozřejmě aby mohla být naše strava skutečně kvalitní a správná, je třeba mít k dispozici jídelníček. Dnes však už není nutné navštívit dietologa nebo výživového poradce, protože vše lze získat online. Právě daná služba nám tuto možnost nabídla. V první řadě bylo třeba vyplnit několik základních údajů, a to především o tom, kolik chceme zhubnout. Následovalo jejich upřesnění, a to ve formě těchto informací: Naše aktuální hmotnost Naše výška Rok našeho narození Naše pohlaví To vše doplnily specifikace našeho zaměstnání, stejně jako informace o tom, jaký je náš zdravotní stav a jak často sportujeme. Poté už stačilo zadat několik kontaktních údajů a jídelníček odchází do naší mailové schránky. S možností osobních konzultací Co nás poměrně pozitivně potěšilo, to byl i fakt, že kromě jídelníčku bylo možné objednat se i na konzultaci zdarma. A to za účelem možnosti konkrétní specifikace našeho osobního dietního plánu, ale i za účelem podpory naší snahy přírodními produkty. Tuto službu jsme nevyužily a zůstaly jsme pouze u základní služby, kterou je dieta jídelníček. Přece jenom chceme zhubnout pouze pár kilo. Pro ty ženy, které však hledají cestu k výraznějšímu úbytku, váhy může být daná služba určitě plusem. A to třeba i pro podporu a potřebnou motivaci. Jak jídelníček vypadá? Za pár minut od odeslání jsme měli jídelníček v našem emailu a tak jsme začaly s jeho studováním. Rozhodně nás... Čtěte více Příspěvek Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Z depresivní velryby kráskou: Žena zhubla ze 165 na 66 kilo!

 
Z neuvěřitelných 165 kilo dokázala Phillipa Popham (49) zhubnout na 66 kilo poté, co si navykla jíst 17000 kalorií denně! Dokázala zhubnout 60% svojí váhy! A že jí to stálo mnoho úsilí. Musila totiž od základů změnit svůj stravovací plán. Jak to udělala?
03.11.2012 06:10 |

podobné články

Studentku málem udusil její vlastní špekatý krk. Aby neumřela, musela zhubnout 32 kilo. Jak vypadá teď?

 
Mellisa Dowell (26) měla vždycky normální postavu, nosila velikost oblečení číslo 12 (naše 40). Když ale nastoupila na univerzitu, začala se přejídat fast foodem, a když studium končila, vážila 95 kilo. Protože na krku měla velkou dávku nahromaděného tuku, jednoho dne se málem udusila. To byl moment, kdy se Mellisa rozhodla "zhubnout":http://www.extra.cz/stesti-matky-dvou-deti-behem-tri-mesicu-zhubla-13-kilo-ihned-po-ni-skocila-modelingova-agentura.
16.01.2014 11:45 |

podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Ptali jste se, kolik berou herci a jak zhubnul prezident Herecké asociace Jiří Hromada 80 kilo!

 
Na chatu v redakci Blesk.cz byl ve středu prezident Herecké asociace, herec a vynikající dabér Jiří Hromada. Už v sobotu bude předávat v Národním divadle skleněné trofeje Bořka Šípka na jubilejním 20. ročníku Cen Thálie. Ptali jste se, kolik vydělávají herci mimo Prahu, jak se žije v oblastních divadlech, na Hereckou asociaci i na Ceny Thálie. Hromada prozradil i to, jak se mu podařilo zhubnout během dvou let neuvěřitelných 80 kilo!
19.03.2013 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Bořek Šípek (263 článků) , Jiří Hromada (51 článků)

Víte, kolik zlata bylo dosud na světě vytěženo a kolik vážil největší zlatý nuget?

 
Víte, kolik zlata bylo dosud na světě vytěženo? Kolik vážil největší zlatý nuget? Kde se odehrála první zlatá horečka? Kolik zlata obsahují moře a oceány a kolik celý vesmír? Která zlatá mince je sběratelským skvostem? Jak fungují novodobé zlaté doly?
03.12.2014 17:12 |

podobné články

Zhubla 50 kilo za devět měsíců, pomohl trapas při nehodě

 
Nadváha jí trápila, láska k jídlu však byla silnější. Zhubnout jí donutil až trapný zážitek při autonehodě. Zaklínila se v autě. A to byl ten osudový okamžik, kdy se Bryony Sutherland (31) rozhodla zhubnout. Nyní je o 50 kilo lehčí a chce hubnout dál.
14.09.2011 13:20 |

podobné články

Chtěla bych větší zadek, prohlásila Mila Kunisová

 
Osmadvacetiletá Mila Kunisová musela kvůli roli v Černé labuti zhubnout devět kilo. Přestože štíhlá herečka nějaké kilo opět přibrala, její tělo už prý nikdy nebude stejné. Zhubla z prsou a nevadil by jí větší zadek. Další články k tématu: Portmanová a Kunisová v reklamě: které herečce to sluší víc? Parkerová a Kunisová na obálce prodávají, Bieber byl propadák Herečka Mila Kunisová na bále mariňáků zářila Mila Kunisová: Kdo tvrdí, že nemůže zhubnout, lže sám sobě Na ukazování zadku mám dvojnici, přiznala Mila Kunisová
06.03.2012 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Mila Kunis (225 článků)

Největší jo-jo efekt všech dob: Tenhle Američan zhubl neuvěřitelných 419 kilo, už je zase nabral

 
Osmapadesátiletý Michael Hebranko je známý jako rekordman v jo-jo efektu. Přestože se mu před lety podařilo zhubnout 419 kilogramů a jeho váha byla úplně v normě, Hebranko se opět dokázal projíst až k morbidní obezitě a současným 266 kilo. Jenže lékaři už bijí na poplach. Pokud se mu nepodaří zhubnout alespoň 60 kilogramů, nedožije se ani šedesátky. Hrozí mu akutní selhání srdce, jater a ledvin.
07.03.2012 15:45 |

podobné články

Vyřazená Stýblová: Do těchto šatů musela extrémně zhubnout. Shodila dvacet kilo, ale pořád si stěžuje na svůj velký zadek!

 
"Veronika Stýblová":http://www.extra.cz/tema/veronika-styblova (18), kterou ve včerejším kole poslali diváci domů, už dříve přiznala, jak se snaží pořádně zhubnout. Vzhledem k tomu, že šaty, které finalistům kostyméři dodali, byly v malých velikostech, se musela Veronika smířit s tím, že buď nasadí drsnou dietu, nebo bude v televizi, která přidává alespoň patnáct kilo, vypadat jako kulička.
13.05.2013 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Veronika Stýblová (54 článků)

Revoluce v hubnutí je zde! Kyklopovi z Maxim Turbulenc pomohla zhubnout 60 kilo!

 
Přesně takto úžasného úbytku váhy dosáhl Kyklop z Maxim Turbulenc s Obezinem, když se mu podařilo zhubnout přes 60 kilo. Tento úspěšný výrobek jsme nyní ještě vylepšili a je k dostání ve formě koktejlu, který se rychleji vstřebává, úžasně chutná a neobsahuje cukr. Koupit ho můžete ve skvělých příchutích vanilky a čokolády a také ve verzi pro lidi nad 45 let s chutí lahodných malin.
27.02.2014 17:05 |

podobné články

Revoluce v hubnutí je zde! Kyklopovi z Maxim Turbulenc pomohla zhubnout 60 kilo!

 
Přesně takto úžasného úbytku váhy dosáhl Kyklop z Maxim Turbulenc s Obezinem, když se mu podařilo zhubnout přes 60 kilo.
28.02.2014 14:25 |

podobné články

Revoluce v hubnutí je zde! Kyklopovi z Maxim Turbulenc pomohla zhubnout 60 kilo!

 
Přesně takto úžasného úbytku váhy dosáhl Kyklop z Maxim Turbulenc s Obezinem, když se mu podařilo zhubnout přes 60 kilo. Tento úspěšný výrobek jsme nyní ještě vylepšili a je k dostání ve formě koktejlu, který se rychleji vstřebává, úžasně chutná a neobsahuje cukr. Koupit ho můžete ve skvělých příchutích vanilky a čokolády a také ve verzi pro lidi nad 45 let s chutí lahodných malin.
06.03.2014 08:05 |

podobné články

Revoluce v hubnutí je tady! Kyklopovi z Maxim Turbulenc pomohla zhubnout 60 kilo!

 
Přesně takto úžasného úbytku váhy dosáhl Kyklop z Maxim Turbulenc s Obezinem, když se mu podařilo zhubnout přes 60 kilo!
06.03.2014 13:10 |

podobné články

Revoluce v hubnutí je zde! Kyklopovi z Maxim Turbulenc pomohla zhubnout 60 kilo!

 
Přesně takto úžasného úbytku váhy dosáhl Kyklop z Maxim Turbulenc s Obezinem, když se mu podařilo zhubnout přes 60 kilo. Tento úspěšný výrobek jsme nyní ještě vylepšili a je k dostání ve formě koktejlu, který se rychleji vstřebává, úžasně chutná a neobsahuje cukr. Koupit ho můžete ve skvělých příchutích vanilky a čokolády a také ve verzi pro lidi nad 45 let s chutí lahodných malin.
23.03.2014 08:35 |

podobné články

Zhubnout můžete z XXL na L za pár měsíců! Bez problémů s revolučním nápojem ze zelené kávy!

 
Také vy dokážete během tří měsíců shodit neskutečných 19 kilo a tím zhubnout o celé dvě konfekční velikosti! Můžete zkubnout více jak 6 kilo měsíčně, protože Green Coffe Plus Shake - unikátní dietní nápoj ze zelené kávy vás zasytí, donutí dodržovat pitný režim a báječně chutná i bez přidaného cukru. V kombinaci s detoxikací těla může být koktejl ze zelené kávy vaší tajnou zbraní!
24.03.2014 08:05 |

podobné články