Článek

Kila jsem shodila jen díky pohybu a zdravé stravě, říká bývalá boubelka

 
Zdravotní sestřička Freya Seale (24) ze Sydney celý život musela snášet posměšky ostatních kvůli své nadváze. Vždycky byla za tu obézní dívku, která bojuje s kily a neustále drží diety. A právě kvůli tomu se rozhodla pro velkou životní změnu. Začala sportovat, jíst zdravě a konečně se jí podařilo zhubnout.
04.05.2016 16:25 |

podobné články

Podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Bojovnice s jojo efektem Aguilera se za rok změnila k nepoznání

 
Zpěvačka Christina Aguilera ráda vystavuje na odiv své křivky. Jednou jsou to plné tvary, o nichž říká, že je miluje, pak zase štíhlejší postava. Za poslední rok prý shodila 14 kilo. Další články k tématu: Christina Aguilera je lehčí o 14 kilo, vysadila mléko a sacharidy Nikdy jsem se necítila tak sexy, říká hubenější Aguilera Christina Aguilera hubne, pochlubila se fotkou v podprsence Boubelka Aguilera miluje pěší turistiku a ráda chodí naostro Aguilera hrdě předvedla oblé křivky v těsných fialových šatech Boubelka Aguilera: Bývala jsem příliš hubená, teď miluji svůj zadek
25.11.2013 11:32 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (294 článků)

Nikdy jsem se necítila tak sexy, říká hubenější Aguilera

 
Miluji svůj zadek a kila navíc, prohlašovala před rokem zpěvačka Christina Aguilera. Pak ale zhubla a teď si zase nemůže vynachválit štíhlejší postavu. "Cítím se víc sexy než kdy předtím," řekla v televizní show. Další články k tématu: Christina Aguilera hubne, pochlubila se fotkou v podprsence Boubelka Aguilera miluje pěší turistiku a ráda chodí naostro Aguilera hrdě předvedla oblé křivky v těsných fialových šatech Boubelka Aguilera: Bývala jsem příliš hubená, teď miluji svůj zadek
20.09.2013 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (294 článků)

Christina Aguilera hubne, pochlubila se fotkou v podprsence

 
Ačkoli Christina Aguilera neustále tvrdila, že je se svou baculatou postavou spokojená, showbyznys je neúprosný a kila navíc neodpouští, takže i ona musí shazovat. A daří se jí to. Další články k tématu: Boubelka Aguilera: Bývala jsem příliš hubená, teď miluji svůj zadek Aguilera je na nových promo fotkách opět štíhlá, pomohly šaty Boubelka Aguilera miluje pěší turistiku a ráda chodí naostro Aguilera hrdě předvedla oblé křivky v těsných fialových šatech Můj přítel miluje mé tělo a já také, říká baculatá Christina Aguilera Oplácaná Christina Aguilera v korzetu vyděsila fanoušky Christina Aguilera v reklamě „zhubla“ pomocí retuše
17.05.2013 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (294 článků)

Američanka za tři roky zhubla 50 kilo a vyhrála Miss

 
Dvaadvacetiletá Bree Boyce získala titul Miss Jižní Karolína a postoupila na soutěž Miss Amerika. Jako teenagerka bývala boubelka a vážila 103 kilogramů. Aby si splnila svůj sen o Miss, za tři roky zhubla o polovinu díky cvičení a zdravé stravě.
07.07.2011 12:25 |

podobné články

Necvičím, zhubla jsem jen díky stravě, říká bývalá boubelka Hudsonová

 
Zpěvačka a herečka Jennifer Hudsonová (35) zhubla po porodu syna bez problému třicet kilogramů. A nemusela prý kvůli tomu trávit hodiny v posilovně. Stačila jen změna jídelníčku.
04.06.2009 10:10 |

podobné články

Osobnosti: Usain Bolt (365 článků)

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Po zhubnutí jsem přestala menstruovat

 
Shodila jsem kila a menstruace zmizela Během uplynulého roku jsem z 80 kilogramů zhubla na nynějších 55. Měřím okolo 174 centimetrů. Už někdy v začátcích mého hubnutí mi ovšem vynechala menstruace a do dnešního dne se nedostavila. Nedržela jsem žádné pochybné diety, pouze vyloučila velké množství cukrovinek a zařadila hodně pohybu. V současné době už ani moc nesportuji. Vím, že nemám ideální váhu, co se týče BMI. Cítím se ale lépe než kdykoliv předtím. Nemám žádné jiné zdravotní potíže, přesto mám strach. Nepřivodila jsem si svým zhubnutím závažné problémy?
02.08.2012 06:10 |

podobné články

Zdravé stravování od poloviny října nabízí program LAKTO MÍNUS

 
Společnost Zdravé stravování rozšiřuje od poloviny října nabídku svých programů krabičkové stravy o program Lakto mínus. Jedná se o stravovací program se sníženým obsahem laktózy. V posledních letech se totiž stále častěji vyskytuje v populaci intolerance na laktózu, a tím i bezlaktózové výjimky v krabičkové stravě. Zdravé stravování tak chce vyjít vstříc zdravotním potřebám svých zákazníků.
29.09.2016 11:10 |

podobné články

Pink shodila poporodní kila díky veganství a józe

 
Pink během těhotenství přibrala 25 kilo. Trvalo to rok, ale dvaatřicetiletá zpěvačka je opět štíhlá. Ačkoli měla vždy ráda kuřata a ryby, během hubnutí se z ní stala veganka. Další články k tématu: Pink i Carey se snaží shodit těhotenská kila Baculka Pink si poporodní kila navíc užívá Zpěvačka Pink má holčičku, na porod měla vhodné astrologické podmínky Pink i v těhotenství pije, dítě chce navíc pojmenovat podle whisky
25.07.2012 16:35 |

podobné články

Osobnosti: Pink (320 článků)

Fergie přibírala kvůli roli a líbilo se jí to

 
Fergie musela přibrat pro svou roli ve filmu Nine skoro osm kilo a „kynutí“ se jí líbilo. „Dostat kila nahoru bylo snadné, legrace a já jsem to milovala,“ uvedla zpěvačka v interview pro noviny Scotland Daily Record. „Jedla jsem smažená jídla, všechno. A vůbec jsem necvičila. Nebála jsem se toho, nemyslela jsem na to. Byla to skvělá zkušenost.“ „Takhle jsem si užívala nejdéle od doby školy. Ala pak, když jsem začala cvičit, byl to těžký úkol dostat se zpátky na původní váhu. Trvalo to chvíli, než jsem se mentálně vrátila ke své rutině. Teď mám trenéra, který je skvělý a pomáhá mi udržet si motivaci.“ Zpěvačka se také svěřila, proč přestala užívat metadon, který může vyvolávat schizofrenii. „Jednu chvíli jsem si dokonce myslela, že po mně jde FBI. Řekla jsem si, že jestli projdu těmi dveřmi a nikdo tam není, je to drogou,“ vykládá zpěvačka. „Bože, byl to úplně jiný život. Jsem tak ráda, že minulost už je daleko. Stoprocentně jsem z toho venku.“
09.10.2009 07:30 |

podobné články

Neuvěřitelné: Cukrářka shodila 70 kg za 10 měsíců!

 
Bála se, že se nedožije vnoučat, vážila totiž víc než 130 kg. Díky sportu a zdravé stravě si ale Claire Asop (31) dokázala splnit svůj sen – shodit přes polovinu své váhy a získat titul „Dietářka roku“.
15.11.2012 06:15 |

podobné články

Neměla jsem strie díky šípkovému oleji a zdravé stravě, říká blogerka

 
Tammy Hembrowová z Queenslandu si po celé těhotenství mazala břicho olejem z šípků a dodržovala zásady zdravého stravování a prý jen díky tomu na těle nemá jedinou strii. Myslí si, že kůže popraská jen ženám, které péči o své tělo zanedbávají.
15.11.2016 09:25 |

podobné články

Osobnosti: Alicia Keys (109 článků)

Tuky v potravinách – mýty a fakta

 
Tuky v potravinách představují poměrně časté téma k debatám a úvahám. Nejvíce se o ně zajímají především lidé snažící se žít zdravě a upravují tak tomuto životnímu stylu svůj jídelníček. Ne vždy ale tuky v potravinách představují takové zlo, za jaké jsou považovány. Točí se kolem nich celá řada mýtů, jež vůbec nejsou založené na pravdě, ale i přesto jim lidé slepě věří a drží se jich jako klíšťata. Co je tedy pravda a co už hraničí se lží? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Zaostřeno na tuky v potravinách: co je pravda a co lež? Co je nízkotučné, to je zdravé Mýtus: Nízkotučné potraviny se již řešily tolikrát, že je udivující, kolik lidí tomu stále věří. Ačkoli žijeme v přesvědčení, že výrobky s označením nízkotučné obsazují díky svému přízvisku jen minimum tuku, ve většině případů je to právě naopak. Mimo to si rozhodně nelze myslet, že nízkotučné potraviny a výrobky můžete konzumovat neomezeně a jak se vám zlíbí. Tělesný tuk je všude stejný Pravda: Tuk uložený na těle představuje pro drtivou většinu žen nepřítele a strašáka, kvůli kterému nemohou dopnout své oblíbené džíny nebo si nemohou dovolit nosit upnuté šaty, neboť jsou k jejich postavě až příliš kritické. Podle lékařů je tělesný tuk zdravotním rizikem a nezáleží na tom, zda se vám ukládá na břiše nebo na zadečku. Tuk ve stravě škodí zdraví Pravda: Pokud se snažíte zhubnout, pak první věc, kterou musíte udělat, je omezit příjem tuku. Důležité je konzumovat větší množství zdravých tuků a naopak snížit příjem těch špatných. Příspěvek Tuky v potravinách – mýty a fakta pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.04.2017 17:05 |

podobné články

Těhotenská kila jsem shodila díky kojení, přiznala Mila Kunisová

 
Herečka Mila Kunisová (31) se dva měsíce po narození dcery Wyatt může pochlubit štíhlou postavou. Prozradila, že těhotenská kila navíc zhubla díky kojení.
12.12.2014 14:25 |

podobné články

Mrkejte: Šarmantní Jitka Čvančarová poprvé po šestinedělí ve společnosti. Od porodu shodila 22 kilo

 
Novopečená maminka Jitka Čvančarová  (34) se poprvé po šestinedělí objevila ve společnosti na předávání cen Thálie a všichni přítomní doslova oněměli úžasem. Jitka totiž vypadala naprosto fantasticky. Pochlubila se, že od porodu shodila neuvěřitelných dvaadvacet kilo. „Shodila jsem dvaadvacet kilo. Nebyla to žádná práce. Byla to hlavně voda,“ přiznala pyšně Jitka.
25.03.2012 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Čvančarová (623 článků)

Vidíte tu podobu? Bývalá boubelka z Ulice se pochlubila usměvavou maminkou

 
Oblíbená herečka Patricie Solaříková  (26) , kterou mají diváci spjati s rolí Terezy Jordánové v seriálu Ulice, nedávno zhubla a stala se z ní holka jako lusk. Na doby, kdy vypadala jako boubelka, tak může jen s úsměvem vzpomínat.
10.10.2015 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Patricie Solaříková (155 článků) , Tereza Jordánová (44 článků)

Po zhubnutí boj s nadváhou nekončí, říká žena, která shodila 90 kilo

 
Tanya Benedictová (35) z Arizony byla závislá na jídle z rychlého občerstvení. Projedla se tak až ke 180 kilogramům. Aby zhubla, podstoupila žaludeční bypass a shodila 90 kilo. Tím ale její boj s mohutnou postavou neskončil. Potřebovala se ještě zbavit povislé kůže, která ji omezovala v pohybu.
08.02.2015 14:51 |

podobné články

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

 
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla se tváří zdravě a vyjdou i na málo korun, ale jak má vyvážená večeře skutečně vypadat? Máme pro vás pár tipů, jak zdravě zasytit organismus, aniž byste se museli vydat ze všech peněz.
08.10.2016 11:45 |

podobné články