Článek

Když se zdravé stravování zvrtne v nebezpečnou nemoc

 
Zdravý životní styl a "čisté" stravování se v poslední době propaguje natolik, že to někdy působí až jako diktát. Ze zdravé stravy je móda, což by teoreticky nebylo nic proti ničemu. Jenže když se s tím přehání, může se to vrtnout v nemoc - ortorexii.
20.03.2016 15:15 |

podobné články

Podobné články

Zdravé stravování od poloviny října nabízí program LAKTO MÍNUS

 
Společnost Zdravé stravování rozšiřuje od poloviny října nabídku svých programů krabičkové stravy o program Lakto mínus. Jedná se o stravovací program se sníženým obsahem laktózy. V posledních letech se totiž stále častěji vyskytuje v populaci intolerance na laktózu, a tím i bezlaktózové výjimky v krabičkové stravě. Zdravé stravování tak chce vyjít vstříc zdravotním potřebám svých zákazníků.
29.09.2016 11:10 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Růžička (STAN): Kvalitní stravování a zdravé návyky... Program Skutečně zdravá škola v sobě ukrývá velký potenciál

 
Zdravá výživa je pro předsedu Výboru pro zdravotnictví a bydlení ZHMP a zároveň místopředsedu pražské organizace STAN, Miloše Růžičku, druhou přirozeností. Proto se také rozhodl v rámci projektu prevence veřejného zdraví Pražanů podpořit občanskou iniciativu Skutečně zdravá škola, která ve snaze podchytit zdravé stravovací návyky již v dětském věku vytvořila moderní program a metodiku zdravého školního stravování, která vychází z britského programu Food for Life Jamieho Oliviera.
04.11.2015 18:46 |

podobné články

Společnost Zdravé stravování spojí své síly s My Food Marketem

 
Do společnosti Zdravé stravování vstupuje investiční skupina Brno Investment Group (BIG) Petra Borkovce, která vlastní síť prodejen a bister My Food Market. BIG získá podíl 49 %. Kromě propojení výrobních kapacit a prodejních sítí povede investice k vývoji nových kvalitních produktů pro zákazníky.
28.04.2016 12:20 |

podobné články

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Zdravotně postižení a chronicky nemocní dostanou od státu peníze na dietní stravování

 
Poslanci schválili ve středu novelu, díky které se zdravotně postižení nebo lidé, kteří kvůli chronickému onemocnění musí dodržovat dietní stravování a jsou v hmotné nouzi, dočkají více peněz. Nově budou moci tito lidé dostávat příspěvek na dietní stravování.
11.03.2010 15:50 |

podobné články

Michelle Obama rapuje o bio zelenině a zdravém stravování

 
První dáma USA Michelle Obama se spojila s několika hvězdami hip-hopu a rapu, aby s nimi natočila několik hudebních klipů, v nichž společně propagují bio zeleninu, vlastní produkci potravin, zdravé stravování a pohyb.
16.08.2013 08:30 |

podobné články

Osobnosti: Michelle Obama (203 článků)

VÍME PRVNÍ Pražská ČSSD upozorní na kvalitu stravování ve školních jídelnách

 
První den nového školního roku spouští svou volební kampaň pražská ČSSD. Své potenciální voliče chce letos mimo jiné nalákat na zdravé stravování dětí.
27.08.2014 19:50 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Růžička (Trojkoalice): Zdravé návyky přispívají k prevenci civilizačních onemocnění

 
Praha připravuje konferenci Skutečně zdravá škola. - Pražský zastupitel a předseda Výboru pro zdravotnictví a bydlení ZHMP Miloš Růžička, který se dlouhodobě zabývá tématem zkvalitnění stravování ve školách, se rozhodl v rámci projektu prevence veřejného zdraví Pražanů podpořit občanskou iniciativu Skutečně zdravá škola. Ta vytvořila moderní program a metodiku zdravého školního stravování.
02.10.2015 21:16 |

podobné články

Ministr Jurečka: Medovými snídaněmi pro děti podporujeme zdravé stravování, český med a včelařství

 
Med, máslo a chleba dostanou děti z mateřských škol a prvního stupně základních škol v rámci pilotního projektu nové kampaně „Medová snídaně.“ Akci připravilo Ministerstvo zemědělství ve spolupráci s Českým svazem včelařů. Cílem je propagace zdravého stravování, medu a včelařství.
21.11.2015 19:31 |

podobné články

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

 
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla se tváří zdravě a vyjdou i na málo korun, ale jak má vyvážená večeře skutečně vypadat? Máme pro vás pár tipů, jak zdravě zasytit organismus, aniž byste se museli vydat ze všech peněz.
08.10.2016 11:45 |

podobné články

Belohorcová v Čechách kyne a takhle to dopadlo: Musí chodit v černé!

 
Moderátorka Zuzana Belohorcová  (39) si pěstuje parádní figuru. V americkém Miami, kde žije, se zdravě stravuje a denně na sobě maká. Do Čech létá jen na léto, a jak sama přiznává, vždy se to trošku zvrtne.
10.07.2015 11:40 |

podobné články

Osobnosti: Zuzana Belohorcová (300 článků)

Šéfkuchař Jamie Oliver s Michelle Obama budou zdravě vařit Američanům

 
Navzdory tomu, že se snažil Jamie Oliver přivést ke zdravé výživě britskou školní mládež, je ve Velké Británii stále jedním z nejoblíbenějších kuchařů. Tvrdou zkoušku své popularity teď zřejmě zažije v USA, kam ho přizvala první dáma Michelle Obama . Ta chce totiž obecně šířit osvětu o kvalitním stravování dětí i dospělých v USA i zbytku světa.
14.02.2010 18:50 |

podobné články

Osobnosti: Jamie Oliver (96 článků) , Michelle Obama (203 článků)

Češi nedodržují zásady zdravé výživy, ukázal průzkum. Řešením může být krabičková strava

 
Průzkum agentury STEM/MARK odhalil, že zásady zdravé výživy důsledně dodržuje pouze 6 % Čechů. V nedostatečném množství konzumujeme ovoce, zeleninu nebo i ryby. Naopak sníme nadměrné množství bílého pečiva. Přes 30 % lidí nedodržuje pitný režim. Podle výsledků průzkumu si potrpíme na kvalitní a čerstvé potraviny. Každá čtvrtá domácnost ovšem nespotřebuje vše, co nakoupí. Situaci by mohlo pomoct vyřešit krabičkové stravování, o jeho principech toho ale skoro nic nevíme.
11.04.2016 17:35 |

podobné články

Zdravý oběd za 100 korun pro celou rodinu? Jde to. Víme, jak na to

 
Myslíte si, že zdravé stravování je drahé? Tak to se pletete. My vám ukážeme, že jíst se dá zdravě a také tak, abyste si nezruinovali peněženku. Každý víkend vám budeme přinášet zajímavé tipy, které prospějí nejen vašemu domácímu rozpočtu, ale také zdraví. Dnes vám ukážeme pět skvělých receptů na levný a zároveň dobrý oběd pro čtyřčlennou rodinu.
06.08.2016 07:00 |

podobné články

Šílené oběti anorexie

 
Kult štíhlosti stále světem vládne. A tak není divu, že některým lidem se touha po pěkné postavě zvrtne v zákeřnou nemoc, zvanou anorexie.
14.12.2011 11:05 |

podobné články

Záhadná nemoc v Kazachstánu: Vědci našli příčinu spavé nemoci

 
Velkým oříškem pro vědce se stala záhadná nemoc, která trápila obyvatele malých vesniček v Kazachstánu. Nemoc měla za následek dlouhý spánek, lidé usínali dokonce při chůzi a dokázali spát až několik dní! Nakaženo bylo celkem 140 lidí a vědcům trvalo dva roky, než nemoc vyřešili. Teď konečně přišli s rozuzlením. Viníkem jsou bývalé uranové doly.
19.07.2015 20:30 |

podobné články

Škromach hledá cestičku na Hrad: Teď »pan Selfie« káže o stravování

 
Zdeněk Škromach se rád ukazuje na veřejnosti a vtírá do přízně lidí - nejdřív zkoušel selfíčka, jenže když párkrát přešlápl, pustil se do iniciativy, ze které má vzejít zdravější stravování ve školních jídelnách. A proč? Je to velmi jednoduché...
10.02.2015 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Zdeněk Škromach (551 článků)