Článek

Když nemůžete spát: Proč se vyhnout lednici a raději luštit sudoku

 
Zažil to snad každý: Probudíte se uprostřed noci, převalujete se v posteli a marně se snažíte znovu usnout. Podle lékařů je tato nespavost běžnou reakcí na stres a nabízejí pár jednoduchých rad, jak na nespavost vyzrát. Třeba pod lampičkou začít luštit sudoku.
03.07.2016 15:50 |

podobné články

Podobné články

Novinka na TN.cz: Zahrajte si Sudoku

 
Pro čtenáře TN.cz jsme připravili letní novinku. Už nyní si na naší stránce můžete zahrát zdarma populární hru sudoku. Stačí, když si kliknete na pozici Sudoku dne na prolink Zahraj si a už si můžete zkusit nepřeberné množství kombinací.
22.07.2013 18:05 |

podobné články

Řidič školního autobusu luštil za jízdy sudoku

 
Řidič britského školního autobusu byl vyhozen poté, co byl natočen jedním ze žáků, jak během jízdy bezostyšně luští sudoku. Dvanáctiletý chlapec, který řidiče natočil, tvrdí, že vyjma sudoku trávil čas za volantem i vyplňováním křížovek.
30.11.2011 08:45 |

podobné články

Chcete si zlepšit pamět? Pak vsaďte raději na dlouhé milování než na sudoku

 
Sex má na paměť lepší vliv než sudoku či šachy.
09.02.2012 17:00 |

podobné články

Jak se bránit proti vzniku demence

 
Demence je velice ošklivá nemoc, kterou možná znáte pod názvem Alzheimerova choroba. Nejzákeřnější na ní je skutečnost, že se nedá léčit – a otázkou je, jestli se lékařům vůbec někdy podaří vynalézt lék, který by na tuhle zákeřnou nemoc fungoval. Spousta lidí se domnívá, že je demence problém především starých lidí. Na jednu stranu to pravda je, protože podle statistik tato nemoc udeří především u lidí vyššího věku. Nelze se na to ale spoléhat, člověk totiž nikdy neví, kdy se nechvalně známý Alzheimr rozhodne usadit i v jeho hlavě. Co udělat proto, aby se vám demence vyhnula obloukem Ošklivá, zákeřná, neléčitelná – tak se dá jednoduše demence vystihnout. Jestliže jsme vás vylekali, není se čemu divit. Opravdu se nejedná o nic pěkného, což by nám jistě potvrdil každý, kdo se s demencí setkal u někoho ze svých blízkých a musel sledovat, jak jej tato nemoc postupně mění v někoho úplně jiného. V dnešním článku vás ale nechceme strašit, ale naopak vám poradit, co můžete udělat proto, aby u vás k rozvinutí Alzheimerovy choroby vůbec nedošlo – nebo se alespoň pokusit svůj mozek natolik procvičovat, aby demenci dokázal statečně odolávat. Prevence vzniku demence Máme pro vás několik tipů, s nimiž můžete vzniku demence zabránit. A vůbec nezáleží na tom, jestli je vám pětadvacet, čtyřicet nebo šedesát – na prevenci totiž nikdy není příliš brzy! Procvičovat, procvičovat, procvičovat! To nejjednodušší, co můžete udělat, je neustále svůj mozek něčím zaměstnávat. A nemáme tím na mysli sledování televize. Naopak luštěte křížovky, snažte se vyřešit hlavolamy, naučte se luštit sudoku nebo se zkrátka jen učte něčemu novému, to také hodně pomáhá. Jezte bobuloviny! Věděli jste, že drobné ovoce v podobě malin, ostružin nebo třeba brusinek a borůvek obsahuje látky, které účinně snižují hladinu homocysteinu, což je podle lékařů jedna z příčin vzniku demence? Pokud ne,... Čtěte více Příspěvek Jak se bránit proti vzniku demence pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
07.01.2018 09:55 |

podobné články

Mistrovství světa v sudoku ovládli Slováci

 
Družstvo Slovenska získalo zlato na mistrovství světa v sudoku, které v neděli skončilo v Žilině. Mezi nejúspěšnější účastníky šampionátu se zařadil Čech Robert Babilon, který vybojoval stříbro s družstvem Česka a bronz v kategorii jednotlivců.
27.04.2009 08:58 |

podobné články

Mistrovství světa v sudoku ovládli domácí Slováci

 
Družstvo Slovenska získalo zlato na mistrovství světa v sudoku, které v neděli skončilo v Žilině. Mezi nejúspěšnější účastníky šampionátu se zařadil Čech Robert Babilon, který vybojoval stříbro s družstvem Česka a bronz v kategorii jednotlivců.
27.04.2009 10:58 |

podobné články

Luštěním sudoku ke štíhlé linii?

 
Sedět u stolu, případně v křesle a vyplňovat oblíbený hlavolam sudoku – to nevypadá jako typická činnost, která by vás mohla dovést ke spálení...
26.11.2009 13:35 |

podobné články

Lucie Bílá: Luští sudoku na záchodovém papíře!

 
Porotkyně show Česko Slovensko má Talent a několikanásobná Česká slavice Lucie Bílá (44) našla velké zalíbení v luštění sudoku. Proto dostala od přátel rovnou celou roli zábavného luštění!
26.08.2010 07:20 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2243 článků)

Zabavte se na víkend nejsložitějším sudoku na světě

 
Finský matematik Arto Inkala přišel se sudoku, o kterém tvrdí, že je nejsložitější v historii. Nazval ho Everest a tvrdí, že řádně prověří i ty nejlepší mozky na světě. Běžný řešitel dost možná nemá šanci jej vyluštit. Zkusit si to však můžete i vy.
29.06.2012 12:00 |

podobné články

Moderátorka Snídaně Mašlíková otevřela svou lednici: Jsme prostě prasátka, přiznává Hanka

 
Moderátorka Snídaně s Novou Hanka Reinders Mašlíková (35) poodkryla velký kus soukromí. Otevřela svou lednici a ukázala, co vlastně se svým manželem jí. Ale všechny zaujalo, jaký pořádek, v jejich lednici panuje.
17.11.2017 12:30 |

podobné články

Čemu se vyhnout, abyste nevypadali starší?

 
Snad žádná žena nechce vypadat starší, nežli ve skutečnosti je. I přes veškerou snahu působit na své okolí co možná nejmladistvějším dojmem se až žalostně mnoho žen dopouští chyb, které je na pohled dělají starší a zbytečně jim tam přidávají léta. Přitom se stačí širokým obloukem vyhnout věcem, které jsou příčinou toho, že vypadáte tak, jako by vám bylo mnohem více, než vám ve skutečnosti je! Jak tedy nevypadat starší? Na to jsme se zaměřili v dnešním článku, ve kterém vám poradíme, čemu se ve vlastním zájmu vyhnout. Nepřidávejte si zbytečně léta, která vám vůbec nepatří! Nechcete vypadat starší? Poradíme vám, čeho se vyvarovat! Nevhodné oblečení Čeho si na vás vaše okolí všimne jako úplně první? Správně, je to vaše oblečení! Hodně žen ukrývá ve svém šatníku věci, které jim nejenom nesluší, ale jim přidávají léta. Ony si to neuvědomují a zbytečně tak dávají svému okolí domněnku toho, že jejich občanka čítá daleko vyšší číslo, než které se tam nachází ve skutečnosti. Špatný make-up V současné době se líčí snad každá žena. Make-up nám umožňuje zakrýt nedokonalosti a zvýraznit tak náš obličej. Jenže i v tomto ohledu můžeme šlápnout vedle, což má za následek jedinou věc: vypadáme na více let, než kolik nám vlastně je. Proto volte líčení, které bude odpovídat příležitosti a nepřehánějte to. Neslušivý účes Další chybou je účes, který ženě jednoduše nesedí. Mnohdy se držíme jednoho střihu klidně i několik let a vůbec nám nedochází, že se mění nejen aktuální trendy, ale i naše rysy. Pokud nechcete působit, že vám již táhne na léta, kterými se žádná žena nechlubí, nechte si poradit, jaký účes vám bude sedět. Příspěvek Čemu se vyhnout, abyste nevypadali starší? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 18:10 |

podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse

 
Každá žena pravidelně dbá na svůj zevnějšek. Na tom není určitě nic špatného. Málokterá žena ale ví, že cesta za krásou může být mnohem jednodušší, než se zdá. Pomůže něco tak obyčejného a jednoduchého, jako je spánek. Právě jeho dostatek a kvalita se totiž pozitivně podepíší právě na tom, jak budeme celý den vypadat, nebo kolik budeme mít energie. Aby byl spánek bezproblémový a ničím nerušený, jsou skvělou volbou vynikající ortopedické matrace. Ty se dokážou velmi dobře přizpůsobit našemu tělu a nabídnou mu po celou noc potřebnou oporu. To eliminuje otlačeniny, nepohodlnost, nebo buzení z důvodu bolesti svalů či kloubů. Nezapomínejte také na správnou teplotu Spánek by měl být dlouhodobý a příjemný. Jedině tak si naše tělo odpočine a zvládne regenerovat. Na jeho kvalitu ale nemá vliv jenom matrace. Vliv má také celková teplota. A tak obecně platí, že bychom měli spát spíše v chladnějším prostředí. Nebudeme tak riskovat přílišné pocení, vlivem kterého se budeme také budit. Základem je tedy pootevřené okno, topení na minimum a správná pokrývka. I proto vám nabízíme přikrývky v několika provedeních. Doporučíme, že ideální jsou alespoň dvě. Jedna lehčí a méně hřejivá pro letní období, druhá hřejivější, pro období zimy. S nimi následně souvisí i správný výběr povlečení. Dobrou volbou je krepové a flanelové. Spát nejde na povel Abyste si užila dokonalého a spokojeného spánku, musí být tělo také připraveno spát. Usnout zkrátka nelze na povel. Je tedy třeba několik minut odpočívání, než tělo zklidní svůj rytmus a bude připraveno usnout. Možností, jak toho docílit, je několik. Třeba: Sledování televize. Poslech hudby. Čtení knihy. Právě poslední možnost je doporučována nejvíce. A to už z toho důvodu, že na vašich očích při čtení jistě poznáte, kdy už se vám klíží. A jaké tituly jsou před spaním ty pravé? To příliš nerozhoduje. Někdo raději beletrii, jiný cestopisy a druhý využívá možnost modlit... Čtěte více Příspěvek Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Dobrou noc a hodně štěstí aneb proč nemůžete spát

 
Stává se vám, že večer ulehnete do postele, cítíte se vyčerpaní, ale přesto se ještě další dvě hodiny převalujete? Pokud je to občas, nedělejte si starosti. Jestliže nemůžete usnout téměř každou noc, zaměřte se na ...
30.01.2012 08:35 |

podobné články

Expert o únosu Češek: Podcenily riziko! Kterým zemím se raději vyhnout?

 
Nebylo to rozumné. Těmito slovy ohodnotil na chatu Blesk.cz počínání dvou mladých Češek, unesených v Pákistánu, bezpečnostní expert Andor Šándor. A navrch přidal několik doporučení, kterým zemím se na individuálních cestách raději vyhnout a proč.
21.03.2013 20:10 |

podobné články

Nemůžete spát? Dejte polštář do lednice a meditujte

 
Není nespavost jako nespavost. Pokud nemůžete párkrát do měsíce usnout, převalujete se a ne a ne zabrat, příčinou bude zřejmě stres nebo například počasí, jestliže se ale převalujete minimálně třikrát týdně a tento stav trvá více, jak tři měsíce, jedná se o chronickou nespavost. Tu je potřeba léčit ve spolupráci s odborníkem.
22.08.2013 10:15 |

podobné články

Jak se jelo na festival do rumunského Banátu? Důchodci z Moravy opustili vlak už v Bratislavě. Prý to bylo dobrovolné

 
Jak vypadá cesta z Prahy na rumunský venkov? Pro jedny velký a pozitivní zážitek, pro jiné noční můra. Když máte v jedné kapse placatku a ve druhé kapse krabičku s hulením, tak je to legrace. Když je vám kolem 70 let a chcete si ve vlaku v klidu luštit křížovku, tak to taková legrace není .
22.08.2017 12:40 |

podobné články

Zloděj se schoval v lednici, prozradilo ho kýchnutí

 
Polské policii se podařilo vyřešit případ, i když stopa už nebyla zrovna horká. Muže, který se vloupal do kancelářské budovy, našli v lednici. Osmačtyřicetiletý zloděj z Bytomi se vloupal do kanceláře, ale všiml si ho pracovník ochranky. Pak už celý příběh pokračuje jako v nějakém špatném filmu.
21.12.2009 10:10 |

podobné články

Skandál ve sněmovně! Uklízeči našli pod lednicí štěnici

 
Zařízení určené k odposlechu bylo objeveno při nedávném úklidu. Když uklízeči ve vládním salónku odsunuli lednici, aby za ní vytřeli, čekalo je tam netušené překvapení.
11.10.2012 08:40 |

podobné články