Článek

Když diety nezabírají: Na cestu k vysněné postavě zkuste ketózu a spalte konečně tuky

 
Hubnutí na principu ketózy se stalo velmi populárním. Ketóza je pro tělo přirozený stav, a když dodržujete pokyny nutričního terapeuta, není důvod se jí obávat. Ketóza totiž spálí přebytečný tuk, který se vás doposud držel jako klíště.
28.10.2015 15:11 |

podobné články

Podobné články

Tuky v potravinách – mýty a fakta

 
Tuky v potravinách představují poměrně časté téma k debatám a úvahám. Nejvíce se o ně zajímají především lidé snažící se žít zdravě a upravují tak tomuto životnímu stylu svůj jídelníček. Ne vždy ale tuky v potravinách představují takové zlo, za jaké jsou považovány. Točí se kolem nich celá řada mýtů, jež vůbec nejsou založené na pravdě, ale i přesto jim lidé slepě věří a drží se jich jako klíšťata. Co je tedy pravda a co už hraničí se lží? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Zaostřeno na tuky v potravinách: co je pravda a co lež? Co je nízkotučné, to je zdravé Mýtus: Nízkotučné potraviny se již řešily tolikrát, že je udivující, kolik lidí tomu stále věří. Ačkoli žijeme v přesvědčení, že výrobky s označením nízkotučné obsazují díky svému přízvisku jen minimum tuku, ve většině případů je to právě naopak. Mimo to si rozhodně nelze myslet, že nízkotučné potraviny a výrobky můžete konzumovat neomezeně a jak se vám zlíbí. Tělesný tuk je všude stejný Pravda: Tuk uložený na těle představuje pro drtivou většinu žen nepřítele a strašáka, kvůli kterému nemohou dopnout své oblíbené džíny nebo si nemohou dovolit nosit upnuté šaty, neboť jsou k jejich postavě až příliš kritické. Podle lékařů je tělesný tuk zdravotním rizikem a nezáleží na tom, zda se vám ukládá na břiše nebo na zadečku. Tuk ve stravě škodí zdraví Pravda: Pokud se snažíte zhubnout, pak první věc, kterou musíte udělat, je omezit příjem tuku. Důležité je konzumovat větší množství zdravých tuků a naopak snížit příjem těch špatných. Příspěvek Tuky v potravinách – mýty a fakta pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.04.2017 17:05 |

podobné články

Melounová dieta – znáte její účinky?

 
Melounová dieta je v horkém létě populárním fenoménem, díky kterému se řada žen a dívek snaží dosáhnout své vysněné postavy bez přebytečných kil, faldíků na břiše nebo pomerančové kůže na zadečku. Ačkoli většina lidí považuje meloun za ovoce, jedná se ve skutečnosti o zeleninu spadající do čeledi tykvovitých, která je obsahově velmi rozmanitá – kromě vitamínu C obsahuje i vitamíny skupiny B, železo, hořčík, vápník, draslík a antioxidanty, které dokážou odbourat škodliviny z vašeho těla. Principem melounové diety je jídelníček založený na jídlech melounového základu – ať už to bude meloun samotný, melounový salát, melounový koktejl či cokoli jiného, základem vždy musí být meloun. Výborný pomocník pro hubnutí Jak již bylo řečeno – meloun je pro svůj obsah velmi zajímavý. Kromě výše zmíněných látek je oblíbený pro vysoký obsah vody, díky čemuž vás dokonale zasytí, ale neobsahuje takové množství cukru jako jiné druhy ovoce. Dále obsahuje i sacharidy, které vám dodají energii. Kromě klasického vodního melounu si při melounové dietě můžete pochutnat i na ostatních druzích melounů – galia, kantalup či honeydew. Jak funguje melounová dieta Někomu se melounová dieta může zdát drastická a ve skutečnosti na tom možná něco málo pravdy bude. Vzhledem k tomu, že se po celou dobu dodržování diety budete stravovat pouze pokrmy založenými na melounu, může být tato dieta pro někoho vyčerpávající. Pojďme si teď představit výhody a nevýhody melounové diety: Výhody: nebudete mít hlad, meloun vás zasytí detoxikujete si organismus, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou dodáte vašemu tělu dostatek energie díky sacharidům Nevýhody: melounu se můžete velmi brzy přejíst jeho skladování není zrovna nejjednodušší dietu nemůžete držet dlouhodobě Druhy melounů Vodní meloun známý pro svou sytě zelenou slupku a jasně červenou dužinu známe určitě všichni. Pro melounovou dietu je více než vhodný a navíc skvěle chutná. Kromě vodního melounu si můžete dopřávat i... Čtěte více Příspěvek Melounová dieta – znáte její účinky? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Sázíte na diety, ale výsledek nikde? Pomůžou vám bílkoviny!

 
Možná už jste si koupili dovolenou, nebo jste si jen řekli, že je čas začít hubnout do plavek, abyste to nemuseli dohánět na poslední chvíli. Jenže dřina v posilovně a drastické diety nezabírají? V takovém případě si musíte do jídelníčku přidat bílkoviny. Připravili jsme si pro vás čtyři lahodné recepty, které by vám s jeho přísunem měly pomoct.
28.04.2017 08:15 |

podobné články

Jákl o své manželce Romaně Vítové: Je vážně nemocná, léky nezabírají!

 
Bývalá rosnička Romana Jákl Vítová byla ještě na Plese v Opeře v pořádku, nicméně poté ji skolil zápal plic a ona musela do peřin. Bohužel je stále vyčerpaná a léky nezabírají.
23.02.2015 09:10 |

podobné články

Syn Mareše je vážně nemocný: Je to peklo, nezabírají žádné léky, zoufá si Marešová

 
Za pár dní oslaví teprve šesté narozeniny, ale už trpí velkými zdravotními problémy. Mladší syn moderátora Leoše Mareše (39) Matěj (5) už dva roky prožívá obrovské bolesti. Trápí ho silné migrény. Bohužel nezabírají žádné léky.
05.06.2015 11:10 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (2805 článků)

Zoufalý Mareš s manželkou Monikou: Syn je nemocný a žádné léky nezabírají!

 
Stále ještě ženatý Leoš Mareš má se svou manželkou dva syny. Jakuba a Matěje. Bohužel, mladšího Matěje trápí velké zdravotní potíže, které mu přeruší každou dětskou hru a zábavu. Trpí velkými migrénami, na které prášky vůbec nezabírají.
12.01.2016 12:55 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (2805 článků) , Jakub Mareš (114 článků)

Zapomeňte na drahé diety! K vysněné postavě vám pomůže tahle nenápadná zelenina. A seženete ji všude

 
Tato bylinka má spoustu úžasných vlastností, o kterých hodně lidí ani neví. Doma ji ale máme skoro každý a přidáváme si ji do polévek a používáme jako koření. Když ji budeme používat ve větších dávkách, pomůže nám zhubnout!
10.07.2016 07:35 |

podobné články

Desatero správného hubnutí: Stanovte si cíle a občas zhřešte

 
Při cestě k vysněné postavě nepotřebujete držet drastické diety, ani pojídat prášky na hubnutí. Stačí se držet "posvátného" desatera, díky kterému budete brzy o pár kilo lehčí.
03.10.2013 16:05 |

podobné články

Řekněte stop přebytečným kilům! Budete se opět cítit skvěle

 
Paní Lenka se dlouhá léta prala s nadváhou. Jakmile se přiblížila čtyřicítka, objevily se faldy a diety nepomáhaly. Přibývající kila ji začala strašit. Na jedné party objevila smoothies, díky kterým přišla na to, co je tím pravým klíčem k vysněné postavě.
09.08.2015 15:00 |

podobné články

CK Sněmovna šetří, poslanci si na Tchaj-wanu budou platit diety sami

 
Byly doby, kdy byl český parlament považován za luxusní cestovní kancelář, kterou dotoval stát. S všeobecnými škrty se ale stalo nevídané: šestice poslanců, která už tento týden vyrazí na týden na Tchaj-wan, nedostane od Sněmovny diety. „Jasně, diety si platíme sami,“ řekl Právu vedoucí delegace Marek Benda (ODS).
15.11.2011 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Marek Benda (452 článků)

Proč tloustneme? Málo jíme!

 
Diety, diety a zase diety... Většina Češek, ale i Čechů v nich vidí ve chvíli, kdy začnou pociťovat problémy se »špeky«, spásu. Začnou míň jíst, ke snídani si dají jen kávu a ještě bez mléka – kalorie je přece třeba hlídat! – a pro jistotu vynechají i večeři. Výsledek? Nejprve lehce zhubnou, pak ale naberou ještě víc. Za špeky spousty z nás překvapivě nestojí neustálé »přežírání«, ale HLAD!
20.09.2012 12:15 |

podobné články

Velký průvodce hubnutím: Tyto diety používají miliony lidí a opravdu fungují!

 
Které diety jsou nejúčinnější? Každému vyhovuje při hubnutí něco jiného, nicméně existují i dietní plány, které jsou populární, protože s nimi přicházejí oficiální instituce. Tady jsou nejznámější tzv. vyvážené diety.
03.01.2014 10:35 |

podobné články

Známá česká zpěvačka drtí špíčky rychlostí světla! Už je samý sval a šlacha!

 
Makat na vysněné postavě se vyplácí. O tom ví své zpěvačka Kamila Nývltová (27), která se rozhodla zapracovat na své postavě. A dřina už nese své ovoce. Kamila je ve formě a tělo má samý sval.
12.07.2016 15:45 |

podobné články

Osobnosti: Kamila Nývltová (204 článků)

Cristiano Ronaldo kvůli postavě drží přísné diety, hřeší jen v neděli

 
Fotbalista Cristiano Ronaldo (30) přiznal, že musí držet přísné diety, aby měl dokonalou postavu, která mu pomáhá nejen uspět na trávníku, ale také získávat lukrativní modelingové kontrakty. Ovšem i portugalský hráč miluje nezdravá jídla. A tak si je dopřává aspoň v neděli.
02.12.2011 13:00 |

podobné články

Pojďte zhubnout do plavek!

 
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout do plavek co možná nejrychleji. Možná i vy na své postavě shledáváte několik nedostatků. Větší bříško, celulitida na zadečku nebo silnější stehna –  to všechno dokáže ženy nepěkně potrápit. Pojďme si tedy říci, jak zhubnout do plavek a dovést tak svou postavu k dokonalosti ještě před zahájením sezóny. Jak zhubnout do plavek V dnešním článku vám přinášíme několik užitečných rad, se kterými se vám podaří zhubnout do plavek a zvýšit si tak sebevědomí. Když se budete líbit samy sobě, budete zářit spokojeností a vaše okolí si toho zaručeně všimne. Není čas ztrácet čas! Kdo touží shodit nějaké to kilo a chce to stihnout do léta, ten nesmí na nic čekat a musí začít hned! A když říkáme hned, pak myslíme ještě dnes. Čas se rychle krátí a léto tu bude co nevidět. Zapomeňte tedy na veškeré výmluvy a tendence odkládat věci na zítra. Strava a cvičení je ta nejlepší kombinace Bylo by hloupé si myslet, že se vám podaří zhubnout pouze cvičením. Stejně tak neplatí ani mylná domněnka, že vás nechtěných kil uložených na vašem těle zbaví pouze změna jídelníčku. Pro nejlepší výsledky je nutné zkombinovat oboje. Odborníci na slovo vzatí by vám jistě potvrdili, že hubnutí se skládá z 80% stravy a 20% cvičení. Vsaďte na ty správné cviky Plavky jsou k naší postavě nemilosrdné a dají tak na obdiv vše, co by v jiném oblečení zůstalo skryto. Proto se zaměřte na správné cviky cílené na problematické partie:  bříško, zadeček a stehna. Na zadeček jsou účinné dřepy, které můžete provádět po dvaceti a třech opakování. Se stehny... Čtěte více Příspěvek Pojďte zhubnout do plavek! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

Pravda o tucích

 
Všichni se s nimi setkáváme každý den. Máme je v oblibě, ale přitom z nich máme špatné svědomí. Většinou s nimi zacházíme intuitivně, protože neznáme jejich složení, ani účinek. Tuky mohou škodit, ale i pomáhat! Tento závěr vyplynul z mezinárodního setkání odborníků „Tuky v potravě a kardiovaskulární onemocnění“, které se uskutečnilo v Barceloně za účasti předních lékařů. Za Českou republiku se exkluzivního setkání zúčastnil prof. MUDr. Richard Češka, CSc., předseda České společnosti pro aterosklerózu a České internistické společnosti.
07.07.2009 06:35 |

podobné články

20 triků, jak omezit tuky: Oklamete kalorie a bude vám chutnat!

 
Kdo chce zhubnout, měl by tuky v potravinách značně omezit. Poradíme vám, jak se jim šikovně vyhnout a při tom to na oblíbených pochoutkách nepoznáte!
04.04.2012 06:15 |

podobné články

TEST: Rostlinné tuky ohrožují zdraví! V cizině by se ani nesměly prodávat. Který je nejhorší?

 
Řada rostlinných jedlých tuků podle testu časopisu dTest obsahuje zdraví škodlivé látky. Třetina ze 24 vzorků by se v zemích s přísnějšími limity vůbec nesměla prodávat. Nejhůře dopadly tuky Albert Quality Rostlinný tuk a Palma Cera, uvedli v tiskové zprávě zástupci časopisu.
06.11.2013 11:10 |

podobné články

V oplatkách a hořických trubičkách jsou škodlivé tuky! V některých státech by se nesměly prodávat

 
Spotřebitelský časopis dTest zjistil, že plněné oplatky a hořické trubičky z českých obchodů obsahují tuky s nepříznivým vlivem na lidské zdraví.
07.01.2014 12:50 |

podobné články