Článek

Kdopak je tento fešný Superman? Svaly a naditý rozkrok dříve ukazoval v upnutém dresu

 
Je mužný, má tělo antického krasavce a hezkou tvářičku. Proto se není čemu divit, že byl bývalý atlet a nynější primácký moderátor vybrán, aby si zahrál na Supermana. Je to přesně ten typ, po kterém ženy šílí, přesně jako po zachránci planety. Už víte, o koho jde?
21.11.2015 21:21 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Slavný zpěvák vystavil svůj NADITÝ rozkrok: Jen pro ženské oko! (FOTO)

 
Skotský zpěvák Calvin Harris je dalším slavným mužem s dokonalou postavou, kterého získala společnost Emporio Armani pro svou reklamu na spodní prádlo. Jednatřicetiletý hudebník nafotil sexuálně dráždivé snímky, na nichž vystavuje na odiv vypracované svaly a naditý rozkrok.
18.02.2015 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Calvin Harris (69 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Další šokující odhalení: Máme 7 důkazů, že je Superman sobecký, bezcitný a hysterický egomaniak!

 
Je to jeden z nejznámějších a nejstarších superhrdinů všech dob! Muž z oceli, ďábelsky hezký, chytrý, rychlý a vždy připravený "Superman":http://www.extra.cz/tema/superman! Po svém boku by ho chtěla mít snad každá!
18.01.2014 09:05 |

podobné články

Superman a Batman dostali oficiální podtitul Dawn of Justice

 
Komiksový film, v němž se potkají Superman a Batman, se bude jmenovat Superman vs Batman: Dawn of Justice. Premiéru má mít v květnu 2016.
22.05.2014 12:15 |

podobné články

Superman a Batman dostali oficiální podtitul Dawn of Justice

 
Komiksový film, v němž se potkají Superman a Batman, se bude jmenovat Superman vs Batman: Dawn of Justice. Premiéru má mít v květnu 2016.
22.05.2014 12:15 |

podobné články

Batman a Superman budou násilnější. Drsnější verze vyjde až na DVD

 
Velký kasovní úspěch Deadpoola, který měl omezenou přístupnost (rating R), vede ke změnám i u dalších filmů. Snímek Batman vs. Superman: Úsvit spravedlnosti bude mít v kinech sice přístupnost PG-13 (do 13 let nevhodné), avšak na DVD a Blu-rayi vyjde v ratingu R kvůli "sekvencím násilí", jak upozornil web Collider. Komiksoví hrdinové se tak do sebe pustí ostřeji a násilím se pravděpodobně nebude šetřit i v dalších scénách. Režisér Zack Snyder má s vyšším ratingem u filmu podle komiksu již zkušenost. V roce 2009 natočil snímek Watchmen - Strážci, který se nevyhýbal násilí, sexu či vulgaritám. Batman vs. Superman dorazí do českých kin 24. března.
25.02.2016 10:10 |

podobné články

Osobnosti: Zack Snyder (22 článků)

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Test: Kam zírají ženy mužům: Na svaly, zadek nebo rozkrok?

 
V USA provedli zajímavý test. Na svalnatého pohledného muže připevnily skryté kamery. Konkrétně na biceps, zadek, rozkrok a jednu měl i v brýlích. Poté šel tento muž po ulici a s mapou v ruce se ptal žen na cestu. Na jakých partiích dívky a dámy nechávaly oči? Přesvědčte se na videu.
18.09.2011 19:35 |

podobné články

Mrkněte se na pekelně naditý dekolt Marty Jandové

 
Zpěvačka Marta Jandová  (37) sice už dva měsíce hubne, ale na jejích vnadách to naštěstí není znát. Diváci 100. reprízy muzikálu Kat Mydlář zírali na její naditý dekolt s otevřenými ústy. "V tomhle směru ke mně byla příroda štědrá," usmívala se Marta.
24.09.2011 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Marta Jandová (879 článků)

Beckham v nové reklamě na prádlo: méně se leskne, plný rozkrok zůstal

 
Šestatřicetiletý fotbalista David Beckham se opět předvedl coby model. Pro značku H&M; navrhl vlastní řadu spodního prádla. Zatímco na snímcích z roku 2007 v kampani pro Armaniho fotbalistu natřeli olejem a údajně mu vycpali rozkrok, na nových fotkách se leskne podstatně méně. Další články k tématu: Beckham jako návrhář: jeho spodní prádlo bude k mání před Valentýnem Beckham a spol.: nejvlivnější sportovci planety David Beckham zvažuje další tetování, možná bude na přirození Beckhamová omylem ukázala plochu mobilu, má na ní nahého manžela Manželé Beckhamovi rozjíždí další byznys, navrhnou boty a prádlo Beckhamovi propagují nový parfém vášnivou scénou ve výtahu Reportérka si osahala Beckhamův rozkrok, teď přišla omluva Beckhama nahradil v kampani pro Armaniho Cristiano Ronaldo
04.01.2012 13:20 |

podobné články

Osobnosti: David Beckham (1009 článků) , Cristiano Ronaldo (468 článků)

Ze zpěvačky kulturistkou? Britney Spears se začínají rýsovat svaly. Své namakané paže vystavila v upnutém tílku

 
Popová princezna Britney Spears  (31) byla nedávno spatřena v Santa Monice, kde navštívila posilovnu, v níž poslední dobou tráví stále více času. A pravidelné tréninky začínají přinášet ovoce - zpěvačce se už začínají rýsovat svaly na rukou.
28.04.2013 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (789 článků)

Alec Baldwin chtěl předvést svaly, ale... Ukázal manželku bez kalhotek!

 
Většině mužů stačí, když se můžou pochlubit krásnou ženou po boku, ale herec Alec Baldwin (55) chce holt víc. Na festivalu v Cannes ukazoval světu zadeček své těhotné paní! Sice nechtěně, ale ukazoval...
23.05.2013 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Alec Baldwin (136 článků)

Alec Baldwin chtěl předvést svaly, ale... Ukázal manželku bez kalhotek!

 
Většině mužů stačí, když se můžou pochlubit krásnou ženou po boku, ale herec Alec Baldwin (55) chce holt víc. Na festivalu v Cannes ukazoval světu zadeček své těhotné paní! Sice nechtěně, ale ukazoval...
24.05.2013 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Alec Baldwin (136 článků)

To jsou kopce! Ilona Csáková shazuje kila a jezdí po Jeseníkách v upnutém trikotu

 
Zpěvačka Ilona Csáková (44) pojala letošní prázdniny ve sportovním duchu. S manželem a syny Danielem a Dominikem vyrazila na kolech do Jeseníků. V upnutém trikotu jí to opravdu sekne.
06.08.2015 21:45 |

podobné články

Osobnosti: Ilona Csáková (472 článků)

Beckham ho má malého, osahala si italská moderátorka

 
Další obětí italské televizní hvězdy Eleny Di Ciocciové se stal David Beckham . Autorka satirického pořadu totiž nevinně zpovídala fotbalistu před hotelem v Miláně, ale pak ho najednou chňapla mezi nohy. Chtěla zjistit, zda má tak naditý rozkrok, jak to vypadá na reklamách pro spodní prádlo Emporio Armani. Odpovědí je pak její výkřik, který při útěku z místa činu opakovala: „E piccolo Beckham!“
22.01.2010 11:00 |

podobné články

Osobnosti: David Beckham (1009 článků)

Beckham ho má malého, osahala si italská moderátorka

 
Další obětí italské televizní hvězdy Eleny Di Ciocciové se stal David Beckham. Autorka satirického pořadu totiž nevinně zpovídala fotbalistu před hotelem v Miláně, ale pak ho najednou chňapla mezi nohy. Chtěla zjistit, zda má tak naditý rozkrok, jak to vypadá na reklamách pro spodní prádlo Emporio Armani. Odpovědí je pak její výkřik, který při útěku z místa činu opakovala: „E piccolo Beckham !“
22.01.2010 17:10 |

podobné články

Osobnosti: David Beckham (1009 článků)