Článek

Kdo uspěl na letošních slavíkách? Jak jste s výsledky spokojeni?

 
Představujeme vám výsledky v hlavních kategoriích Českého slavíka, jehož vyhlášení proběhlo v sobotu večer. Zvítězili, jako již tradičně, Karel Gott, Lucie Bílá a kapela Kabát. Kdo byl na dalších místech? Souhlasíte s výsledky?
27.11.2016 14:20 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2229 článků) , Karel Gott (4580 článků)
Podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Jak se začlenit v nové práci?

 
Máme-li nastoupit do nového zaměstnání, hemží se naší hlavou miliony otázek. Bude se nám v nové práci dařit? Budeme vycházet s nadřízeným? Jak se začlenit v práci a zapadnout mezi kolegy? Jak udělat dobrý dojem? Tohle je jen chabý výčet otázek, na které s blížícím se dnem nástupu hledáme odpověď. Pokud nastupujete na pozici, kde budete muset vycházet se svými kolegy, pak určitě přemýšlíte nad tím, jak se začlenit. Udělat dobrý dojem na samotném začátku je nutnost, to ví přece každý. Jenže jak na to? Co udělat, abyste nic nepokazili a noví kolegové si na vás za vašimi zády nemuseli ukazovat prstem? 3 tipy jak se začlenit v práci Přijít jako nováček do nové práce je situace, ze které je většina lidí nervózní. A logicky. Pokud opouštíte zaměstnání, ve kterém jste již nějaký čas působili, měli jste zde známé či kamarády a možná i nějaké slovo, pak je pro vás pozice nováčka obrovskou změnou. A je potřeba se s ní vypořádat tak, abyste nezapůsobili jako plachá myška ani jako nafrněná ženská s nosem pořádně nahoru. Takže jak na to?! Tip první: tady žádné slovo nemáte Na samotném začátku je důležité uvědomit si jeden fakt: tady nejste ve své bývalé práci, jste na novém místě, s novými lidmi, nadřízenými i pravidly, které musíte respektovat. Co tím chceme říci? Pokud jste  na bývalé pozici měli nějaké slovo a mohli jste o něčem rozhodovat, aniž byste se museli ohlížet na názory druhých, tady taková práva nemáte. Jste noví, tzv. bažanti, kteří musí – jak se říká – držet jazyk za zuby a krok. Žádné vyskakování. Tip druhý: vychloubání se dobrý dojem nedělá S naším prvním tipem souvisí i druhý: vychloubání, vytahování nebo natřásání se před novými kolegy, co všechno jste dokázali, čeho jste dosáhli a jak moc jste byli ceněni na bývalé pozici, nemá v... Čtěte více Příspěvek Jak se začlenit v nové práci? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2017 08:25 |

podobné články

Pacienti jsou spokojeni s lékaři i sestrami, propadlo jídlo a pohodlí

 
Ministerstvo zdravotnictví již potřetí zadalo průzkum v 15 velkých nemocnicích a ústavech, které přímo řídí. A výsledky nejsou špatné: pacienti jsou spokojeni s lékaři i sestrami i s tím, jak je léčí a jak se k nim chovají. Naopak v žebříčku spokojenosti propadlo tělesné pohodlí ve zdravotnických zařízeních a také citová opora. Nejvíc byli pacienti spokojeni v Masarykově onkologickém ústavu v Brně.
25.02.2010 15:10 |

podobné články

Češi jsou spokojení s životní úrovní, tvrdí průzkum. Ekonomika může „přitlačit“

 
Více než polovina Čechů je spokojená se svou životní úrovní. Vyplývá to z průzkumu Centra pro výzkum veřejného mínění (CVVM). Výsledky průzkumu se dlouhodobě drží na svých maximech. Češi jsou spokojeni i s výsledky hospodářství, zlepšení by si však dokázali představit v ekonomické situaci.
08.12.2017 00:40 |

podobné články

Dalibor Gondík: Vím, proč mám epileptické záchvaty

 
Uspěl jako herec, moderátor, muzikant. Má se svou sestrou Adélou vlastní pořad v televizi. Uspěl, když se před pár lety pustil do běhu. Uspěl ve všem, nač sáhl. Přesto o sobě Dalibor Gondík pochybuje. V rozhovoru pro týdeník Téma mimo jiné popisuje, jak bojuje s epilepsií.
19.06.2015 01:51 |

podobné články

Osobnosti: Dalibor Gondík (200 článků)

2. Díl Jak poznat, že marníte život?

 
Odkládání věcí je největší mrhání času v životě. Sami sobě jsme si nepřítelem, který brání tomu, abychom byli šťastní a spokojení. Pokud nejste spokojeni se svým životem, pak děláte pravděpodobně mnoho chyb. Které to jsou, se dozvíte z našeho dvoudílného seriálu. Pevně věříme, že vám to pomůže a nastartujete změny k lepšímu. Špatní lidé Teď nemáme na mysli lidi, kteří jsou zlí. Ale lidi, kteří vás nestimulují k růstu. Staré dobré pořekadlo praví: vrána k vráně sedá. Vedle lidí, kteří žijí způsobem popisovaným v prvním dílu, stimul nehledejte. Učit létat se máte od orlů – ne od slepic. Telefon a sociální sítě Jak mnoho času trávíte u PC nebo s mobilem v ruce? Ruku na srdce a odpovězte sami sobě. Kdo tím, že tyto činnosti omezíte, bude trpět? Myslíme, že nikdo. Naopak si vychutnáte chvilky s vašimi blízkými. Volný čas můžete také věnovat četbě či plánování vaší budoucnosti. Utrácíte za zbytečnosti Je podstatný rozdíl mezi potřebuji – chci. Mnoho lidí zabředla až po krk do úvěrů, ale hlavně, že mají poslední výkřik módy. Je opravdu nutné poutat na sebe pozornost takovým způsobem? To, co ve skutečnosti potřebujeme je mít rád sám sebe, bez pocitu, že musím zaujmout nějakým trhákem. Za šťastlivce se může považovat ten, kdo má střechu nad hlavou, jídlo, vodu, někoho blízkého a ten zbytek jsou už bonusy, za které bychom měli být patřičně vděční. Necháte chátrat své tělo Ve zdravém těle – zdravý duch říkávala už moje babička. Víme, že to pro vás není žádná novinka. Nejde pouze o optimální tělesnou váhu, ale změnou jídelníčku a alespoň občasným pohybem se zlepší i psychika. Budete se cítit FIT, pocítíte příval energie a uvidíte, jak pozitivně se to odrazí na kvalitě vašeho život. Nechcete opustit zónu komfortu Pro mnohé lidi nejsou změny v životě ničím vítaným a tak žijí svůj stereotypní život. Sedí ve svém zahřátém hnízdečku.... Čtěte více Příspěvek 2. Díl Jak poznat, že marníte život? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
25.12.2015 22:25 |

podobné články

Čtyři tipy jak překonat nečekané kopačky

 
Každý rozchod bolí, o tom tady nemusíme dlouze polemizovat. Jenže pokud se nad vztahem již delší dobu stahují černá mračna a partneři tak nějak tuší, že se konec pomalu blíží, je to mnohem menší rána, nežli nečekané kopačky, které přijdou doslova z ničeho nic. Dostat nečekané kopačky, se kterými jste ani v nejmenším nepočítali, je pořádná rána pod pás. O to horší je to právě díky skutečnosti, že zatímco vy jste si ničeho nevšimli a byli jste tak přesvědčeni, že je všechno v naprostém pořádku, váš partner to zřejmě viděl úplně jinak a za vašimi zády tak chystal tento bolestivý podraz. Jak zvládnout nečekané kopačky? Pokud se s vámi partner zčistajasna rozejde, logicky začnete přemýšlet nad tím, jak tuhle novinku vstřebat a především, jak to zvládnout. V první chvíli jste plni vzteku, postupně se dostaví lítost, přijdou pocity bezmoci a nakonec jste úplně sami. Pojďme si v následujících řádcích prozradit, jak zvládnout nečekané kopačky! Tip první: neproste! Váš partner se rozhodl, že chce vztah ukončit, ale vy to vidíte úplně jinak a začnete ho tedy prosit, jestli by si to nemohl rozmyslet. Přitom se právě tímto rozhodnutím tak moc ponižujete! Zapomeňte na nějaké doprošování a nechte ho jít, vždyť chudák neví, o co vlastně přišel! Tip druhý: zbavte se všeho! Chtěli jste si ponechat společné fotky, věnované dárky nebo milostné SMSky plné vyznání, abyste si nad miskou zmrzliny mohli připomínat ty krásné chvíle? No tak na to honem rychle zapomeňte!. Tahle vaše životní etapa skončila a je tedy potřeba, abyste za ní udělali tlustou čáru. Všech vzpomínkových předmětů se tedy zbavte a to co možná nejrychleji. Víte jak se říká: co oči nevidí, to srdce nebolí! Tip třetí: neseďte doma! Mysleli jste si že teď zahájit a několika ti měsíční Smutková období, ve kterém budete pouze sedět doma na gauči... Čtěte více Příspěvek Čtyři tipy jak překonat nečekané kopačky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.05.2017 06:20 |

podobné články

4 rady jak překonat strach z řízení

 
Závěrečné zkoušky v autoškole máte již dávno za sebou, řidičský průkaz nosíte v dokladech a ačkoli jste podle papírů způsobilá řidička, při pohledu na auto a představě, že musíte řídit, se vám zvedá žaludek, kolena připomínají rosol, čelo se orosí potem a srdce začne tlouct nepředstavitelnou rychlostí. Již několik týdnů či dokonce měsíců se ptáte sama sebe, jak překonat strach z řízení. Když už jste se učila na zkoušky a zvládla jste i technickou stránku věci, pak by byla škoda, kdyby vaše vynaložené úsilí ve finále přišlo vniveč. Věřte nebo ne, ale s otázkou jak překonat strach z řízení, si nepohráváte jen vy. Je mezi námi hodně lidí, kteří mají z řízení strach, děsí je představa hustého provozu a nejvíce se bojí ostatních řidičů, kteří ne vždy dokážou respektovat začátečnickou snahu. I přes obavy ale víte, že řídit potřebujete, aby vám auto nestálo ladem skladem v garáži nebo zaparkované před domem. Jak tedy překonat strach z řízení? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Víte, jak překonat strach z řízení? My ano! Možná jste se nad touto otázkou zamýšleli už několikrát, ale ještě se vám nepodařilo přijít alespoň na jedno rozumné řešení. Cesta autem pro vás představuje noční můru a kdo ví, možná jste si do auta nesedli od té doby, co jste z něho vystoupili po dokončení závěrečné zkoušky. Nebojte se, my vám s vaším strachem pomůžeme. Máme totiž několik rad, které vám poradí, jak se zbavit strachu sednout za volant! Rada první: Jezděte v klidném provozu Pokud se bojíte řízení automobilu, nevrhejte se ihned do náročného provozu. Spousta aut kolem vás by vám na jistotě rozhodně nepřidala, nemluvě o neintuitivních řidičích, kteří zkrátka nedokážou pochopit, že se někdo bojí – bohužel i tací jsou mezi námi. Trénovat můžete na poklidných cestičkách nebo můžete vyzkoušet jízdu o... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak překonat strach z řízení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 06:20 |

podobné články

Bratr Lucie Vondráčkové: Co prozradil o těhotné sestře?

 
VIDEO: Zpěvačka Lucie Vondráčková (31) na Slavíkách získala druhé místo a cenu pro ni odnesl její bratr David. Lucie se totiž už bojí létat, jelikož je v sedmém měsíci těhotenství, proto na Slavíky nedorazila osobně. Navíc chce rodit v Kanadě, takže tam zůstane až do února, kdy se má miminko narodit. Bratr David poskytl Blesk.cz rozhovor o tom, jak se jeho sestře daří.
27.11.2011 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1116 článků)

Jste spokojeni s prací českých firem? Ohodnoťte je

 
Říci, jak jste byli s konkrétní firmou spokojeni, ale není zadarmo. "Banka referencí" si naúčtuje 30 korun za každou.
27.06.2009 08:30 |

podobné články

Tomáš Klus v šoku! To čumíš, co? Řekla mu bývalka Farna

 
VIDEO: Zpěvák Tomáš Klus (25) byl ze svého úspěchu tak v šoku, že jindy vtipný hoch z Třince, byl úplně mimo. "Vůbec jsem to nečekal, z toho šoku se probudím asi až v úterý," prozradil Blesk.cz. Z druhého místa na Slavíkách měl obrovskou radost a vůbec netušil, že má tolik fanoušků. Spolu s ním se radovala i jeho expřítelkyně Ewa Farna (18), která mu byla popřát s objetím a pusou jako první.
28.11.2011 08:35 |

podobné články

Osobnosti: Ewa Farna (1058 článků) , Tomáš Klus (786 článků)

Rytmus podpořil Daru Rolins na Slavíkách: Takhle se k ní tulil

 
Rapper Rytmus (34) podpořil svou lásku Daru Rolins (38) na českých Slavících. Jelikož se kvůli svému koncertu nemohl zúčastnit přímého přenosu, přišel alespoň na generálku. Tam svou milou, která byla oblečená do sexy minišatů, pozoroval z hlediště.
28.11.2011 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2144 článků)

Michal David nebo Petr Kolář, který je lepší zpěvák? Hlasujte!

 
Dnes se o vaši přízeň budou ucházet dva naši zpěváci. První je Michal David, hudební idol osmdesátých let, který v sobotu získal 2. místo v anketě Zlatý slavík. Proti němu se postaví Petr Kolář, kterému patřila ve slavíkách 10.pozice, a který získal 4x méně hlasů, než Michal David. Vyhraje Michal takto suverénně i v naší, nezmanipulované anketě?
27.11.2017 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Michal David (1275 článků) , Petr Kolář (478 článků)

Jak si poradit s výběrem té pravé kabelky?

 
Jak si poradit s výběrem té pravé kabelky, když jich je k dostání tolik, že je prakticky nemožné se pro jednu z nich rozhodnout?! Tak nad touhle otázkou se určitě minimálně jednou zamyslela snad každá z nás. Kabelky k ženám neodmyslitelně patří, jsou jejich nedílnou součástí, praktickým i estetickým doplňkem zároveň. Jenže jak už to tak bývá – čím větší je nabídka, tím složitější je finální výběr. Není se tak čemu divit, že si spousta žen a dívek láme hlavu nad tím, jak si poradit s výběrem té pravé kabelky. Velmi často se totiž stává, že se jako ta pravá jeví každá druhá kabelka v obchodě. Jestliže i vy přemýšlíte o nákupu nové kabelky, ale nevíte, jak se poprat s jejím výběrem, pak je dnešní článek určený právě vám! Jak si poradit s výběrem té pravé kabelky? Není to až takoví věda! Tahle má krásně řešené zapínání! A tahle se zase bude pohodlně nosit! A podívejte se na zdobení tohohle modelu? A co teprve tahle kabelka, která má šikovné vnitřní uspořádání? Také se vám někdy stalo, že jste v obchodě běhali od jedné kabelky ke druhé a každá z nich se vám zdála jako ta pravá? Strávili jste v daném butiku spoustu času, ale nakonec stejně odcházeli s prázdnou, protože jste ani přes veškerou snahu nepřišli na to, jak si poradit s výběrem té pravé kabelky? Nezoufejte, nejste v tom sami. Podobné krušné chvíle jsme zažili snad všichni. My ale víme, co vám poradit, abyste si mezi nespočtem úžasných kabelek dokázali vybrat správně! Láska na první pohled Věřte nebo ne, ale láska na první pohled není jen vymyšlený filmový blábol nebo šikovný marketingový trik. Možná se to stalo i vám a nemuselo to být zrovna u kabelky, kdy jste přišli do nějakého obchodu a okamžitě vám do oka padl nějaký kousek. Všimli jste si ho jako první v záplavě těch ostatních a i když jste si... Čtěte více Příspěvek Jak si poradit s výběrem té pravé kabelky? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.08.2017 19:55 |

podobné články

STEM: Lidé jsou spíše nespokojeni s výsledky krajských voleb

 
S výsledky krajských voleb vyjadřuje nespokojenost mírně nadpoloviční většina občanů České republiky (s vyloučením obyvatel Prahy): 56 %. V porovnání s minulými krajskými volbami je nálada veřejnosti jiná, dříve byli lidé spíše spokojeni s tím, jak krajské volby dopadly. Mezi účastníky letošních krajských voleb je sice míra spokojenosti vyšší, ale nijak zásadně (52 % spokojených, 48 % nespokojených).
03.11.2016 10:05 |

podobné články

FAEI: Spokojeny se mzdou jsou dvě třetiny zaměstnanců

 
Dva ze tří pracovníků jsou spokojeni se svou mzdou. Vyplynulo to z ankety, jejíž výsledky zpracoval Finanční a ekonomický institut (FAEI). Podle nich 67 % respondentů odpovědělo, že jsou spokojeni se svou mzdou, zatímco zbytek vyjádřil s odměnou za svou práci nespokojenost.
04.11.2015 14:35 |

podobné články

Sociologové změřili vrchol stresu. Češi ho mají mezi 45. a 55. rokem života

 
Ve dvou třetinách domácností jsou všichni dospělí se svým životem spokojeni a nejlépe jsou na tom ti, kteří pozitivně hodnotí svůj zdravotní stav. Častěji jsou spokojení ženatí muži a vdané ženy, ukazují první výsledky z dlouhodobého průzkumu Proměny české společnosti. Průzkum také naznačil, ve kterých letech mají Češi vrchol stresu.
07.12.2015 15:15 |

podobné články

Čím jsou Češi starší, tím méně jsou spokojení. Štěstí u nás souvisí s penězi

 
Spokojenost Čechů se životem s věkem klesá, zatímco spokojenost s prací spíše nepatrně roste. Muži bývají méně spokojení se životem než ženy, u spokojenosti s prací žádný výrazný rozdíl není. Vyplynulo to z průzkumu Sociologického ústavu Akademie věd ČR (AV ČR), kterého se v roce 2015 zúčastnilo 1435 lidí. Nyní jeho výsledky představili autoři ze Sociologického ústavu v Praze.
08.04.2017 09:55 |

podobné články

Češi a SEX: Jste spokojení se svým milostným životem? Jak jsme na tom proti Evropě?

 
Češi a Češky ve středním věku jsou se svým sexuálním životem spokojeni a ještě kladněji hodnotí svůj vztah partnerský. Vyplývá to z výzkumu agentury STEM/MARK.
18.03.2014 11:15 |

podobné články