Článek

Kardio, nebo činky? Co si vybrat?

 
Cvičíte a nehubnete? Možná si lámete hlavu, co je lepší, běhat na páse, nebo zvedat železo a jiné zátěže? Tady je pět nejčastějších otázek o kardiu a posilování, na které byste měli znát odpovědi.
29.01.2016 08:10 |

podobné články

Podobné články

Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení

 
Toužíte po tom, vypadat opět dokonale? Vše závisí hlavně na kráse vaší postavy. Prvním krokem k její dokonalosti je změna vaší životosprávy. Roli hrají hlavně zdravá jídla a správný jídelníček. Ten je však jenom polovinou úspěchu. Zapomínat nesmíte ani na pohyb. I ten jde ruku v ruce s hubnutím, stejně jako má skvělý vliv na formování vaší postavy. Cvičit dnes můžete i doma. Pokud hledáte vhodnou pomůcku, objednejte si hrazdu. Je ideální volbou, pokud chcete cvičit právě s hmotností vašeho těla. Navíc může být skutečně multifunkční pomůckou, díky které procvičíte nejenom ruce, ale i celou horní část těla, stejně jako břišní svaly. Na jaké další cvičební pomůcky nezapomínat? Hrazda však nemusí být nutně jedinou možností, jakou jenom můžete zvolit. Je i celá řada dalších, které vás zcela určitě nezklamou. V tomto směru nabízíme činky, které by měly být také nezbytnou součástí vaší domácí posilovny. Sortiment je v tomto směru více než široký a tak můžete vsadit třeba na možnosti, kam patří: Činky klasické – jednoručky. Činky na aerobik a zumbu. Kettlebell a Vinbell. Jednotlivé varianty samozřejmě nemusí primárně sloužit jenom k tomu, abyste posílila své ruce. Jsou vhodné i k tomu, abyste zvýšila celkovou zátěž třeba na nohy, pokud na ně zaměřujete různé cviky ve formě výpadů. K efektivnímu spalování pomůže běh Výše uvedené je určitě dokonalou cestou k formování vaší postavy. Pokud však chcete hlavně spalovat tuky, není lepší možnosti, než je běh. Navíc jde o aktivitu poměrně nenáročnou na různé pomůcky a potřeby. Co k němu potřebujete? Základem je jenom funkční oblečení a chybět nesmí také elegantní boty. I ty sportovní dnes mohou vypadat dobře a mohou ladit s vaším celkovým outfitem. Co dále by však měly splňovat? Určitě se zaměřte na jejich pohodlnost a na to, aby vás při běhu nikde netlačily. Příspěvek Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení

 
Vybrat těhotenské oblečení rozhodně není jen tak. Většina maminek se zpočátku snaží nosit takovou velikost, na kterou byly zvyklé ještě před tím, než jim začalo růst bříško. Některé naopak těhotenské oblečení začínají nakupovat až moc pozdě. Čekáte miminko? Pak věřte, že vás tato skutečnost neodsuzuje k tomu, abyste se oblékaly jen do šatů či nevzhledných pytlů – jak mnohé těhulky oblečení větších rozměrů nepěkně nazývají. V dnešním článku vám poradíme, jak správně vybrat těhotenské oblečení, aby vám bylo pohodlné a abyste se zároveň cítily sexy a přitažlivě. Není to věda, když víte jak na to! Rada první: Nenechejte nákupy na poslední chvíli Ačkoli v prvním trimestru na vás těhotenství ještě nebude tolik vidět, rostoucí bříško na sebe nenechá dlouho čekat. Určitě se nechcete trápit v kalhotách, přes které vám bude bříško přetékat a jejichž pásek se vám nepříjemně zařeže do kůže. Není proto na škodu vybrat takové těhotenské oblečení, které budete moci nosit od prvního trimestru až do porodu. S nákupy rozhodně neotálejte a vyrazte na ně ještě tehdy, kdy budete mít dostatek energie. Rada druhá: Kvalitní těhotenské prádlo je základ Vybrat svrchní těhotenské oblečení je jedna věc, ovšem na co mnoho maminek zapomíná je kvalitní těhotenské prádlo, které je základem pohodlí. Samozřejmostí každé maminky je pevná podprsenka, která mamince poskytne nejen dostatečnou oporu pro ňadra, ale která se v průběhu těhotenství může i zvětšit. To samé platí i o kalhotkách, kterým byste měli věnovat pozornost. Rada třetí: Těhotenské oblečení by mělo být praktické Vzhled i pohodlí je samozřejmě důležité, ale hlavní roli při výběru těhotenského oblečení přeci jen hraje praktičnost. Mnoho maminek se již na první pohled zamiluje do takových kousků, které již na první pohled dávají jasně najevo, že s praktičností nemají vůbec nic společného. Například overaly – vypadají skvěle, ale na druhou stranu je známo, že těhotné ženy chodí častěji... Čtěte více Příspěvek 3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
25.12.2015 10:25 |

podobné články

Děsivý nález na Lipně: Na hladině plavala mrtvola, na nohou měla činky

 
Sebevražda, nebo brutální vražda? V lipenské přehradě našli v pátek v noci mrtvolu neznámého muže. Na nohou měl podle svědků přivázané činky a ve vodě byl přibližně měsíc.
28.09.2013 20:25 |

podobné články

TAJEMNÉ ÚMRTÍ: V lipenské přehradě našli mrtvolu muže! Měl u sebe činky a horolezecké lano

 
Podivný případ řeší jihočeští kriminalisté. Jeden z vodáků na lipenské přehradě je totiž v pátek upozornil na tělo neznámého muže. U mrtvoly pak policisté nalezli mimo jiné činky a horolezecké lano.
28.09.2013 18:35 |

podobné články

Svobodová (43) se kvůli mladému manželovi (27) nadře: Ve fitku zvedá činky pro vzpěrače!

 
Mít vedle sebe muže o 16 let mladšího stojí Vendulu Svobodovou (43), dnes už Pizingerovou, pořádnou dřinu. Co kdyby se náhodou Josef Pizinger (27) zakoukal do nějaké mladší a utekl jí. Tvrdě na sobě maká v posilovně, kde zvedá činky pro vzpěrače.
28.01.2016 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (789 článků) , Josef Svoboda (137 článků)

Jak správně vybrat dioptrické brýle 2. část

 
Jak jsme vám již psali v minulém článku, dioptrické brýle již nejsou nepříjemnou nutností, nýbrž vítaným módním doplňkem. Stále více lidí v nich vidí svou přednost, za kterou se nemusí stydět a která dotváří jejich styl i outfit. Jestliže nosíte dioptrické brýle, pak byste si pokračování našeho článku rozhodně neměli nechat ujít, neboť vám v něm představíme další užitečné rady a tipy, jak je správně vybrat. Ačkoli se na první pohled zdá, že vybrat dioptrické brýle není nic složitého, chce to trochu cviku – a od toho máte nás. Pojďte se společně s námi podívat na další rady ohledně správného výběru! Jak vysokou částku za dioptrické brýle investovat? Ačkoli mnozí z vás se bez této pomůcky a módního doplňku v jednom neobejdou, i přesto se nespočet lidí snaží utratit za dioptrické brýle co nejméně. Jestliže se tímto krédem řídíte i vy, pak se rozhodně není čemu divit, že ve výsledku na obličeji nosíte brýle, které vám v podstatě ani moc nesluší, pro vás je ale nejdůležitější fakt, že byly za hubičku. Pozor! Dioptrické brýle se nevyplatí vybírat jen podle ceny, protože by měly nejen dokonale plnit svůj účel, ale zároveň vás svým způsobem i doplnit. Která brýlová skla jsou ta pravá? Brýlová skla – rovněž i brýlové čočky – ze skla jsou v dnešní době již tabu, na pomyslném žebříčku jasně vedou modernější plastové čočky. Ty mají oproti těm klasickým mnoho výhod – jsou lehčí, nabízí různé povrchové úpravy a zvyšují uživatelský komfort. Naopak skleněné čočky jsou těžké, křehké a nevhodné do prostředí, kde se například práší. Kde si dioptrické brýle koupit? Na závěr si posvítíme na skutečnost, kde si dioptrické brýle vlastně pořídit. Dobrou oční optiku poznáte dle celé řady faktorů, mezi něž patří například množství nabízených brýlových obrouček, ale i ochota a odbornost zaměstnanců, kteří v jednotlivé oční optické... Čtěte více Příspěvek Jak správně vybrat dioptrické brýle 2. část pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2016 03:00 |

podobné články

Tihle neskutečně namakaní britští rodiče spořádají týdně kvůli svalům 100 vajec

 
Britská média je nazývají nejsilnějším párem v zemi. Rob Reinaldo a jeho partnerka Vanda Pessoa, kterým je oběma 29 let, mají doslova tělo samý sval. Rodiče osmiletého Guie se v posledních týdnech připravují i na prestižní soutěž v bodybuildingu Mr a Ms Universe, kde hodlají uspět. Oba dva proto každé ráno vstávají ve 4 hodiny, aby mohli začít den cvičením a kardio-tréninkem ještě předtím, než vyrazí do práce.
19.08.2011 16:00 |

podobné články

Modelka Tyra Banks zhubnula 12 kilo za šest týdnů

 
Cvičila denně půl hodiny velmi intenzivní kardio, běhala, cvičila v kruhu a na spinningu, každý den také posilovala.
29.08.2011 23:35 |

podobné články

Osobnosti: Tyra Banks (55 článků)

Materiál předražený o miliony: Protikorupční policie vyšetřuje nákupy nemocnice IKEM

 
Protikorupční policie vyšetřuje nákupy zdravotnického materiálu v elitní pražské nemocnici IKEM. Ověřuje podezření, že 'anonymní' obchodní firma Kardio Port dodává materiál až za dvojnásobek ceny, za kterou ho pořizuje u výrobce.
15.12.2011 08:25 |

podobné články

Zemřel Bronislav Polozcek. Od smrti manželky ztratil chuť k životu!

 
Selhalo mu srdce, už nechtěl žít. Herec Bronislav Poloczek (†72), který se proslavil mnoha rolemi v českých filmech a seriálech, zemřel dnes (v pátek) ve Vinohradské nemocnici na oddělení kardio na zástavu srdce. Štamgast Tomáš Babula ze seriálu Hospoda byl do nemocnice přijat 4. března poté, co měl srdeční příhodu. Poslední rozloučení s hercem proběhne v pátek 23. března ve 14 hodin ve strašnickém krematoriu.
16.03.2012 11:30 |

podobné články

Osobnosti: Bronislav Poloczek (37 článků)

Muži, kteří pomohli Janouškovi. Server rozkrývá pozadí lobbistova úspěchu

 
Luboš Pašek a Petr Ullrich. To jsou podle informací serveru Ihned.cz muži, kteří otevřeně vystupují tam, kde si lobbista Roman Janoušek přeje zůstat ve stínu. Stojí např. za za smlouvou mezi společností Kardio Port a zdravotnickým zařízením IKEM.
05.07.2013 20:00 |

podobné články

Skvělá zpráva: Nakupováním spálíme 15 000 kalorií ročně!

 
Když seriálová Carrie Bradshaw prohlásila, že nakupování je pro ni jako kardio, nejspíš nebyla tak docela vedle.Že stejně jako hrdinka Sexu ve městě můžete (občas) vyměnit fitness centrum za nákupní třídu i vy, napovídá nová britská studie.
16.07.2013 15:15 |

podobné články

Osobnosti: Carrie Bradshaw (54 článků)

Zásah u Janouškova partnera: Policie se mu hrabala doma, on byl na telefonu

 
K části zlata zabaveného policisty v kauze kolem exšéfky kabinetu premiéra Jany Nagyové se přihlásil podnikatel Luboš Pašek, obchodní partner lobbisty Romana Janouška. Server Lidovky.cz popisuje dění v den zásahu policie. Pašek figuroval ve firmách Chambon či Kardio Port napojených na zdravotnické zakázky. Je také spojován například s dostavbou jaderné elektrárny Temelín. Nyní Pašek požaduje navrácení zlata a žaluje stát o náhradu škody.
07.08.2013 09:10 |

podobné články

Osobnosti: Jana Nagyová (1496 článků) , Jana Nagyová (1489 článků)

Obamová radí, jak cvičit po padesátce: Přidám jógu, uberu kardio

 
První dáma Spojených států Michelle Obamová v pátek oslaví padesáté narozeniny. Manželka prezidenta je známá propagací zdravého životního stylu a snahou přimět Američany ke cvičení. Sama cvičit nepřestane, jen svůj režim po padesátce upraví. Další články k tématu: Obamová se obléká hrozně, kritizuje první dámu USA Westwoodová Michelle Obamová: Ofinu jsem si ostříhala kvůli krizi středního věku
15.01.2014 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Michelle Obama (205 článků)

Server spekuluje, že firma napojená na Janouška vydělávala v IKEMu

 
Server iHNed.cz přišel s informací, že firma Kardio Port dodávající nemocnici IKEM zdravotnický materiál, obdržela za čtyři roky celkem 1,22 miliardy korun. Neprůhledná firma je údajně napojená na Romana Janouška. Po čtyřech letech však smlouva končí a IKEM už bude nakupovat od více dodavatelů.
16.07.2014 10:10 |

podobné články

Jak vybrat správný parfém? Poradíme vám!

 
Chcete vypadat dokonale? Není to nutně spojeno jenom s vaším líčením, vzhledem, nebo oblečením. Velký vliv na to, jaký uděláte dojem, má také vaše vůně. Dnes už je samozřejmostí používat antiperspiranty, díky kterým zamezíte nepříjemnému pocení, se kterým je spojena často vůně nelibá. Trendem je však vonět i zajímavěji, než pouze neutrálně. Podívejme se proto na to, jak vybrat správný parfém. Důležité jsou jeho přísady To nejdůležitější, na co se rozhodně musíte zaměřit, to jsou přísady. Každý parfém může mít až několik desítek různých složek, které se dělí do tří hlavních částí: Hlava. Tělo. Základ. Zmíněná hlava patří k nejdůležitějším, jelikož přesně to je cítit ihned po nanesení. Následně se začíná lehce uvolňovat tělo parfému, na které navazuje základ. Ten je tou vůní, která může vydržet i několik hodin po nanesení. Ať už volíte segment dražších, nebo hledáte nejlevnější parfémy, vždy se setkáte s tím, že jednotlivé složky mohou obsahovat třeba směs různých esencí z květů, stejně jako z vzácných dřevin, stejně jako ovoce nebo koření. Vůni volte s ohledem na událost Je jasné, že vůně bychom mohli rozdělit na lehčí a těžší. Zde mnohdy záleží jak na vašem vkusu, tak i na tom, kam konkrétně se chystáte. Pokud plánujete parfém využívat při běžném dni, rozhodně je dobrá sázka na lehčí vůně. I s ohledem třeba na kolegy a kolegyně v práci. Na druhou stranu s intenzitou souvisí také množství nanášené na pokožku. Důležité je také množství kompozice Dobré je také vědět, co konkrétně kupujete. Pokud se podíváme na aktuálně prodávaný sortiment, můžeme narazit na řadu možností. Vezmeme-li v potaz nejprve parfémy jedenklik.cz, jde o vůni, která obsahuje zhruba 15 až 30 procent kompozice. Dále to mohou být i parfémované vody s až patnáctiprocentní kompozicí, stejně jako vody toaletní, kde je množství kompozice maximálně 8 procent. Příspěvek Jak vybrat správný parfém? Poradíme vám! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Jak vybrat ideální horské kolo?

 
Výběr toho správného horského kola se může zdát jako maličkost. Přijdete do obchodu, rozhlédnete se a koupíte si to, které se vám líbí nejvíc. Jenže to může být ta největší chyba. Stejně jako jinde, i tady je nutné pečlivě vybírat a zvažovat a brát v úvahu různé parametry. Víte, jak vybrat to nejlepší horské kolo pro vás? Na výběr máme ze dvou základních typů Horská kola jsou dnes v módě a ta klasická, silniční, si dnes pořizuje málokdo. Milovníci nižších i náročnějších terénů potřebují kolo, které jejich koníčku plně vyhoví. V první řadě se při výběru musíme rozhodnout, jestli si pořídíme horské kolo s pevným rámem (někdy nazývané také hardtail) nebo celooodpružené. První zmiňované poznáme podle pevného rámu a odpružené přední vidlice a nenabízí nám takový komfort při jízdě v terénu například přes kořeny či větší výmoly. Na to se hodí právě horské kolo celoodpružené, které má i zadní tlumič, díky němuž je zdolávání terénních nerovností výrazně komfortnější. Na velikosti záleží Další kategorií, na níž bychom se při koupi nového horského kola měli soustředit, je velikost kola. Jasné je, že jiné je dětské, jiné pro starší děti a jinak vypadá kolo pro dospělé. Podle rovného či zkoseného rámu a dalších prvků také snadno odlišíme dámské a pánské kolo. Ale když hovoříme o velikosti, máme na mysli i něco trochu jiného. Základní velikosti kol určených pro dospělé jsou 26, 27,5 a 29 palců. Liší se v jízdních vlastnostech, ovladatelnosti a rychlosti akcelerace. Při výběru je nutno soustředit se také na velikost rámu, délku sedlové trubky a s tím spojenou výšku budoucího uživatele horského kola. Skoro dvoumetrový muž bude totiž potřebovat úplně jinak vysoké než drobná 150 centimetrová žena. A pokud si nejste jistí, nedělejte si starosti, personál prodejny vám určitě poradí a naučí vás i, jak kolo správně seřídit – případně doporučí,... Čtěte více Příspěvek Jak vybrat ideální horské kolo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.07.2016 04:30 |

podobné články

Čas nezastavíme: Takhle dnes vypadá folková ikona a interpretka hitu Proč žiješ rád Zdena Lorencová

 
Možná si ještě pamatujete na písničky Proč žiješ rád nebo Cinky linky, které v sedmdesátých letech proslavily zpěvačku Zdenu Lorencovou. Jejich interpretka, která si své písničky nejen skládá, ale i textuje, se během života živila také jako novinářka nebo zahradní architektka.
01.07.2013 10:00 |

podobné články

Jak vybrat podprsenku: Správná velikost košíčku!

 
Je to s podivem, ale řada žen si neumí vybrat správnou podprsenku. Devět z deseti se při jejím výběru mýlí. Špatnou volbou přitom nejen kazí svůj celkový vzhled, ale škodí i svému zdraví. Ženy, které se domnívají, že podprsenka není vidět, a tak na ní lze ušetřit, se velmi pletou. V novém seriálu Aha! vám krok za krokem poradíme, jak vybrat ideální podprsenku, která z vás udělá krásnou, přitažlivou a také zdravou ženu.
08.08.2012 05:15 |

podobné články