Článek

K hubnutí často volíme nevhodné sporty

 
S příchodem jara zažívají sportoviště i lesoparky nápor Čechů i Češek odhodlaných shodit přebytečná kila po zimní zahálce. Jenže léčba sportovním šokem má i svá úskalí. Odborníci i zdravotní pojišťovny proto doporučují pozvolný pohyb, třeba plavání.
27.04.2015 18:16 |

podobné články

Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější?

 
Fyzický pohyb je pro každého z nás nesmírně důležitý. Každý dospělý člověk by se měl zdravému pohybu věnovat alespoň jednu hodinu denně. Když se řekne sport, vybaví si většina z nás fotbal, hokej, tenis florbal, což jsou sporty náročné na fyzičku. I ženy rády sportují, jejích cílem je ale najít takový druh sportu, který je bude nejen bavit, ale který jim především pomůže shodit přebytečná kila a zpevnit si postavu. Které sporty jsou nejvhodnější volbou právě pro ženy, kterým nejde ani tak o vrcholovou kondici, jako o lepší pocit ze sebe sama či redukci nadbytečné váhy? Na tuto otázku jsme se vám rozhodli odpovědět prostřednictvím dnešního článku plného sportů, kterým se mohou věnovat především ženy! Sporty vhodné pro ženy – vyberete si? Ačkoli se dnes budeme bavit o sportech vhodných pro něžné pohlaví, rozhodně tím nechceme říci, že se těmto aktivitám nemohou věnovat i muži. Klidně. My jsme se jen zaměřili na inspiraci pro ty z vás, kteří uvažují o nějakém sportu, ale neumí si vybrat nebo se rozhodnout. Tak se nechte inspirovat námi, troufneme si tvrdit, že rozhodně je z čeho vybírat! Běh – klasika, která se neomrzí Běhání patří mezi sporty, kterým se můžete věnovat prakticky kdykoli, kdekoli a v kterémkoli věku. Úžasné na něm je, že k němu rovněž nepotřebujete drahé vybavení a vystačíte si tak jen s kvalitní obuví a funkčním oblečením. Běhat se dá ráno i odpoledne, běhat můžete v lese nebo ve městě, rovněž můžete běhat solo nebo s někým, což je ihned větší zábava. A na otázku, zda se právě touto aktivitou dá zhubnout, máme jednu příjemnou odpověď: No samozřejmě! Pilates – typicky ženská záležitost Pilates se řadí mezi aktivity, které jsou tak nějak automaticky spojované právě s něžným pohlavím, byť se samozřejmě najdou mužské výjimky, které se tomuto sportu rovněž s oblibou... Čtěte více Příspěvek Které sporty jsou pro ženy nejvhodnější? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

K hubnutí volíme nevhodné sporty. Nejrizikovější jsou běh, tenis, squash, gymnastika a basketbal

 
S prvními jarními paprsky zažívají sportoviště i městské lesoparky nápor Čechů i Češek odhodlaných shodit přebytečné kilogramy spojené se zimní zahálkou. Jenže léčba sportovním šokem má i svá úskalí. Odborníci i zdravotní pojišťovny proto doporučují pozvolný pohyb, například plavání a v případě obezity i konzultaci s lékařem. Ten může pomoci doporučit vhodný pohyb.
17.03.2015 13:06 |

podobné články

Nemusíte do posilovny, stačí vyrazit do přírody: Sporty, při kterých zhubnete!

 
Také vám po zimě přibylo několik tukových faldíků a váha popolezla nahoru?Je potřeba s tím začít co nejdřív něco dělat. Jaké sporty jsou pro hubnutí a formování těla ty nejlepší? Určitě ty, které můžete provozovat v přírodě a na čerstvém vzduchu.
16.04.2015 09:25 |

podobné články

Profesor Zelený k lustračnímu zákonu: Vše špatné, co špatný zákon dovoluje, se už stejně stalo. Ale...

 
ROZHOVOR Volíme, reptáme a volíme znovu. Tím zakrýváme základní naši zodpovědnost kolektivní volbou. Jen několik zemí se v současné době pokouší napravit své volební chyby. To jsou slova světově uznávaného ekonoma Milana Zeleného. Dodává k nim to, že ani Němci se pak nedokázali zbavit demokraticky zvoleného Hitlera...V rozhovoru pro ParlamentníListy.cz však hovořil nejen o přímé demokracii, ale například i o lustračním zákonu, nové vládě či rostoucí chudobě.
01.02.2014 06:05 |

podobné články

To, v jaké ruce držíme pero, určuje, koho volíme a také...

 
Zručnost ovlivňuje výrazně naše podvědomé pochody. A to tak silně, že dokonce rozhoduje o tom, koho volíme, jaké zboží strčíme do košíku a koho z lidí na baru si zvolíme k flirtu či do postele. Tvrdí to profesor Daniel Casasanto z Chicaga, podle něhož to, v jaké ruce držíme pero, zásadně ovlivňuje mnoho z důležitých rozhodování v životě. Pravorucí volí vpravo umístěné objekty, levorucí vlevo.
18.02.2016 10:05 |

podobné články

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Blondýna a přípravky na hubnutí? Dominiko, je to pravda?

 
Zaslechli jsme, že známá modelka a idol mládeže Dominika Myslivcová používá přípravky na hubnutí! Je to pravda? Řekli byste, že taková krásná a štíhlá dívka potřebuje hubnout? Rozhodli jsme se tedy vypátrat, co je na tom pravdy. A co jsme nakonec zjistili? Dominika často pózuje na módních fotografiích jako modelka. A v modelingu se žádná kila navíc nepromíjí, hned by byla na fotografiích vidět. Proto si Dominika musí hlídat ideální váhu. Určitě to dámy znáte, že nenabrat rychle nějaké to kilo navíc dá pořádnou fušku. Dominika si navíc ráda občas dopřeje sladké. No kdo také ne, že? Ale znáte to, po sladkém jdou často kila nahoru. A co teď s tím? Dominika na to vyzrála! Objevila nový přípravek na hubnutí OBETHIN, který spatřil světlo světa v Anglii a nyní přichází do ČR. Jak to vlastně funguje? Dominika si jednoduše 15 minut před každým jídlem vezme dvě tobolky OBETHINu a zapije vodou. OBETHIN obsahuje účinné látky rostlinného původu, které vyvolají pocit nasycení. Při každém jídle toho teď Dominika sní méně, a přesto netrpí hlady. A kila jdou dolů! To se jí to potom udržuje taková dokonalá postava!
23.01.2014 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Dominika Myslivcová (190 článků)

Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru

 
S různými dietami se dnes setkáváme nejenom na internetu, ale i v mnoha časopisech, nebo v rámci různých televizních rad. Samozřejmě ti, kteří jsou v této oblasti zkušenější, jasně vědí, že to není drastické hubnutí, které pomůže. Cílem k trvalému úspěchu je totiž změna našeho stravování. Především zdravá výživa, správně naplánovaná strava, eliminace všeho nezdravého, ale i dostatečné množství pohybu. To vše dnes hraje roli. A protože zhubnout jsme chtěli i my, vyzkoušely jsme službu Pestryjidelnicek.cz. Pojďte se podívat, jak nám to šlo. Jídelníček do dvou minut v emailu Samozřejmě aby mohla být naše strava skutečně kvalitní a správná, je třeba mít k dispozici jídelníček. Dnes však už není nutné navštívit dietologa nebo výživového poradce, protože vše lze získat online. Právě daná služba nám tuto možnost nabídla. V první řadě bylo třeba vyplnit několik základních údajů, a to především o tom, kolik chceme zhubnout. Následovalo jejich upřesnění, a to ve formě těchto informací: Naše aktuální hmotnost Naše výška Rok našeho narození Naše pohlaví To vše doplnily specifikace našeho zaměstnání, stejně jako informace o tom, jaký je náš zdravotní stav a jak často sportujeme. Poté už stačilo zadat několik kontaktních údajů a jídelníček odchází do naší mailové schránky. S možností osobních konzultací Co nás poměrně pozitivně potěšilo, to byl i fakt, že kromě jídelníčku bylo možné objednat se i na konzultaci zdarma. A to za účelem možnosti konkrétní specifikace našeho osobního dietního plánu, ale i za účelem podpory naší snahy přírodními produkty. Tuto službu jsme nevyužily a zůstaly jsme pouze u základní služby, kterou je dieta jídelníček. Přece jenom chceme zhubnout pouze pár kilo. Pro ty ženy, které však hledají cestu k výraznějšímu úbytku, váhy může být daná služba určitě plusem. A to třeba i pro podporu a potřebnou motivaci. Jak jídelníček vypadá? Za pár minut od odeslání jsme měli jídelníček v našem emailu a tak jsme začaly s jeho studováním. Rozhodně nás... Čtěte více Příspěvek Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Obří tanker zaparkoval: Jitka Čvančarová buď vzdala hubnutí, anebo se úmyslně obaluje na zimu

 
Vypadá to, že se herečka Jitka Čvančarová  (35) vykašlala na hubnutí. Anebo že by zvolila extrémně nevhodné oblečení? Přitom ještě před dvěma měsíci, kdy jsme ji potkali naposledy, měla na sobě černé koktejlky a moc jí to slušelo a zdálo se, že se s poporodními kily konečně vypořádala.
11.11.2013 16:01 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Čvančarová (616 článků)

Fotbalisté berou miliony! Jak jsou na tom ostatní sporty?

 
Fotbal a hokej u nás nekompromisně válcuje všechny ostatní sporty! Rosický 1,5 roku nehrál a na účet mu chodily desítky milionů, jak si ale vede takový šermista, veslař, vzpěrač, hokejbalista nebo kuželkář? Uživí se nebo si za své úspěchy ještě musí platit?
26.07.2009 05:50 |

podobné články

Golf, florbal a hokejbal pronikly mezi nejoblíbenější sporty

 
Nejoblíbenějšími sporty v České republice zůstávají podobně jako před dvaceti lety fotbal, hokej a tenis.
11.10.2009 15:10 |

podobné články

Hospodské sporty

 
Aneb posezení s přáteli u piva se dá dokonale zpestřit… Billiard, šipky, kostky, karty nebo třeba chytání tácků. To všechno se dá spojit s vysedáváním v nálevnách či barech, kam statisíce Čechů neustále míří a v době, kdy je pod nulou, o to víc. Hospodské sporty zkrátka mají stále místo v naší společnosti.
02.02.2010 05:15 |

podobné články

Video: Jak nevyhrát 110 m překážek

 
Pěkná ukázka toho, jak spojit dva sporty dohromady. Číňan se při běhu přes překážky naštval a vzal to skrz. Tím vytvořil scela novou disciplínu, jakési zásnuby mezi dvěma sporty. Hladkých 110 m a 110 m přes překážky. Zajímavé by bylo to skusit třeba u kolektivních sportů, například basketbal s pukem.
21.12.2010 02:45 |

podobné články

Mel C opěz dostála přezdívce: Sporty Spice zvládla triatlon!

 
Bývalá členka rozpadlé skupiny Spice Girls Mel C (39) měla v dobách největší slávy seskupení přezdívku Sporty Spice. Že je duší sportovkyně dokazuje i nyní na prahu čtyřicítky.
29.07.2013 07:10 |

podobné články

Tohle je jasný přehled: 6 sportů, které už dávno měly být na olympiádě

 
Taky vás někdy překvapí, co všechno za sporty se dostane na olympiádu? Třeba drezúra koní? Lukostřelba? Nebo už dávno zrušené přetahování lanem? Naopak olympijský výbor už má v pořadníku nové sporty, které budeme na olympiádě vídat, a těmi jsou golf a ragby.
12.02.2014 09:40 |

podobné články

Nejbláznivější sporty světa! S manželkou na zádech i fotbal ve vodě

 
Sportuje se po celém světě, ale někdy jde o takové vylomeniny, že nad tím člověk kroutí hlavou. Podívejte se na nejbláznivější sporty z různých koutů zeměkoule. Třeba běh s manželkou na zádech, fotbal ve vodě, nebo běh po čtyřech.
26.12.2014 09:20 |

podobné články

Nenechte si ujít mega letní výprodej luxusních značek se slevami 30 – 50 %!

 
Hledáte značkové sportovní věci? Chcete ty nejlepší ceny? Požadujete rychlé dodání zboží? Tak to jste na správné adrese. Sporty.cz vám exkluzivně přináší velký sezónní výprodej vybraných značek, jako jsou Converse, Adidas, Roxy, Rip Curl, Vans a spousta dalších. Tak neváhejte a směle se pusťte do nakupování se slevami 30 – 50 %. Nezapomeňte se na Sporty.cz přihlásit k odběru novinek tak, aby vám žádná z akčních nabídek již neutekla!
07.08.2015 09:55 |

podobné články