Článek

Jirešové dává Tvář pořádně zabrat: Ruce jako sirky, nohy jako špejličky

 
Účast v soutěži Tvoje tvář má známý hlas je psychicky i fyzicky velmi náročná. Účastnice druhé řady Ivana Jirešová (39) se sice na okolí směje, ale vypadá mnohem pohubleji než před vstupem do téhle show.
13.09.2016 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Ivana Jirešová (322 článků)
Podobné články

Ta je snad čím dál hubenější: Lucie Bílá v mini ukázala nohy jako špejličky

 
Lucie Bílá  (48) je hubeňoučká, že by jeden začal mít strach, jestli ji ty její špejličky místo nohou ještě unesou. Křehkost je ale jen zdání. Nejenže ji unesou, ale Bílá je na pódiích umí pořádně rozkmitat!
16.11.2014 22:40 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2079 článků)

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (332 článků) , Libuše Vojtková (27 článků)

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

VIDEO: Japonec si svou nešikovností zapálil byt v přímém přenosu

 
Začalo to jako poměrně nudné domácí video Japonce, který předvádí, jak funguje zapalovač Věčná sirka. Skončilo to jako varovné video. Sirky nepatří do rukou dětem a věčné sirky nepatří do rukou nešikovným dospělým.
06.10.2015 12:55 |

podobné články

ÚCHVATNÉ ZPOMALENÉ VIDEO: Zapálení sirky je jako erupce sopky

 
Spousta lidí zapaluje sirky dnes a denně. Trvá to vteřinu nebo dvě, pak krátké přidržení plamínku u cigarety nebo plynového sporáku a adios, dřívko se poroučí mezi odpadky. A to je škoda! Podívejte se na tu krásu.
26.01.2014 09:40 |

podobné články

Gábino, najez se trochu! Gunčíková ukázala nohy, má je hubené jak špejličky

 
Mladá zpěvačka Gábina Gunčíková  (19) sklízí v hudební branži jeden úspěch za druhým. Má nejen krásný hlas, ale vždy se pyšnila také skvělou figurou. Na posledních snímcích ale předvedla tak hubeňoučké nožičky, že připomínaly špejle. Aby se nám Gabča za chvíli neztratila před očima.
31.07.2012 19:55 |

podobné články

Jak rozjasnit tvář?

 
Trápíte se pro unavenou pleť, které chybí zdravá krása? Máte pocit, že je vaše pokožka zašedlá a vůbec nezáří? Přemýšlíte, jak rozjasnit tvář, která bude vypadat svěže, odpočatě a přirozeně? Pak jste na správném místě! Jak rozjasnit tvář, ale zároveň nepřijít o přirozený vzhled, který – co si budeme nalhávat – vypadá zkrátka nejlépe? Dnešní doba je hodně náročná, my jsme často unavení, postrádáme energii a jsme zoufalí z toho, jak naše tvář působí. Netrapte se pro svůj vzhled a raději si přečtěte naše tipy pro rozjasnění pleti. Jak rozjasnit tvář ve třech krocích! Jestliže si na svém vzhledu zakládáte, pak vám pohled do zrcadla na zašlou pokožku bez známek života a zdraví úsměv od ucha k uchu rozhodně nevykouzlí. Nikdo z nás nechce vypadat, jako by týden před tím proflámoval a péči o sebe zanedbával. Ptáte se, jak rozjasnit tvář? Pojďme se na to společně podívat! Tip první: Pečující maska Rozmazlujte se! Není nic příjemnějšího, nežli si na pleť nanést masku, do uší pustit oblíbenou hudbu, zavřít oči a několik minut nerušeně relaxovat. Nejenže tak na chvilku vypnete, pustíte z hlavy všechny starosti a dopřejete čas jen sami sobě, ale zároveň pomůžete své pleti vypadat lépe, svěže a odpočatě. Na masku si ve svém vlastním zájmu udělejte čas alespoň jedenkrát týdně a radíme investovat do kvalitních výrobků. Ty totiž vaší pleti nejen dodají potřebnou hydrataci a výživné látky, ale zároveň – jako třešničku na dortu – pokožku příjemně zvláční, zjemní a sjednotí její tón. Tip druhý: Odstranění buněk Samozřejmě jen těch odumřelých a tím pádem i naprosto zbytečných! Jestli může vaší pleti něco pomoci k tomu, aby zářila na dálku a vypovídala o vás v tom nejlepším světle, pak na ni myslete a pravidelně jí věnujte peeling, díky kterému odstraníte odumřelé buňky a pokožku tak rozjasníte. Pokud máte citlivou pleť, doporučujeme... Čtěte více Příspěvek Jak rozjasnit tvář? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.12.2016 20:35 |

podobné články

Feťák chtěl upálit svou babičku: Polil ji hořlavinou, sirky mu ale vytrhla a utekla z bytu!

 
Polil svou babičku hořlavinou, vytáhl sirky a začal jí vyhrožovat. Ta naštěstí neváhala, zápalky mladíkovi vytrhla z rukou, rychle zmizela z bytu a zavolala policii. Muž, který už byl odsouzený za držení drog tak půjde do vězení na mnohem delší dobu!
22.06.2014 10:00 |

podobné články

Rasistka Janáčková vrací do kampaně sirky. Romové ovládli debatu na Ostravsku

 
Předvolební debata Blesku s lídry kandidátek v Moravskoslezském kraji se několikrát dotkla i Romů a vyloučených lokalit. Na Ostravsku padaly zmínky o rasismu, ale i osobní zkušenosti s nepřizpůsobivými. Zřejmě nejostřeji se vyjadřovala jednička kandidátky Nezávislých Liana Janáčková, která v regionu žhářského útoku proti Romům bude lidem opět posílat sirky.
17.09.2016 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Liana Janáčková (34 článků)

Uma Thurman v plavkách: Těhotenství dává tělu zabrat!

 
Dvorní herečka Quentina Tarantina Uma Thurman (41) si poslední dobou libuje v klidném soukromém životě. Právě teď si užívá svého třetího těhotenství na jachtě v Karibiku. I když je podle svých slov spokojenější než kdy dřív, těhotenství dává hereččině tělu pořádně zabrat. Na druhou stranu, kdy jindy si dopřát dobrého jídla a relaxu, než v těhotenství?
29.03.2012 18:40 |

podobné články

Osobnosti: Uma Thurman (160 článků) , Quentin Tarantino (166 článků)

Zmožený Mickey Rourke: O 35 let mladší milenka mu dává zabrat!

 
Herec Mickey Rourke (59) to nemá lehké. O několik desítek let mladší milenka, ruská modelka Anastassija Makarenko (25) mu dává pěkně zabrat. Možná od ní dostává víc do těla než v době, kdy se věnoval boxu. Unaveného a zmoženého herce vyfotili paparazzi na procházce po Los Angeles.
05.01.2012 21:05 |

podobné články

Osobnosti: Mickey Rourke (63 článků)

Menzel se musí otáčet: Dcera mu dává zabrat!

 
Ve svém věku nemůže režisér Jiří Menzel (75) stačit na téměř pětileté hyperaktivní dítě sám. Anna Karolína, jejímž biologickým otcem je kameraman Jaroslav Brabec (59), dává zabrat nejen jemu, ale i mamince Olze Menzelové (35).
06.10.2013 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Menzel (264 článků) , Jaroslav Brabec (34 článků)

Menzel se musí otáčet: Dcera mu dává zabrat!

 
Ve svém věku nemůže režisér Jiří Menzel (75) stačit na téměř pětileté hyperaktivní dítě sám. Anna Karolína, jejímž biologickým otcem je kameraman Jaroslav Brabec (59), dává zabrat nejen jemu, ale i mamince Olze Menzelové (35).
06.10.2013 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Menzel (264 článků) , Jaroslav Brabec (34 článků)

Pohublý Neil Patrick Harris. Role transsexuála mu dává zabrat

 
Herec Neil Patrick Harris (40) se po skončení seriálu Jak jsem poznal vaši matku více věnuje hraní na Broadwayi. V tamním muzikálu hraje transsexuála a náročná role mu dává zabrat. Herec už shodil deset kilo.
27.05.2014 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Neil Harris (31 článků)

PŘIPRAVTE SI KAPESNÍKY! Moderátorka Laďka Něrgešová promluvila o své malé dcerce, která jí dává zabrat. DOJEMNÉ FOTKY UVNITŘ ČLÁNKU

 
Je to dva měsíce, co moderátorka Laďka Něrgešová (40) přivedla na svět malou holčičku, které dala dost zvláštní jméno - Meda. Sice by si ráda užívala mateřské povinnosti, ale občas i ona padá na pusu a přiznává, že jí miminko dává dost zabrat. Jaké vlastně její druhorozené dítě je? Co sympatickou brunetku trápí?
14.08.2016 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Laďka Něrgešová (147 článků)

Manžel Ivany Jirešové přiznal nevěru se zpěvačkou

 
VIDEO: Na novém CD Petra Koláře (44) je píseň, kterou muzikant napsal své ženě jako omluvu za nevěru. Na křtu alba jsme se tedy slavných mužů zeptali, zda by něco podobného udělali i oni. Velkým překvapením pro nás byl rozhovor s Viktorem Dykem (44), který přiznal, že byl své ženě Ivaně Jirešové (33) nevěrný s kolegyní!
26.10.2011 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Viktor Dyk (103 článků) , Petr Kolář (448 článků) , Ivana Jirešová (322 článků) , Viktor Dyk (103 článků)