Článek

Je to jen pověra! Měsíc neovlivňuje chování, emoce ani spánek lidí

 
Lidé v minulosti věřili, že Měsíc a jeho fáze ovlivňují výrazně emocionalitu člověka, což se promítá do jeho spánku a chování. A pokud tomu tak v minulosti skutečně bylo, dnes jsou lidé vůči Měsíci a jeho fázím imunní. Vyplývá to z nové kanadské studie, podle níž se během úplňku mění spánek tak nevýrazně, že to ani není možné vědecky dokázat.
11.05.2016 16:05 |

podobné články

Podobné články

Chcete se dobře vyspat? Čínská medicína ví, jak na to

 
Zdravý spánek je nesmírně důležitý pro každou živou bytost. Lidé jím stráví téměř jednu třetinu svého života. Jenomže co dělat, když stále nepřichází? Jak se zbavit nočního buzení? Můžete sáhnout po pilulkách, které váš problém sice vyřeší, ale pouze krátkodobě. Chcete-li se poruch spánku zbavit jednou pro vždy, zkuste poslechnout rady čínské medicíny. Pohledem čínské medicíny Čínská medicína bývá v našich končinách nesprávně označovaná jako „alternativní“. Možná kvůli tomu, že používá jiné metody, než na jaké jsme zvyklí, neléčí farmaceutiky, nepoužívá nejmodernější přístroje. Ve skutečnosti jde o tradiční starodávný systém stávající na principech východní filozofie. Podle ní v těle vládne harmonie mezi nejdůležitějšími energetickými póly života: jing a jang. Jing je chladný, znamená noc, jang naopak světlý, ohnivý, zastupuje den, rozum, aktivitu. Mezi těmito póly putuje životní energie, nazývaná čchi. Takto to funguje, pokud je vše v pořádku, ovšem objeví-li se stres, špatná strava nebo jiné nešvary, rovnováha se naruší a proudění čchi je narušené. Navenek se to projevuje zdravotními problémy a chorobami. Čínská medicína klade velký důraz na prevenci. Spánek je lékem na všechno V případě poruch spánku jsou síly jin oslabené a jang příliš silné, takže čchi nemůže plynule proudit. A přitom spánek dokáže vyléčit téměř všechno – regeneruje, omlazuje, uzdravuje. Je základem pro správné fungování organismu, zachování zdraví a dlouhověkosti. Pro kvalitní spánek je nezbytné dodržovat pravidla spánkové hygieny. Dále také záleží na době, kdy spíte: Nejvhodnější dobou pro spánek je čas mezi 21. a 23. hodinou. Tělesná energie čchi prochází meridiány trojitého spalovače. Ten je velmi důležitý, protože reguluje fungování vnitřních orgánů. Nejlépe uděláte, když ve 22.30 hod. už budete v posteli nebo se alespoň ztišíte, co nejvíce uklidníte mysl a upokojíte emoce. V tuto hodinu vstupuje organismus do regenerační fáze. Trpíte-li na migrény, deprese, neplodností, apod., dbejte na spánek mezi 23. a 3. hodinou, kdy... Čtěte více Příspěvek Chcete se dobře vyspat? Čínská medicína ví, jak na to pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse

 
Každá žena pravidelně dbá na svůj zevnějšek. Na tom není určitě nic špatného. Málokterá žena ale ví, že cesta za krásou může být mnohem jednodušší, než se zdá. Pomůže něco tak obyčejného a jednoduchého, jako je spánek. Právě jeho dostatek a kvalita se totiž pozitivně podepíší právě na tom, jak budeme celý den vypadat, nebo kolik budeme mít energie. Aby byl spánek bezproblémový a ničím nerušený, jsou skvělou volbou vynikající ortopedické matrace. Ty se dokážou velmi dobře přizpůsobit našemu tělu a nabídnou mu po celou noc potřebnou oporu. To eliminuje otlačeniny, nepohodlnost, nebo buzení z důvodu bolesti svalů či kloubů. Nezapomínejte také na správnou teplotu Spánek by měl být dlouhodobý a příjemný. Jedině tak si naše tělo odpočine a zvládne regenerovat. Na jeho kvalitu ale nemá vliv jenom matrace. Vliv má také celková teplota. A tak obecně platí, že bychom měli spát spíše v chladnějším prostředí. Nebudeme tak riskovat přílišné pocení, vlivem kterého se budeme také budit. Základem je tedy pootevřené okno, topení na minimum a správná pokrývka. I proto vám nabízíme přikrývky v několika provedeních. Doporučíme, že ideální jsou alespoň dvě. Jedna lehčí a méně hřejivá pro letní období, druhá hřejivější, pro období zimy. S nimi následně souvisí i správný výběr povlečení. Dobrou volbou je krepové a flanelové. Spát nejde na povel Abyste si užila dokonalého a spokojeného spánku, musí být tělo také připraveno spát. Usnout zkrátka nelze na povel. Je tedy třeba několik minut odpočívání, než tělo zklidní svůj rytmus a bude připraveno usnout. Možností, jak toho docílit, je několik. Třeba: Sledování televize. Poslech hudby. Čtení knihy. Právě poslední možnost je doporučována nejvíce. A to už z toho důvodu, že na vašich očích při čtení jistě poznáte, kdy už se vám klíží. A jaké tituly jsou před spaním ty pravé? To příliš nerozhoduje. Někdo raději beletrii, jiný cestopisy a druhý využívá možnost modlit... Čtěte více Příspěvek Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Kvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku života

 
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku života. Nedopřejeme-li dlouhodobě našemu tělu dostatek odpočinku nebo je náš spánek nekvalitní, může to mít vliv na vznik kardiovaskulárních chorob a dalších nemocí. Jak dlouho bychom měli spát? Jaký vliv mají na klidný spánek elektronická média? A jak je to se spánkem na dovolené a při cestování?
29.09.2016 11:00 |

podobné články

Kvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví i délku života

 
Spánek a sny byly vždy předmětem mytologie a přisuzovala se jim mytická moc. Jeho kvalita a množství má vliv na naše zdraví i délku života. Nedopřejeme-li dlouhodobě našemu tělu dostatek odpočinku nebo je náš spánek nekvalitní, může to mít vliv na vznik kardiovaskulárních chorob a dalších nemocí. Jak dlouho bychom měli spát? Jaký vliv mají na klidný spánek elektronická média? A jak je to se spánkem na dovolené a při cestování?
22.12.2016 13:55 |

podobné články

Chlapec našel poklad na konci duhy

 
Je to pověra: Najděte konec duhy a na jejím konci bude zakopaný poklad. Čtrnáctiletý Ian Mitrescu z rumunského Copaceni našel asi tři kilometry od svého bydliště v národním parku Cozia batoh s asi 60 kusy šperků a hotovostí čítající v přepočtu asi 46 tisíc korun. K jeho zklamání se však pověra nenaplnila zcela, poklad byl totiž ve skutečnosti uschovaný lup.
13.09.2010 13:30 |

podobné články

Pepek námořník se nemýlil: Špenát posiluje svaly!

 
Je to pověra, není to pověra? Špenát má konečně jasno!
05.02.2011 10:40 |

podobné články

Záplavy hub: Přijde 3. světová válka, tvrdí stará pověra

 
Když roste hodně hub, bude válka. Tak zní stará pověra. Dá se jí věřit? Zeptali jsme se odborníka!
18.08.2014 12:30 |

podobné články

Nedostatek vody ohrožuje paměť, 3 litry tekutin denně jsou ale pověra

 
Venku sice není vedro, ale i tak byste neměli zapomínat na pitný režim. V opačném případě vám hrozí dehydratace a ženám více vrásek. Poučka, že musíme vypít denně tři litry, je navíc pověra. Víte, co a jak byste měli správně pít?
06.12.2015 15:55 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Woody Harrelson: Musel jsem přestat hulit trávu, abych ještě dostal roli

 
Konzumenti marihuany jsou přesvědčeni, že droga neovlivňuje jejich psychiku a chování v žádném ohledu negativně. Jiný názor na to má ale okolí, které s nimi vášeň pro tuto drogu nesdílí. Herec Woody Harrelson byl dlouhá léta uživatelem konopné drogy a kouření obhajoval. Jenže pak mu přestali v Hollywoodu dávat role. Pro neschopnost projevovat emoce. Slavný vegan proto s hulením přestal.
26.03.2017 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Woody Harrelson (21 článků)

Muži potřebují ke sbližování alkohol, bez něj se stydí projevovat emoce

 
Většina mužů nedokáže volně projevovat emoce. Ve skupině jiných mužů o to méně. Většina žen emoce projevuje svobodněji a klidně i v prostředí kamarádek či cizích žen. Tento rozdíl mezi pohlavími vysvětluje, proč muži potřebují ke sbližování a sdružování ve skupině alkohol. Ten totiž bourá bariéry a umožňuje jim projevovat a ukazovat ostatním mužům svobodněji své emoce.
22.03.2017 14:30 |

podobné články

Zjistěte, jak kvalitní máte spánek

 
Kvalitní spánek je nadevše! Avšak jak dokazují poslední výzkumy, téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný rytmus noc a den. Přitom spánek ovlivňuje nejen správné fungování mozku, ale i naši psychiku a dlouhodobá nespavost může vést k duševním poruchám či depresi.
24.08.2009 06:05 |

podobné články

Deset rad pro zdravý spánek

 
Základem zdravého života a psychické rovnováhy je především pravidelný spánek. Příjemné ponoření do snů totiž regeneruje tělesné i duševní síly. Spánek je důležitý i proto, abychom byli úspěšní na pracovním...
31.12.2009 08:05 |

podobné články

Spánek regeneruje

 
O funkci a účelu spánku existuje mnoho různých teorií. Jedna z nich praví, že jeho primární funkcí je obnova organismu a náprava škod způsobených biochemickými a fyziologickými procesy, ke kterým dochází při bdění. Spánek Spánek dále zachovává ...
01.10.2010 07:05 |

podobné články

Blahodárný spánek

 
Kvalitní spánek je v našem životě velmi důležitý. Nejenom, že si odpočineme a nebudeme mít kruhy pod očima, spánek má také spoustu zdravotních...
02.08.2013 18:40 |

podobné články

Vyčerpaný novopečený otec Ryan Reynolds: Myslím jenom na spánek...

 
Herec Ryan Rynolds je už měsíc a půl otcem. Prvorozenou dceru mu manželka Blake Lively porodila během Vánoc. Osmatřicetiletý hollywoodský hezoun je z nové životní role otce nadšený. Přestože už padesát dní pořádně nespal. Vyčerpaný a občas mimo myslí tudíž na jediné, na spánek.
04.02.2015 12:00 |

podobné články

Osobnosti: Ryan Reynolds (158 článků) , Blake Lively (89 článků) , Ryan Reynolds (71 článků)

Vdova po Brzobohatém nemá ani půl roku po jeho smrti klidný spánek: Přišla o statisíce

 
Vdova po Radkovi Brzobohatém  (✝79) Hana Gregorová  (60) nemá ani půl roku po smrti milovaného manžela klidný spánek. Starosti a vrásky na čele jí přidává divadelní stánek, který nese hercovo jméno. Právě toho je paní Hana dlouholetou principálkou.
10.02.2013 12:40 |

podobné články

Osobnosti: Hana Gregorová (271 článků)

Potvrzeno! Muži neumí přečíst ženské emoce

 
Nový výzkum odhalil, že muži mají problémy se čtením ženských emocí z jejich očí. Podle nového výzkumu trvá mužům dvakrát déle dešifrovat emoce z ženských očí než z očí mužských. Části mozku, které vnímají emoce, se aktivovaly výrazně slaběji, když muži pozorovali ženské oči.
29.04.2013 21:30 |

podobné články

Vědci šokují: Vyzáblé anorektičky jsou na »chrastící kosti« hrdé!

 
Hubnutí je dnes tak vysoce ceněno, že ho provázejí pozitivní emoce. Bohužel i v případě, když člověk trpí poruchou příjmu potravy známou jako anorexie. Vědci se dosud domnívali, že tuto psychickou chorobu podporují negativní emoce jako smutek, úzkost či hněv. Nové výzkumy ale naznačují, že motivem jsou naopak pozitivní emoce, které jedinec zažívá při pocitu, že hubne.
08.08.2014 14:00 |

podobné články