Článek

Je prevence a pročistění těla cesta, jak předejít civilizačním nemocem? Odborníci se v tom shodují!

 
Zdroj civilizačních nemocí si často nedokážeme vysvětlit, proto jimi trpí i lidé žijící zdravě. Odpověď však může být překvapivě jednoduchá – vnitřní parazité. Naši předci s nimi bojovali přírodní cestou a pravidelně absolvovali detoxikační kúry. Právě ty udržovaly jejich tělo bez nechtěných návštěvníků. Dnes na důležitou prevenci zapomínáme a přenecháváme ji zvířecím mazlíčkům. To ovšem nestačí!
14.04.2015 15:00 |

podobné články

Podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Děti před nemocí ochrání otužování. Jak a kdy začít?

 
Máte strach, že vaše dítě onemocní, tak na něj navlékáte další a další vrstvy oblečení? Neděláte dobře. Docílíte jen toho, že vaše dítě bude k nemocem ještě náchylnější. Dobré není ani přetápění dětského pokoje. Odborníci poradili, jak své potomky správně otužovat a předejít tak nemocem. A jak na to, aby děti nemoci lépe snášely?
10.11.2015 06:40 |

podobné články

Zeleninová zahrádka v boji proti civilizačním chorobám

 
Pěstujete zeleninu pro radost, protože vám chutná a protože tušíte, že je zdravá? Německý odborník na výživu vytipoval několik druhů zeleniny, které mohou hrát významnou úlohu v prevenci proti civilizačním chorobám. Co tedy zasadit?
03.07.2015 12:30 |

podobné články

Plavání jako prevence?

 
Plavání je sport, kterému se můžete věnovat v jakémkoli věku. Společně s několika dalšími aktivitami, mezi kterými můžeme narazit na jízdu na kole, běh nebo klasickou chůzi, patří mezi tzv. aerobní aktivity s opakovacím charakterem. Dobrou zprávou je, že se mu může věnovat kdokoli bez rozdílu na již zmíněný věk, pohlaví nebo tělesné proporce – plavat mohou ženy i muži, lidé s dokonalými mírami i ti, kteří mají nadváhu, lidé v pětatřiceti letech nebo klidně i v sedmdesáti. Plavání je skvělé v tom, že probíhá ve vodě, která sama o sobě nadnáší. Díky tomu jsou naše pohyby daleko jednodušší a lehčí. Odpadá tedy zátěž vlastní váhy, díky čemuž nedochází k zatěžování kloubů ani k otřesům. Může plavání fungovat jako prevence? Aktivní pohyb do života každého z nás neodmyslitelně patří. Dospělý člověk by se  měl hýbat alespoň hodinku denně a nezáleží na tom, zda si půjde zaběhat, zajde si do posilovny nebo si zaplave. I plavání může fungovat jako skvělá prevence, která do našeho života vnese pravidelnou fyzickou aktivitu a ještě udělá něco pozitivního pro naše zdraví. Účinky plavání na naše zdraví: rovnoměrně aktivuje všechny svalové skupiny nezatěžuje klouby má příznivý vliv na páteř slouží i jako rehabilitace posiluje funkci srdce zlepšuje fyzickou kondici Jaký zvolit styl plavání? Říkáte si, že si vyhradíte dvě hodinky dvakrát do týdne a začnete chodit plavat, ale nevíte, jakou techniku zvolit? Věřte, že v tomto případě nehraje důležitou roli ani tak styl plavání, ale jeho technika. Jen správně provedené cviky mají ten nejlepší účinek, jinak to děláte zbytečně. Hodně záleží na tom, proč začnete plavat. Kdo s ním začne s vidinou redukce hmotnosti, ten se bude muset více snažit a bude muset plavat poctivě. Kdo naopak bere plavání jen jako rekreaci, ten může pro své zdraví strávit půl hodinky v sauně a zaplavat si jen... Čtěte více Příspěvek Plavání jako prevence? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 06:10 |

podobné články

Eva s Vaškem už 8 dnů nejedí: Co říkají odborníci o dietě, která má vyhladovět rakovinu! Může fungovat?

 
Známá pěvecká dvojice Eva a Vašek se pustili do detoxu těla a hubnutí. Zbytečných kilogramů se zbavují tak, že pijí jen vodu. A to už osm dní. Vše probíhá v areálu na Komáří louce, který provozuje pan Rostislav Zabloudil (75), který „vyhladověl“ rakovinu. Co na tento drastický způsob pročištění těla říkají odborníci?
03.08.2015 18:40 |

podobné články

Hadrava (ANO): Granty jsou součástí systému prevence kriminality v hlavním městě

 
Praha vyhlašuje grantové řízení pro oblast prevence kriminality. Pravidla pro městský program prevence kriminality na rok 2016 schválila ve středu Rada hl. m. Prahy. Předpokládaný objem finančních prostředků na granty pro oblast prevence kriminality je 12 milionů korun, konečná částka bude známá po schválení rozpočtu na rok 2016.
04.09.2015 13:01 |

podobné články

Brněnská Senior akademie je vítězem Evropské ceny prevence kriminality

 
Ve dnech 12. – 15. prosince 2016 se v Bratislavě pod záštitou slovenského předsednictví v Radě EU uskutečnilo zasedání Rady Evropské sítě prevence kriminality (EUCPN) spojené s odbornou konferencí a vyhlášením Evropské ceny prevence kriminality za rok 2016, a to na téma Prevence trestné činnosti páchané na seniorech. Do této soutěže jsou nominovány vítězné projekty národních kol v členských zemích EU. Na projektech se cení především nové přístupy, spolupráce více subjektů a účinnost v praxi. V České republice národní kolo soutěže každoročně vyhlašuje a OBPPK MV a jeho odborní pracovníci rovněž připraví informace o vítězném projekt do požadované formy pro nominaci do evropského kola, kde jej prezentují odbornému publiku.
09.01.2017 17:40 |

podobné články

Ministerstvo vnitra ocenilo nejlepší projekty národního kola Evropské ceny prevence kriminality

 
Prevence trestné činnosti páchané na seniorech byla tématem Evropské ceny prevence kriminality (ECPA) pro rok 2016. Tato soutěž každoročně oceňuje nejlepší evropský projekt v oblasti prevence kriminality. Česká republika se soutěže účastní od roku 2005.
23.02.2017 14:05 |

podobné články

Nejlepší prevence proti civilizačním chorobám: Střídmost v jídle a pohyb!

 
„Civilizační nemoci“ nás straší na každém kroku. Už z označení logicky vyplývá, že jsou spojené s moderní civilizací. Je vůbec možné proti nim nějak bojovat? Odborníci tvrdí, že ano. Stačí se nepřejídat a pohyb vnímat jako nedílnou součást života.
29.06.2015 14:10 |

podobné články

10 otázek pro odborníka: Boj proti civilizačním chorobám? Méně se cpát a více hýbat!

 
Moderní doba s sebou přináší nejen pokrok v dobrém slova smyslu, ale také obávané civilizační nemoci. Léky odborníci stále usilovně hledají. Podle obezitologa MUDr. Martina Matoulka Ph.D. z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze je zatím jediná cesta, jak snížit riziko onemocnění, a tou je pohyb.
25.09.2014 00:15 |

podobné články

Křečové žíly v těhotenství: lze jim předejít?

 
Křečové žíly mnoho žen poprvé potrápí právě v těhotenství. Ačkoli s nimi až do tohoto – byť nejkrásnějšího – období neměly sebemenší zkušenost, ve chvíli, kdy čekají miminko, se křečové žíly objeví v plné parádě a není se čemu divit, že nespočet žen skutečně nemile překvapí. Není to jen o tom, že křečové žíly jednoduše nevypadají pěkně, ale zároveň i pekelně bolí a mohou způsobit otoky a svědění. Může za ně například dědičnost, nadváha a právě i již zmíněná gravidita, kdy děloha roste a tím klade větší důraz na dolní duté žíly – tím pádem se zvětšuje tlak na žilní systém a křečové žíly jsou na světě dříve, nežli těhotná žena vůbec stačí mrknout. V dnešním článku vám poradíme, jak a čím vyzbrojit na křečové žíly! Pohyb jako prevence Jak je známo, těhotné ženy bývají hodně unavené, a proto jakémukoli pohybu příliš nedají. Většina z nich zastává názor, že pokud nemusí, tak se zbytečně hýbat nebudou – a to je chyba. Jestliže pro vás křečové žíly představují nepříjemného strašáka, chtě nechtě se budete muset začít hýbat. Tím vás určitě nenabádáme k tomu, abyste denně několik hodin cvičila, bohatě totiž postačí i svižná procházka, která se postará o zlepšení krevního oběhu, posílí svaly vašich nohou i žil. I vláknina platí na křečové žíly Cvičení a fyzická aktivita – ať už jakákoli – je jedna věc, ovšem jestliže chcete vyrazit do boje proti křečovým žílám pak budete muset svou pozornost věnovat i jídelníčku, kterým se v těhotenství stravujete. Důležité je jíst takové potraviny, které obsahují dostatek vlákniny – ta zabrání zácpě. Neubraňte se proto pokrmům jako jsou například fazole, brambory, čočka, pečivo a samozřejmě moc, moc a moc zeleniny a ovoce, protože toho byste se měla v těhotenství doslova „cpát“. Spánek v těhotenství Nechceme vás zde poučovat, že byste během čekání na příchod miminka neměli... Čtěte více Příspěvek Křečové žíly v těhotenství: lze jim předejít? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2016 03:00 |

podobné články

Jak předejít nemocem přenášeným klíšťaty?

 
Klíšťata mohou na člověka přenést nejčastěji dvě infekční choroby: klíšťovou encefalitidu a lymskou borreliózu. Loni se některou z těchto nemocí nakazilo 4 983 lidí. Letošní sezóna klíšťat je již v plném proudu, s tím souvisí i zvýšené riziko nákazy. Existuje cesta, jak se před nemocemi z klíšťat spolehlivě chránit?
12.07.2009 13:10 |

podobné články

Zázračná sója: Oblíbená luštěnina hlavně veganů a vegetariánů. Je ale opravdu tak zdravá, jak se říká?

 
Když byla tato luštěnina objevena, psalo se o ní jako o potravině budoucnosti. Holdují jí zejména vegetariáni a vegani, protože je dokonalou náhražkou masa. Navíc působí jako prevence proti rakovině a nejrůznějším civilizačním chorobám. Je tomu ale skutečně tak?
28.04.2016 12:45 |

podobné články

Alkohol, kouření, obezita: Nezdravý životní styl stojí Česko 520 MILIARD!

 
Na 520 miliard korun ročně vyčíslili odborníci ztráty z nezdravého životního stylu Češek a Čechů. Jde o výdaje na léčbu chronických nepřenosných nemocí a ztráty HDP kvůli pracovní neschopnosti. Data zveřejnil Státní zdravotní ústav (SZÚ) s tím, že až 80 procentům těchto nemocí lze předejít ozdravěním životního stylu. Odborníci také spočítali, že efektivní prevence může omezit v krátké době počty onemocnění o pět procent, což uspoří kolem 25 miliard korun za rok.
17.08.2013 10:50 |

podobné články

Vybraní klienti VZP budou zváni na vyšetření kvůli nemocem srdce a cév

 
Posílit prevenci nemocí srdce a cév má za cíl projekt Centra kardiovaskulární prevence 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Thomayerovy nemocnice v Praze, na kterém se podílí i Všeobecná zdravotní pojišťovna. Od listopadu budou lékaři postupně v devíti okresech České republiky vyšetřovat náhodně vybrané lidi. Zkontrolují jejich zdravotní stav a stanoví riziko vzniku a dalšího průběhu srdečně-cévních onemocnění. Projekt je součástí tzv. studie MONICA. V jejím rámci odborníci sledují, kolik lidí postihují nemoci srdce a cév, jaká je úmrtnost a jak výskyt těchto chorob souvisí s různými rizikovými faktory.
02.11.2015 10:56 |

podobné články

Soutěžte s Bleskem pro Ženy o 5x balíček produktů Dr. POPOV

 
S jarem přichází i správná doba na očistu těla. Aloe Vera gel má detoxikační a čistící účinky na náš organismus, navíc podporuje správnou funkci střev. Zelený jíl obsahuje velké množství minerálních látek a má vynikající schopnost absorbovat nahromaděné škodlivé látky a vylučovat je z těla ven. Univerzální čistící čaj obsahuje byliny, které podporují správnou činnost ledvin (kopřiva) a pročištění krve (maceška, lípa).
03.03.2014 05:15 |

podobné články

Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla?

 
Léto ještě ani zdaleka nekončí a i když se prázdniny překulily do druhé poloviny, stále se nám nabízí nespočet příležitostí, proč vyrazit k vodě. Jakmile teploty vyšplhají k třicítkám, jen málokdo vydrží sedět doma na gauči v obýváku, kde z něho pot teče proudem a v televizi stejně běží dokola ty samé okoukané seriály. Stručně řečeno by byla strašná škoda prosedět letní čas doma, když můžete na sluníčku chytit trochu zdravé barvy a dostat do kůže potřebný vitamín D! Máte-li výčitky kvůli své postavě a pro její nedostatky se stydíte svléknout do plavek, pak vám náš dnešní článek pomůže. Sepsali jsme v něm několik tipů, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla! Nechcete se pro strie na bocích nebo povolenější bříško na veřejnosti svlékat do plavek? Stydíte se za drobné vady na kráse? Pak se nechte inspirovat našimi tipy, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla, díky kterým nebudete muset trávit horké léto zalezlí doma nebo ve stínu! Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla – 3 tipy pro vás! Věřte nebo ne, ale i s tak malým kouskem látky můžete vykouzlit hotové zázraky! I když se vám to možná na první pohled zdá nemožné, i s pomocí plavek můžete oklamat své okolí. Nevíte jak na to? Po přečtení dnešního článku už si budete vědět rady! Tip první: Černá barva umí zázraky! Jestliže se nechcete u vody svlékat jen proto, že vaše tělo zdobí nějaké to kilo navíc a vaše silueta v žádném případě nepatří k nejdokonalejším, pak pro vás máme jednoduchou radu, jak opticky oklamat zvídavé zraky kolemjdoucích lidí. Stačí vsadit na černé plavky, které dokážou zázraky. Černá barva je odjakživa spojována se schopností ubrat několik centimetrů a není se tak čemu divit, že na ni ženy sází ve všech módních oblastech. Černé jednodílné plavky jsou tedy vaší jistotou, na kterou se... Čtěte více Příspěvek Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 05:15 |

podobné články

Evropský týden prevence: Připojte se k boji proti rakovině děložního čípku

 
Česko se připojilo k Evropskému týdnu prevence rakoviny děložního čípku. Šestý ročník začíná v neděli a má informovat veřejnost o možnostech prevence. Petici proti této formě rakoviny, kterou v Česku ročně onemocní 1000 žen a 400 na ni zemře, podepsalo 416.000 Češek a Čechů. Celkem je pod peticí 971.000 podpisů z celé Evropy.
21.01.2012 16:50 |

podobné články

Kádner (Úsvit): Nejdůležitější je prevence

 
V Duchcově začali působit asistenti prevence kriminality. Osobně považuji tyto asistenty za důležitý prvek prevence kriminality a byl bych rád, kdyby se rozšířili do všech větších měst České republiky.
18.10.2013 13:55 |

podobné články