Článek

Jana Doleželelová je po porodu jako proutek!

 
Bývalá modelka a lékárnice Jana Doleželová si nenechala ujít příležitost vyrazit do filmových Varů. S manželem a novorozenou dcerkou si užívala v ulicích města.
16.07.2017 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (343 článků)
Podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Eva přijela do Cannes s miminkem: Měsíc po porodu je Herzigová jako proutek

 
Ještě to není ani pět neděl, co přivedla na svět třetího syna Edwarda, ale Eva Herzigová (40) je už zase štíhlá jako proutek.Proto taky se všemi svými potomky (včetně miminka!) vyrazila na filmový festival do Cannes!
24.05.2013 07:40 |

podobné články

Osobnosti: Eva Herzigová (396 článků)

Jak to sakra udělala? Vévodkyně Kate je pět týdnů po porodu zase jako proutek (fotky neexistujícího břicha uvnitř článku)

 
Některé ženy vypadají ještě několik let po porodu, jako by spolkly kombajn, a nemohou se za boha zbavit špeků a kil navíc, která nabraly během těhotenství. Jiné ženy prostě a jednoduše po porodu splasknou na původní velikost. Vévodkyně "Kate":http://www.extra.cz/tema/kate-middleton-1 patří do té druhé skupiny.
01.09.2013 11:55 |

podobné články

Miss Divišová: 5 měsíců po porodu jako proutek

 
Půvabná Vicemiss ČR z roku 2003 Markéta Divišová (30) poprvé po porodu dcery Natálky (5 měsíců) vyrazila s manželem Tomášem Fuxou na dovolenou do Itálie. Během 14 dnů navštívili zajímavá místa, oslavili první výročí manželství a Markéta se konečně od porodu vyspala.
05.07.2011 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Divišová (95 článků)

Vévodkyně z Cambridge na volejbalu: Podívejte se, jak vychrtle jen tři měsíce po porodu Kate vypadá!

 
Zatímco princ William (31) plnil v Kensingtonském paláci roli starostlivého otce, "Kate Middleton (31)":http://www.extra.cz/jak-to-sakra-udelala-vevodkyne-kate-je-pet-tydnu-po-porodu-zase-jako-proutek-fotky-neexistujiciho-bricha-uvnitr-clanku podnikla své první sólové vystoupení na veřejnosti po porodu syna George.
18.10.2013 15:11 |

podobné články

Osobnosti: Kate Middleton (874 článků)

Noidova Gábinka: Šest týdnů po porodu je štíhlá a neskutečně sexy!

 
To je sen každé ženy po porodu! Modelka a manželka zpěváka Vaška Bárty (33) Gábina Dvořáková (25) je na konci šestinedělí zpět na své původní váze. Po porodu dcery Terezky je štíhlá jako proutek a díky kojení má velmi bujný dekolt.
04.12.2014 11:00 |

podobné články

Osobnosti: Václav Bárta (1082 článků)

Parádní zpěvačka se objevila dva měsíce po porodu na veřejnosti: Všechna kila jsou pryč!

 
Zpěvačka Lucia Šoralová  (37) je dva měsíce po porodu zase štíhlá jak proutek. Zpěvačka si nenechala ujít 15. výročí Divadla Kalich a poprvé od porodu zpívala na jevišti.
10.11.2014 07:55 |

podobné články

Osobnosti: Lucia Šoralová (128 článků)

Podívejte se, jak skvěle vypadá manželka hvězdy Ordinace Šťastného tři měsíce po porodu: Už přestala kojit

 
Herečka Bára Petrová Šťastná, manželka herce Jana Šťastného, se poprvé od porodu syna Ondřeje objevila na veřejnosti. Prvního potomka porodila loni v listopadu a všechna těhotenstvím nabytá kila jsou pryč. Bára je štíhlá jako proutek.
10.02.2012 11:15 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Petrová (42 článků)

Podívejte se, jak skvěle vypadá manželka hvězdy Ordinace Šťastného tři měsíce po porodu

 
Herečka Bára Petrová Šťastná, manželka herce Jana Šťastného, se poprvé od porodu syna Ondřeje objevila na veřejnosti. Prvního potomka porodila loni v listopadu a všechna těhotenstvím nabytá kila jsou pryč. Bára je štíhlá jako proutek.
10.02.2012 12:55 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Petrová (42 článků)

Zuzka Rosáková je necelý rok po porodu jako proutek. Pochlubila se i rozkošnou dcerkou, která je celá po exotickém tatínkovi

 
Modelka Zuzana Rosáková  (35) má dokonalou postavu od boha a už čtyři měsíce po porodu si mohla dovolit vstoupit před fotoaparát v plavkách. Nyní dcera moderátora Jana Rosáka zazářila v kampani poslední kolekce návrhářky Beaty Rajské.
18.10.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Beata Rajská (144 článků) , Zuzana Rosáková (44 článků) , Jan Rosák (126 článků)

Hvězda Ordinace Stryková: Dva měsíce po porodu je jako proutek, ukazuje holé břicho!

 
Hvězda Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) je teprve dva měsíce po porodu syna Jáchyma a už je zase hubená jak lunt! Dokonce si do společnosti oblékla průhledný top, který odhalil dokonale ploché břicho!
19.06.2014 20:40 |

podobné články

Osobnosti: Jana Stryková (145 článků)

Zastánkyně domácích porodů po porodu doma zemřela

 
Skalní zastánkyně porodů doma, Australanka Caroline Lovellová zemřela paradoxně po domácím porodu. Podle australského serveru The Age před smrtí varovala další rodičky před nebezpečím porodu doma.
01.02.2012 20:15 |

podobné články

Tereza Kostková je jako proutek a ukázala, jak si vytvarovala stehna a luxusní zadeček

 
Herečka a hvězda seriálu Cesty domů Tereza Kostková  (35) je štíhlá jako proutek a už dva roky si prý udržuje stejnou váhu. Jak to dělá? Zadarmo to rozhodně není. Tereza dře v posilovně a kolem čokolády chodí kilometr daleko.
07.10.2011 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kostková (663 článků)

Melanie Griffith (56) zastavila čas: Je jako proutek!

 
Zní to skoro neuvěřitelně, ale Melanie Griffith oslavila minulý týden 56. narozeniny! A ani s přibývajícími roky neztrácí herečka nic ze svého půvabu. A je stále štíhlá jako proutek!
17.08.2013 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Melanie Griffith (94 článků)

Trávníčkovi udělala rozhoďnožku! Kornová je štíhlá jako proutek a válí

 
Bývalá modelka a příležitostná herečka Kateřina Kornová (47) před rokem bojovala s nadváhou, ale teď je opět štíhlá a ohebná jako proutek. Což dokazuje velmi odvážně na jevišti s Pavlem Trávníčkem, před kterým předvedla ukázkovou rozhoďnožku.
28.05.2015 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Trávníček (257 článků) , Kateřina Kornová (174 článků)

Krásná slovenská zpěvačka Jana Kirschner zpívala poprvé po porodu: Je zase jako lunt!

 
Pouhých pět měsíců od narození prvního potomka je zpěvačka Jana Kirschner zase jako proutek. Zpěvačka porodila dceru Matildu Janu na začátku března a mateřství si nemůže vynachválit. Odkládala i své první vystoupení. Nakonec ji v celé kráse poprvé viděli diváci na českém festivalu.
07.08.2011 06:55 |

podobné články

Osobnosti: Jana Kirschner (111 článků)

Vypadá skvěle: Manželka Vojtka má 8 měsíců po porodu syna tělo jako zamlada

 
Manželka rockera Pepy Vojtka  (48) je osm měsíců po porodu jako proutek. V klidu by si zase mohla obléct sexy oblečky a vtrhnout jako tanečnice na jeviště. Jovanka Vojtková se ale zpět do práce nechystá.
11.06.2013 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Josef Vojtek (558 článků)