Článek

Jak to udělala? Modelka Jitka Boho má měsíc po porodu výstavní břicho. Známe její recept!

 
Ta holka má snad zázračný metabolismus. Jak si jinak vysvětlit, že Česká Miss Jitka Boho je měsíc po porodu dcery Rosalie opět na své váze, div není hubenější. Nebála se a dokonce všem novopečeným maminkám předvedla, že i po tak krátké době můžete zas vypadat sexy.
05.01.2016 20:40 |

podobné články

Podobné články

Jitka Boho Válková pět měsíců po porodu: Už plánuje další dítě!

 
Dceru Rosálii si modelka Jitka Boho Válková (24) užívá teprve pět měsíců. S manželem Lukášem Boho (32) už se ale baví o dalším dítěti. Plánuje snad Jitka další těhotenství tak brzy po porodu?
08.04.2016 23:30 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (526 článků)

Těhulka Jitka Boho: V osmém měsíci přibrala jen šest kilo! Bude porod v boho stylu?

 
Česká Miss 2010 Jitka Boho (23) je na začátku osmého měsíce a zatím přibrala šest kilogramů. A to má prý daleko větší chuť na sladké. I když s bubeníkem Lukášem měli svatbu v boho stylu, rodit bude v porodnici pod dohledem svého porodníka.
16.10.2015 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jitka Boho Válková o porodu: Manžel trpěl se mnou!

 
V neděli přivedla na svět svého prvního potomka bývalá Miss Jitka Boho Válková. Svému manželovi, bubeníku Lukáši Boho, porodila krásnou a zdravou holčičku Rosalii. Kráska prozradila detaily ze svého porodu...
30.11.2015 19:45 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Válková (526 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Z těhotné miss Válkové je Jitka Boho, provdala se za bubeníka

 
Další Česká Miss se o víkendu vdala. Vítězka z roku 2010 Jitka Válková (23) řekla své ano bubeníkovi Lukášovi Boho (31), se kterým se seznámila před deseti měsíci a v prosinci očekávají narození prvního potomka. Modelka šťastnou událost oznámila facebookovým fanouškům změnou příjmení na Jitka Boho.
19.07.2015 19:25 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (526 článků)

Těhotná Jitka Válková se v sobotu vdala: Je z ní paní Boho

 
Modelka a zpěvačka Jitka Válková  (23) už je vdanou paní. Své ano řekla muzikantovi Lukáši Boho, se kterým čeká svého prvního potomka. Na sociální síti si už změnila jméno, je z ní Jitka Boho.
19.07.2015 20:20 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Válková (526 článků)

Jitka Boho pojmenuje dítě podle malíře nebo pohádkové sovy

 
Modelka Jitka Boho (23) má dva měsíce do porodu. Česká Miss 2010 má termín před Vánocemi a bojí se, aby nepřenášela. Pohlaví dítěte, která čeká s hudebníkem Lukášem Boho, neprozradila. Ve jménech mají s manželem ale jasno.
19.10.2015 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26): Má svůj chovný plán!

 
Bere to hopem! Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26) je na začátku šestého měsíce těhotenství a už se svým manželem, bubeníkem Lukášem Boho plánují další potomky.
28.08.2015 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (526 článků)

Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26): Má svůj chovný plán!

 
Bere to hopem! Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26) je na začátku šestého měsíce těhotenství a už se svým manželem, bubeníkem Lukášem Boho plánují další potomky.
03.09.2015 11:12 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (526 článků)

Ráda bych udělala píseň o porodu a těhotenství, říká Jitka Boho

 
Česká Miss 2010 a zpěvačka Jitka Boho (24) si mateřství užívá. Modelka se pochlubila, že její manžel Lukáš jí se vším pomáhá a nemá problém se postarat o dvouměsíční Rosalii. I díky tomu se může modelka věnovat zpěvu.
23.01.2016 00:26 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Jitka Boho už je maminkou, dopoledne porodila holčičku Rosalii

 
Modelka a zpěvačka Jitka Boho (24) se v neděli dopoledne stala poprvé maminkou. Svému muži, bubeníkovi Lukáši Boho (31), porodila v porodnici U Apolináře dceru Rosalii.
29.11.2015 14:55 |

podobné články

To je ale roztomiloučké miminko: Novopečená maminka Jitka Boho se pochlubila dcerou Rosalií

 
Půvabná misska, modelka a zpěvačka Jitka Boho  (24) (dříve Válková) se o víkendu stala maminkou dcerky Rosalie, kterou má s muzikantem Lukášem Boho.
03.12.2015 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Jitka Boho je pyšná na svoji malou Rosalii: Dcerka podědila hudební talent

 
Modelka Jitka Boho (25) je maminkou maličké Rosalie a z malé princezny má pořádnou radost. Rosalka totiž zřejmě po mamince i tatínkovi Lukášovi Boho podědila hudební talent.
20.01.2017 15:40 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Spletla si tričko s šaty? Jitka Boho v devátém měsíci těhotenství oblékla hodně krátký model

 
Modelka a zpěvačka Jitka Boho  (24) má sice už za dva týdny termín porodu, odvážných modelů se ale nebojí. Na nedávné vystoupení zvolila šaty, které tak tak zakryly její rozkrok. "Zvolila jsem hlavně pohodlné šaty, jsou hodně volné, dýchá se mi v nich lépe," řekla Super.cz Jitka.
19.11.2015 17:55 |

podobné články

Manžel je citlivá duše, u porodu chce být se mnou, říká Jitka Boho

 
Modelka, zpěvačka a moderátorka Jitka Boho (24) už odpočítává dny do porodu, u kterého nebude chybět její manžel Lukáš. Pohlaví dítěte si zatím nechávají pro sebe.
23.11.2015 01:35 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků)

Těhotenství jí sluší! Miss Jitka Boho vypadá líp než před šesti měsíci!

 
Česká Miss 2010 Jitka Boho (23) vypadá v šestém měsíci těhotenství nádherně. Kromě zvětšeného bříška se její postava nezměnila. Manželé Boho už vědí, jakého pohlaví miminko bude, ale nechávají si to pro sebe.
27.08.2015 17:05 |

podobné články

Jitka Boho s dcerou na vítání občánků: Po porodu je jako lunt, holčičce nasadila čelenku, i když nemá vlásky

 
První vystoupení po porodu dcery Rosalie má za sebou zpěvačka, modelka a teď hlavně maminka Jitka Boho  (24) . A protože se jednalo o vítání občánků na Staroměstské radnici, mohla s sebou vzít i malou dceru bez obav, že by začala natahovat a někoho to rušilo. Miminek tam totiž bylo celkem šestnáct.
26.01.2016 06:00 |

podobné články

Takhle jí to slušelo na hippie veselce. Jitka Boho se pochlubila zamilovanými fotkami ze svatby

 
Málokteré celebritě se podaří naprosto ututlat svatbu. Nejkrásnější Češka roku 2010 Jitka Válková  (23) , nyní již Boho, patřila do skupiny těch šťastnějších. Že si vzala hudebníka Lukáše Boho , se kterým čeká prvního potomka, prosáklo na veřejnost , až když bylo po všem. Paparazzi neměli šanci pořídit záběry těhotné nevěsty, Super.cz ale pro vás oficiální fotky ze svatby získal.
23.07.2015 12:00 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (526 článků)