Článek
Podobné články

6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii

 
Také patříte k lidem, kteří se ráno co ráno co ráno i přes veškerou snahu nemohou dostat z postele? Budík vypínáte třikrát, nespočetněkrát se přemlouváte, mnohdy sami sebe poctíte nějakou tou nadávkou, ale i přesto vám ranní vstávání dělá obrovský problém. Cítíte se unaveně, chybí vám elán ptáte se sami sebe: jak nabít ztracenou energii?! Nedostatek energie se výrazně odrazí na našem pracovním i osobním životě. Zatímco v zaměstnání se to projeví ve sníženém výkonu či méně kvalitní odváděné práci, v osobním životě se začneme chovat podrážděně, všechno nás hned vytočí, jsme nevrlí a naše okolí tak trpí. Jestliže se ptáte, jak nabít ztracenou energii, je dnešní článek určený právě vám! Máme pro vás 6 tipů jak nabít ztracenou energii! Chybí vám energie? Pak čtěte! Tip první: vydatně se nasnídejte! Víte jak se říká: snídaně je základem dne! Ráno si na tohle tvrzení, které je mimochodem i vědecky potvrzené, vzpomeňte a tendence se ošidit na nejdůležitějším jídle dne okamžitě a ve svém vlastním zájmu zažeňte. Vaše snídaně by měla být bohatá především na tuky a bílkoviny, které se postarají o doplnění potřebné energie. Tip druhý: dejte si zelenou! Věděli jste, že listová zelenina může být jakousi nabíječkou postrádané energie? Pokud ne, pak teď už to víte a rozhodně to nezapomenete! Odborníci se shodují na tom, že tmavě zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a důležité antioxidanty. Proto si jí dopřejte opravdu dostatek, ať máte spoustu elánu, který můžete libovolně využít. Tip třetí: napijte se teplé vody! O sklenici teplé vody s citronem po ránu se toho napsalo i napovídalo tolik, že o této fintě musí vědět snad úplně každý. I přesto nás udivuje, kolik lidí i takhle jednoduchou věc vědomě opomíjí. Jestliže vám chybí elán a vy přemýšlíte nad způsoby, jak nabít ztracenou energii, nemůžete pro to udělat... Čtěte více Příspěvek 6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak vyčistit koberec od skvrn?

 
Tu a tam se každému přihodí, že něco vysype či dokonce rozlije. Máme-li doma umývatelnou podlahu, jako je: linoleum, plovoucí či dřevěná podlaha, dlaždičky tak nejde o žádnou katastrofu. Ovšem pokud se nám stane nehoda u světlého koberce, už je to horší. Takové víno, zašlapaná žvýkačka, inkoust či jogurt už představují pro koberec vadu na kráse. Na každou skvrnu platí jiná pravidla. My se dnes společně zaměříme na to, jak tyto skvrny nejlépe vyčistit. Koberec a skvrna od vína Při potřísnění koberce červeným vínem hraje důležitou roli rychlost. Vezmeme hned kuchyňskou sůl a nasypeme jí na flek. Působit necháme přibližně 10 až 15 minut a dané místo vyluxujeme. Máte-li v domácích zásobách bílé víno, budete muset krapet obětovat pro dobro věci. Na flek z červeného vína nastříkejte bílé víno, popřípadě vodku. Oba mají totiž odbarvovací účinek bez poškození vlákna koberce. Přibližně po 10 minutách opláchněte místo neslazenou minerálkou, může být i čistá voda. Flek mechanicky nikdy nedrhněte, pouze přikládejte savý hadr nebo papírové utěrky a mačkejte. Žvýkačka v koberci Povedlo se vašim dětem v pokojíčku zašlapat do koberce žvýkačku? Nevěšte hlavu – zaručeně vám pomůže kostka ledu. Potírejte ledem žvýkačku tak dlouho až namrzne a půjde vydrolit. Následně plastovým nožíkem či stěrkou žvýkačku opatrně odstraníte. Vhodné je mít po ruce i zapnutý vysavač a vydrolenou žvýkačku ihned vyluxovat. Jogurt na koberci Také krmíte děti za pochodu? Pak se už určitě stalo, že vám z kelímku nějaké množství jogurtu ukáplo. Tentokrát zapomeňte na rychlost, jako je tomu u vína. Jemně setřete největší nános jogurtu a zbytek nechte prostě uschnout. Jakmile skvrna ztvrdne, tak jí vykartáčujte. Jestliže zůstal po této nehodě přesto flek, vyperte koberec čistou vodou, příliš ho však nezmáčejte. Podobně se odstraňuje z koberce i bláto. Nehoda s inkoustem Smíchejte citrónovou šťávu a čistou vodu – tuto směs naneste na flek a nechte působit... Čtěte více Příspěvek Jak vyčistit koberec od skvrn? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.05.2016 03:25 |

podobné články

Cizinci nás Čechy mají rádi, říká delegátka cestovky

 
„Tu mikrovlnku na pokoji můžeme používat?“ ptá se na úvodním setkání jedna z klientek. „Mikrovlnku?“ pátrá marně v paměti delegát a hned vzápětí si uvědomí, že na pokojích jsou malé trezory… Práce delegáta je náročná, mnohdy ale i velmi úsměvná. Své o tom ví i delegátka jedné z největších českých cestovních kanceláří působících v Turecku.
22.08.2011 10:50 |

podobné články

9 tipů, jak využít citron v domácnosti. Vyčistí mikrovlnku, prkénka i odolné skvrny

 
Čaji dodá tu správnou chuť, v limonádě osvěží, řízku by bez pár kapek šťávy něco chybělo. Bez citronů bychom se snad ani neobešli. Pár plodů obvykle nechybí v žádné domácnosti. Věděli jste ale, že citrony nemusíte využívat jen v kuchyni? Dokážou totiž například porazit zápach, zesvětlit skvrny na vašem oblečení a vyčistit domov odshora dolů!
11.09.2015 09:58 |

podobné články

10 tipů, jak využít mikrovlnku. Oživí starý chléb, pomůže oloupat česnek i rajčata

 
Doma ji má téměř každý z nás. Většinou ji ale využíváme maximálně tehdy, když potřebujeme ohřát jídlo. To je však velká chyba. Pro mikrovlnnou troubu totiž můžeme v kuchyni najít mnohem víc využití. Překvapí vás, co všechno dokáže. Při vaření a pečení ušetří nejen čas, ale i špinavé nádobí.
16.08.2015 06:05 |

podobné články

4 tipy jak se na podzim obléct do práce

 
Podzimní počasí je studenější, po ránu nás mnohdy trápí slabší mrazíky, nepříjemný déšť je prakticky na denním pořádku a my jsme tak nuceni panujícímu počasí přizpůsobit náš šatník. Nejedna z vás si určitě pohrává s otázkou, jak se na podzim obléct do práce, aby vám zvolený outfit slušel a zároveň se dokázal přizpůsobit aktuálnímu počasí. Jestliže i vám záleží na vzhledu, dáváte si záležet s volbou jednotlivých kousků vaší šatní skříně a snažíte se za jakékoli situace vypadat dobře, pak je náš dnešní článek určený právě vám. Najdete v něm hned čtyři tipy  jak se na podzim obléct do práce. Nechte se námi inspirovat! Jak se na podzim obléct do práce? Elegantní nádech červené K podzimnímu období barvy neodmyslitelně patří. Jednou z typických barev pro tento čas je červená, která se stala dominantou našeho prvního nápadu na outfit. Tomuto modelu dominuje delší bílá halenka sahající až pod zadek s dlouhými rukávy. Svršek jsme zvolili opět delší lehký červený svetr s dlouhým rukávem, který necháte podél těla volně splývat a nebudete jej zapínat. K tomuto modelu doporučujeme obléknout klasické modré džíny, obout vysoké hnědé kozačky a jako doplněk zvolit hnědou kabelku s třásněmi a na krk lehkou červenou šálku. Ležérní pařížanka Pokud máte stejně jako my rádi Paříž a neodolatelný styl zdejších žen, pak je tento tip  jak se na podzim obléct do práce určený přímo vám. Hlavní roli v tomto modelu hraje kávová halenka s volány, kterou doplníte o tmavou pouzdrovou sukni sahající nad kolena a k ní oblečete delší černý kabátek v populárním námořnickém stylu. Aby vám v nepřízni počasí nebyla zima, nezapomeňte na hnědé silonky a jako boty radíme obléci lodičky na vysoké jehle s otevřenou špičkou. Jako kabelku jsme vybrali větší černý model do ruky. Sportovní kráska Jestliže jste spíše sportovní typ, tak si zaručeně oblíbíte následující model. Základem jsou... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak se na podzim obléct do práce pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Jak si poradit se závěrečnými pracemi ke zkouškám?

 
Čeká vás rigorózní nebo třeba bakalářská zkouška a nejste si jistí, jak ve víru mnoha povinností zvládnete přípravu podkladů vaší závěrečné práce tak, aby obstála před zkušební komisí? Zajistěte si podklady včas a u odborníků. Kvalitní rešerše na dané téma se pro vás stane výchozím bodem pro sepsání vaší práce. Odrazový můstek pro vědeckou práci Rigorózní práce by neměla být pouhým souhrnem nastudovaných faktů doplněných o osobní postřehy získané ověřením v praxi. Prostudované informace se zde stávají pouze odrazovým můstkem k vlastnímu vědeckému výzkumu a jeho prezentaci. Vypracování podkladů pro rigorózní práce je přitom úkolem velice náročným na čas a energii. Proto je výborné, když vám někdo zpracuje souhrn, že kterého už můžete čerpat. Vy tím pádem získáváte více času na skutečnou vědeckou práci. Ulehčíme vám diplomovou přípravu Diplomová práce znamená úspěšné ukončení vysokoškolského studia. Svým rozsahem cca 50 NS by měla být na poměrně vysoké odborné úrovni, což ovšem vyžaduje shromáždění dostatečného množství relevantních odborných informací. Vzhledem k tomu, že se jako studenti připravujete k celému souboru státních zkoušek, nemáte mnoho času nastudovat do hloubky celou problematiku. Proto jistě uvítáte, když vám zabezpečíme napsání podkladů pro diplomovou práci a vy už potom budete moci jenom ladit detaily jejího cíle.  I nižší stupně studia kladou nároky Bakalářská zkouška je sice nejnižším stupněm vysokoškolského studia, ale přesto jsou na ni a na bakalářské práce, které by měly mít 30-40 NS, kladeny vysoké nároky. Orientují se výrazně praktickým směrem, ovšem u některých oborů praktická část odpadá a pohybuje se jenom v teoretické rovině. Zejména v takových případech je vhodné, když má student možnost získat rešerše s předstihem a na odborné úrovni. Příspěvek Jak si poradit se závěrečnými pracemi ke zkouškám? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Jak vyčistit myčku: Co přesně a jak často dělat, aby myčka dobře myla a nepáchla

 
I když to vypadá, že myčka se vlastně při každém mytí nádobí umývá sama, není to pravda. Voda může zanechávat na částech myčky vodní kámen, stěny, koše a vnitřek myčky může být pokryt mastnotou, ve filtru se zachytávají zbytky jídel. To všechno potřebuje jednou za čas vyčistit. Díky správné péči bude nádobí nejen čistější, ale navíc i ušetříte na energiích a myčka vám vydrží déle. Jak správně o myčku pečovat?
12.02.2016 06:05 |

podobné články

Signály, že by vám prospěla změna zaměstnání

 
Chodíte-li do práce s odporem, každé ráno se probouzíte s bolestmi žaludku, nerozumíte si s kolegy a vaše pracovní náplň vás upřímně ani moc nebaví, pak by vám možná prospěla změna zaměstnání, se kterou by se do vašeho života vnesl úplně nový nádech. Nikde není psáno, že na tomtéž místě musíte zůstat věčně. Pokud se trápíte, práce vám nejde, nebaví vás nebo se na pracovišti jednoduše necítíte dobře, nemá cenu čekat na zázrak, že se to třeba jednoho dne změní. S největší pravděpodobností ne. Jestliže se poznáte v následujících signálech, pak byste se měli vážně zamyslet, jestli by nebylo od věci odejít. Uvidíte, že vám změna zaměstnání jedině prospěje! Jak poznáte, že by vám prospěla změna zaměstnání? Našli jsme pro vás několik signálů, které naznačují, že vaše stávající práce není nic pro vás. Nebojte se tedy upřímně zamyslet nad tím, jestli má vaše aktuální zaměstnání právě ve vašem případě dobré vyhlídky do budoucna. Vaše pracovní náplň vás nenaplňuje Den co den děláte tu samou činnost, kterou vykonáváte tak nějak ze setrvačnosti. Pracovní náplň vám vůbec nic neříká, nebaví vás a zadané úkoly plníte spíše s odporem, což se mnohdy projeví i na výsledcích. Zkrátka to není to pravé ořechové, čemu byste se chtěli věnovat. Tak proč setrváváte na místě, které je pro vás spíše přítěží? Má cenu chodit každý den do práce, kde vás nutí dělat to, čemu nerozumíte, v čem se neorientujete a co vás nenaplňuje? My říkáme jednoznačné ne! Nekomunikujete s kolegy Nezáleží na tom, zda pracujete jednotlivě nebo jste součástí nějakého týmu. Se svými kolegy zkrátka vycházet musíte, protože v práci je to především o lidech. Pokud ve vás vaši kolegové vzbuzují špatní pocity, nerozumíte si s nimi a v podstatě spolu v práci ani nekomunikujete, pak je více než logické, že se vám v zaměstnání nelíbí.... Čtěte více Příspěvek Signály, že by vám prospěla změna zaměstnání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Nová služba TN.cz: FINANČNÍ RÁDCE vám ušetří tisíce korun

 
Neplaťte ani korunu navíc! Naše nová služba na TN.cz, Finanční rádce, vám ušetří tisíce korun ročně. Stačí si přes něj vybrat nejvýhodnější finanční produkty z oblasti financí, energií či pojištění a ulehčit tak rodinnému rozpočtu.
13.05.2013 11:30 |

podobné články

Drábek sloučením úřadů práce ušetří 180 miliónů

 
Tím, že se sloučí ´řady práce v jeden celek, se podle ministra práce a sociálních věcí Jaromíra Drábka ušetří 180 miliónů korun. Podle Drábka jde tím o první krok v reformě sociálního systému. Centrální úřad práce, který bude sdružovat 77 úřadů na 250 místech, bude fungovat již od zítřka, tedy 1. dubna.
31.03.2011 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Drábek (1069 článků)

Žádné silikony! Kim Kardashian prozradila svůj geniální ‚antigravitační‘ trik

 
Spousta lidí by dala ruku do ohně za to, že Kim Kardashian  (35) má svá velká prsa chirurgicky upravená, či alespoň zpevněná. Jenže mediální hvězda číslo jedna nyní odhalila svůj tajný trik na sexy dekolt bez nutnosti jít pod kudlu. Nehledejte v tom nic sofistikovaného, je to až překvapivě snadné. Onou záhadou je obyčejná lepenka...
17.02.2016 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1097 článků)

Slavný iluzionista David Copperfield předvedl svůj nejlepší trik

 
Stále si pamatujete, jak David Copperfield nechal v roce 1993 zmizet Sochu Svobody? Na ten trik zapomeňte. Tentokrát se totiž tento iluzionista překonal. Dokázal před veřejnosti utajovat existenci svého 16ti měsíčního dítěte. To je trik, co?
15.08.2011 23:20 |

podobné články

Osobnosti: David Copperfield (44 článků)

Jak »vykostit« meloun? Tenhle trik z vás na party udělá hvězdu

 
Obrázek dokonale oloupaného melounu obletěl celý svět - jen dvě půlky slupky a krásně »vykostěný« meloun. A všichni teď přemýšlí, jak to ten týpek na internetu udělal. Asi nějaký trik. A taky že jo! Na videu vám ukáže, jak na to - teď budete na party za hvězdu.
03.09.2015 07:05 |

podobné články

Přichází topná sezona: Je čas vyčistit komíny!

 
Bude-li ještě pár dní stejná »kosa« jako dnes, začneme co nevidět do kamen ládovat dřevo a uhlí. Měli bychom mít na paměti, že každý rok vzniknou kvůli závadám na komínech stovky požárů, z nichž mnohé mají na svědomí více než jen materiální škody. Končí zcela zbytečnou smrtí! Přitom by většinou stačilo je nechat včas odborně vyčistit a nedostatky odstranit.
01.09.2012 12:10 |

podobné články

Nechal jsem si vyčistit koženou bundu a zůstala mi na ní „vyžraná“ skvrna – odpovídá čistírna za škodu?

 
Bohužel nástrahy na nás číhají i tehdy, pokud si dáme vyčistit např. svou oblíbenou koženou bundu do čistírny. Koho by napadlo, že místo vyčištěného oděvu se Vám bunda vrátí ještě v mnohem horším stavu, než byla. Jaká práva v takovém případě máte? Jak správně postupovat při reklamaci v čistírně?
11.10.2010 00:15 |

podobné články

Jednoduchý trik, který vám v supermarketu ušetří balík. Noste slevy v kapse

 
Chcete pro svoji rodinu to nejlepší, ale peněz nemáte nazbyt? Jak vám rozumíme! Naštěstí i kvalitní potraviny můžete pořídit levně. Poradíme vám vychytávku, bez které se neobejdete.
26.07.2014 10:05 |

podobné články

Je čas připravit bazén na sezonu. Jak na to?

 
Na koupání v něm si ještě budeme muset nějaký ten čas počkat. Přesto je během května, kdy venkovní teploty už přesahují 15 stupňů, ten pravý čas připravit zahradní bazén na novou sezonu. Správně provedené odzimování bazénu navíc výrazně ovlivní i jeho životnost a ušetří vám pozdější zbytečné náklady. Když si na to objednáte firmu, máte o starost méně. Pokud se ale do toho chcete pustit sami, přijdou vám vhod následující rady. Jak na to, vám ukážeme na nejprodávanějším typu bazénu u nás – bazénu Azuro, který můžete nechat volně na povrchu nebo zapustit do země.
19.05.2015 14:15 |

podobné články