Článek

Jak překonat strach z létání? Psycholog poradí, jak si užít dovolenou naplno!

 
Vysněná dovolená za dveřmi a vás namísto radosti zaplavuje úzkostný pocit z cesty letadlem? Nezoufejte, i strach z létání se dá překonat! Olomoucký psycholog PhDr. Adam Suchý poradí, co pro sebe můžete udělat, když vám strach z cesty letadlem kazí vytoužených několik dnů volna u moře.
17.07.2016 19:30 |

podobné články

Podobné články

Strach z létání a jak se ho zbavit

 
Strach z létání zažívá vysoké procento lidí, mezi které možná patříte i vy. Zatímco pro někoho letecká doprava nepředstavuje nic děsivého a pobyt na palubě letadla si užívá stejně jako úžasný výhled, který se mu naskýtá z okénka, pro jiného je samotná představa letu letadlem natolik stresující, že rázem způsobí nevolnost, rozklepání kolenou či čelo orosené potem. Jestliže chcete vyrazit do zahraničí a jako cíl jste si vybrali nějakou zajímavou exotickou destinaci, pak určitě přemýšlíte nad tím, jak překonat strach z létání a výrazně si tak způsob dopravy ulehčit. Ne všude se totiž dostanete po pozemních komunikacích a let letadlem je mnohdy jedinou možností. Pokud máte s létání strach, je dnešní článek určený právě vám. Nenechte si ho ujít! Máte strach z létání? Víme, jak se ho zbavit! Co se týče létání, dělí se lidé na tři skupinky. První jej milují, pobyt na palubě si užívají, milují servis, který jim poskytují letušky či stevardi a celkově jim doprava letadlem připadá na úrovni. Pak jsou tu ti, kterým létání nevadí, ale při nástupu na palubu mají podivné pocity. Na závěr je tu skupinka lidí, kteří z létání mají doslova fobii – a právě těm se budeme prostřednictvím dnešního článku snažit pomoci jejich strach z létání překonat! Kdyby bylo létání nebezpečné, letušky by nelétaly Na každé palubě letadla je několik letušek nebo stevardů, pro které je pobyt ve vzduchu naprosto přirozený a většina z nich jej dokonce zbožňují. Je to pro ně práce jako kterákoli jiná a pravdou je, že kdyby bylo létání kdovíjak nebezpečné, s největší pravděpodobností by do letadla nenastoupili vůbec, natož aby létali několikrát do měsíce. Turbulence jsou normální, není třeba se jich bát Jedním z největších strašáků jsou turbulence, které dokážou v člověku ještě více prohloubit jeho nepříjemné pocity a podnítit strach. Skutečnost se má tak, že jsou... Čtěte více Příspěvek Strach z létání a jak se ho zbavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

4 rady jak překonat strach z řízení

 
Závěrečné zkoušky v autoškole máte již dávno za sebou, řidičský průkaz nosíte v dokladech a ačkoli jste podle papírů způsobilá řidička, při pohledu na auto a představě, že musíte řídit, se vám zvedá žaludek, kolena připomínají rosol, čelo se orosí potem a srdce začne tlouct nepředstavitelnou rychlostí. Již několik týdnů či dokonce měsíců se ptáte sama sebe, jak překonat strach z řízení. Když už jste se učila na zkoušky a zvládla jste i technickou stránku věci, pak by byla škoda, kdyby vaše vynaložené úsilí ve finále přišlo vniveč. Věřte nebo ne, ale s otázkou jak překonat strach z řízení, si nepohráváte jen vy. Je mezi námi hodně lidí, kteří mají z řízení strach, děsí je představa hustého provozu a nejvíce se bojí ostatních řidičů, kteří ne vždy dokážou respektovat začátečnickou snahu. I přes obavy ale víte, že řídit potřebujete, aby vám auto nestálo ladem skladem v garáži nebo zaparkované před domem. Jak tedy překonat strach z řízení? Na to se teď společně s námi můžete podívat! Víte, jak překonat strach z řízení? My ano! Možná jste se nad touto otázkou zamýšleli už několikrát, ale ještě se vám nepodařilo přijít alespoň na jedno rozumné řešení. Cesta autem pro vás představuje noční můru a kdo ví, možná jste si do auta nesedli od té doby, co jste z něho vystoupili po dokončení závěrečné zkoušky. Nebojte se, my vám s vaším strachem pomůžeme. Máme totiž několik rad, které vám poradí, jak se zbavit strachu sednout za volant! Rada první: Jezděte v klidném provozu Pokud se bojíte řízení automobilu, nevrhejte se ihned do náročného provozu. Spousta aut kolem vás by vám na jistotě rozhodně nepřidala, nemluvě o neintuitivních řidičích, kteří zkrátka nedokážou pochopit, že se někdo bojí – bohužel i tací jsou mezi námi. Trénovat můžete na poklidných cestičkách nebo můžete vyzkoušet jízdu o... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak překonat strach z řízení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 06:20 |

podobné články

Nejlepší lék na strach z létání? Kvalitní sex noc předem

 
Lidé se snaží fobii z létání tlumit různě. Sázejí na hypnózu či sedativní prášky. Jenže bývalý stíhací pilot pracující v současnosti jako terapeut pro osoby s fobiemi z létání Tom Bunn má prý osvědčený recept. Ten je navíc velmi levný, příjemný a má jen samé pozitivní účinky. Je to sex. Podle něj kvalitní milování před odletem pomůže zmenšit úzkostný strach z létání jako nic jiného.
18.09.2015 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Tom Tom (59 článků)

3 tipy jak překonat podzimní únavu

 
Ve chvílích, kdy za okny panuje pochmurné počasí, dny jsou najednou kratší a sluníčko už se ukáže jen občas pociťuje spousta z nás podzimní únavu. Najednou se nemohou přinutit do jakékoli aktivity, postrádají energii i elán a jejich život tak začne ovládat lenost. Na podzim je únava či deprese typická. Jestliže i vy máte pocit, že se vám do ničeho nechce, nic vás nebaví, zničeho se nemůžete radovat a do všeho se musíte doslova nutit, pak si přečtěte náš dnešní článek  ve kterém vám poradíme tři tipy jak překonat podzimní únavu. 3 tipy jak překonat podzimní únavu Spánek pohladí na těle i na duši Spánek je pro náš život nesmírně důležitý  a rozhodně bychom se neměli v tomto ohledu šidit. Odborníci o osmi hodinách spánku denně rozhodně nemluví jen tak. Zvláště na podzim bychom si spánku měli dopřát dostatek. Chcete-li překonat podzimní únavu, poslouchejte dobře vaše tělo, které vám posílá jasné signály, zda má spánku dostatek nebo zda by ještě potřeboval spánkový nášup. Kdo se chce dobře vyspat, měl by si k tomuto účelu zajistit vhodné prostředí, kdy záleží nejen na vhodné matraci, ale i na atmosféře panující v ložnici. Uvidíte, že dostatečně odpočatí nakopete únavě zadek! Nebojte se společnosti Na podzimní únavu skvěle platí, pokud na ni nejste sami. Pokud se necítíte dobře, nesnažte se být sami a místo toho buďte co možná nejvíce času s rodinou či s přáteli. Přátelé si můžete pozvat k sobě domů nebo můžete vyrazit do společnosti. S rodinou se nebojte trávit čas sledováním televize, povídáním si o zážitcích z uplynulého dne nebo hraním společenských her. Nenechte podzimní únavu, aby ovládala váš společenský život, neboť má velmi nemilou vlastnost nutit vás stranit se okolí a vyhýbat se sociálním kontaktům a komunikaci. Dopřejte si masáž S podzimní únavou vám může pomoci i profesionální masáž, při které... Čtěte více Příspěvek 3 tipy jak překonat podzimní únavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Kraus se bojí létání, babské rady dostal od fotografa Vana

 
Modelka Simona Krainová, zpěvák Gary Barlow z Take That nebo hudebník David Kraus. To je jen pár známých tváří, které mají strach z létání. Syn Jana Krause musel svou fobii překonat, když s otcem letěli do USA natáčet jeho talkshow. Našel však rádce s tipem, jak na strach vyzrát. Další články k tématu: Trpěl jsem depresemi, přiznal David Kraus David Kraus spojil tvář s bojem proti AIDS, ztvárnil lásku rizikovou David Kraus ochutná ty správné neřesti
07.10.2012 10:25 |

podobné články

Osobnosti: Gary Barlow (30 článků) , Jan Kraus (981 článků) , Simona Krainová (1732 článků) , David Kraus (212 článků)

Pilot pohřešovaného letadla: Létání bylo jeho snem a vášní

 
Rémi Plesel, francouzský druhý pilot letadla společnosti Indonesian AirAsia, které je od neděle pohřešováno a na jehož palubě bylo 162 osob, prý snil o létání už od dětství. Novinářům to řekla jeho sestra Renée, podle níž létání bylo bratrovou vášní.
30.12.2014 09:01 |

podobné články

Chcete si léto užít naplno? Objevte 5 přímořských letovisek, která nabízejí něco navíc

 
Skvělé pláže, relax ve vlnách a zaručeně slunečno – to je základ pro vaši skvělou dovolenou. Pokud si ale léto chcete užít naplno, prozkoumejte, co dalšího letoviska nabízejí. Tady je pět skvělých destinací letošního léta, kde o zážitky rozhodně nebude nouze!
30.06.2015 15:00 |

podobné články

Takhle překonává strach z létání Simona Krainová! Nejdřív v náruči manžela, pak s piloty

 
I když před lety Simona Krainová (43) prošla kurzem, který má odstranit strach z létání, stejně se bojí létat. Po posledním letu a následném přistání měla možnost podívat se do pilotní kabiny.
13.07.2016 16:55 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1732 článků)

Psycholog o pirátovi č. 2222: Odstrašující příklad nezabral!

 
Co vedlo k šílenému chování silničního piráta č. 2222 Trpišovského na dálnici D1? Za nebezpečnou jízdou silničních pirátů je i jejich anonymita, myslí si dopravní psycholog Martin Kořán. Hazardéři za volantem, často vysoce postavení manažeři, se podle něj snaží stihnout více, než je možné, a často proto reagují zkratovitě. Psycholog Martin Kořán to řekl v rozhovoru pro ČT 24.
04.01.2011 20:00 |

podobné články

Uznávaný psycholog poskytl rozhovor o uprchlících, ale „zamázli“ mu ho. Tudíž své názory sdělil nám. Jdou proti proudu

 
Psycholog Jiří Brančík se ve svém oboru pohybuje již pětatřicet let. Vedle klasické každodenní práce v nemonici se v 90. leteh minulého století účastnil také vojenské mise v Bosně. V rozhovoru pro Parlamentní listy se vyjadřuje k současné migrační vlně. Nesouhlasí s názory, že jsou Češi xenofobové, a naopak jejich nedůvěře dobře rozumí. S obavami vnímá psycholog Brančík vedle nefunkční evropské migrační politiky také schválení volebního práva v ČR pro cizince.
30.07.2015 14:41 |

podobné články

Psycholog Jiří Jelen o Tonče: Snaží se žít normálně, ale léčit se bude nejméně 2 roky

 
Skryté jizvy po dvou letech trápení se každá z děvčat snaží překonat jinak. Dva roky byly v zajetí, v jiném kulturním prostředí, nemohly se kontaktovat s rodinou, mohly být bity, sexuálně zneužívány... Co nyní uvnitř cítí a jaký pro Tonču musel únos v Pákistánu být, se snažil analyzovat pro Blesk soudní psycholog Jiří Jelen.
19.08.2015 16:40 |

podobné články

Je létání bezpečné? Prezident Airbusu promluvil!

 
Tragédie letadla Airbus A330, společnosti Air France, které pohřbilo 228 cestujících pomalu utichá. Lidé ale stále mají strach a ptají se sami sebe: “Jak bezpečné letání skutečně je?” Prezident Airbusu Tom Enders se k případu vyjádřil.
12.06.2009 14:25 |

podobné články

Chlapec (11) propadl hrůze z létání: Nedokáže se vrátit domů

 
Jedenáctiletý Brit Joe Thompson je na cestách od svého kojeneckého věku. Teď se u něj ale náhle objevil strach z létání, takže se chlapec, ani jeho otec nemohou dostat domů a uvízli ve Spojených arabských emirátech. 5000 km budou muset urazit po zemi.
21.08.2012 10:25 |

podobné články

Sexy zrzečka Nosková má panický strach z létání: Před cestou do Afriky vypila láhev vodky a takhle to dopadlo!

 
Zpěvačka Míša Nosková  (30) se šíleně bojí létání. Před každým letem kamkoli se proto musí pořádně posilnit. Před cestou do Egypta, kam o víkendu odletěla se svým týmem natáčet videoklip ke svému novému singlu Žádná láska není stejná, vypila láhev vodky.
18.11.2013 15:56 |

podobné články

Máte panický strach z létání? Tohle je 7 nejstrašnějších letišť světa

 
Pokud trpíte takzvanou aviafobií, tedy chorobným strachem z létání, raději tento článek zase rychle zavřete. Nebo se bojíte spíš přistávání? Řada cestujících, jejichž letadlo začalo sestupovat k jednomu z následujících "letišť":http://www.extra.cz/podivejte-se-co-se-deje-s-vasimi-zavazadly-na-letisti-uz-se-nedivime-ze-se-ztraceji-a-jsou-poskozena, by ze všeho nejraději zůstala ve vzduchu – a my se jim vůbec nedivíme.
01.06.2014 07:51 |

podobné články

Psycholog Jiří Jelen: Toto je profil psychopata! Sedí na Rychtáře?

 
Po sebevraždě Ivety Bartošové (†48) se naplno rozhořely spekulace o tom, zda je Josef Rychtář psychicky vyrovnaný, nebo zda za svou tváří ukrývá psychopatickou osobnost. Jak se vyznačují tito lidé? Profil psychopata sestavil psycholog Jiří Jelen. Sedí na Rychtáře?
06.05.2014 19:25 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6579 článků)

Známe tajná místa pro klidnou dovolenou ve dvou!

 
Specialisté na dovolenou z portálu www.dovolena.cz od Student Agency nám prozradili další ze svých tajemství: Skrytá a oblíbená místa, která si páry oblíbily v loňském roce a kam se letos za dovolenou budou vracet. Za fantastickou cenu si můžete užít poklidnou dovolenou na nejkrásnějších plážích, s komfortním servisem a naprostým klidem.
29.04.2013 10:05 |

podobné články

Nevíte, jestli jet letos k moři? Tady máte 7 důvodů, proč zůstat v Česku!

 
Plánujete dovolenou a nevíte, jestli ji letos strávit u moře? Máte strach z teroristů a raději byste zůstali v Čechách? Bojíte se létání nebo nemluvíte anglicky? Zůstat někdy v naší vlasti není od věci. Podívejte se na 7 důvodů, proč trávit dovolenou na Macháči nebo na Šumavě.
30.05.2016 14:45 |

podobné články

Letní chřipka může zkazit celou dovolenou. Jak se jí vyhnout?

 
Pokud je období, kdy hrozí výrazně vyšší výskyt chřipek, je to určitě konec léta a začátek podzimu. Důvod je jasný, a to především výrazné změny teplot, na které není naše tělo připraveno. Podobným změnám ho ale můžeme vystavit také během léta. Ačkoliv na první pohled se může zdát, že teploty jsou neustále vysoké, není tomu tak. Roli totiž hraje hlavně prostředí, v jakém se pohybujeme. Pojďme se společně podívat na možná rizika, stejně jako na prevenci, která se v tomto směru rozhodně vyplatí. Kdy může letní chřipka naplno udeřit? Jak jsme již zmínili, hlavním rizikem je výrazné střídání teplot, které působí na naše tělo. A protože léto je doba dovolených, velmi často střídáme horké venkovní pláže s chladem hotelových pokojů, kde nám naplno běží klimatizace. Rozdíly, které musí naše tělo snášet, mohou být i 10 – 15 stupňů Celsia. A na to samozřejmě není připraveno, což se může projevit startem chřipkového onemocnění. Podobné to ale nemusí být nutně jenom na dovolené. Příkladem může být kombinace horkého venkovního vzduchu a puštěné klimatizace v našem voze. Podobné teplotní šoky nás v létě čekají také v klimatizovaných kancelářích, nebo různých veřejných prostorách jako jsou obchody či restaurace. Dalo by se tedy říci, že problémy nás čekají na každém kroku. Jak teplotní změny zmírnit? Pojďme se podívat na možnosti toho, jak daná rizika minimalizovat. Nejjednodušší cestou je samozřejmě postupné ochlazování. V případě klimatizace tedy teplotu regulujeme velmi pozvolna a pomalu. V případě, že toto nemáme ve svých rukou, bychom neměli zapomínat na teplejší oblečení. Hodit se může třeba lehký svetřík, nebo alespoň šál, který použijeme na oblast ramen. Stejně tak je dobré chránit také oblast našich ledvin. Do nejchladnějších prostor bychom rozhodně neměli nevstupovat ihned, ale nechat své tělo nejprve lehce aklimatizovat. Zajímavým faktem je i to, že mnoho lidí se chřipkou nakazí i po návratu z dovolené. I v tomto případě je může... Čtěte více Příspěvek Letní chřipka může zkazit celou dovolenou. Jak se jí vyhnout? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
03.07.2015 08:56 |

podobné články