Článek

Jak odlehčit svému trávení?

 
Jestliže vás často trápí pocity plnosti, je vám těžko od žaludku a do toho všeho se ještě přidá únava, pak může být viníkem všech vašich obtíží špatné trávení, které se může projevovat právě pocity přesycení, nedostatkem energie i bolestmi žaludku. Možná by nebylo od věci vašemu trávení trochu odlehčit a my vám v dnešním článku poradíme, jak na to! S výše zmíněnými nepříjemnosti se denně potýká nespočet lidí a zatímco někdo tyto stavy tiše přetrpí, jiný se jim snaží zabránit – a to je dobře! Slyšeli jste již o termínu známém jako fruit day? Pokud ne, tak si nenechte ujít následující řádky! Fruit day, aneb jak odlehčit svému trávení? Problémy s trávením a s ním spojené obtíže dokážou nepříjemně potrápit. Neberte varovné signály na lehkou váhu. Trpět vůbec nemusíte, bohatě stačí, když do svého jídelníčku zařadíte fruit day! Den plný ovoce Ovoce představuje nedílnou součást našeho jídelníčku a měli bychom jej konzumovat každý den. Ne všichni toto pravidlo dodržují a své tělo potřebnými vitamíny nezásobují, což má za následek právě zvýšenou únavu a pocity těžkého žaludku. Cílem ovocného dne je odlehčit nejen vašemu trávení, ale zároveň i žaludku a střevům, což má za následek skutečnost, že jednoduché ovocné enzymy jdou trávit velmi lehce. Jak na to? Rozhodnete-li se ovocný den vyzkoušet, pak si předem ujasněte, jaké druhy ovoce si během dne dopřejete. Důležité rovněž je rozhodnutí, kterou alternativu podstoupíte – zda přísnou nebo volnější. Při přísné variantě budete během celého dne jíst pouze syrové ovoce, v případě odlehčené varianty si můžete například ovocný salát doplnit oříšky nebo medem. Pamatujte, že byste ovoce měli konzumovat vždy po 2,5 hodinách, přičemž vám doporučujeme zažít pomerančem nebo grapefruitem, poté si dát jablko nebo hrušku, pokračovat ananasem, mangem nebo kiwi. Vystřídat můžete i druhy exotického ovoce a jednotlivé druhy mezi sebou libovolně střídat. Opomenout... Čtěte více Příspěvek Jak odlehčit svému trávení? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Podobné články

Učebnice pro čtvrťáky propagovala trávení ptáků. Na základkách dostala stopku

 
Česká společnost ornitologická (ČSO) již dlouhá léta bojuje za ochranu ptáků. Jaké tak bylo rozhořčení odborníků, když zjistili, že v učebnici pro základní školy bylo propagované trávení opeřenců. Podle ornitologů je to vážné pochybení. Dětem prý autor vštěpuje pocit, že trávení patří mezi běžné metody, jak se zbavit zvířat, která jsou v očích některých lidí označená za škůdce. Ministerstvo školství v tomto případě postupovalo rychle. Letos se z knížky „Rozmanitost přírody pro 4. ročník, 1. díl“ už čtvrťáci učit nebudou.
20.09.2017 06:35 |

podobné články

Jak odlehčit řecké dluhy? Evropská unie váhá nad dalšími výjimkami

 
V Evropské unii se nyní pracuje na tom, jak Řecku "odlehčit" jeho obrovské dluhové břemeno. Unie uvažuje, že by Řecko nedodrželo více než původně uvažovaných 21 procent svých dluhových závazků. To by znamenalo vyšší ztráty především pro evropské banky.
13.10.2011 15:45 |

podobné články

Pospíšil chce zrychlit exekuce. Peake je proti

 
tento čtvrtek se uskuteční první jednání Legislativní rady vlády, které povede vicepremiérka Karolína Peake (VV). Ta má značné výhrady vůči snaze ministra spravedlnosti Jiřího Pospíšila (ODS) odlehčit soudům od formálního schvalování výkonů exekucí, kterými chce ministr odlehčit soudům od zbytečného papírování.
11.08.2011 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Pospíšil (1724 článků) , Jiří Pospíšil (1724 článků) , Karolína Peake (1604 článků)

Ghí a jeho zdraví prospěšné vlastnosti

 
Už jste někdy slyšeli o přepuštěném másle? Právě ono se ze sanskrtského termínu nazývá Ghí. Z másla se sice i připravuje, ale má úplně rozdílné vlastnosti oproti klasickému máslu. Na Západě není až tak rozšířené, zato na Východě ho znají už 5 tisíc let. Přepuštěné máslo považuje arujvéda za základní potravu pro mentální rovnováhu, zdravé trávení a vzhled. Mimo to je ghí považováno za nejlepší produkt u přípravy vařených, smažených i pečených pokrmů. Přepuštěné nebo také přečištěné máslo je bezlepkové a nulovým obsahem laktózy. Je tedy výborné pro lidi, kteří trpí potížemi s intolerancí mléčné bílkoviny. Jedno máslo – různé tradice Přečištěné máslo se řadí k základním surovinám Indického vaření. S oblibou ho však používají také nejlepší kuchaři z Francie. V Egyptě nese název samna baladi. Postup výroby a chuť másla je podobná. Etiopané ho nazývají niter kibbeh a zhotovuje se obdobně, jen přidáním určitého koření mění svou příchuť. Ještě o krok dále je v tomto Maroko. Kořeněné ghí nechají pod půdou zrát až několik měsíců i let. Máslo se pak jmenuje smen. V Brazílii mají máslo podobné tomu marockému a jmenuje se manteiqa-da-terra, což z překladu znamená „máslo země“. Ghí různých názvů a podob má veškeré výhody pro tělo i mysl člověka. Jednička mezi všemi oleji na vaření Ghí disponuje vysokým bodem zápalnosti, a tudíž během vaření či smažení nekouří. Výborně se snáší s pestrou škálou koření. Má jemně ořechovou chuť a specifickou vůni. Ghí vede nad všemi oleji na vaření, protože má skvělé schopnosti strávení. Napomáhá nejen trávení, ale upravuje hladinu lipidů a cholesterolu. Za zmínku stojí také schopnost vyživování nervových buněk. Posiluje látkovou výměnu, imunitu, podporuje schopnost učení a skvělé je rovněž při detoxikaci. Má hojivé účinky a to jak vnitřně, tak zevně. Zkusíte také tuto zdravou a chutnou pochoutku? Příspěvek Ghí a jeho zdraví prospěšné vlastnosti pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Máte problémy s trávením?

 
Vaše trávení není úplně v pořádku? Pokud máte zdravotní problémy, nemusíte hned myslet na nemoc. Trávení se může narušit třeba cestováním. Sníte něco, co vám právě nesadlo. Porušíte své pravidelné stravovací návyky či hygienické zásady ...
18.09.2009 00:20 |

podobné články

Deset tipů na skvělé trávení!

 
Trávení je složitý mechanismus, který zaměstnává mnoho částí vašeho těla. Když dobře funguje, dobíjí vás energií a vylaďuje imunitní systém.
24.06.2010 17:35 |

podobné články

Poznejte příznaky a příčiny poruchy trávení

 
V lékařství je porucha trávení známá pod názvem dispepsie. V běžných podmínkách však tento problém lze nazvat také jako žaludeční nevolnost. Pokud jste tedy někdy zažili stavy bolesti žaludku, raději se seznamte s jejich příčinami ...
06.01.2011 06:05 |

podobné články

Detoxikace s bylinkami – Hepamar 3 za cenu 1

 
Doplněk stravy Hepamar pro detoxikaci, pro správnou činnost jater a žlučníku a povzbuzení trávení. K dostání je i ve všech lékárnách. NYNÍ KOUPÍTE HEPAMAR V AKCI – 3 ZA CENU 1. UŠETŘÍTE TAK 312 KČ. MRKNĚTE NA www.hepamar.cz V přípravku Hepamar je obsažena směs standardizovaných rostlinných extraktů, které příznivě ovlivňují jaterní funkce a povzbuzují trávení. Extrakty obsažené v této [...]
23.05.2011 12:00 |

podobné články

Podporuje trávení, chutná netradičně a umí pořádně "nakopnout"!

 
Staří Číňané a Indové užívají jeho blahodárných účinků již po tři tisíciletí. Jeho původ není zcela jasný. Podporuje trávení a slouží jako prevence proti chřipce. Svou pikantní chutí se v evropských poměrech řadí mezi exotickou potravinu. Kvete žlutě a ke konzumaci jsou určeny jeho oddenky. Dá se konzumovat ve spoustě úprav - nastrouhaný syrový, kandovaný, vařený, drcený v podobě koření. Řeč je o zázvoru.
31.07.2013 22:35 |

podobné články

Vláknina: Motor trávení i pomocník při dietě

 
Nejen trávení, ale také snahu shodit přebytečná kila, podpoří vláknina. Není jí náhodou ve vašem jídelníčku málo? Kde ji najdete?
29.01.2015 08:12 |

podobné články

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte teplo!

 
Praxe ze stravování v asijských zemích nám může pomoci v každodenním životě. Potřebujete si dát k obědu studený nápoj? Špatná volba! Významně zpomalíte trávení a především trávení tuků. K jídlu volte raději nápoj teplý.
03.02.2015 15:05 |

podobné články

Kampaň agentury CzechTourism přispěla k nárůstu trávení volného času v tuzemsku

 
Stěžejní aktivitou projektu Česko – naše destinace, jehož cílem bylo zvýšení podílu trávení volného času v tuzemsku a vyzvednutí rostoucí kvality nabídky služeb, byla rozsáhlá komunikační kampaň realizovaná v poslední třetině roku 2015. Zasáhla prakticky celou populaci a pozitivně ovlivnila vnímání České republiky jako zajímavé turistické destinace.
20.02.2016 11:20 |

podobné články

Které potraviny prospějí vašemu zažívání?

 
Trápí vás zažívání? Máte problémy s trávením? Trpíte na zácpu, plynatost a nadýmání? S těmito zdravotními neduhy se potýká mnoho lidí a často vyhledávají lékařskou pomoc, i když to není vždy úplně nutné. Problémy se zažíváním možná máte i vy. Už jste dokonce přemýšleli i nad tím, že se necháte vyšetřit. Ještě než se seberete a půjdete k lékaři, vyzkoušejte to s potravinami, které vám pomohou. Jaké potraviny prospívají zažívání? Jaké potraviny byste měli dlouhodobě zařadit do svého jídelníčku a jíst je pravidelně? Bílý jogurt Jako první mezi potraviny, které mají pozitivní účinky na naše zažívání, zařadíme čistý bílý jogurt. Máme ale na mysli kvalitní bílé jogurty, které obsahují živé kultury, jež z vašeho těla odstraní vše špatné. Zlikvidují špatné kultury, kvůli kterým vás trápí plynatost nebo nadýmání a které rovněž mohou způsobit i průjem. Fenykl Málokdo to ví, ale pokud fenykl pořádně rozžvýkáte, pak z něho uvolníte terpenoid Atheol, což je sloučenina, která zvyšuje pohyblivost střev a dokáže předejít nepříjemným žaludečním křečím. Ananas Ananas je velice oblíbený druh exotického ovoce, který by ve vašem jídelníčku určitě neměl chybět a to nejen proto, že je šťavnatý a jednoduše dobrý, ale rovněž i z toho důvodu, že obsahuje cysteinové proteinázy, což jsou proteiny trávící enzymy. Kromě toho, že prospívají trávení dokážou bojovat i se záněty či nadměrnou srážlivostí krve. Papája Papája je známá pro svůj vysoký obsah proteolytických enzymů, které jsou úžasné v tom, že napomáhají trávení. Obsahuje přírodní cukry a doporučuje se konzumovat půl hodiny před jídlem. Příspěvek Které potraviny prospějí vašemu zažívání? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.03.2017 03:00 |

podobné články

Čerstvé ryby na grilu: Jak je správně vybrat a dokonale připravit

 
Milujete grilování a chcete svému žaludku trochu odlehčit? Pak si upečte ryby. Na přípravu jsou jednoduché a rychlé, což dokazuje fakt, že je stále častěji můžete vídat na jídelních lístcích v českých restauracích.
09.06.2017 06:05 |

podobné články

Paul Giamatti se zbavuje své duše v soutěžním filmu Sophie Barthesové

 
Americkým zástupcem v boji o karlovarský Křišťálový glóbus bude snímek Duše Paula Giamattiho. Známý herec (září ve filmech Bokovka, Iluzionista) zde hraje postavu se svým jménem, rolemi unaveného profesionála, který by potřeboval odlehčit svému nitru. A tak si nechá vyjmout duši.
24.06.2009 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Paul Giamatti (4 články)

Ukrajina a černý humor: Kreslíři se na krizi na Krymu pořádně vyřádili! Jak ji zobrazují?

 
Na Ukrajině zrovna nepanuje situace k popukání, kreslířům a milovníkům černého humoru jde ale na ruku. Vždyť jak jinak situaci odlehčit, než si z ní udělat legraci. Jaké kreslené vtípky o Ukrajině a Rusku kolují po sociálních sítích?
04.03.2014 20:30 |

podobné články

Dopřejte jarní očistu také svému zažívání!

 
S koncem zimy a příchodem jara nastává období tzv. jarní očisty. Málokdo ale ví, že při skutečné jarní regeneraci těla je potřeba zaměřit se hlavně na očistu střev. Správné trávení je totiž doslova klíčem ke zdraví. V tomto směru lidem pomáhá Lepicol – přírodní doplněk stravy, který udržuje střevní mikroflóru v ideální rovnováze a napomáhá správné funkci střev.
03.04.2012 00:10 |

podobné články

Soudci zvrátili plán ministerstva, z propuštění poloviny vězňů nic nebude

 
Ministerstvo spravedlnosti stáhlo svůj návrh na automatické propouštění vězňů odsouzených za méně závažné delikty po uplynutí třetiny, respektive poloviny trestu. Záměr, jak odlehčit přeplněným věznicím, se nelíbil odborné veřejnosti, zejména soudcům.
27.04.2012 05:25 |

podobné články

Wüstenrot: S ProRefinem ušetříte na splátkách

 
Cestou, jak odlehčit rodinnému rozpočtu nebo se zachránit před finančním kolapsem, je refinancování a konsolidace úvěrů. Na splátkách hypotéky a úvěrů lze nyní ušetřit i tisíce korun měsíčně.
31.03.2014 15:55 |

podobné články