Článek

Jak nepřibrat na dovolené?

 
Dovolené – to jsou nekonečně dlouho očekávané chvíle slibující odpočinek, relax, klid a nějaká ta kila navíc. Přesně tak, tyto okamžiky – ať už se za nimi vydáte kamkoli – mohou vaše doposud pečlivě hlídané postavičky pěkně potrápit. Během dovolené nabývá drtivá většina žen mylného dojmu, že pokud půlku dne proplavou, prošmejdí po památkách, stráví šplháním po horách nebo horečnými nákupy nejrůznějších suvenýrů, tak že se jich – byť sebemenší – přibývání na váze absolutně netýká. Omyl. Skutečnost je totiž úplně jiná. Během dovolené odpadá nutnost tolik se hlídat, možná i vy si říkáte, že když jste se celý rok omezovali, proč byste si teď jeden týden nemohli dopřávat a věty typu „když už jsem tu, tak musím ochutnat místní speciality“ jsou jen dobré výmluvy pro zhřešení. Chcete-li vědět, jak na dovolené nepřibrat, držte se těchto pravidel: Udělejte si menší „osobní“ průzkum Dnešní doba je moderní a do puntíku online. Což znamená, že ještě před tím, než si sbalíte kufry a zabouchnete za sebou dveře vašeho bytu, si můžete udělat osobní průzkum oblasti, do které máte namířeno. Nemáme však na mysli přehled všech památek či míst, kam byste měli vyrazit, nýbrž takový menší rozhled o tom, kde je která restaurace, co tam vaří, jaké mají stravovací možnosti, jestli si to můžete dovolit a podobně. Víte jak se říká: Být připraven, neuškodí! Odpusťte si všechno jídlo na letišti, nádraží a benzinkách Podcenit přípravu jídla na cestu je to nejhorší, co pro svá hlídaná kila, která během celého roku držíte pevně na uzdě, můžete udělat. Je totiž známo, že pokud někde delší dobu čekáte – na opožděný spoj, na přílet letadla, na taxik – máte nekontrolovatelné tendence zahánět nudu jídlem. Zpravidla se proto vydáte na průzkum nabídek benzínových pump, nádraží či letištních obchůdků a co si budeme nalhávat – tak moc zdravá jídla v... Čtěte více Příspěvek Jak nepřibrat na dovolené? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články

Podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat

 
Vánoce jsou skoro tady! V obchodech panuje každoroční chaos, doma se line vůně pečeného cukroví, domovy se zahalily do světélkujících ozdob a ženy si začínají pokládat tradiční otázku: jak si užít vánočních svátků a i přes veškeré dobroty, které nás budou o Vánocích obklopovat, nepřibrat?! Vánočních svátků se ženy hlídající si svou postavu upřímně děsí. Zatímco po celý rok se jim daří držet své chutě na uzdě a dopřávat si pouze to, co nezamává s jejich váhou, během svátků je to podstatně složitější. Pečení cukroví je samo o sobě velkým lákadlem nemluvě o bohaté večeři na Štědrý den. I přesto si můžete během vánočních svátků užívat a to i beze strachu, že si po novém roce netroufnete stoupnout na váhu! Chcete si užívat vánočních svátků i beze strachu z nabraných kil? Možná i vy se bojíte, že se během svátků jednoduše neudržíte a dobrotám na stole neodoláte. Nebezpečí nehrozí jen u vás doma, ale i na kterékoli návštěvě – i tam před vás hostitelé s největší pravděpodobností postaví neskutečné laskominy, které jakožto slušní hosté samozřejmě ochutnáte. Alkohol je taky zdrojem kalorií Mnoho lidí se širokým obloukem vyhýbá cukroví, chlebíčkům či jiným dobrotám, ale ve velkém holdují alkoholu, především pak na Silvestr. Jen málokdo si ale uvědomuje, že alkohol je daleko větším zlem – obsahuje totiž dvakrát větší množství kalorií, než které byste našli v bílkovinách nebo sacharidech. Hltání způsobuje hlad a přibírání Zvláště na Štědrý den u večeře, kdy se kvůli dětem a rozbalování dárečků u vánočního stromečku snažíte jídlo sníst co nejrychleji, často hltáte, což vám příliš nesvědčí. Vaše tělo potřebuje potraviny zpracovat a pokud to do sebe budete ládovat horem spodem moc rychle, pak toho sníte daleko více. Nechoďte na návštěvy, pozvěte si návštěvu k sobě Během svátků mnozí z nás chodí na návštěvy k rodinám nebo blízkým.... Čtěte více Příspěvek Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.12.2016 19:55 |

podobné články

Jak přestat kouřit a nepřibrat? Jde to, ale...

 
Většina dívek začne s kouřením cigaret proto, že se mylně domnívá, že jim to pomůže při hubnutí. Naopak pro kuřáky je strach z příbytku na váze často důvodem, proč nepřestat. Tyto i jiné mýty řeší pražské centrum pro závislé na tabáku v čele s doktorkou Alexandrou Kmeťovou. Ta tvrdí, že po tom, co lidé "seknou" s kouřením, mohou přibrat, ale nemusí to tak být. Metoda, jak přestat kouřit a nepřibrat, tkví v pravidelném pohybu.
08.08.2014 09:35 |

podobné články

Vzdělávejte se i na mateřské dovolené!

 
Mateřská dovolená je podle zaměstnavatelů oříškem ve firemní praxi. Ženy či muži stráví na mateřské a následně rodičovské dovolené 3 a více let. O to větší může nastat překvapení při návratu do práce, kdy jejich kvalifikace zastará, a tím tak ztrácí svoji konkurence schopnost. A hladký návrat do zaměstnání je častým důvodem, proč ženy chtějí skloubit studium s péčí o rodinu, a tím získávat či prohlubovat svoje dosavadní znalosti. Aby mateřská dovolená neznamenala konec kariérního růstu, nabízí Provozně ekonomická fakulta ČZU v Praze další pokračování internetových kurzů EVYNA pro maminky na mateřské dovolené. Vzdělávací kurzy EVYNA nabízí maminkám na mateřské dovolené možnost sebevzdělávání přes internet. Jedná se o  eLearningové multimediální kurzy bez nutnosti kamkoliv docházet. Studium si lze načasovat beze stresu. Všechny činnosti (od registrace až po závěrečný test) je možné vykonat z domácího počítače nebo z chytrého telefonu či tabletu. V čem je možné se vzdělávat? S nástupem akademického roku 2016/2017 jsou dostupné kurzy z oblasti: Pracovního práva. Účetnictví a daní. Podnikání. Informatiky. Sebeprezentace. Pokročilého využití MS Excel a MS Word. Pro studentky na mateřské dovolené je největším pomocníkem ve studiu vlastní počítač, tablet či chytrý telefon s internetem. Průchod lekcí lze kdykoliv přerušit, vrátit se a pokračovat od toho samého místa.  Studovat lze například večer a bez nutnosti zajišťování hlídání dětí na dobu věnovanou studiu. Systém a organizaci vzdělávání zajišťuje Katedra informačních technologií Provozně ekonomické fakulty, odbornými garanty jsou pracovníci specializovaných kateder PEF. Další informace jsou dostupné na https://www.evyna.cz/ Příspěvek Vzdělávejte se i na mateřské dovolené! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Je tohle spravedlivé? Podívejte se, ve kterých zemích mají lidé nejvíce placené dovolené

 
Pokud se nechcete naštvat, tento článek raději ani nečtěte. Agentura Bloomberg zveřejnila žebříček zemí, kde mají lidé nejvíce placené "dovolené":http://www.extra.cz/54-den-kramneho-na-dovolene-u-rudeho-more-chteji-abych-se-sam-zabil. Co ze srovnání vyplývá? Balte kufry a vydejte se do Rakouska nebo Portugalska, kde zaměstnanci mají v průměru 35 dní dovolené ročně! Jde o nejvíce dnů dovolené, které mají zaměstnanci k dispozici, a to nejen v Evropě, ale na celém světě.
15.10.2013 11:35 |

podobné články

Dovolená a přejídání? Každý to zná, ale jak si užít dovolenou a nepřibrat? Jednoduché a účinné řešení je zde!

 
Léto, pláže, večírky, dobré jídlo a pití, všichni to zbožňujeme. Chceme si odpočinout od celoroční rutiny. Proč si dobré jídlo a pití nedopřát. Každý z nás se obvykle z dovolené vrátí o pár kilo těžší, ale s naším ověřeným tipem se tomu dá zabránit! Kyklop z Maxim Turbulenc vyzkoušel OBEZIN a dosáhl neuvěřitelných výsledků. Stačí zapít tobolky před každým jídlem a nebudete se přejídat k prasknutí. Pro ty, co nemají rádi polykání tobolek, máme osvěžující koktejl.
30.06.2014 08:05 |

podobné články

Dovolená a přejídání? Každý to zná, ale jak si užít dovolenou a nepřibrat? Jednoduché a účinné řešení je zde!

 
Léto, pláže, večírky, dobré jídlo a pití všichni to zbožňujeme. Chceme si odpočinout od celoroční rutiny. Proč si dobré jídlo a pití nedopřát. Každý z nás se obvykle z dovolené vrátí o pár kilo těžší, ale s naším ověřeným tipem se tomu dá zabránit! Kyklop z Maxim Turbulenc vyzkoušel OBEZIN a dosáhl neuvěřitelných výsledků. Stačí zapít tobolky před každým jídlem a vy se nebudete přejídat k prasknutí a pro ty, co nemají rádi polykání tobolek, máme osvěžující koktejl.
08.07.2014 19:05 |

podobné články

Češi z dovolené hlavně esemeskují a volají. Pracovní maily nechávají stranou

 
Mobil na dovolené používáme hlavně pro rozesílání SMS, pracovní emaily jsou pro nás zejména v zahraničí tabu. A když Češi na dovolené chtějí použít internet, hledají volně přístupnou wi-fi síť. Tak by se daly shrnout výsledky průzkumu o mobilní komunikaci Čechů během dovolené, který pro Mobil od ČEZ připravila agentura STEM/MARK.
24.07.2014 13:31 |

podobné články

Češi z dovolené hlavně esemeskují a volají. Pracovní maily nechávají stranou

 
Mobil na dovolené používáme hlavně pro rozesílání SMS, pracovní emaily jsou pro nás zejména v zahraničí tabu. A když Češi na dovolené chtějí použít internet, hledají volně přístupnou wi-fi síť. Tak by se daly shrnout výsledky průzkumu o mobilní komunikaci Čechů během dovolené, který pro Mobil od ČEZ připravila agentura STEM/MARK.
24.07.2014 16:25 |

podobné články

Průzkum: Češi se stávají e-cestovateli

 
42 % Čechů považuje Internet při plánování dovolené za velmi užitečný. 65 % během své dovolené hledá v online mapách. Češi používají Internet na své dovolené nejméně z celého regionu. Dostupnost Wi-Fi je pro 36 % Čechů důležitým faktorem při hledání ubytování pro svou dovolenou. Roste míra využívání online plateb při plánování dovolené a během pobytu. 10 % Čechů (v roce 2015 to bylo 7 %) použilo nejméně jednou služby jako PayPal, a to především pro platbu ubytování a dalších výdajů.
16.07.2016 15:35 |

podobné články

10 tipů, jak o Vánocích nepřibrat

 
A je to tady! Čas adventu a Vánoc. Všude se line vůně vanilky, perníčků a jiného cukroví. Nedá se tomu odolat, všichni to známe. Jenže pak si po Novém roce stoupneme na váhu a zděsíme se, kolik kilogramů se nám podařilo přibrat. Letos tomu tak být nemusí. Přinášíme vámí deset jednoduchých tipů, jak si užít vánoční čas plnými doušky, aniž bychom pak museli zpytovat svědomí.
09.12.2010 06:35 |

podobné články

VÁNOCE: Tipy, rady, triky jak si je užít co nejlépe

 
Sváteční dny přicházejí. Poradíme vám jak si užít co nejméně stresu, nejvíce pohody a nepřibrat ani kilogram.
23.12.2010 06:15 |

podobné články

Letní gurmánské nástrahy: 20 fikaných rad, jak dobře jíst a nepřibrat!

 
Léto, horko a krásné počasí! A také třeba oblíbené grilovačky a zahradní párty plné dobrot, které nelze neochutnat.  Šťavnaté masíčko, zmrzlinový pohár či nějaký ten letní koktejl prostě patří mezi největší letní lákadla. Jenže... Zejména ti, kteří celé jaro týrali svá těla, protože hubli do plavek, pak na dietu často hřeší. Nedělní Aha! radí, jak si v létě jídlo vychutnat bez příbytku na váze...
09.07.2012 12:20 |

podobné články

Jak jíst sladké a nepřibrat? Poradíme vám!

 
Možná i vy patříte mezi mlsaly, které žádná sladkost nenechá v klidu. Jak si ale dopřávat věnečky, punčové řezy nebo čokoládu a netloustnout? Jde to, když se budete držet několika osvědčených rad. Tady jsou.
10.11.2012 06:05 |

podobné články

Jak v zimě nepřibrat? 6 tipů, se kterými to jde!

 
Zima je období plné sladkostí, společenských událostí, na kterých teče alkohol proudem, a pod dobrotami se prohýbají stoly. Jak to ale udělat, abyste nepřibrali a na jaře se nedivili, že se do ničeho nevejdete?
13.11.2013 10:41 |

podobné články

Co gurmán musí vědět, než se začne cpát: Jak si dát do trumpety a nepřibrat?

 
Vánoční čas z hlediska životosprávy skýtá hned několik nebezpečí. Začíná to pečením cukroví, kdy při samotné výrobě ochutnáváme. Následují večírky, na kterých se často stoly prohýbají pod tíhou jídla a alkohol je všudypřítomný společník. Pro samý společenský život máme málo pohybu. A přejídání o svátcích a na Silvestra je bohužel už tradicí…jak předejít potížím vám poradí Mgr. Zuzana Šafářová, výživová poradkyně
24.12.2013 05:07 |

podobné články

Green Coffee funguje! Hubnutí může být snadné! Vyzkoušejte také ověřený tip na cukrovku!

 
Máme tu léto, období večírků, dovolených a tudíž i přejídání. Jak tedy v létě nepřibrat? Jednoduchým a ověřeným řešením je Green Coffee plus. Zahraniční verze tohoto výrobku sklidila velký úspěch i u hollywoodských celebrit jako Katy Perry a Jennifer Lopez. Vyzkoušejte, jak snadno mohou jít kila dolů. Navíc pro vás máme další tipy pro zdraví za akční ceny.
01.07.2014 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Lopez (703 článků) , Katy Perry (492 článků) , Perry Lopez (3 články)

Letní dovolená a přejídání? S Green Coffee nepřiberete! Hubněte jednoduchým způsobem!

 
Máme tu léto, období večírků, dovolených a tudíž i přejídání. Jak tedy v létě nepřibrat? Jednoduchým a ověřeným řešením je Green Coffee plus. Zahraniční verze tohoto výrobku sklidila velký úspěch i u hollywoodských celebrit jako Katy Perry a Jennifer Lopez. Vyzkoušejte, jak snadno mohou jít kila dolů. Navíc pro vás máme další tipy pro zdraví za akční ceny.
10.07.2014 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Lopez (703 článků) , Katy Perry (492 článků) , Perry Lopez (3 články)

5 tipů, jak se dobře cítit v plavkách! Dieta, která funguje! Bojujte úspěšně s cukrovkou! Netrpte návaly při přechodu!

 
Krásné počasí plné slunečních dní nás láká k bazénům, někteří se chystají na dovolenou apod. Léto je ale také obdobím grilování, párty a večírků, tedy i přejídání. Jak ale nepřibrat? Nebojte se, v plavkách se můžete cítit skvěle, vyzkoušejte Green Cofee plus a pozorujte výsledky. Tento výrobek už vyzkoušely statisíce spokojených zákazníků.
29.07.2014 08:05 |

podobné články