Článek

Jak na bolest zad? Podle Hanky Kynychové je nejlepší ji rozhýbat!

 
Snad každý druhý dnes naříká, že ho bolí záda nebo klouby. Co za otravnými potížemi vězí? Populární cvičitelka a televizní moderátorka Hana Kynychová (47) v tom má jasno. Bolestí dává totiž tělo najevo, že není ve své kůži a že je nejvyšší čas to řešit. Nejsnazší cestou je ubrat kousek ze svého pohodlí a začít se hýbat.
22.09.2015 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (192 článků)
Podobné články

CzechTourism: Nejlepší studentská práce chce rozhýbat školáky

 
Rozhýbat žáky základních a středních škol, přilákat je k turistice a zlepšit tak jejich fyzickou kondici si klade za cíl diplomová práce Barbory Přechové z Vysoké školy ekonomické. V soutěži agentury CzechTourism o nejlepší studentskou práci získala první místo.
01.07.2016 13:25 |

podobné články

Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti?

 
Bolesti v křížové oblasti spadají mezi nejčastější civilizační onemocnění. Zkušenosti s nimi má drtivá většina populace, bez ohledu na věk či věkovou kategorii. Ačkoli v drtivé většině případů po čase odezní, rozhodně bychom je neměli brát na lehkou váhu. Pokud vás trápí bolesti v křížové oblasti, měli byste zpozornět. Vaše tělo se vám snaží prostřednictvím těchto nepříjemných pocitů dát najevo, že něco není tak úplně v pořádku. Příčiny vzniku bolesti v křížové oblasti Bolesti právě v této části zad jednou potkají snad úplně každého. Velmi často vznikají při nadměrné zátěži, například když něco těžkého nesete nebo přenášíte. Zvláště pokud vaše záda nejsou na takovou zátěž zvyklá a připravená. Bolest se nutně nemusí objevit v ten okamžik, zpravidla přijdou až následující den, kdy začnete pociťovat nepříjemné tupé bolesti v oblasti  bederní páteře. Další příčinou vzniku bolesti v křížové oblasti je dlouhé stání v předklonu. Jak se dá bolestem v křížové oblasti předejít? To nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, je předcházet bolestem. Prevence se tedy v tomto případě jeví jako dobrý nápad. Doporučit vám můžeme pravidelný pohyb, záda si tak snáze zvyknou na fyzickou aktivitu a občasná vyšší zátěž je tak nepřekvapí. Věnovat se můžete i kompenzačnímu cvičení, kdy je ale dobré navštívit odborníka a nechat si cvičení navrhnout na míru. Jako prevence v tomto případě může posloužit i zdravý životní styl. Když se bolest objeví Když vás náhle překvapí bolesti v křížové oblasti, logicky začnete přemýšlet nad tím, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit. Jako první pomoc může zafungovat klidový režim léky na uvolnění svalového spazmu. Někomu pomáhá i suché teplo nebo úlevové polohy. Jakmile akutní bolest odezní, zaměřte se na cviky, které fungují na uvolnění a obnovu vadných pohybových stereotypů. Příspěvek Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

4 rady jak zatočit s migrénou

 
Jak zatočit s migrénou, když vás nesnesitelně bolí hlava, žaludek máte jako na vodě a tyto obtíže přetrvávají několik dní? S bolestí hlavy jsme se setkali snad všichni. Zatímco někdo může mluvit pouze o občasných potížích, které do pár hodin odezní, jsou mezi námi i tací, kteří znají skutečnou bolest hlavy trvající i 72 hodin, při které vás bolí každý vlas na hlavě. Podle statistik trpí bolestí hlavy 90% lidí. Překvapit nás může při únavě, větší námaze, ale i při nachlazení. Jenže není bolest jako bolest, migréna je mnohem horší. Nepříjemné pulsování v hlavě, pocity nevolnosti a zvracení. Pojďme si říci, jak zatočit s migrénou! Chcete poradit, jak zatočit s migrénou? Trpíte často na migrénu? Sužují vás ostré a silné bolesti hlavy, na které nezabírají prášky a které vás pokaždé naprosto ochromí? Lámete si hlavu, jak se těchto nepříjemných pocitů zbavit? Pak si přečtěte dnešní článek, ve kterém možná objevíte způsoby, jenž vám od bolestí pomohou. Bylinky Ač to možná zní jako z úst našich babiček, které nedaly na bylinky dopustit, věřte, že sypaný čaj z těch správných pomocníčků může být vaší propustkou z šílených bolestí hlavy. Připravte si odvar z máty, majoránky nebo dobromyslu, skvělou volbou je i méně známá guarana. Česnek Česnek je nepostradatelný nejen v kuchyni, když připravujeme chutné pokrmy, ale může nám pomoci i proti migréně. Jak? Pokud vás přepadne bolest hlavy, přikládejte si plátky česneku přímo na kůži, ale obalte jej předtím v kapesníku nebo gáze, jinak by mohl kůži ublížit. Klid Když se nad tím zamyslíte logicky, pak dospějete k závěru, že není lepší pomoci, nežli zalézt někam, kde budete mít klid. Přece když vás bolí hlava, pak vám vadí každý hlasitější zvuk. Až vás přepadne migréna, dejte si špunty do uší, zalezte si pod peřinu a nic nedělejte. Jenom odpočívejte. Guarana Již zmíněná... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak zatočit s migrénou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

Muži nejsou citlivky. A kdo bolest necítí, dřív zemře, tvrdí studie

 
Ženy a muži vnímají akutní bolest každý jinak. Neznamená to ale, že by se také jinak měli léčit. Tvrdí to šéf Centra pro léčbu bolesti brněnské Fakultní nemocnice u sv. Anny Marek Hakl. Lékař zároveň upozornil na to, že je lépe vzít si lék v samém počátku, protože plně rozvinutá bolest se hůř tlumí. Akutní bolest je přitom pro život důležitá. Je dobrým signálem, že se něco děje. Lidé, kteří vůbec bolest necítí, žijí kratší dobu, řekl Hakl.
03.11.2015 19:00 |

podobné články

Bolavá záda? Nemoc z pohodlí! 5 + 1 rada jak na bolesti zad

 
Bolest zad je, zdá se, civilizační problém. Záda bolí lidi již v útlém věku, o pokročilejších ročnících nemluvě. Nejčastěji za tuto skutečnost přitom může nesprávné každodenní chování. Zde je 10 rad, na co se zaměřit, abyste s bolestí zad skoncovali či se jí rovnou vyhnuli.
15.05.2015 06:10 |

podobné články

Kynychové AKTY: Dceři je osm a mnoho věcí pochopí!

 
Cvičitelce Hance Kynychové (48) se blíží padesátka, ale na jejím těle to není vůbec znát. Chystá se otevřít nové fitko a jeho výzdoba bude vskutku zajímavá. Hanka si ho vyzdobí vlastními akty.
29.08.2016 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (192 článků)

Trápí vás bolesti zad? Zbavte se jich!

 
Pokud vás už někdy bolest zad odsunula na vedlejší kolej, nejste v tom sami. Čtyři z pěti lidí trápí bolesti zad poměrně často, jsou dokonce pátým nejčastějším důvodem k návštěvě lékaře. Zbavit se jich ale není vůbec těžké!
16.10.2013 13:00 |

podobné články

Rozhýbat tělo po zimě? Nemusí to být snadné!

 
Nemusejí to být potíže nutně spojené s jarním obdobím, ale v tomto čase se únava nebo ztuhlost pohybového aparátu může projevovat silněji než jindy v roce. Většina z nás se totiž v zimě aktivnímu pohybu příliš nevěnuje. Jak se zase rozhýbat?
13.03.2015 06:15 |

podobné články

Sobotka řečnil na mítinku ČSSD: Chce získat miliardy pro zdravotnictví a rozhýbat ekonomiku!

 
Bohuslav Sobotka představil program ČSSD v případě, že strana vyhraje volby. Prioritou bude rozhýbat ekonomiku a bojovat s nezaměstnaností. Předseda strany představil také plán pro zdravotnictví.
19.10.2013 11:40 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (9280 článků)

Maminka zavražděné knihovnice: Hledáme sílu ke smíření se smrtí Hanky

 
Nejtěžší chvíle života prožívají rodiče zavražděné knihovnice Hanky. Její maminka se i přes všechnu bolest, kterou prožívá, Blesku svěřila. Hledá sílu, jak se se ztrátou dcery vyrovnat.
28.05.2015 05:10 |

podobné články

5 věcí, které z žen dělají nejlepší partnerky

 
Snad každá z nás by se chtěla pyšnit titulem nejlepší partnerky. Co je proto ale nutné udělat, abychom si tohle označení zasloužili? Které věci z žen dělají ty nejlepší partnerky? Díky čemu se v očích mužů staví vysoko nad ostatní konkurentky? Na to se společně podíváme v dnešním článku! Jak dostát role nejlepší partnerky Každá žena by pro toho svého chtěla být tou nejlepší. Ono je to vcelku logické – pokud by to nejlepší měl muž doma, nemusel by to hledat jinde. Tím by odpadlo riziko možné nevěry a nám ženám by bylo okamžitě lépe na světě. V čem se tedy skrývá ono tajemství? Nevytahujte staré spory U žen je poměrně známo, že mají tendence při hádkách vytahovat staré spory. Jestliže se tedy chcete stát nejlepší partnerkou, nikdy se neuchylujte k tomu, abyste své polovičce vytýkali staré věci – především pak ty dávno vyřešené. Nevyčítejte mu kamarády Každý muž má kamarády, se kterými si prostě chce zajít na pivo nebo se s nimi podívat na důležitý fotbalový či hokejový zápas. Titulu nejlepší partnerky dosáhnete už jen tím, že mu tyto chvíle nebudete zakazovat nebo vyčítat. Když bude chtít váš drahý trávit čas s kamarády, využijte této příležitosti a sejděte se s kamarádkami. Vzájemná chvilka odloučení ničemu neuškodí. Staňte se mistrem kuchařem Že láska prochází žaludkem je dávno známý fakt. A věřte milé dámy, že muži na dobré jídlo moc dobře slyší. Na vařenou nudli ho tak s největší pravděpodobností neutáhnete, ale na takovou svíčkovou se šesti už byste mohla. A s přehledem! Buďte svolná k experimentům Muži velmi často chtějí experimentovat v sexu. Vymýšlí nové polohy nebo do intimních radovánek v naší nejrůznější pomůcky. Pokud je žena k těmto experimentům svolná, rázem tak v mužských očích získá na ceně. Samozřejmě se ale nemusíte do ničeho nutit, a pakliže vám něco opravdu bude... Čtěte více Příspěvek 5 věcí, které z žen dělají nejlepší partnerky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.06.2017 18:25 |

podobné články

Petra Faltýnová intimně: Co si myslí o nové Leošově lásce a jak jí to klape s americkým miliardářem?

 
Petra Faltýnová  (37) se na skok objevila v Česku. Přijela, protože její dcera Adriana tady má soustředění s gymnastikou, a je tady na týden. I když na ní některé zlé jazyky nenechají nit suchou, Petra podporuje charitativní projekty, je patronkou třech dětských domovů, a tak jsme ji potkali na soustředění akce Hejbejte se cvičitelky Hanky Kynychové  (47) určené právě pro opuštěné děti.
23.07.2015 09:45 |

podobné články

Osobnosti: Petra Faltýnová (698 článků) , Hanka Kynychová (192 článků)

Tady se někdo oblékal potmě! Menzelová v růžové, tygřice Kalivodová a Kynychová v srdíčkovém pytli

 
Když nevíš jak, vsaď na černou klasiku! To je nepsané pravidlo, které by si dámy bez vkusu měly napsat obřím písmem nad šatnu. Na finále charitativní taneční show Hanky Kynychové Hejbejte se a zpívejte, se některé celebrity asi oblékaly potmě.
25.11.2015 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (192 článků)

Jan Potměšil je upoutaný na invalidní vozík, ale pohyb je jeho motor! Jezdí na kole, lyžuje...

 
I když je už víc jak čtvrtstoletí upoutaný na invalidní vozík, bez pohybu si svůj život nedovede představit. Herec Jan Potměšil (50) nechyběl na otevření nového fitka Hanky Kynychové, protože je už léta jejím klientem.
23.10.2016 22:10 |

podobné články

Osobnosti: Jan Potměšil (75 článků) , Hanka Kynychová (192 článků)

Hvězdné hubnutí: Podzimní dieta podle Hanky Kynychové

 
Oblíbená trenérka Hanka Kynychová, připravila speciálně pro vás vyvážený jídelníček, se kterým vás nebude trápit hlad ani nezvladatelné chutě a kila půjdou dolů téměř sama.
08.09.2013 06:15 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (192 článků)

Nejhezčí děti českého šoubyznysu? Krásná cvičitelka má dvojčata, která se chtějí navzájem odlišit

 
Dcerám cvičitelky Hanky Kynychové  (46) už bude za chvíli šest a jsou z nich malé slečny. Podle toho už se také chtějí oblékat a tvrdohlavě si stojí za svým. Hanku to ale těší, i když zpočátku z toho, že se jí narodí dvojčata, a ještě navíc holky, velkou radost neměla.
08.06.2014 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (192 článků)

Vražda knihovnice Hanky (†28): S nožem na krku musela volat do TV! Pak ji vrah bodl do zad

 
To je on, to je ta zrůda! Vrah v Horní Bříze přepadl knihovnu, chytil její zaměstnankyni Hanku B. (†27) a ke krku jí přiložil kudlu. Poté vystrašenou knihovnici donutil zavolat do televize. Když mladá žena jeho požadavek splnila, zničehonic ji bodl do zad a pláchl! Rána to byla bohužel smrtelná…
25.05.2015 18:05 |

podobné články

Modelka Lucie Kachtíková: Zásnubní prsten a šperky za 400 tisíc!

 
Bývalá playmate a modelka Lucie Kachtíková (31) se stala jednou z kmoter nové knihy populární cvičitelky Hanky Kynychové. Vyrazila si do společnosti čtrnáct měsíců po porodu a hned na sebe strhla patřičnou pozornost. Ukázala svojí sexy postavu a luxusní diamantové šperky, mezi nimi i zásnubní prsten!
24.02.2010 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Kachtíková (14 článků) , Hanka Kynychová (192 článků)

Krásky Kachtíková a Jasanovská bojují proti anorexii

 
Jednatřicetileté modelky Lucie Kachtíková a Eva Jasanovská se sešly na křtu knihy o zdravém životním stylu Hanky Kynychové. Obě se shodují na tom, že "vyhublost", která je mezi řadou našich modelek dnes rozšířená, je úplně zbytečná.
25.02.2010 10:55 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Kachtíková (14 článků) , Hanka Kynychová (192 článků)