Článek

HZS ČR: Rozsáhlé cvičení ZÓNA 2015 prověří krizovou připravenost

 
Během noci ze dne 21. 9. 2015 na 22. 9. 2015 dochází v Jaderné elektrárně Temelín k simulované sérii poruch a selhání bezpečnostních systémů. Hrozí únik radioaktivity do životního prostředí. Po zhodnocení stavu v ranních hodinách směnový inženýr Jaderné elektrárny Temelín klasifikuje situaci jako mimořádnou událost druhého stupně.
20.09.2015 19:56 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

V Jaderné elektrárně Temelín hrozí únik radioaktivity do životního prostředí. Půjde o cvičení

 
Rozsáhlé cvičení ZÓNA 2015 prověří krizovou připravenost.
18.09.2015 13:31 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Kubice: Myšlenka Národního centra pro krizovou připravenost je smysluplná

 
Zájem na vzniku Národního centra pro krizovou připravenost trvá.
14.05.2011 19:55 |

podobné články

Vojáci, policie a celníci prověří u hranic připravenost na migraci

 
Na českých hranicích se dnes odehrají cvičení, která prověří připravenost ozbrojených složek státu na případný vzestup nelegální migrace. Téměř 500 policistů, vojáků a celníků bude nacvičovat obnovení kontrol podél slovenských hranic. Stovka policistů vyzkouší namátkové kontroly u hranic s Německem a Rakouskem.
27.09.2016 06:25 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

HZS ČR: Novým náměstkem pro prevenci a civilní nouzovou připravenost se stal Daniel Miklós

 
Dne 1. dubna 2017 byl ustanoven na služební místo náměstka generálního ředitele HZS ČR pro prevenci a civilní nouzovou připravenost plk. Ing. Daniel Miklós, MPA.
07.04.2017 15:10 |

podobné články

Vláda ČR: Premiér a ministr vnitra prověří připravenost bezpečnostních opatření

 
Premiér Sobotka a ministr vnitra Chovanec prověří připravenost bezpečnostních opatření na Letišti Václava Havla a v Centrálním dispečinku Dopravního podniku hlavního města Prahy
06.05.2016 19:45 |

podobné články

Osobnosti: Václav Havel (4478 článků)

Cvičení Zóna 2015 začíná

 
Hejtman Jihočeského kraje byl dnes ráno v rámci zahájení cvičení Zóna 2015 ředitelem Jaderné elektrárny Temelín informován, že v 8 hodin vznikla na JE Temelín mimořádná událost 2. stupně (MU2-radiační nehoda), bez úniku radioaktivních látek do okolí.
22.09.2015 21:21 |

podobné články

HZS: Konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, je bezpečně doma

 
V neděli 10. ledna 2016, krátce před 23. hodinou, dorazil celý konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, zpátky do Školního a výcvikového zařízení HZS ČR v Brně, kde přenocoval. Dnes se již všichni členové rozjedou do míst svého působení. Osm příslušníků do Záchranného útvaru HZS ČR v Hlučíně a velitel konvoje do HZS hl. m. Prahy.
12.01.2016 16:35 |

podobné články

HZS ČR: Konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, je bezpečně doma

 
V neděli 10. ledna 2016, krátce před 23. hodinou, dorazil celý konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, zpátky do Školního a výcvikového zařízení HZS ČR v Brně, kde přenocoval. Dnes se již všichni členové rozjedou do míst svého působení. Osm příslušníků do Záchranného útvaru HZS ČR v Hlučíně a velitel konvoje do HZS hl. m. Prahy.
12.01.2016 17:16 |

podobné články

Praha chystá protipovodňové cvičení. Bude stát půl milionu

 
Praha se chystá na protipovodňové cvičení nazvané Berounka 2015. Uskuteční se v sobotu 10. října 2015. Cílem je prověřit činnost povodňové komise a připravenost lidí a techniky k protipovodňovým opatřením. Náklady na akci budou 479.000 korun. Dopravní komplikace cvičení nezpůsobí. ČTK to zjistila z materiálu, který dnes schválili pražští radní. Poslední velká povodeň zasáhla Prahu v červnu 2013, kdy dosáhla úrovně padesátileté vody.
06.10.2015 13:06 |

podobné články

MO ČR: Síly rychlé reakce NATO plánují cvičení

 
Ve dnech 26. až 27. srpna se zástupci 4. brigády rychlého nasazení v Žatci zúčastnili v německém Münsteru závěrečné části přípravy k provedení cvičení STRONG SWORD 2015, které prověří připravenost aliančních jednotek Sil rychlé reakce a Sil velmi rychlé reakce.
30.08.2015 11:46 |

podobné články

Začalo rozsáhlé cvičení simulující havárii Jaderné elektrárny Temelín

 
Začalo cvičení Zóna 2010, má za úkol prověřit činnost orgánů krizového řízení při řešení následků simulované radiační havárie na Jaderné elektrárně Temelín. Mluvčí jihočeských hasičů Vendula Matějů řekla, že cvičení se účastní 900 lidí ze záchranných služeb a příslušných úřadů.
22.09.2010 10:00 |

podobné články

Frýdecko-místecká nemocnice a složky záchranného systému nacvičovaly při simulované dopravní nehodě účinný zásah

 
Společné cvičení složek Integrovaného záchranného systému (IZS) a frýdecko-místecké nemocnice se dnes uskutečnilo ve Frýdku-Místku. Cvičení prověřilo připravenost složek IZS provádět záchranné a likvidační práce u hromadné dopravní nehody a připravenost Nemocnice ve Frýdku-Místku, která je příspěvkovou organizací Moravskoslezského kraje, poskytnout podle traumatologického plánu nemocnice rychlou, plynulou a dobře organizovanou zdravotní péči v případě mimořádné události spojené s výskytem velkého počtu zraněných.
13.05.2016 14:45 |

podobné články

SÚJB: Cvičení ZÓNA 2017

 
Ve dnech od 15. do 17. května probíhalo cvičení na Jaderné elektrárně Dukovany a v její zóně havarijního plánování. Cílem cvičení bylo prověřit ochranná opatření a součinnost jednotlivých složek Integrovaného záchranného systému Kraje Vysočina a Jihomoravského kraje. Cvičení tak probíhalo na úrovni krizových a havarijních štábů a obyvatel v okolí elektrárny se nedotklo.
20.05.2017 07:35 |

podobné články

V jaderné elektrárně Dukovany začalo cvičení Zóna 2013

 
Poprvé i za přítomnosti zástupců Státního úřadu pro jadernou bezpečnost (SÚJB) začalo v úterý ráno velké cvičení záchranných složek a kompetentních úřadů v okolí Jaderné elektrárny Dukovany. Jeho úkolem je prověřit návaznost bezpečnostního systému pro případ havárie. Třídenní akce s názvem Zóna 2013 se ale veřejnosti příliš nedotkne.
26.03.2013 06:50 |

podobné články

Cvičení dnes prověří připravenost Holešovic na povodně

 
Cvičení, které potrvá do neděle, má prověřit koordinaci mezi jednotlivými složkami záchranářů i to, zda jsou v pořádku všechny části zábran.
01.10.2011 07:30 |

podobné články

MO ČR: Cvičení Aktivní zálohy Hradba 2016 prověří připravenost

 
Ve dnech 3. března až 22. dubna 2016 se ve vojenském výcvikovém prostoru Libavá uskuteční dosud největší cvičení jednotek Aktivní zálohy Ozbrojených sil ČR.
28.02.2016 10:40 |

podobné články