Článek

HZS ČR: Mezinárodní cvičení pracovníků českých a slovenských laboratoří

 
Ve dnech 11. – 14. září 2017 proběhl v Institutu ochrany obyvatelstva v Lázních Bohdaneč (dále „Institut“) mezinárodní setkání a cvičení pracovníků chemických laboratoří HZS ČR a kontrolných chemických laboratórií civilnej ochrany Slovenkej republiky.
16.09.2017 13:50 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Středočeští záchranáři vyhráli první místo v soutěži Záchrana 2014

 
Ve dnech 2.–5. října se ve Vysokých Tatrách konalo mezinárodní odborné metodické cvičení složek IZS Záchrana 2014. Již tradičně se cvičení zúčastnila také posádka zdravotnické záchranné služby z Benešova ve složení lékař Pavol Kačenga, záchranář Adam Svoboda a řidič Rudolf Kotek. Cvičení se celkem zúčastnilo 26 záchranářských posádek, z nichž čtyři byly z České Republiky. Dvě posádky do bojů o pomyslné zlato vyslala i italská horská záchranná služba z oblasti Bolzana. V obrovské mezinárodní konkurenci a nelehkém terénu slovenských velehor obsadila posádka zdravotnické záchranné služby z Benešova první místo a již potřetí suverénně ovládla toto metodické cvičení.
07.10.2014 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Adam Svoboda (10 článků)

HZS: Konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, je bezpečně doma

 
V neděli 10. ledna 2016, krátce před 23. hodinou, dorazil celý konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, zpátky do Školního a výcvikového zařízení HZS ČR v Brně, kde přenocoval. Dnes se již všichni členové rozjedou do míst svého působení. Osm příslušníků do Záchranného útvaru HZS ČR v Hlučíně a velitel konvoje do HZS hl. m. Prahy.
12.01.2016 16:35 |

podobné články

HZS ČR: Konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, je bezpečně doma

 
V neděli 10. ledna 2016, krátce před 23. hodinou, dorazil celý konvoj, který vezl humanitární pomoc do Řecka, zpátky do Školního a výcvikového zařízení HZS ČR v Brně, kde přenocoval. Dnes se již všichni členové rozjedou do míst svého působení. Osm příslušníků do Záchranného útvaru HZS ČR v Hlučíně a velitel konvoje do HZS hl. m. Prahy.
12.01.2016 17:16 |

podobné články

Ministerstvo obrany: Na území republiky probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike

 
Ve dnech od 30. srpna do 20. září 2016 na území ČR probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike 2016. Cvičení se účastní celkem 17 armád aliančních a partnerských zemí. Jeho cílem je sladění výcviku předsunutých návodčích s leteckými osádkami a veliteli pozemních jednotek. Armáda ČR tak třetím rokem navazuje na sérii cvičení Ramstein Rover, které byly organizovány z úrovně NATO.
05.09.2016 09:45 |

podobné články

Armáda ČR: Ženisté a záchranáři v rámci cvičení odstaňují následky fiktivních povodní na Moravě

 
V neděli 4. září začalo ve Vojenském újezdu Březina u Vyškova a ve slovenském městě Sereď mezinárodní cvičení Engineer Rescuers, kterého se účastní na pětsetpadesát českých a slovenských vojáků z 15. ženijního pluku z Bechyně a Olomouce a ženijního praporu ze Seredi s více než dvěstě kusy techniky. Námětem cvičení je koordinace a plnění úkolů při společné humanitární operaci při odstraňování následků živelní pohromy velkého rozsahu a pomoci civilnímu obyvatelstvu zasaženému touto pohromou na území České a Slovenské republiky.
06.09.2016 19:45 |

podobné články

Začíná vojenské cvičení Ample Strike 2014

 
Příletem letounů na základnu v Náměšti nad Oslavou dnes začne mezinárodní armádní cvičení Ample Strike 2014. Kromě českých vojáků se ho zúčastní příslušníci armád 11 členských států NATO. Cílem cvičení je sladit výcvik předsunutých leteckých návodčích, kteří určují pozemní cíle pro letectvo, s posádkami letadel a vrtulníků. Cvičení bude největším společným výcvikem aliančních jednotek na českém území.
03.09.2014 06:30 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

PŘÍMÝ PŘENOS Z MISTROVSTVÍ: Po první disciplíně vedou hasiči ze severu Moravy!

 
Jakub Pěkný z týmu HZS Moravskoslezského kraje zvítězil v úvodní disciplíně víkendového Mistrovství ČR profesionálních hasičů v Ostravě – výstup do čtvrtého podlaží cvičné věže, a to časem rovných 14 sekund. Hned za ním skončil další člen týmu HZS MSK Kamil Bezruč (14,05 s.), bronzový Jan Hopp z HZS hlavního města Prahy (čas 14,07).
20.08.2011 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Jan Morava (60 článků)

Hasiči zasahovali u požáru na Hlavním nádraží v Praze

 
Ve 12:40 byl na operační středisko HZS Praha nahlášen požár elektroinstalace vlaku na nástupišti Hlavního nádraží (Wilsonovo). Na místo vyrazila jednotka HZS Praha stanice Centrála a HZS SŽDC Praha – Michle.
05.07.2014 00:05 |

podobné články

Pražští a středočeští lezci hasičů se zúčastnili výcviku na Slovensku

 
Ve dnech 22.7. až 25.7. příslušníci GŘ HZS ČR, HZS hl. m. Prahy a HZS Středočeského kraje byli pozváni na stáž k HaZZ SK, která byla zaměřena na výcvik lezců. Po příjezdu do výcvikového střediska Lešt‘ si příslušníci mohli vyzkoušet slanění a záchranu z vodní hladiny na leteckém trenažeru Koloseum.
29.07.2014 17:10 |

podobné články

HZS ČR: Hasiči a záchranáři ve Vrchlabí se dočkali nového zázemí

 
Za přítomnosti náměstka ministra vnitra Jiřího Zmatlíka, generálního ředitele Hasičského záchranného sboru ČR (HZS ČR) brig. gen. Drahoslava Ryby, zastupitele Královéhradeckého kraje Zdeňka Ondráčka, starosty města Vrchlabí Jana Sobotky a dalších významných hostů byl slavnostně otevřen nový objekt stanice Hasičského záchranného sboru Královéhradeckého kraje (HZS KHK) a střediska Zdravotnické záchranné služby Královéhradeckého kraje (ZZS KHK) ve Vrchlabí.
13.01.2016 07:41 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Ryba (10 článků)

Liberečtí hasiči přivítali na pracovní návštěvě generálního ředitele HZS ČR

 
Ve středu 23. 3. 2016 navštívil generální ředitel HZS ČR brig. gen. Drahoslav Ryba Liberecký kraj. Akce se uskutečnila v rámci plánovaných návštěv HZS krajů a Liberecký kraj byl třetím v pořadí.
25.03.2016 22:25 |

podobné články

Pardubičtí hasiči přivítali na pracovní návštěvě generálního ředitele HZS ČR

 
Hned na dva dny (27. a 28. dubna) zavítal generální ředitel HZS ČR brig. gen. Drahoslav Ryba do Pardubického kraje. Akce se uskutečnila v rámci plánovaných návštěv HZS krajů a Pardubický kraj byl pátým v pořadí.
01.05.2016 16:25 |

podobné články

HZS: Autoškola pro JSDH obcí

 
Ve dnech 12. až 23. září 2016 včetně soboty a neděle Záchranný útvar HZS ČR organizuje autoškolu pro členy JSDH obcí ukončenou závěrečnou zkouškou. Ta bude prováděna zkušebním komisařem z Městského úřadu Hlučín, kde je e autoškola ZÚ HZS ČR registrována.
17.08.2016 22:40 |

podobné články

HZS ČR: Prohlášení k smrtelnému úrazu příslušníka HZS hl. m. Prahy u požáru lakovny

 
Vzhledem k tomu, že od počátku nebylo jasné, jak ke smrtelnému zranění příslušníka HZS hl. m. Prahy přesně došlo, byly bezprostředně po události ustanoveny dvě vyšetřovací komise.
01.06.2017 18:15 |

podobné články

MŠMT: OP VVV podpoří pobyty výzkumných pracovníků v zahraničí

 
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy jako Řídicí orgán Operačního programu Výzkum, vývoj a vzdělávání vyhlásilo pro oblast vysokého školství dne 30. června a 4. července 2017 dvě výzvy s názvem Mezinárodní mobilita výzkumných pracovníků a Mezinárodní mobilita výzkumných pracovníků – MSCA-IF.
14.07.2017 17:10 |

podobné články