Článek

Hvězda primáckých zpráv vidí na své postavě rezervy. Hodlá proto začít s dost neobvyklým druhem pohybu

 
I když stále dostává komplimenty, že má postavičku jako lusk, Gabriela Kratochvílová  (25) na své figuře vidí rezervy.
31.01.2016 05:55 |

podobné články

Osobnosti: Gabriela Kratochvílová Lašková (278 článků)
Podobné články

Jak začít šetřit? S těmito tipy to zvládnete!

 
Chcete začít šetřit, ale nevíte, jak na to. Možná jen čekáte na správnou dobu, možná jen hledáte výmluvy. Ať už je to tak či onak, právě teď před sebou máte článek, který ukrývá hned několik tipů, jak konečně začít šetřit. Protože mít v dnešní době finanční rezervu rozhodně není k zahození! Poradíme vám jednoduché a poměrně nenásilné způsoby,jak začít šetřit. Neslibujeme, že se vám podaří našetřit na měsíční dovolenou v Dubaji, ale nějaké korunky přeci jen naspořit dokážete. Už se ale nezdržujme a pojďme si říci, jak začít šetřit, vytvořit finanční rezervu a mít lepší pocit sám ze sebe! Pár tipů, jak začít šetřit Pokud pro vás bylo slovíčko šetření až do dnešního dne jednou velkou neznámou, je logické, že se do toho nemůžete vrhnout po hlavě. Za prvé by vás to vůbec nebavilo a za druhé byste skončili ještě dříve, než byste vůbec stihli začít. A to by byla škoda, nemyslíte? Proto jsme pro vás našli tipy, s jejichž pomocí budete šetřit pozvolně, v klidném tempu a tak, abyste z toho neměli nepříjemný šok. Pokladnička na drobné Dávno neplatí, že by si do pokladničky ukládaly peníze pouze děti. Možná si teď říkáte, že odkládání drobných nepředstavuje kdovíjak efektivní, můžete to schválně vyzkoušet. Přesvědčíte se, že to není až tak špatná nápad. Odkládejte si především mince vyšší hodnoty, od desetikoruny výše. Domácí strava Další z možností, jak ušetřit nějaké peníze, je domácí stravování. Pro někoho je to možná samozřejmost, ale pro jiného něco nepředstavitelného. Patříte-li k lidem, kteří se stravují v restauracích, rychlých občerstveních nebo bufetech, k večeři si objednáváte pizzu nebo čínu, pak se nedivte, že vám peníze mizí pod rukama. Když si začnete vařit doma, ušetříte až 60% výdajů. Méně vody, méně elektriky Do třetice všeho dobrého se zmíníme o úsporách v domácnosti, do kterých můžete zapojit celou... Čtěte více Příspěvek Jak začít šetřit? S těmito tipy to zvládnete! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Pojďte zhubnout do plavek!

 
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout do plavek co možná nejrychleji. Možná i vy na své postavě shledáváte několik nedostatků. Větší bříško, celulitida na zadečku nebo silnější stehna –  to všechno dokáže ženy nepěkně potrápit. Pojďme si tedy říci, jak zhubnout do plavek a dovést tak svou postavu k dokonalosti ještě před zahájením sezóny. Jak zhubnout do plavek V dnešním článku vám přinášíme několik užitečných rad, se kterými se vám podaří zhubnout do plavek a zvýšit si tak sebevědomí. Když se budete líbit samy sobě, budete zářit spokojeností a vaše okolí si toho zaručeně všimne. Není čas ztrácet čas! Kdo touží shodit nějaké to kilo a chce to stihnout do léta, ten nesmí na nic čekat a musí začít hned! A když říkáme hned, pak myslíme ještě dnes. Čas se rychle krátí a léto tu bude co nevidět. Zapomeňte tedy na veškeré výmluvy a tendence odkládat věci na zítra. Strava a cvičení je ta nejlepší kombinace Bylo by hloupé si myslet, že se vám podaří zhubnout pouze cvičením. Stejně tak neplatí ani mylná domněnka, že vás nechtěných kil uložených na vašem těle zbaví pouze změna jídelníčku. Pro nejlepší výsledky je nutné zkombinovat oboje. Odborníci na slovo vzatí by vám jistě potvrdili, že hubnutí se skládá z 80% stravy a 20% cvičení. Vsaďte na ty správné cviky Plavky jsou k naší postavě nemilosrdné a dají tak na obdiv vše, co by v jiném oblečení zůstalo skryto. Proto se zaměřte na správné cviky cílené na problematické partie:  bříško, zadeček a stehna. Na zadeček jsou účinné dřepy, které můžete provádět po dvaceti a třech opakování. Se stehny... Čtěte více Příspěvek Pojďte zhubnout do plavek! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

Jan Bureš: Jak se budou vyvíjet devizové rezervy ČNB?

 
Česká národní banka při intervencích nakoupila v druhé listopadové dekádě devizové rezervy za zhruba 200 miliard korun. Navýšila tak své devizové rezervy za necelé dva týdny o více než 20 %.
26.11.2013 10:22 |

podobné články

Osobnosti: Jan Bureš (331 článků)

ČNB stanovila sazbu proticyklické kapitálové rezervy na 0,5 %

 
Bankovní rada České národní banky rozhodla stanovit sazbu proticyklické kapitálové rezervy pro expozice umístěné v České republice na úrovni 0,5 %. Banky, spořitelní a úvěrní družstva a obchodníci s cennými papíry mají povinnost tuto sazbu používat od 1. ledna 2017. Současná sazba proticyklické kapitálové rezervy je nulová.
18.12.2015 21:10 |

podobné články

Z rozpočtové rezervy šlo nejvíc peněz na posílení kapitálu ČEB

 
Z vládní rozpočtové rezervy šlo loni nejvíc peněz na posílení kapitálu České exportní banky. Z celkové rezervy 3,59 miliardy uvolnila vláda pro banku téměř 2,6 miliardy korun. Peníze měly pokrýt ztrátu banky z poskytnutého úvěru 6,6 miliardy korun na stavbu sibiřské elektrárny Poljarnaja. Vyplývá to z údajů ve státním závěrečném účtu za loňský rok, který vláda předložila sněmovně.
05.07.2017 22:25 |

podobné články

Chcete se naučit šít a háčkovat? My vám s tím pomůžeme…

 
Už se vám určitě stalo, že jste viděli na někom super model, který by nebylo až tak složité vyrobit. Staré rifle s obšitými kapsami krajkou a okraji nohavic, perličky, cvočky, nýtky, háčkovanou halenku, extravagantní kabelku s rifloviny a další. Nezřídka si totiž některé módní pecky vyrábějí lidé sami. Vtip je v tom, že k výrobě něčeho nového často použijí i obnošenou košili nebo tričko svého partnera. Kabelky šité ze starých riflí nejsou také ničím neobvyklým. Možná si poklepete na čelo, když vám řekneme, že háčkovanou halenku si zvládnete vyrobit i sama. A když ne halenku, tak alespoň něco jednoduššího – pro začátek. Snadnější to v tomto ohledu mají ty, které už někdy u šicího stroje seděly, držely v rukou jehlice nebo háček. Ale nikdy není pozdě naučit se něco nového. Pokud patříte k naprostým začátečníkům, můžete začít šitím pro malé děti. Ať už vlastní ratolest nebo sourozence či dítě své sestry. Jak začít? Je to snadnější než si myslíte. Stačí vyhledat webové stránky Prošikulky.cz, kde najdete mnoho inspirace, návodů a střihů. Například střih na dětské tepláčky, které můžete ušít z oděvů, které se vám válí ve skříni nevyužité. Máte starou mikinu, tepláky či nátělník, který už dávno nenosíte? Klidně můžete tyto věci recyklovat a ještě je využít. A nejen na tepláčky, ale i dětské tričko, mikinu. Případně rozstříhat více věcí, které vám stejně překážejí a nastříhat je na čtverečky. Ty pak k sobě sešít a vznikne patchworková deka. Co vše Prošikulky.cz nabízí? Na portále Prošikulky.cz najdete inspiraci, návody, střihy. Vše od A do Z. Počínaje radami jak začít s šitím, kolik látky na daný střih budete potřebovat, jak střih upravit, aby seděl, ale i jaké nitě a jehly do šicího stroje jsou vhodné, informace o látkách, videa – aby bylo všechno jasnější, a kromě toho tam najdete i DIY, ruční dekorace. Když vám přesto nebude něco jasné, naleznete tam i... Čtěte více Příspěvek Chcete se naučit šít a háčkovat? My vám s tím pomůžeme… pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.02.2018 23:20 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Martina Gavriely z VIP zpráv: Těžká nemoc syna

 
Moderátorka primáckých VIP zpráv Martina Gavriely (32) se musí potýkat s řadou osobních problémů. Jedním z nich je nemoc jejího syna Antonia (7), která teď Martině dost „zavařila". Přiznává se, že ji nečekaná situace zaskočila a zatím si s ní neví příliš rady.
05.01.2011 08:20 |

podobné články

Bývalá hvězda primáckých VIP zpráv Tereza Jemelíková porodila. Rodiče už dcerce dokonce naplánovali budoucnost

 
Bývalá reportérka VIP zpráv (dnes Top Staru) Tereza Jemelíková, která se teda dnes už jmenuje Janatová, ale nikdo jí neřekne jinak než Jemelice, porodila vytouženou holčičku. Sice je malá Emilka na světě jen den, ale její pyšní rodiče už vědí, co bude v budoucnu dělat.
01.06.2016 12:25 |

podobné články

V novém roce odstraňte to, co vás v tom starém brzdilo

 
Možná máte pocit, že se v životě nikam neposouváte a pokud ano, tak pomaleji, než byste si přáli. Najít příčinu nemusí být úplně jednoduché, obvykle se totiž sami sobě obhajujeme typickými výmluvami: máme málo času, peněz, příležitostí. Ve skutečnosti náš život ovlivňují vzorce chování, které jsme získali už v dětství. Narušit takovou šablonu a změnit svůj přístup chce sice trochu úsilí a trpělivosti, ale nic není nemožné. Důležité je jen poznat se v některé z modelových situací a zapracovat na sobě. 9 typů osobností V dětství nás různé situace a okolnosti donutily zvolit nějakou strategii, jíž dodnes nedokážeme vědomě opustit. Podle těchto naučených šablon jednáme dodnes a nedokážeme se nikam posunout. Dost napoví už samotné názvy jednotlivých typů osobností: Perfekcionista Dárce Soutěživec Romantik (ublíženec) Pozorovatel Skeptik Požitkář Bojovník Smiřovatel (mírotvůrce) Na první pohled je jasné, jaké výmluvy používají představitelé jednotlivých typů – ještě nejsem dostatečně připraven, nemám dost prostředků pro pokrok, musím vyhrát za každou cenu, nemám za sebou tatínka milionáře, jako někdo, nejdřív musím nastudovat problematiku a zjistit, jak to chodí. Skeptik nikomu a ničemu nevěří, tím méně tomu, že by sám uspěl, požitkář si užívá dne a nemyslí na rozvoj a rezervy, bojovník je příliš soustředěný na moc, takže díky konfliktům často ztrácí dobyté pozice. Nejhorší je asi mírotvůrce, to je ten, kdo raději žije život někoho jiného, než by se popral s tím svým. Jak se odblokovat a začít růst Začněte tím, že si zjistíte, který z vzorců ovlivňuje právě vás. Dost vám v tom pomůžou právě ty “argumenty”, které nejčastěji používáte na svou obhajobu. Pojmenovaný problém je poloviční úspěch, ta druhá polovina závisí na vědomé změně. Jestli si neustále říkáte, že vy nejste důležití, že teď potřebuje pomoc dcera, bratr, teta nebo kolegyně, jste pravděpodobně smiřovatel a je nejvyšší čas naučit se být trochu egoista.  Jako... Čtěte více Příspěvek V novém roce odstraňte to, co vás v tom starém brzdilo pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2018 10:50 |

podobné články

Rezervy vidím i u sebe, řekl sebekriticky premiér Nečas

 
Premiér Petr Nečas (ODS) přiznal, že v práci celé vlády vidí rezervy, které se vztahují i k jeho osobě. Uvedl to v neděli v diskusním pořadu televize Prima Partie.
08.05.2011 13:10 |

podobné články

Osobnosti: Petr Nečas (9260 článků)

Rosický: Začali jsme parádně, ale pořád máme velké rezervy

 
Vstup  do kvalifikace o postup na mistrovství Evropy si pochvaluje. A není se co divit.  Kapitán Tomáš Rosický je nadšený, že fotbalová reprezentace získala proti Nizozemsku a Turecku plný počet bodů. Zároveň ale stále vidí ve hře velké rezervy.
11.10.2014 10:36 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Rosický (575 článků)

To je postavička! Podívejte, jak se Miley Cyrus udržuje ve formě běháním se svým rozkošným psíkem

 
Devatenáctiletá hvězda seriálu Hannah Montana Miley Cyrus je stále v pohybu. Nejen, že pravidelně chodí na hodiny pilates, ale ve formě ji udržují i procházky s jejím kouzelným čtyřnohým přítelem nepříliš známé rasy aljašského klee kaie Floydem, který je podobný sibiřskému huskymu malého vzrůstu. S ním pobíhá po ulicích Kalifornie a na její postavě je dostatek pohybu znát. Snad nikdy se nepyšnila tak vypracovaným bříškem.
10.04.2012 06:20 |

podobné články

Osobnosti: Miley Cyrus (848 článků) , Hannah Montana (80 článků)

Hvězda Primy promluvila o své další exekuci. Neuvěříte, jak hloupě se dostala do problémů!

 
Jak Super.cz již informoval, reportér primáckých VIP zpráv Tomáš Kraus má před sebou hned dvě nepříjemná jednání s exekutory. První se týká neplacení pojistného za auto (televizní hvězda tvrdí, že auto měl odhlásit bazar), druhá zase dluhu na zdravotním pojištění .
11.12.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Kraus (89 článků) , Tomáš Kraus (89 článků)

Ta sedla! Reportér primáckých Krimi zpráv dostal pěstí před očima policistky!

 
Práce televizního reportéra není vždy bezpečné povolání. Své o tom ví i reportér Krimi zpráv Robert Heč, který při natáčení s policejní mluvčí dostal pěstí přímo do zubů.
08.03.2016 16:10 |

podobné články

Měsíc po porodu si operní diva Kalivodová udržuje objem na těch správných místech

 
Jen málokdo by po zahlédnutí Andrei Kalivodové tipoval, že teprve před měsícem přivedla na svět svého prvního potomka. Operní diva na své postavě pochopitelně stále vidí nějaké rezervy, ale otázku vlastní postavy nevidí nijak dramaticky.
14.12.2014 18:55 |

podobné články

Revoluce v tělocviku: Takto ministerstvo testuje hodinu pohybu navíc

 
Roste počet dětí s nadváhou a dalšími zdravotními problémy. Ministerstvo školství proto od začátku loňského školního roku testuje na vybraných základních školách hodinu pohybu navíc. Prioritou jsou pohybové hry s míčem a kolektivní sporty, mj. lední hokej se zaměřením na správnou techniku bruslení. Podle mezinárodní studie HBSC trpí nedostatkem pohybu 80 procent českých dětí.
21.03.2016 07:15 |

podobné články

Zprávařka Zárubová z Primy se tajně vdala

 
Nemilé překvapení způsobila moderátorka primáckých zpráv Světlana Zárubová (37) svému zaměstnavateli, když při sledování středečních zpráv zjistil, že má jiné příjmení. Naštěstí se ale nejednalo o chybu editorů, ale o sňatek, který moderátorka všem zatajila.
29.10.2010 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Světlana Witowská (221 článků)

Moderátorky VIP zpráv: Vyhodili jim šéfa!

 
V zákulisí »primáckých« VIP zpráv to pěkně vře!
15.07.2011 12:10 |

podobné články