Článek

Hanka Kynychová: Její recept na hubnutí!

 
V dubnu oslavila padesátiny, vypadá však stále výborně. Hanka Kynychová totiž neponechává nic náhodě a na své postavě, ale i na svém zdraví pracuje. A totéž doporučuje i ostatním. Před časem vydala další cvičební DVD a zároveň se stala ambasadorkou projektu Index zdraví.
14.06.2018 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)
Podobné články

Cvičitelka Kynychová ukázala své půvaby. Manžel je dostane darem, říká

 
Cvičitelka Hanka Kynychová se ve svých čtyřiačtyřiceti letech nahoty nebojí. Dokládají to její nejnovější snímky. A podobně uvolněná se snaží být i ve výchově tří dětí, které jí vedle manžela Jindřicha dělají samou radost. "Geny jsou geny," říká Kynychová v rozhovoru pro iDNES.cz. Další články k tématu: Mám vyžehlený obličej, přiznala cvičitelka Kynychová Kynychové dávají tři děti zabrat, přesto myslí i na jiné Cvičitelka Kynychová vyrazí k moři poprvé i s dvojčaty Vylepšená Kynychová: po plastice prsou operace horních víček a botox
11.06.2012 01:10 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Kynychová chtěla následovat Jolie, nakonec si vyměnila jen silikony

 
Cvičitelka Hanka Kynychová uvažovala po vzoru Angeliny Jolie o odstranění prsních žláz. Jelikož ale její vyšetření dopadlo dobře, přistoupila k jinému zákroku - k výměně starých silikonových implantátů. S výsledkem operace je maximálně spokojená. Další články k tématu: Kynychová chce nové silikony, na sál půjde po patnácti letech LÁSKA POD LUPOU: 22 let a nahota. Kynychová s manželem se představují Po Šípkové se v televizi chytá i Kynychová, pořad jí pomůže s exekucí
29.10.2013 00:30 |

podobné články

Osobnosti: Angelina Jolie (2056 článků) , Hanka Kynychová (201 článků)

Kynychová chce nové silikony, na sál půjde po patnácti letech

 
Cvičitelka a moderátorka Hanka Kynychová se ve svých pětačtyřiceti letech rozhodla pro další operativní zákrok, díky němuž se bude cítit lépe. Po patnácti letech podstoupí další plastickou operaci, při níž vymění staré silikony za nové. Další články k tématu: LÁSKA POD LUPOU: 22 let a nahota. Kynychová s manželem se představují Po Šípkové se v televizi chytá i Kynychová, pořad jí pomůže s exekucí Cvičitelka Kynychová ukázala své půvaby. Manžel je dostane darem, říká
20.07.2013 00:40 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

LÁSKA POD LUPOU: 22 let a nahota. Kynychová s manželem se představují

 
Cvičitelka Hanka Kynychová a Jindřich Kynych jsou životními partnery už dlouhých 22 let. První dítě jim prý dalo zabrat. Že budou mít další, a rovnou dvojčata, nečekali. V Lásce pod lupou odpovídal na stejné otázky každý zvlášť. Další články k tématu: Po Šípkové se v televizi chytá i Kynychová, pořad jí pomůže s exekucí Cvičitelka Kynychová ukázala své půvaby. Manžel je dostane darem, říká Ostravačky, přijďte si zdarma zacvičit s Hankou Kynychovou
27.05.2013 01:15 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Hanka Kynychová: Její recept na hubnutí!

 
V dubnu oslavila padesátiny, vypadá však stále výborně. Hanka Kynychová totiž neponechává nic náhodě a na své postavě, ale i na svém zdraví pracuje. A totéž doporučuje i ostatním. Před časem vydala další cvičební DVD a zároveň se stala ambasadorkou projektu Index zdraví.
20.06.2018 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Hanka Kynychová přiznala plastiku prsou a víček, nechává si píchat jed do čela

 
Trenérka a cvičitelka Hanka Kynychová se přiznala, že má plastiku očních víček a prsou a vrásky likviduje botoxem. "Dostala jsem se do věku, kdy je plastika účinnou pomocí," řekla Novinkám Kynychová, která nedávno oslavila dvaačtyřicáté narozeniny..
21.04.2010 08:30 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Cvičitelka Kynychová: Kterým celebritám dává do těla?

 
Hanka Kynychová je jednou z našich nejúspěšnějších cvičitelek a sport miluje. Díky ní si pohybové aktivity zamilovalo spoustu lidí, třeba i ti, kteří měli ke cvičení averzi. Hanka pomáhá v hubnutí i českým celebritám a prozradila, kdo patří mezi její klientelu.
27.01.2018 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Cvičitelka Kynychová: Kterým celebritám dává do těla?

 
Hanka Kynychová je jednou z našich nejúspěšnějších cvičitelek a sport miluje. Díky ní si pohybové aktivity zamilovalo spoustu lidí, třeba i ti, kteří měli ke cvičení averzi. Hanka pomáhá v hubnutí i českým celebritám a prozradila, kdo patří mezi její klientelu.
01.02.2018 14:20 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Wow: Hanka Kynychová se poprvé po druhé plastice prsou ukázala bez podprsenky

 
Cvičitelka Hanka Kynychová nedávno absolvovala druhou plastiku prsou. Její lékař jí po dvanácti letech doporučil vyměnit implantáty. Hanka dokonce uvažovala, že si nechá po vzoru Angeliny Jolie ňadra amputovat.
04.11.2013 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Angelina Jolie (2056 článků) , Hanka Kynychová (201 článků)

Po Šípkové se v televizi chytá i Kynychová, pořad jí pomůže s exekucí

 
K televizní kariéře stačí pohyb. Důkazem jsou dvě známé cvičitelky: Olga Šípková se nyní uplatní na Barrandově, Hana Kynychová na TV Metropol. Té nabídka přišla vhod i proto, že čelí exekuci z nevydařeného podnikání. Další články k tématu: Cvičitelka Kynychová ukázala své půvaby. Manžel je dostane darem, říká Ostravačky, přijďte si zdarma zacvičit s Hankou Kynychovou Mám vyžehlený obličej, přiznala cvičitelka Kynychová
05.05.2013 00:50 |

podobné články

Osobnosti: Olga Šípková (67 článků) , Hanka Kynychová (201 článků)

Hanka Kynychová: Po 3 dětech odhodila šaty! Koukejte, jaký je to kus!

 
Cvičitelka a propagátorka zdravého životního stylu Hanka Kynychová (44) odhodila cvičební úbor a po třech dětech ukázala bezchybnou figuru! Hanka, která od nadbytečných kil pomáhá ostatním, si je vědoma toho, že sama musí jít příkladem, a proto si na kultu těla tolik zakládá a nesnese ani gram tuku navíc!
13.06.2012 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Ve 46 letech má postavu jako dvacítka: Takhle parádně vypadá Hanka Kynychová v plavkách

 
Známá cvičitelka a moderátorka Hanka Kynychová  (46) letos oslavila 46. narozeniny a tělo má jak luxusní dvacítka. Hanka denně dře při svých hodinách aerobiku a je to znát. Své tělo v plavkách ukázala během soustředění finalistek Miss Junior, které přijela do hotelu na pražském Žižkově podpořit a naučit, jak se správně hýbat a také stravovat.
02.12.2014 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Hubnutí do plavek – není již pozdě?

 
Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová  rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe.   Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články

Kynychová šmírovala v divadelní šatně polonahého Poláčka. Máme usvědčující foto!

 
Cvičitelka Hanka Kynychová přišla osobně poděkovat hercům muzikálu Děti ráje za to, že se celoročně podíleli bez nároku na honorář na jejich charitativních projektech podporujících děti z dětských domovů. Energická Kynychová byla během inspekce v zákulisí tak rozdováděná, že v šatně šokovala polonahého zpěváka Petra Poláčka.
19.12.2011 18:05 |

podobné články

Osobnosti: Petr Poláček (24 článků) , Hanka Kynychová (201 článků)

Vrchol nevkusu: Hanka Kynychová nám zase cpe pod nos svá znetvořená silikonová ňadra! Tohle že má být sexy?

 
"Hana Kynychová":http://www.extra.cz/tema/hana-kynychova se ve svých 45 letech stále snaží být "sexsymbolem":http://www.extra.cz/tema/sexsymbol a chce toho dosáhnout odhalováním svého "silikonového poprsí":http://www.extra.cz/tema/dara-silikony. Stejně jako "slavné zpěvačce":http://www.extra.cz/madonna-jeste-porad-nepochopila-ze-uz-neni-zadna-jarni-rosa-a-porad-nam-ukazuje-kusy-sveho-tela-prestan-nas-strasit, ani jí nedochází, že v tomto věku má nevkusné odhalování přesně opačný účinek.
24.03.2014 20:45 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Na svou postavu si Hanka Kynychová nemůže stěžovat: Přesto před plavkovou sezónou začala jíst zdravěji

 
Cvičitelka a trojnásobná máma Hanka Kynychová  (48) patří k ženám, které se za svou postavu ani v pokročilejším věku nemusí stydět. Udržuje se nejen neustálým pohybem, ale také si přísně hlídá to, co pozře ona, její nejbližší a také její klienti, které si vzala do parády.
15.04.2016 17:20 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)

Cvičitelka Hanka Kynychová (41) - Její syn trpí dyslexií

 
Cvičitelka Hanka Kynychová (41) si kvůli zdraví svých dětí už dost vytrpěla. Když čekala dvojčátka Sofii a Alexandru, tak se jim špatně vyvíjely plíce, a nyní si »užívá« se synem Filipem (10). Ten onemocněl chorobou zvanou celiakie a musí dodržovat přísnou bezlepkovou dietu. A aby toho nebylo málo, nově mu lékaři diagnostikovali i dyslexii a dysgrafii.
04.02.2010 05:40 |

podobné články

Osobnosti: Hanka Kynychová (201 článků)