Článek

Experti radí: Jak dostat to nejlepší z těla v závislosti na čase!

 
V životě je důležité sledovat načasování. Naše životy se řídí tím, jestli je světlo nebo tma a zvyklo si na určitý rytmus. Kdy se snažit o miminko, kdy cvičit a kdy naposledy jíst?
03.10.2016 12:05 |

podobné články

Podobné články

4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém

 
Čokoládky, sušenky, dortíky a s nimi spojené časté návštěvy cukráren, kde se to cukrem a sladkostmi jen hemží jsou nejčastější slabostí nás všech. Jen málokdo dokáže odolat sladkému pokušení, kterého je kolem nás spousta – z výkladních skříní se na nás usmívají cupcaky, z reklam na nás útočí sušenky a my si proto stále častěji pohráváme s otázkou, jak se zbavit závislosti na sladkém… Chutě na sladké sužují úplně každého z nás. Zatímco někdo těmto impulsům dokáže odolat, pro jiného je to nesplnitelný úkol. Možná i vy patříte k těm, kteří cukrovinkám pokaždé podlehnou. V takovém případě je náš dnešní články s užitečnými tipy jak se zbavit závislosti na sladkém určený právě pro vás! 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém Odstranit z našeho života veškeré sladké není jednoduché. Zvláště v případě, kdy jste si až do dnešního dne, co se sladkostí a cukrovinek týče, vůbec neodpírali a dopřávali si, co hrdlo ráčilo. Tomu je ale konec, s našimi tipy se dokážete zbavit závislosti na pojídání cukru, který je pro vaše tělo škodlivý a má za následek obezitu a pneumatiky okolo pupíku. Tak co myslíte, zvládnete to? Tip první: Takové to jednoduché žvýkání! Odbourání závislosti na sladkém se má velmi podobě jako snaha odbourat závislost na kouření. V tomto případě se doporučuje nahradit cigaretu žvýkačkou a neustále tak zaměstnávat ústa. I u sladkého to může fungovat, proto vám doporučujeme žvýkat, žvýkat, žvýkat! Jakmile pocítíte, že na vás opět přichází nekontrolovatelná chuť dát si něco sladkého, strčte si do pusy žvýkačku a žvýkejte. Jak jednoduché! Tip druhý: Nahraďte sladké ovocem! Máte chuť zhřešit na sladkém? Pak si dejte kousek ovoce! Zlé jazyky by teď mohly podotknout, že v ovoci je přece taky cukr, což nepopíráme. Je to pravda, i ovoce obsahuje cukr, ale ten není tak rizikový a zákeřný, jako... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla?

 
Léto ještě ani zdaleka nekončí a i když se prázdniny překulily do druhé poloviny, stále se nám nabízí nespočet příležitostí, proč vyrazit k vodě. Jakmile teploty vyšplhají k třicítkám, jen málokdo vydrží sedět doma na gauči v obýváku, kde z něho pot teče proudem a v televizi stejně běží dokola ty samé okoukané seriály. Stručně řečeno by byla strašná škoda prosedět letní čas doma, když můžete na sluníčku chytit trochu zdravé barvy a dostat do kůže potřebný vitamín D! Máte-li výčitky kvůli své postavě a pro její nedostatky se stydíte svléknout do plavek, pak vám náš dnešní článek pomůže. Sepsali jsme v něm několik tipů, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla! Nechcete se pro strie na bocích nebo povolenější bříško na veřejnosti svlékat do plavek? Stydíte se za drobné vady na kráse? Pak se nechte inspirovat našimi tipy, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla, díky kterým nebudete muset trávit horké léto zalezlí doma nebo ve stínu! Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla – 3 tipy pro vás! Věřte nebo ne, ale i s tak malým kouskem látky můžete vykouzlit hotové zázraky! I když se vám to možná na první pohled zdá nemožné, i s pomocí plavek můžete oklamat své okolí. Nevíte jak na to? Po přečtení dnešního článku už si budete vědět rady! Tip první: Černá barva umí zázraky! Jestliže se nechcete u vody svlékat jen proto, že vaše tělo zdobí nějaké to kilo navíc a vaše silueta v žádném případě nepatří k nejdokonalejším, pak pro vás máme jednoduchou radu, jak opticky oklamat zvídavé zraky kolemjdoucích lidí. Stačí vsadit na černé plavky, které dokážou zázraky. Černá barva je odjakživa spojována se schopností ubrat několik centimetrů a není se tak čemu divit, že na ni ženy sází ve všech módních oblastech. Černé jednodílné plavky jsou tedy vaší jistotou, na kterou se... Čtěte více Příspěvek Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 05:15 |

podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Nitroděložní tělísko – antikoncepce pro zapoměntlivé

 
Nitroděložní tělísko – aneb antikoncepce pro zapomnětlivé – je jedním ze způsobů, jak se chránit před nechtěným těhotenstvím. Mnoho žen se drží mylné představy, že jedinou formou ochrany jsou pilulky, které se pojí s celým seznamem vedlejších účinků a nevýhod – ale není tomu tak. Antikoncepční pilulky – ať už kombinované či klasické – jsou sice nejvyužívanější formou ochrany, ale rozhodně nejsou nejlepší volbou pro ženy, které zapomínají. Pilulky je třeba brát s železnou pravidelností, na což si ne každá žena dokáže vzpomenout vždy ve stejný čas. Pokud je to i váš případ – zapomínáte, leč nechtěně – nezoufejte, protože i vy se můžete chránit. Vaší trefou do černého může být nitroděložní tělísko, jež může být hormonálního i nehormonálního charakteru. Co všechno o něm víte? Nitroděložní tělísko je spolehlivé a šetrné Nitroděložní tělísko je v dnešní době k dostání ve dvou podobách: v hormonální a nehormonální variantě. Jedná se o dlouhodobý druh antikoncepce, kdy po zavedení do těla funguje 3 až 5 let. Po uplynutí této doby je nutné jej z těla odstranit. Ačkoli to zní děsivě – přeci jen je to zásah do těla – je účinnost nitroděložního tělíska téměř 100%. Forma antikoncepce nejen pro ženy po porodu Zlé jazyky tvrdí, že je nitroděložní tělísko vhodné jen pro ženy, které již rodily. Nebojte se, není tomu tak. K dispozici jsou i taková nitroděložní tělíska, jež jsou vhodná i pro mladé dívky, které ještě mají do prvního porodu hodně daleko. Jedná se o maličká tělíska, která se díky své pružnosti dokonale adaptují s jakoukoli velikostí dělohy. Nitroděložní tělísko neovlivní hormonální hladinu ženy – bod k dobru! Velkou výhodou nitroděložního tělíska je skutečnost, že působí lokálně – tedy přímo v děloze. Díky tomu nemá žádný vliv na hormonální hladinu ženy, což je dobrá zpráva jak pro ty, kteří žádné cizí hormony do těla... Čtěte více Příspěvek Nitroděložní tělísko – antikoncepce pro zapoměntlivé pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.11.2015 19:20 |

podobné články

Terapeutka pomáhá klientům zbavit se závislosti na pornu. SVLEČENÁ DONAHA!

 
Mezi klienty americké terapeutky Sarah White prý patří také celebrity a politici. Ačkoli její praktiky nejsou oficiálně schváleny Americkou psychologickou asociací, ona s nimi slaví úspěchy. Muže zbavuje závislosti na pornu a dalších problémů svlečená donaha. Klienti u toho mohou masturbovat, sex a vzrušení jsou prý ale nejlepší cestou, jak se jim dostat až do „morku kostí“.
17.09.2014 22:00 |

podobné články

Osobnosti: Sarah White (1 článek)

Jaká forma antikoncepce je pro vás ta nejlepší?

 
Antikoncepce je v dnešní době často diskutovaným tématem. Stále více mladých dívek i žen řeší otázky typu: „Podle čeho si mám antikoncepci vybrat?“ nebo „Je lepší hormonální či nehormonální druh antikoncepce?“ či „Jaká antikoncepce je pro mě ta pravá?“ – pravdou je, že přesný návod na výběr ještě nikdo nevymyslel. Přesto ale existují jistá kritéria, kterým můžete jednotlivé způsoby ochrany proti nechtěnému početí podrobit a jež vám při vašem rozhodování mohou v ledasčem napovědět. V dnešním článku se na jednotlivé formy antikoncepce společně podíváme. Pokud ještě nemáte jasno, pro jaký druh se rozhodnout, či vám vaše stávající antikoncepce z jakéhokoli důvodu nevyhovuje, a proto uvažujete o změně – pojďte do toho s námi. Antikoncepční pilulky Antikoncepce v podobě pilulek patří mezi nejrozšířenější způsoby ochrany. Není se čemu divit – pokud nemáte problém se zapomínáním, stačí každý den ve stejný čas slupnout jednou pilulku a tím máte vystaráno. Na trhu existuje nespočet druhů antikoncepčních pilulek, které se od sebe liší nejen dávkou hormonů – ano, jde o chemii – ale i pořizovací cenou, která může začínat na třech stovkách a končit i na tisících. Antikoncepční pilulky mají 99% úspěšnost, což určitě stojí za úvahu.  Nitroděložní tělísko Nitroděložní tělísko představuje dlouhodobou variantu antikoncepce. Ačkoli tomu tak dříve nebývalo, dnes je tato forma vhodná i pro mladé dívky a do těla se aplikuje na dobu tří až pěti let – v závislosti na jednotlivém výrobku. Výhodou nitroděložního tělíska je bezstarostnost, protože nemusíte pamatovat na pravidelné polykání pilulek a i co do úspěšnosti tento druh antikoncepce vede v jasných příčkách pomyslného žebříčku. Za nás palec nahoru.  Kondom Neboli ochrana pro muže. Což o to – pokud si žena do těla nechce cpát hormony ani se nechat řezat v důsledku implantace nitroděložního tělíska, je to – ve své podstatě – spolehlivá forma antikoncepce. Ovšem ne vždy lze spoléhat... Čtěte více Příspěvek Jaká forma antikoncepce je pro vás ta nejlepší? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2015 19:05 |

podobné články

Jak překonat problémy s alkoholem během Vánoc? Primář radí

 
Vánoční večírky jsou velkým rizikem pro lidi, kteří bojují se závislostí na alkoholu. Primář oddělení závislostí Všeobecné fakultní nemocnice Petr Popov jim radí, aby z oslav včas odešli. Pokud okolí o jejich problému s alkoholem ví, omluvu pochopí. Když to lidé kolem nevědí, stačí říci, že dnes pít nebudou. Výmluvy primář nedoporučuje, člověk se jen zaplete do lží, ze kterých se těžko dostává.
17.12.2011 12:15 |

podobné články

Strašák jménem deprese: Jak se projevuje, jak ji zvládat a jak se z ní dostat?

 
Deprese patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Experti Světové zdravotnické organizace dokonce odhadují, že do roku 2030 bude deprese představovat největší zdravotní zátěž lidstva. Jak tedy depresi zvládat? Jak se dostat z deprese a jak se jí zbavit definitivně? Jak se projevuje těžká deprese? A jak dlouho trvá léčba?
21.12.2014 22:16 |

podobné články

Tiger Woods je v léčebně, snaží se zbavit sexuální závislosti

 
Americká média tento týden spekulovala o tom, že je golfista Tiger Woods v arizonské léčebně, kde se měl potýkat se závislostí na tišících lécích. Sportovec sice v léčebně skutečně je, ale ve státě Mississippi a potýká se tam se závislostí na sexu, která mu málem zruinovala kariéru a minimálně způsobila zemětřesení v manželství.
20.01.2010 16:31 |

podobné články

Osobnosti: Tiger Woods (306 článků)

Desítky tisíc Čechů mají problém se závislostí na hrách a hazardu

 
Česko si nevede statistiky patologického hráčství, odborníci nicméně odhadují, že klinickou formou závislosti trpí v zemi až procento dospělých, řekl ve středu agentuře Mediafax Petr Verosta z Českého institutu pro výzkum závislostí. V Evropě stejnou diagnózou trpí 0,15 až 0,8 procent populace.
05.09.2012 18:00 |

podobné články

V ČR může být 42.000 lidí se závislostí na automatech či sázení

 
V Česku by mohlo být kolem 42.000 lidí se závislostí na hraní automatů, videoloterijních terminálů či na sázení. Celkem 168.000 Čechů a Češek by mohlo mít v budoucnu s hráčstvím potíže, nebo už je teď má. Vyplývá to z dosavadních výsledků studie o dopadech sázkových her na společnost, které dnes na tiskové konferenci představilo Národního monitorovací centrum pro drogy a drogové závislosti. 
07.11.2013 15:36 |

podobné články

Sýr je návykový jako opiáty!

 
Sýry jsou návykové jako drogy. Vědci z Michiganu popsali mechanismus vzniku závislosti na sýru, který se podobá závislosti na opiátech. V mléce obsažený kasein – hlavní bílkovina – totiž dráždí v mozku opiátové receptory. Tyto části mozku přitom řídí vnímání bolesti, pocit odměny a slasti a vznik závislosti.
26.10.2015 15:00 |

podobné články

Drogy vyléčí z drog: Kouření marihuany zbaví závislosti na heroinu

 
Vůbec nejtěžší závislosti vznikají na opiátech typu heroin. Velmi často se tvoří silná závislost na této droze už po prvním užití a úspěšně abstinuje jen málo narkomanů, kteří se rozhodnou závislosti zbavit. Pomoci však může marihuana. Řeklo by se, že se jedná o vytloukání klínu klínem. Ale konopná droga má ve srovnání s heroinem mnohem méně zhoubný vliv na psychiku a zdraví.
05.12.2015 11:05 |

podobné články

Je závislost na pornu skutečně závislostí?

 
Když herec a bývalý hráč amerického fotbalu Terry Crews před několika týdny zveřejnil sérii videí, v níž se velmi otevřeně zpovídá ze své závislosti na pornu, prolomil tabu. A otevřel otázku – jestliže lékaři uznávají závislost na sexu, je možné mluvit i o závislosti na pornu?
11.03.2016 17:30 |

podobné články

Osobnosti: Terry Crews (1 článek)

Sinéad O’Connor se zbavila závislosti na marihuaně

 
Zpěvačka Sinéad O’Connor se rozhodla zbavit závislosti na marihuaně. Irská hvězda, která se poslední měsíce projevovala mediálně především psychickými problémy a hádkami s rodinou, se před časem přihlásila na speciální kliniku pro léčení drogových závislostí. A dnes tvrdí, že už má čistou hlavu a hodlá u toho zůstat.
26.10.2016 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Sinéad O’Connor (49 článků)

Radim Uzel: Závislost na sexu

 
Na internetových vyhledávačích můžete najít bez nadsázky milióny odkazů na téma závislosti. Dočtete se nejen o závislosti na drogách a jiných návykových látkách, alkoholu a kouření, ale také o závislosti na práci, na počítačích, na cvičení v posilovně nebo mobilních telefonech.
03.01.2017 21:10 |

podobné články

Osobnosti: Radim Uzel (57 článků)

Baroš je z formy. Šanci by měl dostat někdo jiný, shodují se experti

 
České fotbalisty čeká v rámci kvalifikačních bojů o postup na ME klíčová bitva s Litvou. Pokud český tým vyhraje, tak téměř jistě proklouzne do baráže. Fotbaloví experti Vladimír Táborský a Dušan Uhrin mladší by rádi viděli změny v ofenzivě.
10.10.2011 18:50 |

podobné články

Osobnosti: Dušan Uhrin (48 článků)

Potíže s alkoholem má odhadem půl milionu lidí, soudí experti

 
Problémy se závislostí na alkoholu má podle některých odhadů v Česku 500.000 až 700.000 lidí, uvedli dnes zástupci kliniky adiktologie v Praze, známé pod názvem "Apolinář". Tento měsíc slaví protialkoholní oddělení psychiatrické kliniky 65. výročí od svého založení. Závislostí na tabáku trpí kolem 1,5 milionu Čechů, drogově závislých jsou desítky tisíc. Česko má nyní 10,52 milionu obyvatel. 
05.09.2013 13:20 |

podobné články

Mosty na zvlněné dálnici u Ostravy posuzují němečtí experti

 
Zahraniční experti prozkoumávají problémový úsek dálnice D1 u Ostravy. Konkrétně na mosty a mostní konstrukce na úseku Rudná - Hrušov se přijeli podívat experti z hanoverské univerzity.
02.07.2012 11:55 |

podobné články