Článek

Elfmark (Zdravé Hradiště): Knihobudky, piáno v altánu a nové workoutové hřiště

 
Minulý týden jsme společně se členy sportovní komise představili nové prvky ve Smetanových sadech. Jsem velmi rád, že se projekt podařilo zrealizovat a že jsem se mohl osobně přičinit, protože všechny nově umístěné prvky vdechly parku nový život.
11.05.2016 04:40 |

podobné články

Podobné články

4 tipy jak připravit zdravé snídaně

 
Máte rádi zdravé snídaně? V tom případě jste tady správně! My totiž víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a že jej rozhodně není radno podceňovat. A když už snídat, tak nejen chutně, ale vydatně a zdravě. Jenže jak na to?! Připravit si zdravou snídani, která vás nejen zasytí, ale zároveň vám zachutná a především vás nastartuje do nového dne, není tak složité, jak si možná myslíte. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Připravte si zdravé snídaně snadno a rychle Co si představíte pod pojmem zdravé snídaně? Podle nás je to chutné jídlo, které prospívá našemu zdraví, dodá našemu tělu potřebné živiny a přitom jej zbytečně nezatíží. Tip první: ovoce po ránu v neomezeném množství Ovoce je známé tím, že obsahuje cukr. Proto se nedoporučuje ke konzumaci v odpoledních hodinách, kdežto po ránu si jej můžete dopřát prakticky neomezené množství. Právě proto je ovoce ideální volbou právě na snídani, protože vám dodá cukr potřebný pro nastartování organismu a dodání energie. Ovoce si můžete dát samotné, skvělé je jako přísada do vloček, kaší nebo müssli. Tip druhý: zelenina je trefa do černého Největší výhodou zeleniny je skutečnost, že neobsahuje žádné kalorie. Co to pro vás znamená? Že jí můžete jíst neomezené množství kdykoli během dne. Na snídani je zelenina ideální volbou, opět jí můžete jíst syrovou zkrátka jen tak, můžete si ji dát jako přílohu k pečivu. Tip třetí: ovesné kaše všeho druhu Zkusili jste někdy ovesnou kaši? Ne? V tom případě nevíte, o co se připravujte!I ovesnou kaši zařazujeme mezi zdravé snídaně, proto se jich určitě nemusíte bát. Ovesnou kaši si můžete dochutit a oživit čímkoli dle vlastní chuti. Nabízí se například ovoce, lžička medu nebo třeba rozinky. Tip čtvrtý: a co třeba smoothie? Mezi naše tipy na zdravé snídaně rozhodně musíme zařadit i smoothie, která jsou na... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak připravit zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2017 08:45 |

podobné články

Telefonní automaty mizí po stovkách. Část z nich se mění na „knihobudky“

 
Rozvoj mobilních telefonů zatlouká další a další hřebík do rakve telefonním automatům. Část nepotřebných budek se ale mění v malé knihovny, takzvané knihobudky, kde si lidé mohou zdarma brát tiskoviny. Už teď jsou v řadě městech Česka a od příštího roku budou mít další prostor pro expanzi. Ze státem dotovaných automatů jich totiž zmizí další stovky. Podrobnosti o projektu řekl Blesk.cz jeho zakladatel Pavel Železný.
19.09.2016 07:05 |

podobné články

Milovníci alternativního umění si přišli na své aneb Mejdan pro knihobudku

 
V pátek 3.3.2017 se roudnické nádraží během večera a noci proměnilo v přehlídkové molo. Organizátoři zářijové pouliční akce Zažít Roudnici Jinak se rozhodli poukázat na několik let nevyužívaný prostor s obrovským potenciálem a skloubit příjemné s užitečným. První březnový víkend uspořádali pro veřejnost nezapomenutelný alternativní večírek na počest roudnické knihobudky „Z“, za jejíž realizací stojí aktivní roudnická občanka Radka Zabilánská. Výtěžek mejdanu měl posloužit k nákupu druhé knihobudky, která by mohla být výhledově umístěna na Karlovo náměstí.
16.03.2017 10:40 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

ZÁHADA: Na pustém ostrově se objevilo PIANO. VIDEO

 
Amerika řeší novou záhadu. Na ostrůvku uprostřed floridské zátoky se z ničeho nic objevilo piano. Hned se začaly objevovat nové a nové verze toho, jak se piano na miniostrov dostalo.
27.01.2011 16:00 |

podobné články

Skvělé recepty na zdravé snídaně

 
Zdravé snídaně jsou nejlepším začátkem nového dne. Odborníci se shodují na tom, že snídaně je nejdůležitějším jídlem a rozhodně není na místě ji vědomě vynechávat nebo se na tomto jídle šidit. Ba naopak byste si měli dát záležet, aby vaše snídaně byla nejen zdravá, ale i vydatná a chuťově vynikající. Pod pojmem zdravá snídaně si každý z nás představí něco jiného. Někdo si vybaví spoustu ovoce, jiný zase ovesnou kaši se lžičkou medu, jiný cereální pečivo a k tomu třeba cottage. Možností a variací na zdravé snídaně je přitom mnohem, mnohem, mnohem více. I my vám v dnešním článku přinášíme zajímavou inspiraci! Tipy na zdravé snídaně Nebudeme vám zde vypisovat důvody, proč je snídaně tak důležitá a proč byste na ni neměli zapomínat. Pakliže patříte k lidem, kteří první jídlo dne vynechávají nebo mu nepřikládají takovou váhu, jakou by si zasloužilo, pak pro vás může být dnešní článek nejen inspirací, ale i motivací k tomu, proč svůj postoj ke snídani změnit. Podívejte se na následující videa, ve kterých najdete tipy na zdravé snídaně, které nejen dobře vypadají, ale dodají vám potřebnou energii a ke všemu skvěle chutnají. Tak se pojďte inspirovat!   Příspěvek Skvělé recepty na zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Bílé piano Elvise Presleyho by se mohlo vydražit za milion dolarů

 
Pověstné velké bílé piano Elvise Presleyho a jeho smlouva s nahrávací společností RCA Records z roku 1955 jsou dvě z 270 memorabilií krále rokenrolu, které budou dány v polovině příštího měsíce do aukce v Memphisu. Aukční síň Heritage očekává, že piano by mohlo vynést více než milion dolarů (přes 19 milionů korun).
02.08.2010 20:25 |

podobné články

Osobnosti: Elvis Presley (169 článků)

Prozrazeno! Víme, kdo si doma hraje na starožitné piano Petra Muka

 
Je to již více než dva roky, co tragicky odešel zpěvák Petr Muk  (✝45) . Jeho milované piano ale rozhodně nezahálí. Doma si na něj totiž občas zabrnká sporťačka Jana Adamcová  (40) se svými dětmi: „Nikdy jsem to nechtěla na veřejnosti příliš prezentovat, protože je to citlivá záležitost. Piano jsme nekoupili proto, abychom se chlubili. Když jsme se dozvěděli, že Petrova manželka Eva pár kousků z jeho sbírky prodává, začali jsme se o něj zajímat. Chvíli jsme pro něj hledali místo a nakonec ho našli. Pak už nebylo co řešit.“
29.06.2012 13:10 |

podobné články

Osobnosti: Petr Muk (385 článků)

Piano Media kupuje technologickou firmu Novosense, nabídne předplatné pro jednotlivé weby

 
Provozovatel systému zpoplatnění webů Piano Media koupil rakouskou společnost Novosense, disponující pět let vyvíjenou technologií k identifikaci uživatelů v reálném čase. Piano Media to oznámilo s tím, že mu to umožní nabídnou médiím, zapojených v jeho systému, další možnosti, jak vybírat za obsah.
31.10.2012 12:40 |

podobné články

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Uherské Hradiště: Město Uherské Hradiště zveřejnilo analýzy

 
Město Uherské Hradiště zveřejnilo řadu analýz pro plánovaný rozvoj sociálních služeb. Zadány byly v rámci realizace projektu Střednědobý plán rozvoje sociálních služeb na Uherskohradišťsku.
05.06.2011 15:50 |

podobné články

Jarošov zůstane součástí Uherského Hradiště, rozhodli lidé v referendu

 
Jarošov zůstane nadále místní částí Uherského Hradiště. Tamní obyvatelé se tak vyslovili v sobotním referendu, kterého se zúčastnilo 56 procent voličů. Jen 23 procent oprávněných voličů se vyslovilo pro odtržení. Vyplývá to z informací zveřejněných na úřední desce oficiálních internetových stránek Uherského Hradiště.
23.09.2012 06:55 |

podobné články

Jarošov zůstane součástí U. Hradiště, odtržení chtělo jen 23 procent

 
Jarošov zůstane nadále místní částí Uherského Hradiště. Tamní obyvatelé se tak vyslovili v sobotním referendu, kterého se zúčastnilo 56 procent voličů. Jen 23 procent oprávněných voličů se vyslovilo pro odtržení. Vyplývá to z informací zveřejněných na úřední desce oficiálních internetových stránek Uherského Hradiště.
23.09.2012 09:25 |

podobné články

Zásah hasičů u požáru hospodářské budovy komplikoval nedostatek vody

 
Dne 12. 7. 2014 ve 23:10 hodin obdrželo operační středisko hasičů ve Zlíně hlášení o požáru samostatně stojícího objektu za obcí Modrá u Uherského Hradiště. K požáru byly vyslány jednotky profesionálních hasičů z Uherského Hradiště a dobrovolných hasičů obcí Jankovice, Staré Město u Uherského Hradiště, Babice a Traplice.
13.07.2014 14:35 |

podobné články

Starosta Mnichova Hradiště: Prezidentský úřad by měl vést zvolený kandidát, ne jeho poradci

 
Prezident je už starý a unavený muž a nemůže naši zemi reprezentovat dostatečně, míní Ondřej Lochman (Žijeme pro Hradiště). V kom shledává adekvátního kandidáta? Z jakého důvodu se obává vlivu Moskvy na ČR? A jak na základě osobní zkušenosti vnímá kritiku neziskovek? Nejen na tyto otázky odpovídal v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz. Zajímalo nás také, jakými změnami prošlo město pod jeho vedením a jaké jsou jeho nejbližší plány. Vyjádřil se i ke sporům s vedením závodu Kofola či ke korupční kauze na MŠMT ČR, která poškodila i Mnichovo Hradiště.
17.08.2017 15:50 |

podobné články

V Hollywoodu bude stát nové muzeum filmu, navrhne ho Renzo Piano

 
V Hollywoodu by se mělo za čtyři roky otevřít zcela nové muzeum filmu, jehož podobu navrhne známý italský architekt Renzo Piano. Projekt muzea připravuje americká Akademie filmových umění a věd, která...
02.06.2012 09:10 |

podobné články

Slovenský byznys systému Piano má rozvíjet Rado Baťo, bývalý mluvčí premiérky Radičové

 
Systém zpoplatnění online obsahu Piano Media angažoval dva nové manažery. Jsou jimi Fin žijící v Londýně Petri Allas a Slovák Rado Baťo.
21.06.2012 01:35 |

podobné články

Radní s afrem válí na videu na piano: A tohle jsou Teplice, baby!

 
Dnes již legendární klip „This is Prague, baby“ s městským policistou hrajícím na piano v ulicích Prahy si pustili lidé na Youtube 2,6milionkrát! Od té doby se objevila řada dalších videí z ulic českých měst, kde byly nainstalovány pro potěšení široké veřejnosti klavíry. Jeden mají nově v Teplicích. A ve zběsilém tempu jej otestoval nejmladší a svou image patrně i nejvýraznější radní Česka Dominik Feri.
16.03.2015 15:30 |

podobné články

Bývalý úředník ministerstva průmyslu mohl profitovat z evropských dotací

 
Společnost Transparency International (TIC) podala trestní oznámení na bývalého ředitele sekce strukturálních fondů ministerstva průmyslu a obchodu Miroslava Elfmarka. Na ministerstvu podle ní docházelo k systematickému porušování pravidel při práci s prostředky EU. TIC také uvedla, že Elfmark mohl mít na neprůhledném hospodaření vlastní zájem a vyzvala policii k prošetření možné korupce.
23.08.2010 13:56 |

podobné články