Článek

Dvě minuty pohybu každou hodinu prý snižují riziko předčasné smrti

 
Podle vědecké studie lékařů z univerzity v Utahu se dá proti riziku předčasné smrti v souvislosti se sedavým způsobem bojovat jednoduše. Stačí každou hodinu na dvě minuty vstát od stolu a dát si malou procházku po místnosti, píše italský deník Corriere della Sera.
18.05.2015 16:06 |

podobné články

Podobné články

Dvě pivka denně snižují riziko mrtvice

 
Alkohol škodí myšlení a paměti a zvyšuje také riziko rakoviny. Když to s ním ale člověk nepřehání, jsou tato rizika velmi malá a naopak se sníží jiná, která se týkají onemocnění srdce a cév. Podle vědců ze Švédska a Anglie totiž dvě slabá piva denně neškodí organismu, ale výrazně sníží riziko ucpání krevních cév v mozku alias mrtvice.
01.12.2016 15:00 |

podobné články

Buďte optimisté. Snížíte riziko předčasného úmrtí o třetinu

 
Optimismus, pozitivní myšlení a humor snižují riziko předčasného úmrtí. Jedinci, kteří se umějí na život dívat s nadhledem a rádi se často od srdce zasmějí, se dožívají vyššího věku a také je ve stáří méně stíhají choroby. Riziko předčasného úmrtí je u nich ve srovnání s bručouny a pesimisty nižší o třetinu – na jakékoli příčiny smrti – ale u fatálních infekcí dokonce o polovinu nižší.
12.12.2016 18:00 |

podobné články

Revoluce v tělocviku: Takto ministerstvo testuje hodinu pohybu navíc

 
Roste počet dětí s nadváhou a dalšími zdravotními problémy. Ministerstvo školství proto od začátku loňského školního roku testuje na vybraných základních školách hodinu pohybu navíc. Prioritou jsou pohybové hry s míčem a kolektivní sporty, mj. lední hokej se zaměřením na správnou techniku bruslení. Podle mezinárodní studie HBSC trpí nedostatkem pohybu 80 procent českých dětí.
21.03.2016 07:15 |

podobné články

Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače?

 
Dlouhé sezení u počítače – ať už z osobních nebo pracovních důvodů – může mít za následky bolesti zad, očí i hlavy, nemluvě o riziku vzniku nadváhy. V dnešní době se rozmáhá sféra sedavých zaměstnání, jejichž součástí je několikahodinová práce s počítačem, mimo to většina lidí tráví spoustu času u tohoto přístroje i po práci. Ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše tělo dlouhým sezením u počítače trpí a vy si tak zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Nezáleží na tom, zda s počítačem nebo notebookem pracujete každý den v práci nebo si k němu na pár hodin zalezete odpoledne ve svém volném čase. Čas strávený u počítače byste vašemu tělu měli vhodně vynahradit. Proto jsme pro vás připravili dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače. Pár tipů, kterými lze vykompenzovat dlouhé sezení u počítače Věděli jste, že dospělý člověk by měl pohybem strávit minimálně půl hodiny denně? Možná pro vás bude nepříjemným překvapením i fakt, že více jak třetina dospělých lidí nemá tolik pohybu, kolik by potřebovali, což má za následek i dřívější úmrtí! Naopak pravidelným pohybem můžete snížit riziko vzniku demence, infarktu nebo mrtvice! 1 hodina pohybu dokáže vykompenzovat 8 hodin sezení u počítače. Jestliže například jen v práci strávíte 8 hodin s pohledem zabořeným do monitoru, pak byste si odpoledne měli najít čas a hodinu se hýbat. Běhání Vyrazíte-li ve volném čase běhat, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. Běh je jedním z mála sportů, kterým se můžete věnovat v každém věku, v jakoukoli denní či noční hodinu a za jakéhokoli počasí. Běhat rovněž můžete všude, což vám dává pocit volnosti. Plavání Dalším sportem, který je skvělý pro muže i ženy všech věkových kategorií, je plavání. To nezatěžuje vaše klouby, ale během několika temp v bazénu zapojíte všechny svaly na těle. Jóga Jóga... Čtěte více Příspěvek Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Jóga a posilování snižují riziko cukrovky na polovinu

 
Diabetes typu 2 je jedním z největších zdravotních strašáků dospělé populace na Západě. Nezdravý životní styl a obezita vedou k onemocnění, které vážně omezuje člověka v běžném životě. Přitom stačí začít cvičit jógu a posilovat. Oba typy pohybu při týdenní dotaci 3,5 hodiny sníží riziko diabetu typu 2 na polovinu.
17.01.2014 10:35 |

podobné články

Brazilci propadli kultu krásy. Každé dvě minuty podstoupí jeden muž plastický zákrok

 
Plastická chirurgie bývala pro brazilské muže tabu, ale postupně udělala velké pokroky a v současnosti se průměrně nechá jeden muž vylepšit s pomocí chirurgického zákroku každé dvě minuty. S odvoláním na údaje Brazilské společnosti plastické chirurgie (SBCP) o tom informovala agentura AFP. Během pěti let od roku 2009 do roku 2014 se počet tohoto druhu operací zčtyřnásobil a vzrostl ze 72 tisíc na 276 tisíc zákroků ročně. To je průměrně 31,5 operace každou hodinu, uvedla SBCP. V loňském roce celkem Brazilci a Brazilky podstoupili 712 902 plastických operací, což jen podtrhuje, do jaké míry narostl kult těla a posedlost vlastním vzhledem v této jihoamerické zemi.
02.11.2015 19:35 |

podobné články

Srdce po infarktu nejlépe zahojí ryby

 
Vědci z Harvardovy univerzity v Massachusetts zjistili, že nejlepším jídelníčkem osob po infarktu je ten, který obsahuje hodně ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Právě ony totiž snižují riziko srdečního selhání a úmrtí na následky postižení myokardu, zrychlují rekonvalescenci a snižují míru zjizvení srdeční tkáně.
04.08.2016 11:05 |

podobné články

Lékař varuje před přísnými dietami, zvyšují prý riziko obezity

 
Přísné diety zvyšují riziko obezity, varují lékaři. V Evropě má nadbytečné kilogramy 30 až 80 procent dospělých, v Česku přes polovinu. Na jejich problémy je zaměřen dnešní první Evropský den obezity. Podle Martina Matoulka z Všeobecné fakultní nemocnice stoupá riziko obezity s každou "nepovedenou" dietou.
01.06.2010 22:05 |

podobné články

Konec světa? Podle vědců hrozí za dvě a půl minuty dvanáct

 
Světový tým atomových fyziků minulý rok ručičkou na hodinách „Konce světa“ nepohnul. Zůstaly v poloze 23.57 neboli za tři minuty půlnoc. Symbolický časoměřič ukazuje, kolik zbývá do technologické katastrofy, po níž by byla lidská civilizace vážně ohrožena. Letos se ale ručička pohnula o další půlminutu do pozice 23.57.30, tedy za dvě a půl minuty půlnoc. Vůbec poprvé byla použita půlminuta a je nejblíže konci světa do roku 1953.
31.01.2017 11:30 |

podobné články

INVAZIVNÍ MENINGOKOKOVÁ ONEMOCNĚNÍ A JAK JIM PŘEDCHÁZET

 
RIZIKO NÁKAZY MENINGOKOKOVOU INFEKCÍ U DĚTÍ...Vyšší riziko nákazy invazivním meningokokovým onemocněním je v kolektivech a v uzavřených prostorech.Riziko nákazy zvyšuje větší fyzická i psychická zátěž, únava, nedostatek spánku, ale i běžná onemocnění horních dýchacích cest. Zvýšené riziko nákazy existuje u dětí z kuřáckého prostředí. Meningokokové bakterie se lépe zachycují v dětské sliznici nosohltanu, která je poškozena kouřem z cigaret.
27.08.2014 14:15 |

podobné články

Denní užívání ibuprofenu už po týdnu zvýší riziko infarktu o polovinu

 
Kanadští vědci varují před užíváním nesteroidních protizánětlivých léků, jimiž lidé tlumí bolest. Léky ibuprofen, celecoxib, diclofenac, naproxen a rofecoxib zvyšují riziko infarktu, pokud je lidé užívají v maximální dávce alespoň týden. A riziko je vyšší po týdnu až o osmapadesát procent. Zvlášť nebezpečné je užívat ibuprofen třikrát denně po dobu jednoho týdne. Riziko se zvýší o polovinu.
17.05.2017 11:30 |

podobné články

Rozdíly mezi chudými a bohatými se dle statistik snižují. Ekonomka i odborář kroutí hlavou

 
Jen těžko říci, zda je to dobrá či špatná zpráva. Podle některých výkladů aktuálních statistických čísel se však prý po roce 2008, tedy od začátku ekonomické krize, snižují rozdíly mezi chudými a bohatými. A to jak u nás, tak i v jiných zemích Evropské unie. Podle ekonomky Markéty Šichtařové však velmi záleží na úhlu pohledu.
10.07.2013 17:40 |

podobné články

Vědci zjistili, že vlašské ořechy snižují riziko vzniku rakoviny prsu

 
Vlašské ořechy se zřejmě zařadí na seznam potravin, které pomáhají snížit riziko vzniku rakoviny prsu. O novém poznatku amerických vědců informovala agentura Reuters.
22.04.2009 15:09 |

podobné články

Medik radí - 2. díl - Tráva, velká šance na depresi

 
Týden uběhl a je tu další díl z cyklu "Medik radí". Tentokrát se zaměříme na zde hodně probíraný problém vlivu marihuany na lidskou psychiku, konkrétně Vám přiblížím nejnovější studii zabývající se tímto problémem. Každý ví, že užívání různých drog různě, většinou významně, ovlivňuje psychický vývoj. Předmětem diskusí je problém, zda se to týká i "měkkých" drog typu marihuana. Tímto se zabývá studie katedry sociální psychiatrie university v Bostonu. Autoři se v ní zabývají vztahem mezi užíváním marihuany a rizikem vzniku epizod velké deprese (MDE, major depressive episode). Studie se účastnilo 6792 účastníků. Ve věku 15-45 let. Statistická analýza dat ukázala, že riziko vzniku MDE roste s intenzitou užívání marihuany. Autoři udávají, že například "nezávislí" uživatelé marihuany mají 1,6krát vyšší riziko vzniku MDE než osoby, které marihuanu nikdy neužívaly. Tato souvislost je zjevná i po korekci na další faktory, jako je pohlaví a závislost na alkoholu či tabáku. Studie prokázala, že užívání marihuany přináší zvýšené riziko vzniku epizod velké deprese, a představuje tak pro vývoj psychiky nezanedbatelné nebezpečí. A jak jste na tom vy???? Zkuste si udělat jednoduchý otázkový test a zjistit, zda na Vás deprese "lidově" leze. :) A. Kladná odpověď alespoň na dvě ze tří následujících otázek: Jste nadměrně a neobvykle smutný po většinu dne a téměř každý den po dobu dvou posledních týdnů? Ztratil jste zájem a radost z věcí, které Vás obvykle těšily? Cítíte se jako bez energie a nadměrně unavený? B. Kladná odpověď aspoň na jednu až dvě z následujících sedmi otázek, aby celkový počet byl čtyři kladné odpovědi na uvedených 10 otázek: Ztratil jste svou obvyklou sebedůvěru nebo se cítíte méněcenný vůči jiným lidem? Děláte si nadměrné výčitky z maličkostí nebo máte pocit těžké viny? Vnucují se Vám myšlenky na smrt nebo sebevraždu? Ztratil jste schopnost soustředění a rychlého rozhodování? Máte zpomalené pohyby a reakce nebo jste nadměrně a nepřiměřeně neklidný? Trpíte nespavostí? Trpíte nechutenstvím s váhovým úbytkem? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04.08.2009 09:40 |

podobné články

V Polsku se vzbouřil rozhlas. Na protest proti vládě zní každou hodinu hymna

 
Polská vláda čelí další porci kritiky, tentokrát za kontroverzní novelu mediálního zákona. Chce prý kontrolovat média. Novela totiž umožňuje vládě mimo jiné vybírat šéfy televize či rozhlasu. Právě Polský rozhlas se tak 1. ledna odhodlal k výraznému protestu. Každou hodinu hraje svým posluchačům hymnu - na střídačku polskou a hymnu EU.
01.01.2016 16:40 |

podobné články

Cibule a česnek prospívají i diabetikům

 
Česnek a cibule díky obsahu allicinu a allyl(propyl)disulfidu (APDS) význačně snižují koncentraci cukru v krvi. Flavonoidy v nich obsažené pravděpodobně působí obdobně. APDS a allicin zvyšují sekreci inzulínu, čímž snižují koncentraci cukru v krvi....
04.06.2010 07:40 |

podobné články

Vědecky potvrzeno: Hranolky snižují dětem IQ

 
Hranolky snižují IQ. Platí to především u těch nejmenších. Našich dětí. Výzkum totiž potvrdil, že úměrně s množstvím tuku zkonzumovaného v tolik oblíbených hranolkách a hamburgerech, podstatně klesá IQ.
08.02.2011 14:15 |

podobné články

Stavební spoření zdraží, spořitelny zvyšují poplatky a snižují úroky

 
S novým školním rokem se stavební spořitelny opřely do svého podnikání. Některé sice po vzoru bank snižují úrokové sazby, jiné ale připravují nové sazebníky poplatků. A nejedná se o zlevnění.
04.09.2012 21:05 |

podobné články

Stavební spoření zdraží, spořitelny zvyšují poplatky a snižují úroky

 
S novým školním rokem se stavební spořitelny opřely do svého podnikání. Některé sice po vzoru bank snižují úrokové sazby, jiné ale připravují nové sazebníky poplatků. A nejedná se o zlevnění.
05.09.2012 09:35 |

podobné články