Článek

Důchodkyně „vyběhla do nebe“. Čiperné stařeně stačilo na 28 pater osm minut

 
Chanifa Rachimkulova (78) z ruského Volgogradu má kondičku lepší než dnešní mládež. Zúčastnila se běžeckého závodu „Žebřík do nebe“, ale nehledě na poněkud zvláštní název soutěže cvičení infarktem neskončilo. Naopak – čilá důchodkyně několik desítek pater zdolala za pár minut.
09.12.2015 17:20 |

podobné články

Podobné články

Cviky na krční páteř

 
S bolestí v oblasti krční páteře se minimálně jedenkrát za život setkal snad úplně každý z nás. Ačkoli se ve většině případů nejedná o nic závažného, bolesti právě v této oblasti mohou být hodně nepříjemné a dokážou nám pokazit celý den či dokonce znemožnit vykonávání běžných denních činností. Bolesti krční páteře se nejčastěji objeví ve chvílích, kdy například dlouho sedíme před počítačem nebo nesprávně držíme tělo. Jestliže i vás trápí bolesti krční páteře, pak se vám jistě budou hodit cviky na krční páteř, kterým se můžete věnovat i v práci. Bolavá krční páteř není nic, po čem bychom toužili. Proto je důležité věnovat se pravidelnému cvičení, s jehož pomocí lze těmto nepříjemnostem předejít nebo si díky správným cvikům ulevit ve chvíli, kdy nás již bolesti postihnou. A jaké cviky na krční páteř jsou vhodné? Cviky na krční páteř Většina cviků se provádí v sedě na židli, díky čemuž se jim můžete věnovat prakticky kdykoli a kdekoli – v práci, během polední pauzy, na lavičce v parku nebo na nádraží, až budete čekat na spoj. Necháte-li svou krční páteř zlenivět, sami sebe tak odsoudíte ke zvýšenému riziku vzniku nechtěných bolestí. Věděli jste, že váš od krční páteře mohou brnět ruce, bolet hlava nebo dokonce pálit oči? O důvod navíc, proč se věnovat pravidelnému cvičení! Ruce si dejte za hlavu a vzpřímeně se posaďte, přičemž se snažte držet trup v rovině. Následně hlavu co nejvíce předkloňte a otáčejte jí kolem osy páteře střídavě na jednu a druhou stranu. Ruce si dlaněmi položte na ramena tak, aby vaše prsty směřovaly k lopatkám a lokty jste měly vytočené směrem ven. Pak velmi opatrně vysunujte hlavu vodorovně dopředu a dozadu, přičemž myslete na to, že jí nesmíte předklánět. Jakmile hlavu vysunete, vydechněte a cestou zpátky se zase nadechněte. Rovně se postavte a s nádechem se předkloňte... Čtěte více Příspěvek Cviky na krční páteř pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.04.2016 02:45 |

podobné články

Noční motýl Hana Vítová (†73): Před 30 lety se upila po sebevraždě dcery!

 
30 let uplynulo od smrti jedné z prvorepublikových hvězd, krásné herečky s melancholickým výrazem Hany Vítové (†73). Byla to právě její vrozená melancholie, která tak působila v jednom z jejích filmů Noční motýl. Život se s ní nemazlil ani ve skutečnosti.     život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Jak to dopadlo: herečka se stáhla do ústraní, většinu času trávila na chatě u Berouna, živila se překlady a u toho až do smrti popíjela. Bez láhve vína se už prostě neobešla. 3. března 1987 ji našla na podlaze její bytu přítelkyně, když jí nesla nákup. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy
03.03.2016 16:55 |

podobné články

Osobnosti: Hana Vítová (28 článků)

Filmové premiéry pro tento týden: Čiperné veverky a parodie Padesát odstínů černé

 
Čiperné veverky a jejich nová dobrodružství, nejodvážnější plavba záchranného člunu v historii pobřežní stráže nebo parodie na Padesát odstínů šedi. V tomto týdnu nás čeká 5 filmových premiér a digitálně restaurované psychologické drama Adelheid.
27.01.2016 19:26 |

podobné články

Hořící žena vyběhla z domu v Jáchymově, sousedé ji uhasili

 
Při požáru bytu v Jáchymově se dnes odpoledne zranily dvě ženy. Jedna hořící vyběhla na ulici, kde ji uhasili sousedé. Druhá před plameny vyskočila z okna v prvním patře, oznámil mluvčí krajské policie Pavel Valenta.
11.08.2011 17:00 |

podobné články

K neuvěření: Hvězdu seriálu Ulice napadla důchodkyně. Kvůli hranému znásilnění!

 
Popularita je jistě krásná věc, ale má i své stinné stránky! O tom se mohl na vlastní oči přesvědčit herec Václav Svoboda, který je jednou z hlavních tváří seriálu Ulice. Představitel Lumíra Nykla zažil napadení od brutální důchodkyně kvůli tomu, že podle scénáře sehrál znásilnění seriálové manželky Světlany. „Důchodkyně mě zmastila deštníkem,“ přiznal Super.cz Svoboda.
12.09.2013 21:00 |

podobné články

Osobnosti: Václav Svoboda (171 článků) , Lumír Nykl (24 článků)

Slavná herečka (68) si při venčení psů nalomila páteř!

 
Herečka a zpěvačka Liza Minnelli (68) si o víkendu vážně poranila páteř. Oscarová hvězda venčila své psy, kteří v bujaré náladě svou paničku povalili na zem. Pád to byl ale tak nešťastný, že si Liza nalomila páteř.
10.09.2014 15:15 |

podobné články

Osobnosti: Liza Minnelli (19 článků)

Slavná herečka si ZLOMILA PÁTEŘ: Při venčení psů!

 
Herečka a zpěvačka Liza Minnelli si o víkendu vážně poranila páteř. Oscarová hvězda venčila své psy, kteří v bujaré náladě svou paničku povalili na zem. Pád to byl ale tak nešťastný, že si Liza zlomila páteř.
11.09.2014 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Liza Minnelli (19 článků)

Ďábelské. Stařeně vyrostl na hlavě roh!

 
Starší žena z Číny šokovala své okolí, když jí na hlavě začal růst roh téměř ďábelský.
12.03.2010 12:10 |

podobné články

Extrémní umění plastických chirurgů: Osmnáctileté stařeně vrátili sebevědomí!

 
Britka Zara Hartshorn (18) je mladá teenagerka, která se stydí vyjít na ulici. Vypadá totiž minimálně na padesát let. Zdědila vzácnou nemoc po své matce Tracey. Té je pouhých 45 let, ale vypadá jako stařena těsně nad hrobem. Nyní obě ženy podstoupily operaci, která by je mohla vrátit zpět do života.
13.03.2015 17:45 |

podobné články

Proboha, co se to Simoně Krainové stalo? Vypadá jako VYŽILÁ STAŘENA!

 
Modelka Simona Krainová (43) vždy dbala o to, aby vypadala stoprocentně upraveně a prostě neodolatelně. Jenže na posledních fotkách z nové kampaně nejenže nevypadá svůdně, ale její obličej jako by patřil stařeně, se kterou si život dost pohrál.
30.11.2016 17:35 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1842 článků)

Šílený taxikář (†52): Na zastřelení 12 lidí mu stačilo 65 minut

 
Hororová jízda britského taxikáře Derricka Birda (†52), při které v hrabství Cumbria postřílel 12 lidí, trvala jen 65 minut. Tak málo mu stačilo k tak velkému krveprolití, po kterém sám spáchal sebevraždu.
06.06.2010 05:05 |

podobné články

Občané, buďte v klidu, řekli Sobotka a Chovanec. Stačilo jim pět minut

 
K aktuální bezpečnostní situaci a bezpečnostním opatřením v Česku pohovořili dnes na tiskové konferenci premiér Bohuslav Sobotka a ministr vnitra Milan Chovanec. Stačilo jim na to necelých pět minut.
12.01.2017 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (9289 článků) , Milan Chovanec (1303 článků)

Jak se zbavit bolesti páteře

 
Známe to všichni, kteří pracujeme osm a více hodin u počítače. Ztuhlá šíje, bolesti v křížích, v horším případě i těžší stádia jako jsou problémy s ploténkou nebo seknutí. To nikomu na radosti ze života nepřidá. Je však nutné si uvědomit, že tělo nám právě bolestí dává signál, že něco není v pořádku. Něco děláme špatně a v případě celodenního sezení, ale i při manuální práci zaměřené na jeden konkrétní pohyb, je příčina jasná. O tělo se musíme více starat, jinak skončíme v nemocnici. Opakuje se to pořád dokola všude. Pohyb, pohyb a ještě jednou pohyb. Bez něj to nepůjde. Čím je tělo starší, tím více se budou problémy s páteří projevovat. Zde skutečně bez pravidelného pohybu nevydržíte. Nemusíte sportovat profesionálně, docela stačí každodenní rychlá chůze nebo procházka v kombinaci s oblíbenými cviky asi třikrát týdně. Pokud máte rádi jógu, je to skvělý způsob, jak si procvičit páteř a uklidnit mysl po hektickém dni. Pomáhá také pilates nebo plavání, zde však dávejte pozor, abyste neplavali s hlavou nad hladinou – tento způsob plavání páteř spíše zatěžuje. Dobrý je kraul, prsa s výdechem pod hladinou či plavání na znak. Páteři rozhodně pomůže i pravidelný běh, vždyť jde prakticky o nejpřirozenější pohyb pro člověka. Tělo si také můžete jít protáhnout do posilovny, sestavte si sérii vhodnou právě pro vás s profesionálním trenérem. Dopřejte své páteři relaxaci – medová masáž nebo čokoládová masáž ji uvolní Další velmi dobrou radou je nevynechat pravidelné masáže. Dejte si jen pozor, abyste se svěřili do rukou skutečným odborníkům. Dobře provedená masáž nejen uvolní ztuhlé svalstvo podél páteře a na šíji, ale zkušený fyzioterapeut může postupně vyřešit i závažnější zdravotní potíže. Dejte si záležet na výběru správného fyzioterapeuta! Skvělou možností zejména pro ty, kteří žijí v hlavním městě, je masážní a kosmetický salon Praha s názvem Aeditus, který... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit bolesti páteře pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Byznys Kateřiny Sokolové: Zaděláno na milióny!

 
PRAHA – Modelka Kateřina Sokolová (20) se vrhla do podnikání. Navrhuje oblečení. Je jí teprve dvacet a už čiperně podniká. Miss ČR 2007 se svým tureckým přítelem Jeanem zaregistrovala novou obchodní značku Miss Lollipop. „Už jsem navrhla džíny pro mladé,“ chvástá se.
22.05.2009 13:40 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Sokolová (245 článků)

Pes lovil veverku, ze stromu ho nakonec museli sundat hasiči

 
Odvážný pes z vesnice Kirkby-in-Ashfield se nestačil divit, kde během lovu čiperné veverky skončil. Ve vášni lovu úplně zapomněl na celý svět okolo a podařilo se mu vyšplhat po šikmém kmeni do koruny stromu, kde se mu veverka ztratila. Dostat se dolů už však bez cizí pomoci nedokázal.
06.06.2009 10:35 |

podobné články

Vzácní fenečci: Nás se ročně narodí v zoo jen 6!

 
Hned dvě mláďata zvláštní čiperné saharské lištičky zvané fenek přišla v těchto dnech na svět v olomoucké zoologické zahradě. Na celém světě se přitom v zajetí rodí jenom okolo šesti mláďat za rok.
12.06.2009 05:05 |

podobné články

Kameraman zblízka zachytil jedinečný okamžik zrození delfína

 
Spatřit porod delfína na vlastní oči patří k velkým vzácnostem. Skupinka asi 50 návštěvníků a pracovníků přírodního delfinária na Havaji v pondělí odpoledne to štěstí měla. Před jejich zraky rodila 12letá samice Keo. Ačkoli nepatřila k nejmladším prvorodičkám, porod proběhl bez komplikací a zhruba po hodině do světa vplulo čiperné mládě, také samička.
23.09.2012 16:50 |

podobné články

Zeman po náročné viróze: Kluci, musím si sednout!

 
Z údajné virózy se prezident Miloš Zeman (68) vyležel a v neděli zamířil na zahájení festivalu Pražské jaro. Vrávorání bylo tatam a hlava státu vypadala odpočatě a čiperně. Jen v nestřežené chvíli se rozhodl si odpočinout ve výtahu.
14.05.2013 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (17928 článků)

Zemřela nejstarší Češka Vlastimila Češková: Neuvěříte, kolik donedávna čiperné stařence bylo!

 
Česko přišlo o nejstarší obyvatelku, včera zemřela Vlastimila Češková (†109) z Jarcové na Vsetínsku.
08.01.2015 05:11 |

podobné články