Článek

Dojeďte si s koloběžkou ke štíhlé postavě!

 
Potýkáte se každé ráno či večer s váhou a se zrcadlem? Připadá vám vaše postava vzdálená figuře modelky či atleta? Zkuste koloběžku, má totiž velmi dobré výsledky právě v boji s nadváhou.
14.09.2015 10:36 |

podobné články

Podobné články

Touha po štíhlé postavě v Praze zabila anorektičku. Vážila 30 kilo!

 
Mentální anorexie zřejmě zabíjela v Praze. Dvaceti sedmiletá žena nevážila ani třicet kilo. Podle všeho podlehla svojí touze po štíhlé postavě.
15.11.2012 06:10 |

podobné články

4 účinné cviky pro štíhlé nohy

 
Venku se otepluje a my se začínáme odhalovat stále víc. Jednou z částí těla, která bude po celé léto vystavena zvědavým pohledům, jsou nohy. Aby všechny ty ohledy byly obdivné, je nejvyšší čas s nimi něco udělat. Štíhlé nohy nejsou zadarmo, jako nic na světě. Chce to trochu trpělivosti a pravidelné cvičení. Přinášíme vám pár tipů na cviky, které vám nožky promění. Široké podřepy Základním postojem je široký stoj rozkročný s boky mírně vysunutými vpřed.vpřed. Správná pozice pánve je důležitá – je otevřená, jedna noha směřuje dopředu a druhá je lehce vytočená do strany. Z této polohy začněte s nádechem provádět podřepy, ovšem nohy v kolenou pokrčíme jen do pravého úhlu, pak jdeme s výdechem pomalu zpět. Opakujte 15x na každou nohu. Tímto cvikem výborně procvičíte zadeček, vnitřní i vnější stranu stehen. Výpady Jeden z nejúčinnějších cviků je úplně obyčejný výpad.Ještě účinnější je, když ho cvičíte  s činkami, jestli je nemáte, dají se nahradit třeba půllitrovými láhvemi naplněnými vodou. Ze stoje provádíme dlouhý výkrok, až se kolenem na jedné noze dotkneme země. Činky držíme u těla, dlaně máme otočené k pasu, trup držíme vzpřímený. Po několika vteřinách se vracíme do základního postoje a opakujeme s druhou nohou. Celé cvičení opakujte 30x na každou nohu. Přinožování Tento cvik je nejlépe provádět na zemi. Položíme se na bok na nějakou podložku (například na karimatku), opřeme se loktem o zem a nohy pokrčíme v kolenou. Horní nohu zvedáme nahoru a dolu, ale dáváme si pozor, aby se nepohybovala žádná jiná část těla. Obě nohy vystřídáme desetkrát po třech sériích. Kývání Tento cvik je sice snadný, ale opravdu účinný. Vypracujete si s ním nejen stehna, ale i zadeček. Klekněte si na podložku, opřete se o lokty a jednu nohu protáhněte buď do roviny nebo jí pokrčte do pravého úhlu. S touto nohou pomalu hýbejte... Čtěte více Příspěvek 4 účinné cviky pro štíhlé nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.04.2018 13:15 |

podobné články

Maminky, tenhle vynález vám umožní dostat se po porodu rychle zpátky do kondice! Mrkněte na něj!

 
Považujete se za moderní maminu? Jste neustále v pohybu? Nebaví vás tahat klasický kočárek? Pak byste si měla pořídit tuhle horkou novinku. Je to něco mezi kočárkem, koloběžkou a skateboardem a oceníte ho obzvlášť, pokud chodníky a silnice v místě vašeho bydliště jsou v dobrém stavu.
15.06.2013 15:05 |

podobné články

Jak ukázat světu úplně všechno, a přesto zůstat oblečená? Hollywoodská kráska Kate Hudson na to přišla!

 
Přijede nepřijede, obutá neobutá, oblečená neoblečená, učesaná neučesaná, přinese dar nedar? Kate Hudson (35) chce být evidentně příští princeznou Koloběžkou! A musíme uznat, že část oblečená neoblečená jí jde skutečně skvěle.
01.05.2015 15:35 |

podobné články

Osobnosti: Kate Hudson (148 článků)

Jak obléct postavu typu jablko?

 
Silnější horní polovina těla, větší poprsí, nevýrazný pas a štíhlé nohy – to jsou znaky typické pro postavu typu jablko, které se rovněž někdy přezdívá postava do písmene „O“. Máte-li takový typ postavy, pak si určitě často lámete hlavu nad tím, jak se obléknout tak, aby vám to slušelo a nevypadala jste jako chodící kulička. Nebo pořádná koule. Kdo má postavy typu jablko, ten se mnohdy za své baculaté tvary stydí. Tento typ postavy má sklon k celulitidě, což není příjemná věc. I s touto postavou se ale můžete obléknout stylově. Poradíme vám, jak na to! Jak obléct postavu typu jablko Možná se za svou postavu stydíte, i když vlastně vůbec nemusíte. Vaší největší předností jsou větší ňadra, která jsou největší ženskou zbraní. Proto je hrdě ukažte světu, když už je máte, přece je nebudete schovávat. Snažte se vybírat volný horní díl Pro vaší postavu typu jablko jsou nejlepší volbou volné a vzdušné halenky, tuniky a trička. Zbytečně se netrapte v upnutých modelech. Bát se nemusíte hlubších výstřihů, se svým poprsím si to rozhodně můžete dovolit. Úzké kalhoty vyhoďte Pro postavu typu jablko jsou typické štíhlé nohy, na které je většina žen pyšná a hrdá. I přes tento fakt ale nespoléhejte na příliš úzké kalhoty. Protože máte širší pas, zbytečně byste na něho upozornily a to by vám nepomohlo. Naopak vyhledejte rozšířený typ kalhot. I šaty si můžete dovolit Pokud jste si mysleli, že díky své postavě nemůžete nosit šaty, jste na omylu. Nosit je totiž můžete a to klidně s grácií! Jak? Stačí, když si vyberete správný model. Tím jsou vzdušné a rozevláté maxi šaty, kterými zamaskujete problematické partie. Příspěvek Jak obléct postavu typu jablko? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.03.2017 15:25 |

podobné články

Tajemství ultra štíhlé figury Berdychovy Ester: Dva hrášky a tři lístky salátu k jídlu

 
Modelka Ester Berdych Sátorová (26) má luxusní postavu, kterou si udržuje pravidelným cvičením a zdravou stravou. Ale jak se ukázalo, tak hlavní podíl na její štíhlé postavě mají mini porce.
30.03.2017 10:00 |

podobné články

Pojďte zhubnout do plavek!

 
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout do plavek co možná nejrychleji. Možná i vy na své postavě shledáváte několik nedostatků. Větší bříško, celulitida na zadečku nebo silnější stehna –  to všechno dokáže ženy nepěkně potrápit. Pojďme si tedy říci, jak zhubnout do plavek a dovést tak svou postavu k dokonalosti ještě před zahájením sezóny. Jak zhubnout do plavek V dnešním článku vám přinášíme několik užitečných rad, se kterými se vám podaří zhubnout do plavek a zvýšit si tak sebevědomí. Když se budete líbit samy sobě, budete zářit spokojeností a vaše okolí si toho zaručeně všimne. Není čas ztrácet čas! Kdo touží shodit nějaké to kilo a chce to stihnout do léta, ten nesmí na nic čekat a musí začít hned! A když říkáme hned, pak myslíme ještě dnes. Čas se rychle krátí a léto tu bude co nevidět. Zapomeňte tedy na veškeré výmluvy a tendence odkládat věci na zítra. Strava a cvičení je ta nejlepší kombinace Bylo by hloupé si myslet, že se vám podaří zhubnout pouze cvičením. Stejně tak neplatí ani mylná domněnka, že vás nechtěných kil uložených na vašem těle zbaví pouze změna jídelníčku. Pro nejlepší výsledky je nutné zkombinovat oboje. Odborníci na slovo vzatí by vám jistě potvrdili, že hubnutí se skládá z 80% stravy a 20% cvičení. Vsaďte na ty správné cviky Plavky jsou k naší postavě nemilosrdné a dají tak na obdiv vše, co by v jiném oblečení zůstalo skryto. Proto se zaměřte na správné cviky cílené na problematické partie:  bříško, zadeček a stehna. Na zadeček jsou účinné dřepy, které můžete provádět po dvaceti a třech opakování. Se stehny... Čtěte více Příspěvek Pojďte zhubnout do plavek! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

Dara Rolins prozradila dlouho střežené tajemství! Tohle je návod k dokonalé postavě

 
Zpěvačka Dara Rolins (45) dlouhá léta vypadá báječně a ani porod dcery Laury se na její dokonalé postavě nepodepsal. Mnoho žen a dívek touží po postavě, jakou disponuje slovenská zpěvačka, a Dara konečně odhalila dlouho střežené tajemství, jak mít sexy tělo a udržet se ve formě.
12.04.2018 20:35 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2197 článků)

Petra Janů má o 15 kilo méně než před 36 lety

 
Trojnásobná Zlatá Slavice Petra Janů (56) je na vrcholu své kariéry a zároveň své štíhlé linie. Když se poprvé ve dvaceti letech představila v Semaforu ve hře Kytice, měla o patnáct kilo víc, než má teď. "Tenkrát jsem byla typem děvčete z vesnice, pěkně oplácaná. Však také byly v módě plnoštíhlé holky, rozhodně ne ty super štíhlé modelky," přiznala Petra Janů.
29.04.2009 22:10 |

podobné články

Osobnosti: Petra Janů (399 článků)

Brožová má nožky štíhlé jako laňka!

 
Herečka Kateřina Brožová se nebojí na sportovní akci vyrazit v černých šatech a lodičkách. Na druhou stranu, proč by své krásné štíhlé nohy měla halit do tepláků? Módní redaktorka Markéta R. by sice nechala vínové špičáky doma, ale proti gustu žádný dišputát.
10.09.2009 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Brožová (454 článků)

Číňanky polykají vajíčka škrkavek, aby byly štíhlé na přijímací pohovory

 
Především čínské studentky se zhlédly v drastickém způsobu, jak zůstat štíhlé a smět přitom přijímat poměrně velké množství kalorií. Hitem je polykání vajíček škrkavky dětské, která se dají zakoupit na internetu.
04.01.2011 08:15 |

podobné články

Nejkrásnější finalistka Hlasu ukázala nekonečně štíhlé nohy a luxusní stehna bez celulitidy

 
Markéta Poulíčková, blond andílek Hlasu ČeskoSlovenska předvedla, že má nejen neuvěřitelně silný nádherný hlas, ale také luxusní postavičku. V mini šatičkách ukázala své další přednosti, a to především dlouhé štíhlé nožky. A pomerančová kůže se jí zatím vyhýbá obloukem.
02.05.2012 08:20 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Poulíčková (58 článků)

Bravo, Lucie! Bílá v zatraceně krátkých šatech předvádí své štíhlé nohy

 
Zpěvačka Lucie Bílá  (46) má perfektní figuru, takže si může dovolit i odvážnější modely. Ty, které čas od času předvádí jako porotkyně soutěže Česko Slovensko má talent, patří k tomu nejlepšímu, co kdy Slavice oblékla. Výsledek je pokaždé jiný, ale vždy dokonalý. Aby ne, prim v něm hrají Luciiny štíhlé nohy, kterými dráždí fantazii nejednoho muže.
21.07.2012 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2243 článků)

Je to pořád kočka k pohledání: Lucie Bílá ukázala štíhlé, sexy nožky i červené vlasy

 
Zpěvačka Lucie Bílá  (46) opět odkryla svůj stále ještě mladistvý půvab a šarm. Na tiskové konferenci k představení svého velkolepého turné si oblékla krátké šatičky, a potěšila tak všechny přítomné pány, kterým se naskytl pohled na její štíhlé, sexy nožky.
04.04.2013 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2243 článků)

Mezinárodní summit štíhlé výroby poprvé v Evropě

 
Autoři světově proslulých knižních bestsellerů, lektoři a zkušení praktici z předních světových firem se setkají 4. a 5. listopadu v pražském hotelu Hilton Old Town se svými protějšky z celé Evropy, včetně představitelů významných firem z České republiky, aby sdíleli praktické zkušenosti se změnou myšlení lidí pro udržitelnou kulturu štíhlé výroby. TWI summit pořádá americká společnost Lean Frontiers ve spolupráci s TWI Institute USA a DMC management consulting (TWI Institute Czech Republic).
02.10.2013 19:00 |

podobné články

Je to možné? Lucie Hadašová nemá v 5. měsíci skoro žádné bříško a ani její extrémně štíhlé nohy těhotenství nezaznamenaly

 
Těhotná modelka Lucie Hadašová  (27) prozradila něco málo o svém požehnaném stavu. Na otevření největší prodejny hodinek ve střední Evropě vyrazila v kraťoučkých minišortkách, které odhalily její dokonalé štíhlé nožky. I když už je v pátém měsíci těhotenství, vůbec nepřibrala.
24.05.2014 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Hadašová (243 článků)

Vévodkyně Kate odhalila štíhlé nožky: Průsvitná jako Diana!

 
V Británii odstartoval jeden z nejprestižnějších dostihů. Zatímco se většina dam na závodišti v Ascotu snaží zaujmout co nejextravagantnějším kloboukem, krásná vévodkyně Kate vsadila na své štíhlé nožky!
22.06.2017 17:30 |

podobné články

Utěšitelka Jeníčková: Se šampaňským má evidentně problém!

 
Herečka Eva Jeníčková (44) si na své štíhlé postavě a čisté hlavě tak zakládá, že sebemenší kontakt s alkoholem jí nahání hrůzu. Najmout si ji coby kmotru tedy znamená vpravdě adrenalinový zážitek.
24.06.2009 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Eva Jeníčková (59 článků)

Zuzana Rosáková je pořád jako tyčka

 
Dcera moderátora Jana Rosáka Zuzana je v modelingu velmi vyhledávaná díky své štíhlé postavě. Jednu dobu se u ní dokonce spekulovalo o anorexii, ale kráska všechno popřela. Komentovala módní redaktorka Markéta H., která tuto modelku přistihla v Siddharta Café.
29.06.2009 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Zuzana Rosáková (45 článků) , Jan Rosák (147 článků)