Článek

Do nové práce vykročte správnou nohou!

 
Máte za sebou úspěšný pohovor a teď vás čeká nástup do nové práce? Nepodceňte situaci a nezapomeňte se na první pracovní den pečlivě připravit.
26.08.2015 00:05 |

podobné články

Podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Grilovací sezóna začíná s Blesk.cz!

 
Čeká nás konečně slunečný a teplý víkend, je na čase zahájit také tolik populární grilovací sezónu. Vykročte do ní to pravou nohou!
06.05.2010 15:20 |

podobné články

Trpíte otoky nohou? Čtěte, proč tomu tak je a jak si od nich ulevit

 
Otoky nohou jsou poměrně běžnou civilizační chorobou. Vznikají v případě, že žíly dolních končetin nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpátky k srdci. Krev se tak hromadí v končetinách a dochází právě k otokům a pocitům těžkých nohou.
12.06.2013 21:50 |

podobné články

Vykročte do jara v novém

 
Sluníčko, počátek teplého počasí a první kvetoucí rostlinky. Nejvyšší čas odhodit zimní oblečení a pořídit si do šatníku novou výbavu. Že nevíte, co letos letí? Výborně. Určitě vás tedy zaujmou informace o pohodlném spodním prádle ...
08.03.2010 07:20 |

podobné články

Velký májový horoskop lásky: Lev

 
SERIÁL: Vykročte vstříc muži, který po vás už nějaký čas pokukuje. Držte se hesla, co si nevezmete, to nebudete mít. Vaše odvaha bude odměněna...
18.05.2010 16:45 |

podobné články

Rády holky kluka za plotnou? Rozhodně ano!

 
Myslíte, že na holku udělá dojem drahá restaurace? Omyl, pánové! Vykročte z davu a blýskněte se vlastní kulinářskou tvorbou.
23.04.2013 18:05 |

podobné články

Chcete si vyložit karty sami? Návod na výklad tarotů

 
Vykládání tarotů je činnost, které někteří zasvětili život. Pokud se chcete stát kartářem, nebo třeba jen nad kartami přemýšlet o životě, pořiďte si své první tarotky a vykročte na cestu…
06.01.2015 11:36 |

podobné články

Dupačky pro dospělé – šílenost nebo nový trend?

 
Dupačky pro dospělé se stále častěji objevují ve výlohách módních obchodů, kde upoutávají pozornost čím dál většího počtu lidí. Zatímco pro někoho je tento kus oblečení připomínající módu pro miminka naprostá šílenost, jiný si jej pro jeho maximální pohodlí a příjemné teplíčko zkrátka nemůže vynachválit. Jeden kus overalu, který je nejčastěji vyrobený z heboučké bavlny nebo hřejivého flanelu, je jasným důkazem toho, že dupačky rozhodně nemusí nosit jen nemluvňata! Možná jste i vy o dupačkách pro dospělé okrajově zaslechli nebo je letmým okem zahlédli ve výloze jednoho z obchodu s oblečením, ale do jejich pořízení jste se pro jejich extravagantnost ještě neodhodlali. Není to náhodou škoda? Zapomeňte na předsudky a nebojte se vyzkoušet jejich pohodlí! Dupačky pro dospělé, aneb pohodlná domácí móda Jsou originální, výjimečné, vesele barevné a maximálně pohodlné! Dupačky pro dospělé si zkrátka musíte zamilovat a to doslova na první pohled. Vyrábí se v mnoha provedeních jak pro ženy, tak i pro muže. Jestliže si stále lámete hlavu nad tím, co nosit na doma, abyste se cítili dobře a pohodlně, pak již není nad čím váhat – sáhněte do dupačkách! Jakmile si je jednou oblečete, už nikdy je nebudete chtít sundat! Dupačky nikde netlačí, nezařezávají se a je v nich příjemné teplíčko. V dupačkách i do společnosti? Našli byste v sobě dostatek odvahy obléci si dupačky pro dospělé a vyrazit s nimi do ulic vašeho města? Je pravda, že na tuhle šílenost by si troufl opravdu jen málokdo. Ovšem pokud toužíte po pozornosti a chcete být středem zájmu, pak vklouzněte do pohodlných dupaček a hrdě si vykročte ven. S největší pravděpodobností vzbudíte rozruch, ale stejně jako se budou bavit lidé sledující váš šílený nápad, se vy můžete bavit sledováním jejich udivených obličejů. Trend vhodný na hory Milujete zimní sporty? Vyrážíte každoročně na hory – ať už s rodinou,... Čtěte více Příspěvek Dupačky pro dospělé – šílenost nebo nový trend? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.06.2016 16:20 |

podobné články

Platil (SZ): Vykročte z bubliny

 
Žijeme v zajetí svých názorů, sociální sítě nám servírují obsah na základě našich předchozích preferencí a zmenšuje se nám šance vyjít ze svého úzkého informačního okruhu a dozvědět se něco nového.
21.12.2016 15:25 |

podobné články

Proč nosit punčocháče v těhotenství?

 
Těhotná žena – to není jen velké břicho na dvou nohách v laclových džínových kalhotách. Rozhodně se nemusíte vzdávat žádných sukní a to ani v zimním období. Mnoho maminek se vůbec ptá, zda je to v těhotenství správné punčocháče nosit…rádi Vám ukážeme mnoho výhod nošení těhotenských punčocháčů a jak si správně vybrat. Přibližně do prvního trimestru se většina nastávajících maminek vcelku bez obtíží vejde do klasických punčocháčů. Ale jakmile se Vám začne bříško zvětšovat, pak mohou klasické punčochové kalhoty nepříjemně tlačit a neplní tu správnou funkci, kterou mají. Výhody nošení punčochových kalhot: Vyhlazení struktury pokožky (např. celulitida, nerovnosti) Podpora těhotenského bříška – prevence proti striím Dokáží eliminovat otoky nohou a působí jako prevence proti křečovým žilám Zůstanete stále elegantní ženou Správné těhotenské punčocháče mají mít anatomicky tvarovaný panel tak, aby nikde na bříško netlačily, ale právě naopak ho podporují. Nesmí Vás rozhodně nikde škrtit, ani přeštípávat. Pokud má výrobce jen jednu univerzální velikost těhotenských punčocháčů, není to dobré znamení. A pokud již spíše váháte kterou velikost, volte raději tu větší, budete mít větší jistotu, že Vám sednou. Ne jedna nastávající maminka také jistě uvítá pohodlí. Těhotenství může být velmi nepříjemné pro intimní místa, proto nezapomínejte na bavlněný klínek. Díky tomu vydržíte v punčocháčích klidně celý den. Pokožka je s rostoucím bříškem velice namáhaná. Mnoho z Vás proto nezapomíná na pravidelné mazání krémy jako prevenci proti striím. A to děláte dobře! Ale co takhle mít pokožku hydratovanou po celý den? To nyní můžete díky našim Těhotenským punčocháčům 40DEN, které obsahují mikrokapsule Ale vera, které zajišťují komfort pro pokožku po celý den. Navíc díky hustotě vlákna 40 DEN poskytují dobrou oporu pro bříško, ale i jsou prevencí proti otokům nohou. Pokud byste ráda raději klasičtější, možná elegantnější silonky, lehce průhledné, máme pro Vás Těhotenské punčocháče 15DEN se všemi výhodami pro Vás – anatomicky tvarovaný panel na bříško, bavlněný... Čtěte více Příspěvek Proč nosit punčocháče v těhotenství? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Udělat správnou selfie dá hodně práce, říká sestra Kardashianové

 
Na sociálních sítích má miliony fanoušků a stejně jako její nevlastní sestra Kim Kardashianová miluje selfie fotky. Kylie Jennerová (17) obdivovatele pravidelně zásobuje snímky ze svého života. Nyní přiznala, že vybrat tu správnou fotku jí zabere dost času.
25.10.2012 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (2745 článků) , Tereza Kerndlová (327 článků) , Idris Elba (28 článků) , Zdeněk Pohlreich (424 článků) , James Bond (491 článků)

Lupič spoutal ženu, ta napsala e-mail o pomoc palci na nohou

 
Američanku Amy Windomovou (39) v noci v jejím domě přepadl lupič, vyhrožoval jí revolverem a spoutal ji. Nepočítal ale s jejími palci na nohou. Maskovaný lupič ženu praštil revolverem přes hlavu a pak ji přivázal k posteli, zatímco prohledával dům. Když odešel, spoutané Windomové se podařilo pomocí prstů u nohou napsat na laptopu u postele e-mail příteli Johnu Hiltonovi. Ten zavolal policii.
05.08.2010 18:45 |

podobné články

Osobnosti: John Hilton (2 články)

Pocit těžkých nohou: Křeče a otoky nezanedbávejte!

 
Máte problémy se žílami? Tak patříte mezi 80 % populace, které chronické onemocnění žil sužuje. A vůbec nejde o banalitu. Nemoc se projevuje bolestí nohou, křečemi, pocitem těžkých či oteklých nohou a je zapotřebí ji včas rozpoznat, odborně diagnostikovat a správně léčit.
24.01.2014 15:10 |

podobné články

Vládní škrty v Česku jsou podle MMF správnou cestou

 
ládní škrty jsou správnou cestou k dosažení rozpočtové stability a mohly by přispět i ke snížení deficitu. Na pondělní tiskové konferenci to řekli zástupci Mezinárodního měnového fondu (MMF).
22.02.2011 09:10 |

podobné články

Soutěžte s Bleskem Křížovky o balíčky džemů Schwartau!

 
Vyhrajte ovocné potěšení s džemy Schwartau Lahodná ovocná chuť džemů Schwartau s extra velkými kousky ovoce vás dostane. Hrajte s námi o 5 balíčků Schwartau Extra v hodnotě 200 Kč. Zpestřete si cukroví jedinečnou ovocnou pochoutkou, která je k dostání v 8 variantách! Stačí poslat SMS se správnou odpovědí. Vyhrajte ovocné potěšení s džemy SchwartauLahodná ovocná chuť džemů Schwartau s extravelkými kousky ovoce vás dostane. Hrajtes námi o 5 balíčků Schwartau Extrav hodnotě 200 Kč. Zpestřete si cukrovíjedinečnou ovocnou pochoutkou, kteráje k dostání v 8 variantách! Stačí poslatSMS se správnou odpovědí.
07.12.2011 00:05 |

podobné články

Kolik lidí se vejde do BMW Mini? Správnou odpovědí je 28

 
VIDEO. Kolik lidí se vejde do auta BMW Mini? Od včerejška, kdy v londýnském parku Potters Field vznikl nový světový rekord, je správnou odpovědí 28!
21.11.2012 14:56 |

podobné články

Nebaví vás cvičit? Potřebujete tu správnou motivaci

 
Hubnutí bez pohybu, to nejde dohromady. Proto je potřeba, abyste se alespoň jednou týdně dokopali k nějakému tomu cvičení. Najděte si tu správnou motivaci a uvidíte, že se na další lekce v tělocvičně budete těšit.
14.08.2013 12:30 |

podobné články

Podprsenku už oblékáme 100 let! Umíme si ale vybrat tu správnou?

 
Celé století už tenhle důležitý kousek látky či krajek halí a podpírá ženská ňadra. Do našeho života obvykle vstoupí už na základní škole, přesto si ani po letech obvykle nedovedeme koupit tu správnou. Stačí se přitom řídit jednoduchými pravidly.
19.09.2013 14:25 |

podobné články